ja, ja, sieme, lass Deine Frau in Ruh !!! Aber ansonsten haste ja recht, bist, wie Klaus sagt, ein kluger Mann!!!!
Mir geht es heute morgen sehr gut, der Boden unter den Füßen wird mehr (da freu ich mich sehr!!! :-)), dank Eurer Worte, meinem lieben Mann, meinem Hund, dem lieben Gott usw. , nee echt, das passt schon alles!
Ich spüre die Qualmfreiheit, der Husten wird lockerer, ich bin trotz der Kämpfe mit :twisted: irgendwie positiver - weiß auch nicht-, trotz der Heulphasen ....
Die Zigarette die mir am meisten fehlt, ist die 1. morgens mit dem Kaffee; ich hab da noch Fingermudras, hab ich mir überlegt, die druck ich mir aus, und versuch das mal als 1. morgens (ist nicht ganz so aktiv und anstrengend wie Yoga :-)). Mal schauen, ich werd berichten. Ansonsten hab ich da, wo sonst die Kippen lagen, ein Tellerchen mit zuckerfreien Kaugummis, Bonbons, Gummizeugs hingestellt, jedesmal, wenn ich rausgeh, kommt direkt was ins Mündchen :-).
Ich bin heute bereit für :twisted: , wenn er denn unbedingt meint, er hätte ´ne Meinung :roll: :roll: :roll: , ich werde heute NICHT rauchen.
Ich hab jetzt ein Paar "Projekte" für den Resturlaub, u.a. 2 Zimmer renovieren, das ist gut, sowas mach ich eigentlich ganz gerne, wenn KEIN Zeitdruck da ist :-).
Hallo Nadya
vielen Dank für deine morgendliche Grüße und ja ich bin ( wie du auch) Frühaufsteher.
Das war nicht immer so, aber anscheinend beginnt die senile Bettflucht bei mir.
Und Sorgen ? vielen Dank dass du dich ummich sorgst, aber es gibt zum Glück keinen Grund und ich würd mich freuen, wenn es bei dir genau so ist.
Uns allen Mut und Humor, damit wir dem :twisted: begegnen können und uns dabei nicht untreu werden
das klingt ja schon wieder deutlich besser ... jaja - die hänger kommen leider aber dafür fühlt man sich auch wieder besser wenn sie überstanden sind!
zimmer renovieren klignt nach einer sehr angenehmen beschäftigung - würd dir gern gesellschaft leisten statt mcih hier im büro ärgern zu müssen .. und als belohung gibts ein paar sonnengrüße *gg*
Hallo Nadya,
du hast schon eine ganze Menge geschafft! Sei stolz auf dich!
Das mit dem Zimmer renovieren habe ich auch gemacht. Hab in der Zeit Flur, Diele und Wohnzimmer neu gestrichen. Und es ist ein tolles Gefühl, den gelben Nikotindreck zu entfernen!
Es ist auf jeden Fall gut, die Entzugszeit mit positiven Aktionen zu überbrücken!
Ich habe nachgedacht (:-), jawohl) und möchte für mich und damit für hier fürs Forum ein wenig mehr erzählen.
Keine Sorge :-), keine Biographie, es geht nur um den Ist-Zustand. Vielleicht eier ich so rum, weil ich nicht wirklich alles berichte, wobei ich noch nicht mal weiß, warum, ist alles nix schlimmes.
Ich habe seit ca 30 Jahren geraucht, und immer sehr süchtig geraucht, ohne Kippe ging gar nichts. Mein Schatz ist Nichtraucher, seitdem wir zusammen sind, rauche ich nur noch draußen und im Auto. Ich höre jetzt auf, weil ich die Qualmerei mittlerweile arg gesundheitlich merke, auch Angst bekommen habe und mein Mann sich entsetzliche Sorgen macht.
Der :twisted: ärgert mich jeden Tag, bringt mich zum Heulen und zum Verzweifeln und ich schäme mich, dass ich ihm zuhöre, ich würde sooo gerne eine rauchen, ja, und dafür schäme ich mich. Der ist nachts da, tagsüber - eigentlich immer! Mir geht es körperlich nicht gut, die Watte ist weiterhin im Kopf, der Bauch gebläht mit allem was dazu gehört. Dann kommen noch die akuten Schmachtattacken ..
Ich hab´s bis jetzt geschafft, und ich werde als Nahziel es zumindest bis April zum Taucherurlaub schaffen!!! (so hoffe ich)
Ich unterstütze diesen ganzen Sch..entzug und -entwöhnung mit homöopathischen Tabacum D30 und Ignatia D30, 4X täglich, Tabacum C30 1X/Woche und Kudzu Tabletten. Die Globulis helfen, denke ich, Kudzu würde ich eher sagen weniger, ich habs schon mal weggelassen und keinen Unterschied gemerkt :-).
Dann hab ich noch so ´ne Suggestions-CD, da muss ich aber ehrlich gesagt eher lachen, der typ erzählt einem, dass Rauchen ganz unwichtig sei :-).
Naja, und last, but not least, bin ich hier, und ich bin gerne hier, und bin super froh hier gelandet zu sein.
Das ist glaube ich mein 5. Start, der 1. war ganz kalt (ging 3 Monate), der 2. war mit Bioresonanz und Akupunktur (3 Wochen), der 3. war mit "Nichtraucher in 10 Schritten" -Kurs (2 Wochen), der 4. war mit Kräuteretten und homöopathisch und einem anderen Forum (5 Monate, aber da war ich hochmotiviert, weil wir auf ein Baby "hingearbeitet" haben). Und diverse kürzere Versuche ...
So, und ich habe mir wieder die Kräuteretten geholt, trotz Eurer Warnungen. Und wenn Ihr mich jetzt hier rausschmeißen wollt, ist das auch OK. Ich will kein Pflaster oder Nikotinkaugummi oder Psychopharmaka, nein, ich will die Kräuterlis. Ich will nicht mehr ganz so arg leiden.
Hab gerade eine "benutzt", zwar auf der Terasse, aber ist irgendwie alles reingezogen und jetzt riecht es hier wie in einem Coffee Shop, Mist, mein Mann kriegt gleich die Krise, wenn er kommt. Ach Mist, ist alles irgenwie bescheuert!!!! :roll: :roll: :roll:
Danke an Caba für ihr Tagebuch und ihre ehrlichen Erfahrungen.
OK, allen viel Stutheit und Erfolg,bis bald, VLG Nadya
vorweg, ich bewundere Deinen Kampf. Du kannst stolz auf Dich sein.
Natürlich hat man viel Zeit, während der Schmachtpausen, nachzudenken. Ich habe mich bewusst dafür entschieden, keine Hilfsmittel zu nutzen. Keine "Ersatzdroge", wie auch immer die aussieht. Selbst Bonbons, Bärchen oder sonstiges nicht.
Ich habe die Befürchtung, dass die Sucht, bzw. die Auswirkungen der Entziehungsphase, mit Hilfsmitteln nur länger - und damit im Endeffekt schwerer - wird als ohne.
Seh uns doch an, wir leiden beide, Du mit, ich ohne Hilfsmittel. Es ist schwierig, was zu empfehlen. Jeder muss das auf seine Art schaffen.
Ich glaube, Du hast den für Dich gangbaren Weg gefunden und ich wünsche Dir viel, viel Glück dabei.
Ich verfolge dein TB, denn mich interessiert der Ausgang. Und wenn Du seelischen Beistand brauchst, schrei, so laut Du kannst, [b:141db5c747]hier wird Dich geholfen ...[/b:141db5c747]
zum Thema Kräuterli hab ich gestern noch ein ganz interessantes und nicht überlanges E-Büchlein gefunden (soll keine Werbung sein, stehen aber ein paar ganz interessante Sachen drin).
Du musst
leben-ohne-nikotin pdf
googeln und auf den ersten Link klicken. Der Dame haben die Kräuter wohl auch ganz gut geholfen.
Irgendjemand schreibt in diesem Forum immer so schön, jeder hört anders auf. Vielleicht ist das ja Dein Ding ich drück Dir die Daumen
LG
Petra
—
Letzte Zigarette am 05.02.08 um 20 Uhr
Noch ein Zug am 10.02.08 um 23.30 Uhr
Dann war´s gut mit dem Giftzeuch.
Tja, ich kriegs nicht hin OHNE Hilfsmittel, da war und bin ich zu sehr Weichei und Hasenfuß :-). Und ohne Gummischlümpfe schon mal gar nicht :-), Respekt und Hut ab, lieber Sieme.
Danke erstmal, dass ich nicht gesteinigt wurde :oops: :oops: :oops:
Man benutzt die Dinger ja nicht 1:1, sondern, wenn man kurz vorm durchdrehen ist.
Hey,
ja, ja, sieme, lass Deine Frau in Ruh
!!! Aber ansonsten haste ja recht, bist, wie Klaus sagt, ein kluger Mann!!!! 
Mir geht es heute morgen sehr gut, der Boden unter den Füßen wird mehr (da freu ich mich sehr!!!
:-)), dank Eurer Worte, meinem lieben Mann, meinem Hund, dem lieben Gott usw. 
, nee echt, das passt schon alles!
Ich spüre die Qualmfreiheit, der Husten wird lockerer, ich bin trotz der Kämpfe mit :twisted: irgendwie positiver - weiß auch nicht-, trotz der Heulphasen ....
Die Zigarette die mir am meisten fehlt, ist die 1. morgens mit dem Kaffee; ich hab da noch Fingermudras, hab ich mir überlegt, die druck ich mir aus, und versuch das mal als 1. morgens (ist nicht ganz so aktiv und anstrengend wie Yoga :-)). Mal schauen, ich werd berichten. Ansonsten hab ich da, wo sonst die Kippen lagen, ein Tellerchen mit zuckerfreien Kaugummis, Bonbons, Gummizeugs
hingestellt, jedesmal, wenn ich rausgeh, kommt direkt was ins Mündchen :-).
Ich bin heute bereit für :twisted: , wenn er denn unbedingt meint, er hätte ´ne Meinung :roll: :roll: :roll: , ich werde heute NICHT rauchen.
Ich hab jetzt ein Paar "Projekte" für den Resturlaub, u.a. 2 Zimmer renovieren, das ist gut, sowas mach ich eigentlich ganz gerne, wenn KEIN Zeitdruck da ist :-).
Bis später, Kraft und Liebe uns Allen, Nadya
Mein TB: http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4039.html
Hallo Nadya
vielen Dank für deine morgendliche Grüße und ja ich bin ( wie du auch) Frühaufsteher.
Das war nicht immer so, aber anscheinend beginnt die senile Bettflucht bei mir.
Und Sorgen ? vielen Dank dass du dich ummich sorgst, aber es gibt zum Glück keinen Grund und ich würd mich freuen, wenn es bei dir genau so ist.
Uns allen Mut und Humor, damit wir dem :twisted: begegnen können und uns dabei nicht untreu werden
Gruß Chris
http://www.mps-ev.de/
Quod licet Iovi, non licet bovi
rauchfrei seit dem 13.02.2008 - leider wieder Anfang April angefangen
hi nadya
das klingt ja schon wieder deutlich besser ... jaja - die hänger kommen leider aber dafür fühlt man sich auch wieder besser wenn sie überstanden sind!
zimmer renovieren klignt nach einer sehr angenehmen beschäftigung - würd dir gern gesellschaft leisten statt mcih hier im büro ärgern zu müssen .. und als belohung gibts ein paar sonnengrüße *gg*
glg
ayaka
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4662.html]Ayaka und die Kräuterlis[/url]
neues durchatmen am 22.08.2010
Hallo Nadya,
du hast schon eine ganze Menge geschafft! Sei stolz auf dich!
Das mit dem Zimmer renovieren habe ich auch gemacht. Hab in der Zeit Flur, Diele und Wohnzimmer neu gestrichen. Und es ist ein tolles Gefühl, den gelben Nikotindreck zu entfernen!
Es ist auf jeden Fall gut, die Entzugszeit mit positiven Aktionen zu überbrücken!
LG
Gabi
aufgehört am 03.03.2015
So, aloha Ihr Lieben, danke für Eure Einträge.
Ich habe nachgedacht (:-), jawohl) und möchte für mich und damit für hier fürs Forum ein wenig mehr erzählen.
Keine Sorge :-), keine Biographie, es geht nur um den Ist-Zustand. Vielleicht eier ich so rum, weil ich nicht wirklich alles berichte, wobei ich noch nicht mal weiß, warum, ist alles nix schlimmes.
Ich habe seit ca 30 Jahren geraucht, und immer sehr süchtig geraucht, ohne Kippe ging gar nichts. Mein Schatz ist Nichtraucher, seitdem wir zusammen sind, rauche ich nur noch draußen und im Auto. Ich höre jetzt auf, weil ich die Qualmerei mittlerweile arg gesundheitlich merke, auch Angst bekommen habe und mein Mann sich entsetzliche Sorgen macht.
Der :twisted: ärgert mich jeden Tag, bringt mich zum Heulen und zum Verzweifeln und ich schäme mich, dass ich ihm zuhöre, ich würde sooo gerne eine rauchen, ja, und dafür schäme ich mich. Der ist nachts da, tagsüber - eigentlich immer! Mir geht es körperlich nicht gut, die Watte ist weiterhin im Kopf, der Bauch gebläht mit allem was dazu gehört. Dann kommen noch die akuten Schmachtattacken ..
Ich hab´s bis jetzt geschafft, und ich werde als Nahziel es zumindest bis April zum Taucherurlaub schaffen!!! (so hoffe ich)
Ich unterstütze diesen ganzen Sch..entzug und -entwöhnung mit homöopathischen Tabacum D30 und Ignatia D30, 4X täglich, Tabacum C30 1X/Woche und Kudzu Tabletten. Die Globulis helfen, denke ich, Kudzu würde ich eher sagen weniger, ich habs schon mal weggelassen und keinen Unterschied gemerkt :-).
Dann hab ich noch so ´ne Suggestions-CD, da muss ich aber ehrlich gesagt eher lachen, der typ erzählt einem, dass Rauchen ganz unwichtig sei :-).
Naja, und last, but not least, bin ich hier, und ich bin gerne hier, und bin super froh hier gelandet zu sein.
Das ist glaube ich mein 5. Start, der 1. war ganz kalt (ging 3 Monate), der 2. war mit Bioresonanz und Akupunktur (3 Wochen), der 3. war mit "Nichtraucher in 10 Schritten" -Kurs (2 Wochen), der 4. war mit Kräuteretten und homöopathisch und einem anderen Forum (5 Monate, aber da war ich hochmotiviert, weil wir auf ein Baby "hingearbeitet" haben). Und diverse kürzere Versuche
...
So, und ich habe mir wieder die Kräuteretten geholt, trotz Eurer Warnungen. Und wenn Ihr mich jetzt hier rausschmeißen wollt, ist das auch OK. Ich will kein Pflaster oder Nikotinkaugummi oder Psychopharmaka, nein, ich will die Kräuterlis. Ich will nicht mehr ganz so arg leiden.
Hab gerade eine "benutzt", zwar auf der Terasse, aber ist irgendwie alles reingezogen und jetzt riecht es hier wie in einem Coffee Shop, Mist, mein Mann kriegt gleich die Krise, wenn er kommt. Ach Mist, ist alles irgenwie bescheuert!!!! :roll: :roll: :roll:
Danke an Caba für ihr Tagebuch und ihre ehrlichen Erfahrungen.
OK, allen viel Stutheit und Erfolg,bis bald, VLG Nadya
Mein TB: http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4039.html
Ich hab noch was vergessen :-), ich "beklopfe" den Schmacht noch, das klappt ganz gut, kurzfristig, mit MET von R. Franke (gibts ein Buch zu)
Ja, und halt Reiki und Yoga, wann immer ich Lust dazu hab. Aber das ist mehr für ALLES
Mein TB: http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4039.html
hallo nadya,
schön, dass du weiterhin erfolgreich bist!
wünsche dir ein schönen tag
star
Die freie Entscheidung: 15.01.2008
2008: Achtsamkeit und Gelassenheit üben!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2761.html]Tagebuch[/url]
Hi Nadya,
vorweg, ich bewundere Deinen Kampf. Du kannst stolz auf Dich sein.
Natürlich hat man viel Zeit, während der Schmachtpausen, nachzudenken. Ich habe mich bewusst dafür entschieden, keine Hilfsmittel zu nutzen. Keine "Ersatzdroge", wie auch immer die aussieht. Selbst Bonbons, Bärchen oder sonstiges nicht.
Ich habe die Befürchtung, dass die Sucht, bzw. die Auswirkungen der Entziehungsphase, mit Hilfsmitteln nur länger - und damit im Endeffekt schwerer - wird als ohne.
Seh uns doch an, wir leiden beide, Du mit, ich ohne Hilfsmittel. Es ist schwierig, was zu empfehlen. Jeder muss das auf seine Art schaffen.
Ich glaube, Du hast den für Dich gangbaren Weg gefunden und ich wünsche Dir viel, viel Glück dabei.
Ich verfolge dein TB, denn mich interessiert der Ausgang. Und wenn Du seelischen Beistand brauchst, schrei, so laut Du kannst, [b:141db5c747]hier wird Dich geholfen ...[/b:141db5c747]
Sieme - nachdenklich
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3612.html]Tagebuch[/url]
no smoke - 12.02.2008
[b:dfecef15d4]Die Schwerkraft des Geistes läßt uns nach oben fallen.[/b:dfecef15d4]
[size=7:dfecef15d4]Simone Weil (1909-1943)[/size:dfecef15d4]
Hallo Nadya,
zum Thema Kräuterli hab ich gestern noch ein ganz interessantes und nicht überlanges E-Büchlein gefunden (soll keine Werbung sein, stehen aber ein paar ganz interessante Sachen drin).
Du musst
leben-ohne-nikotin pdf
googeln und auf den ersten Link klicken. Der Dame haben die Kräuter wohl auch ganz gut geholfen.
ich drück Dir die Daumen
Irgendjemand schreibt in diesem Forum immer so schön, jeder hört anders auf. Vielleicht ist das ja Dein Ding
LG
Petra
Letzte Zigarette am 05.02.08 um 20 Uhr
Noch ein Zug am 10.02.08 um 23.30 Uhr
Dann war´s gut mit dem Giftzeuch.
Und da "wohne" ich:
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3601.html
Tja, ich kriegs nicht hin OHNE Hilfsmittel, da war und bin ich zu sehr Weichei und Hasenfuß :-). Und ohne Gummischlümpfe schon mal gar nicht :-), Respekt und Hut ab, lieber Sieme.
Danke erstmal, dass ich nicht gesteinigt wurde
:oops: :oops: :oops:
Man benutzt die Dinger ja nicht 1:1, sondern, wenn man kurz vorm durchdrehen ist.
Schaun wir mal ...
@ collage, danke für den Tipp mit dem .pdf!!
Mein TB: http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4039.html
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