So, denn werde ich mal.
Seit Freitag 11.00 h keine Kippe mehr, stattdessen bislang 1 Packung dieser Kräuterzigis ( die stinken ja vielleicht). Jieper war Samstag recht dolle, lässt nach. Bin etwas hippelig durch die zusätzliche Energie, reibe mir z.B. die Hände.
Bin bei der Arbeit z.T. nicht richtig da (denke ich jedenfalls).
Am besten war Samstagabend, bei einer Party eines Freundes ( 40. Geburtstag). Ich hab ganz normal mitgetrunken ( z.T. -soffen) , hab aber die ganzen Raucher gar nicht beneidet. Hab nur gedacht: Immer dasselbe, was die da machen... das hat mir bislang den größten Kick gegeben.
Heute gabs schon manchmal so Momente,...
aber nu ja, der Entschluß ist gefasst und ich hoffe, euch noch lange vom rauchfreien Leben berichten zu können.
Ach ja, ich heisse Johannes, bin 44 Jahre und habe seit meinem 15. Lebensjahr so um die 20 - 25 Zigaretten/ Tag geraucht.
so long...
Hi, Johannes!
Herzlich willkommen, hier im Forum!!! Ich drück Dir die Daumen, daß alles klappt. Aber Du hast das ja anscheinend voll im Griff. Find ich suuuuper!!! Mach weiter so.
Liebe Grüße
Nanni :winky1:
Am 29.01.08 die letzte geraucht und das Aufhören nie bereut
Hallo Johannes,
das war nach 30 Jahre sicherlich die beste Entscheidung, nämlich aufzuhören dir den Dreck in den Körper zu ziehen!
Wenn du hier in den Tagebüchern liest wird dir vieles bekannt vorkommen und dich stärken weiterzumachen! Es lohnt sich!
4 Tage hast du schon geschafft, Super!!!
LG
Gabi
aufgehört am 03.03.2015
Hi...
Verregnet hier in Berlin!
Kein Wetter zum Rauchen. Bleib stark und vor allem stur!Wenn dir der Verstand so Zeug einflüstern will, wie in der Werbung: Schalt ihn ab & schalt auf "STURMODUS".
Schreib dir deinen Frust hier ins TB rein; wenn du später mal nen schwachen Moment bekommst, kannste nachlesen, wie sehr du gelitten hast, um NMR zu werden...
Power.Klaus.
seit 14.01.2008 um 20:12 rauchfrei.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3531.html]Tagebuch[/url]
Nichts kränkt den Pöbel mehr, als wenn man herablassend ist, ohne heraufzulassen.Kraus, Karl
So, heute gehts so, nach dem essen fällts etwas schwer...
der Vollständigkeit halber erwähne ich noch, dass ich letztes Jahr ( erfolglos) und dann dieses Jahr am 10.4.08 nochmal einzeln bei www.gluecklicher-nichtraucher.de war.
Hilft wahrscheinlich schon. Heut abend gehts zum Hertha-Spiel, wieder mit Bier und so...
Ich berichte euch...
rauchfrei seit 11.04.08; 11:00h
Tagebuch:
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3731.html
Hallo johannes,
auch von mir ein herzliches willkommen hier im besten NMR-Forum.
Ich kann gabi nur zustimmen, lese viel in den tagebüchern, mir hat es sehr geholfen.
Wenn du von dem :twisted: :twisted: geärgert wirst, dann kannst du deinen frust hier ablassen. Wir sind da und helfen dir.
Mach weiter so, es wird dir immer besser gehen.
LG
Birgit
rauchfrei seit dem 16.02.08, 14.10 uhr
Danke euch allen.
So , zurück ausm Fussballstadion. Hab jetzt wohl eher so ne klasische Fress-Phase, muß ( statt rauchen) was zu mir nehmen... hab auch Sodbrennen... danke euch für den Zuspruch...
Johannes
rauchfrei seit 11.04.08; 11:00h
Tagebuch:
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3731.html
Hallo Johannes,
du hast wieder einen Tag überstanden! Super, denn mit der Zeit wird es immer besser!
Um nicht zuviel zuzunehmen ess viel Obst, Möhren oder lutsch zuckerfreie Bonbons.
Ich drück dir die Daumen, dass der Schmacht dich heute nicht so quält.
LG
Gabi
aufgehört am 03.03.2015
zuckerfreie Bonbons angeschafft. Heut sah ich meine Chefin, die vorm Büro eine rauchte und mich einlud, eine mit zu rauchen ( hab sie noch nie rauchen gesehen ). Skurill!
Ja, ganz so lässig, wie sichs zunächst bei mir anhörte, isses nicht, aber...
wies mitm Rauchen ist, weiss ich ja - und dass ich bald wieder "drauf" wäre, wenn ich eine rauchen würde auch,
also verpass ich ja sozusagen nix...
Bis bald
Johannes
rauchfrei seit 11.04.08; 11:00h
Tagebuch:
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3731.html
So, wie gehts heute? Körperlich ists nicht mehr dolle, aber ca. 30mal am tag kommt der :twisted: . Ist das das "kopfkino", von dem hier die Rede ist??
Hab mir gestern nacht noch ne halbe Std. son Allen-Carr-Video ausm Netz angeschaut.
So, Grüße von mir und bis bald
Johannes
rauchfrei seit 11.04.08; 11:00h
Tagebuch:
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3731.html
Vollkommen richtig erkannt, Johannes. Kopfkino vom allerfeinsten. Aber: Du mußtest nur 30 mal ans Rauchen denken. Ich hab die ersten Tage bestimmt 1000mal pro Stunde dran gedacht.
Sieh selbst, wie weit du also schon gekommen bist !
lg,
Olaf
NR seit 25.06.2006 - Mein TB: http://www.ohnerauchen.de/forum/tagebuch-von-olafst
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