Hab keinen Bock zu zählen. Als ich eben nur mal kurz bei FDDB reingeschaut habe... :dead: Also mach ich das jetzt mit der Methode trial and error und erzähl Euch dann mal in ein paar Wochen, wie es gelaufen ist. Und ich machs so, wie Heike gesagt hat und ess halt einfach abends mehr. Vielleicht nicht gleich fünf Fische mit Paul, aber eben genug, damit der Hunger aufhört. Mal schaun, wie sich das dann entwickelt...
Ich war gestern auf einer Tagung und habe mir die zwischendurch - Kekse verkniffen. Dafür habe ich die stille Wasser Fläschchen rund um die Tische geplündert.
Zum Mittag gab es - oh Wunder - Buffet.
Meine Auswahl:
Vorspeise:
1 Scheibe Melone mit Parmaschinken
1 gegrillte Auberginen Scheibe
1 Scheibchen Roastbeef
1 Mini Stückchen Lachstarte
Hauptgang:
Unmengen Blumenkohl und Brokkoli
1 Teller Salat mit Balsamicodressing
1 Stückchen gedünstetes Pangasiusfilet
Nachtisch:
halbe Schüssel Trauben
1 Mini Stück Blauschimmelkäse
Um 15 Uhr bin ich beinahe eingenickt und da dann Kaffeepause war, konnte ich tatsächlich einen Kaffee in Höchstgeschwindigkeit runterspülen.
Danach gabs nichts mehr, weil ich nichts mehr runter bekommen hab. Sport und vor allem Nachmittagsberieselungen macht auch satt - mich jedenfalls....
:oops: Gänsekeule, Rotkohl, Klöße und zwei Gläser Wein. :oops:
Aber immerhin keine Kekse! Teepott, das beeindruckt mich sehr, denn auch wenn ich mich von Süßkram inzwischen fast völlig fern halte (Obst schmeckt mir meist besser, Kuchen am Sonntag und ab und an Vanilleeis zum Nachtisch muss schon sein), hab ich das mit den Keksen auf keiner einzigen Tagung geschafft. Die stehen dann da direkt vor meiner Nase, zwei Stunden schau ich sie nur an, aber dann: die Sauerstoffkonzentration nimmt ab, der jeweilige Redner babbelt und babbelt und babbelt, die Mittagspause verschiebt sich nach hinten und zack! Elisa plündert das Körbchen. So geschehen gerade wieder vorletztes Wochenende. Aber da wurde auch extrem viel geraucht, drum nehm ichs mir nicht so krumm, denn nichtrauchen ist ja auch schon ne Leistung
Stand: Strategie essen mit mehr Sport läuft gut. Ast von Hunger ist weg, Figur bisher konstant (aber was heißt das schon).
Ich mag keinen Kuchen. Auch keine Kekse. Jedenfalls nicht wirklich. Nur bei Tagungen oder Meetings hab ich immer den Teller in Reichweite gehabt. Wer den Mund voll hat, kann es sich nicht bei Vorgesetzten verkacken. Schnittchen sind auch ganz blöd. Kleben aber dermaßen am Zahnfleisch, dass du den Mund kaum aufbekommst und somit auch nicht antworten musst. Sehr bewährte Taktik :idea:
Schlimmer ist schon, wenn ich im Büro sitze. Donnerstag ist Dönertag und Freitag Mc D.
Hmpf!
Letzte Woche hab ich im Dönerladen auf Salat gekaut, sehr lecker, aber unglaublich zeitintensiv. Heute habe ich Falafel gegessen.
Letzten Freitag habe ich ein Mega BigMäc Menu gehabt, diese Woche hab ichs mitm Magen (Gerücht schon vor 2 Tagen gestreut) und eine Kollegin ist eingeweiht, die mich direkt von der Theke wegzerrt, meinen Geldbeutel eingepackt hat und mir ein Wasser (!!) mitbringt, während der Rest der Abteilung Burger kaut. Ich wollte eh mal wieder die Kino News lesen :schmoll:
Mein Mantra, dass ein Big Mäc 45 min laufen bedeutet, nutzt nix mehr, weil ich die 45 min locker durchrenne.
Bei Edelmarzipan, das mein Mann eben schachtelweise verputzt hat, wirkt es schon eher, wenn ich mir sage, dass eine Schachtel 2 h Marathontempo bedeutet.
Du merkst: Heute ist Lauftag!
Meine Klamotten hab ich schon an, pumpe mir noch Wasser rein und dann gehts los.
Fresstag fällt diese Woche aus, weil ich letzte Woche den Abnehmthreat lesen musste, BEVOR ich auch nur noch den Fuß anheben konnte um die 10 m zur Couch zu wackeln. Übles Erlebnis - brauch ich die nächsten 4 Wochen nicht. Naja, sagen wir 2 Wochen. Oder bis nächste Woche -mal sehen :oops:
2 Scheiben Vollkornbrot, scharfer Senf als Butterersatz, Salat drauf, Scheibe gek. Schinken und 5 Gurkenscheiben.
Mittags:
1 Portion Falafel
Beim Müsli selber mischen, habe ich eben 2 Haselnüsse gegessen, die aus der Schüssel rausgesprungen sind.
Nichts zwischendrin: kein Obst, keine Möhren, nix..... dafür 3 ltr Tee, 2 Kaffee und drei mal an die Luft gehen, weil ich sonst eingeschlafen wäre. Tastatur an der Stirn gibt nach 20 min Nickerchen böse Abdrücke....
Das wars dann für heute......
Morgen früh:
Müsli mit Joghurt und frischem Obst
Morgen mittag:
Salat
Morgen abend:
mal sehen, vielleicht was schnelles, weil um 17 Uhr Fußball anfängt. Da lieg ich auf der Couch und beweg mich nur zur Halbzeit auf Klo....
Müsli geht so:
Haferflocken
Haselnüsse
Mandeln
Rosinen
mischen
fertig
Mann (oder Frau oder Mensch) bin ICH froh, dass ich meine Sorgen hier angemeldet habe, denn, Heike, Deine BigMäcs relativieren doch so einiges. Sowas würde ich niemals nie nicht essen, bäh, pfui. Überhaupt ist mir Fastfood ja völlig ungefährlich, Pommes, Hamburger und co lassen mich seit jeher relativ kalt. Aber getrüffelte Leberwurst oder Gänsekeulen oder in Schokolade gehüllte und mit Nougat abgerundete Nüsse... Hach, es ist halt nicht einfach.
Stand: Nachdem ich jetzt eine Woche lang so richtig viel gefressen habe, ist die Waage immernoch konstant, hoffen wir mal, dass das so bleibt.
Hab ich schon erwähnt, dass mein derzeitiges Büro der Mannschaft als Süßwarenlager dient? Im Rücken hab ich das Zeug, die ganze Zeit. Würde aber auffallen, wenn ich mich daran vergriffe, drum mach ichs nicht. Noch nicht. :?
nein - das hatteste noch nicht erwähnt - das mit dem süßwarenlager ....
und ich muss mal erwähnen, dass es mich einigermaßen beruhigt hat, als ich las, dass AUCH die überlegungen ankamen NICHT so viel zu essen und stattdessen WENIGER sport zu machen
ich kam mir schon wie der vollfaulsack vor, weil ich täglich nicht stundenlang durch die gegend jogge o.ä.
und ich hab mir mal das mit dem grundumsatz angeschaut - boahh - da kann man ja in null,nix hochschrauben - die masse der lebensmittel, die man durch sich durchlaufen läßt ...
ich hatte mich mit diesem themenkreis noch niemals beschäftigt - allerdings muss ich feststellen, dass mir mein bauch so nicht paßt ...
und elisaja - irgendwo in diesem faden hast du was geschrieben, wie sich das anspürt - das mit zu viel speck - war ich total froh drum, ich dacht schon meine nervenbahnen würden nimmer richtig leiten, weil ichs an zig stellen meines körpers nimmer so spür, wenn ich mit dem finger draufdrück - ich dacht schon, meine nerven hätten durchs lange rauchen so gelitten, dass se jetzt abnippeln oder so - grins ...
dabei ist das die polsterung, die ich da etwas unter der haut hab ...
und mein hunger wechselt unterm monat - nicht nur jahreszeitlich ...
hormonell bedingt - tut der schon immer
—
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
Letztes Wort zum Thema:
Hab keinen Bock zu zählen. Als ich eben nur mal kurz bei FDDB reingeschaut habe... :dead: Also mach ich das jetzt mit der Methode trial and error und erzähl Euch dann mal in ein paar Wochen, wie es gelaufen ist. Und ich machs so, wie Heike gesagt hat und ess halt einfach abends mehr. Vielleicht nicht gleich fünf Fische mit Paul, aber eben genug, damit der Hunger aufhört. Mal schaun, wie sich das dann entwickelt...
Lässt's seit dem 07.08.07.
Ich hab jetzt auch wieder mehr Hunger, Elisa. Ich glaub, das liegt am Wetter. oder so.
Aber die Fische am Abend verkneif ich mir noch.
ella ella 24.08.2007 16 Uhr
Es IST das Wetter. Ganz eindeutig. Meine Strategie: essen und dafür einfach NOCH mehr Sport machen.
Lässt's seit dem 07.08.07.
Braves Mädchen, Elisa *schulterklopf*
Ich war gestern auf einer Tagung und habe mir die zwischendurch - Kekse verkniffen. Dafür habe ich die stille Wasser Fläschchen rund um die Tische geplündert.
Zum Mittag gab es - oh Wunder - Buffet.
Meine Auswahl:
Vorspeise:
1 Scheibe Melone mit Parmaschinken
1 gegrillte Auberginen Scheibe
1 Scheibchen Roastbeef
1 Mini Stückchen Lachstarte
Hauptgang:
Unmengen Blumenkohl und Brokkoli
1 Teller Salat mit Balsamicodressing
1 Stückchen gedünstetes Pangasiusfilet
Nachtisch:
halbe Schüssel Trauben
1 Mini Stück Blauschimmelkäse
Um 15 Uhr bin ich beinahe eingenickt und da dann Kaffeepause war, konnte ich tatsächlich einen Kaffee in Höchstgeschwindigkeit runterspülen.
Danach gabs nichts mehr, weil ich nichts mehr runter bekommen hab. Sport und vor allem Nachmittagsberieselungen macht auch satt - mich jedenfalls....
:oops: Gänsekeule, Rotkohl, Klöße und zwei Gläser Wein. :oops:
Aber immerhin keine Kekse! Teepott, das beeindruckt mich sehr, denn auch wenn ich mich von Süßkram inzwischen fast völlig fern halte (Obst schmeckt mir meist besser, Kuchen am Sonntag und ab und an Vanilleeis zum Nachtisch muss schon sein), hab ich das mit den Keksen auf keiner einzigen Tagung geschafft. Die stehen dann da direkt vor meiner Nase, zwei Stunden schau ich sie nur an, aber dann: die Sauerstoffkonzentration nimmt ab, der jeweilige Redner babbelt und babbelt und babbelt, die Mittagspause verschiebt sich nach hinten und zack! Elisa plündert das Körbchen. So geschehen gerade wieder vorletztes Wochenende. Aber da wurde auch extrem viel geraucht, drum nehm ichs mir nicht so krumm, denn nichtrauchen ist ja auch schon ne Leistung
Stand: Strategie essen mit mehr Sport läuft gut. Ast von Hunger ist weg, Figur bisher konstant (aber was heißt das schon).
Grüße
Elisa
Lässt's seit dem 07.08.07.
Siehste, da hab ichs einfacher....
Ich mag keinen Kuchen. Auch keine Kekse. Jedenfalls nicht wirklich. Nur bei Tagungen oder Meetings hab ich immer den Teller in Reichweite gehabt. Wer den Mund voll hat, kann es sich nicht bei Vorgesetzten verkacken. Schnittchen sind auch ganz blöd. Kleben aber dermaßen am Zahnfleisch, dass du den Mund kaum aufbekommst und somit auch nicht antworten musst. Sehr bewährte Taktik :idea:
Schlimmer ist schon, wenn ich im Büro sitze. Donnerstag ist Dönertag und Freitag Mc D.
Hmpf!
Letzte Woche hab ich im Dönerladen auf Salat gekaut, sehr lecker, aber unglaublich zeitintensiv. Heute habe ich Falafel gegessen.
Letzten Freitag habe ich ein Mega BigMäc Menu gehabt, diese Woche hab ichs mitm Magen (Gerücht schon vor 2 Tagen gestreut) und eine Kollegin ist eingeweiht, die mich direkt von der Theke wegzerrt, meinen Geldbeutel eingepackt hat und mir ein Wasser (!!) mitbringt, während der Rest der Abteilung Burger kaut. Ich wollte eh mal wieder die Kino News lesen :schmoll:
Mein Mantra, dass ein Big Mäc 45 min laufen bedeutet, nutzt nix mehr, weil ich die 45 min locker durchrenne.
Bei Edelmarzipan, das mein Mann eben schachtelweise verputzt hat, wirkt es schon eher, wenn ich mir sage, dass eine Schachtel 2 h Marathontempo bedeutet.
Du merkst: Heute ist Lauftag!
Meine Klamotten hab ich schon an, pumpe mir noch Wasser rein und dann gehts los.
Fresstag fällt diese Woche aus, weil ich letzte Woche den Abnehmthreat lesen musste, BEVOR ich auch nur noch den Fuß anheben konnte um die 10 m zur Couch zu wackeln. Übles Erlebnis - brauch ich die nächsten 4 Wochen nicht. Naja, sagen wir 2 Wochen. Oder bis nächste Woche -mal sehen :oops:
Ahso:
Morgens:
2 Scheiben Vollkornbrot, scharfer Senf als Butterersatz, Salat drauf, Scheibe gek. Schinken und 5 Gurkenscheiben.
Mittags:
1 Portion Falafel
Beim Müsli selber mischen, habe ich eben 2 Haselnüsse gegessen, die aus der Schüssel rausgesprungen sind.
Nichts zwischendrin: kein Obst, keine Möhren, nix..... dafür 3 ltr Tee, 2 Kaffee und drei mal an die Luft gehen, weil ich sonst eingeschlafen wäre. Tastatur an der Stirn gibt nach 20 min Nickerchen böse Abdrücke....
Das wars dann für heute......
Morgen früh:
Müsli mit Joghurt und frischem Obst
Morgen mittag:
Salat
Morgen abend:
mal sehen, vielleicht was schnelles, weil um 17 Uhr Fußball anfängt. Da lieg ich auf der Couch und beweg mich nur zur Halbzeit auf Klo....
Müsli geht so:
Haferflocken
Haselnüsse
Mandeln
Rosinen
mischen
fertig
Mann (oder Frau oder Mensch) bin ICH froh, dass ich meine Sorgen hier angemeldet habe, denn, Heike, Deine BigMäcs relativieren doch so einiges. Sowas würde ich niemals nie nicht essen, bäh, pfui. Überhaupt ist mir Fastfood ja völlig ungefährlich, Pommes, Hamburger und co lassen mich seit jeher relativ kalt. Aber getrüffelte Leberwurst oder Gänsekeulen oder in Schokolade gehüllte und mit Nougat abgerundete Nüsse... Hach, es ist halt nicht einfach.
Stand: Nachdem ich jetzt eine Woche lang so richtig viel gefressen habe, ist die Waage immernoch konstant, hoffen wir mal, dass das so bleibt.
Lässt's seit dem 07.08.07.
Hab ich schon erwähnt, dass mein derzeitiges Büro der Mannschaft als Süßwarenlager dient? Im Rücken hab ich das Zeug, die ganze Zeit. Würde aber auffallen, wenn ich mich daran vergriffe, drum mach ichs nicht. Noch nicht. :?
Lässt's seit dem 07.08.07.
nein - das hatteste noch nicht erwähnt - das mit dem süßwarenlager ....
und ich muss mal erwähnen, dass es mich einigermaßen beruhigt hat, als ich las, dass AUCH die überlegungen ankamen NICHT so viel zu essen und stattdessen WENIGER sport zu machen
ich kam mir schon wie der vollfaulsack vor, weil ich täglich nicht stundenlang durch die gegend jogge o.ä.
und ich hab mir mal das mit dem grundumsatz angeschaut - boahh - da kann man ja in null,nix hochschrauben - die masse der lebensmittel, die man durch sich durchlaufen läßt ...
ich hatte mich mit diesem themenkreis noch niemals beschäftigt - allerdings muss ich feststellen, dass mir mein bauch so nicht paßt ...
und elisaja - irgendwo in diesem faden hast du was geschrieben, wie sich das anspürt - das mit zu viel speck - war ich total froh drum, ich dacht schon meine nervenbahnen würden nimmer richtig leiten, weil ichs an zig stellen meines körpers nimmer so spür, wenn ich mit dem finger draufdrück - ich dacht schon, meine nerven hätten durchs lange rauchen so gelitten, dass se jetzt abnippeln oder so - grins ...
dabei ist das die polsterung, die ich da etwas unter der haut hab ...
und mein hunger wechselt unterm monat - nicht nur jahreszeitlich ...
hormonell bedingt - tut der schon immer
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
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