@Elisa
"Irgendwann ist es auch in den schlimmsten Fällen vorbei und dann kommt dieses großartige Leben "danach" in Freiheit. Früher oder später ist jede/r, der/die das will über den Berg drüber und das Gefühl auf der anderen Seite ist einfach toll, toll, toll! "
Da vertraue ich momentan auch ganz fest drauf. Irgendjemand hat hier in seinem TB geschrieben, dass er/sie immer eine Art Bühnenbild mit dem Wörtchen "Nein" vors innere Auge schiebt, wenn der :twisted: lockt. Das versuche ich jetzt auch, find ich ziemlich brauchbar.
Desweiteren hat mir ein Kollege - auch ehemaliger Raucher und seit 8 Jahren glücklicher NR - geraten immer 10 Liegestütze zu machen, wenn der Schmacht kommt. Mm, mal gucken, zu welchen Reaktion das im Kollegium führt, wenn man da plötzlich so mitten inner Dienstbesprechnung auf dem Boden rumtobt. :mrgreen:
@ Nachbar Reinhard
Schön, einen lokalen Leidensgenossen zu treffen, obwohl Du ja garnicht mehr zu leiden scheinst :applaus: . In Bremen hörn se grad aber auch wirklich alle auf. Allerdings musste ich sehr lachen, wie schnell an allen Kneipen "Dies ist eine Raucherkneipe" stand, nachdem der NR-Beschluss quasi gekippt wurde. Nun gut, dass war ja bevor ich den Weg auf die "andere", die NMR Seite angetreten habe ...
Meiner Freundin habe ich übrigens erstmal abgesagt. Sie hatte vollstes Verständnis. :ja: Fühlt sich gut an.
So, jetzt ist gleich Feierabend. Leider mit nicht so schönem Termin. Meine Katze ist sehr krank und ich muss mit ihr zum Tierarzt.
Trotzdem - kein Grund dem :twisted: eine Chance zu geben.
Hi,
diesmal wirst du es schaffen und durchhalten!!
Yes, you can!!
Und wenn du rückfällig werden solltest: Sei gnädig mit der selbst, und fang einfach wieder mit dem Aufhören an. Und bleib im Forum, schreib weiter im Tagebuch.
Das war wohl unser Fehler: Wir hätten hierbleiben und weiterschreiben sollen, egal wie.
Oder fehlt für Leute wie uns vielleicht ein Forum? Eins, in dem sich Leute austausche können, die dieselben Probleme haben? Denn es ist doch ein bisschen einschüchternd zu lesen, dass andere seit langen sehr erfolgreich Nichtraucher geworden und geblieben sind, wenn man selbst wieder zum Glimmstengel gegriffen hat und sich wie ein Versager fühlt.
Wie auch immer: Hierbleiben unter allen Umständen - damit ist schon viel gewonnen.
huhu
hab grad kurz überflogen und wollt nur sagen, dass ich keine ahnung hab, wie oft ich anfing aufzuhören - ich sag nur: öfter als oft ...
was ich für mich als absoluten ansporn begriff - aber wirklich als vollen, dass ich nicht mehr mit mir gestritten hab - ich hab so tolle mit mir gestritten - ununterbrochen praktisch - so viele wochenenden mir vorgenommen keine kippen mehr zu ziehen ..
oder die schachtel im auto gelassen und dann bei jeder kippe, den weg zum parkplatz gegangen - haha - war ich dann das ganze wochenend auf wanderschaft ...
hey - die geschichte meines (nicht)aufhörens ist lang - und bin ich nicht die einzige hier! ...
da muss man sich nicht als versager fühlen!
ja - ruhig tagebuch schreiben !!
quaxin :sunglasses:
—
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
Moin,
bin ein bißchen unausgeglichen und 3 mal aufgewacht letzte Nacht, von 3:43 bis ca. 5 Uhr wachgelegen, Kaffee getrunken (der mir zum Glück auch ohne Zigs gut schmeckt), gelesen, mit Katze unterhalten. Habe mir vorgenommen heute Großputz in der Wohnung zu machen, aber das Gefühl des Nichtanfangenkönnens, dass hier schon so einige beschrieben haben, habe ich auch. :x
Naja, Bett hab ich schon bezogen. Aber vor und nach jeder Handlung kommt der :twisted: vorbei, um mir zu erzählen, ich könnte mir doch jetzt was "gutes" tun. Und dann muss ich ganz schnell das geborgte "Bühnenbild-Nein" aus den Gedankenkulissen ziehen.
Also, ich würd jetzt nicht sagen, dass ich grad sehr rückfallgefährdet wäre - da gabs schon ganz andere Gemütszustände - aber ein bißchen so ein Verlassenheits-Leere-Gefühl ist da und nicht angenehm.
Allerdings bin ich auch überzeugt, dass ich es diesmal schaffen will. Die Vorteile merke ich ja auch schon:
- der Geruchsinn ist wieder besser
- Sport macht mehr Spaß
- ich bin allgemein angstfreier
- der schnöde Mammon fließt ohne dass ich nur einen Finger krumm machen müsste (Zeigefinger/Mittelfinger to be precise ... :mrgreen: )
Aber ich habe Zigaretten halt auch dazu benutzt (oder sie mich???), um mich in mich selbst zurückzuziehen. Sei es , weil ich zum Rauchen raus gehen und damit kurzzeitig, soziale Situation verlassen konnte oder weil ich mit ner Zigarette mir genau 5 minuten Nachdenklichkeit gönnen konnte. D. h., da konnte ich gedanklich wirklich abschweifen, denn die abgebrannte Zigarette hat mir dann ja von alleine signalisiert, wenn die 5 minuten um waren. Das ist schon alles ganz schön verzwickt mit dem
:twisted: .
Schicke allen, die sich auch gerade hier tummeln liebe rauchfreie Grüße! Bis später!
Bi
guten morgen
nu - dann wirste halt ein bißchen ungeduldiger
ja, man kann keinen nebel mehr in soziale situationen reinpusten und sich aufs an der kippe ziehen konzentrieren und den rest einfach an sich vorbeilaufen lassen -
aber macht doch nix
und ja - find ich auch schön, dass geld sich vermehrt ohne dass man was tun muss - nur aufpassen, dass man job nicht verliert vor lauter trägheit
schönes woende
quaxin :bounce:
—
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
So, habe es geschafft meinen TB link in der Signatur zu verankern. Fand ich mit meinem vermatschten Kopf schon eine ziemliche Herausfforderung :karuselli1:
Zeit geht ja irgendwie nicht rum ... bzw., ich habe plötzlich so viel davon. Mir scheint, ich brauche ein neues Hobby. Jetzt habe ich eben schon mein Strickzeug rausgepfriemelt. Hang noch ein halbfertiger Schal an der Nadel - ist für meine beste Freundin und sollte 2006 fertig sein :oops: Nun stehen die Chancen richtig gut, dass er ihr die diesjährige Kälte quasi vom Hals hält... :danci1:
ja das mit der Zeit sagt mein Mann immer Er weiss dann auch nichts mit sich anzufangen. Ich lese gerne oder ich putze wenn mich schmacht überkommt (ich hasse putzen, aber es riecht ja alles so schön zu Hause
Und das mit der ungeduld wird besser, nicht sehr schnell, aber man merkt es.
Wünsche Dir einen schönen :twisted: freien abend.
LG Michaela
—
Die letzte Zigarette habe ich am 19.10.2008 um 21.15 Uhr ausgemacht.
Würde jetzt schon gerne rauchen. Mach ich aber nicht. Aber würden tät ich schon gerne. Mffpf. Mir ist sooo langweilig. Samstagabend und Ausgehen is auch nicht, da kann ich mir auch gleich ne Kippe anzünden, dafür bin ich noch längst nicht stabil genug. TV Program ist doof. Das einzige wozu ich Lust habe ist essen, aber eigentlich bin ich satt und dann ist das bestimmt nicht jut füre Waage ...
Ich beneide alle immerschon-Nichtraucher, dass ist doch alles großer Mist. Es fällt mir grade schwer mir vorzustellen, dass das mal anders als anstrenged sein wird. Jammer, jammer, jammer. :confused:
"Sieht ja aus, als hättest Du alles ganz gut im Griff. Sowas macht Mut! "
hm ...
ich hab nach wie vor manchmal bock auf ne kippe - was ich aber mach, ich diskutier mit dem :twisted: überhaupt nicht mehr ...
machte bille auch - bille hat mir damit mut gemacht ...
dieses einfach nicht diskutieren mit dem :twisted: ...
da bin ich total stur !
was auch war und ist - also ich war mir in keiner weise sicher, ob ich das schaff, ob ich das länger als einen tag aushalt - gar nicht sicher ...
aber als ich dann ein paar tage am stück - ich stellte einfach auf stur - ich wollte nicht mehr rauchen - ich wollte diesen mist nicht mehr weiter - lungen verdrecken - geld ausgeben usw.usw.usw.
ich hatte einfach die schnauze so was von gestrichen voll, dass ich einfach überhaupt nicht mehr diskutierte!!!
ja - manches hat man mit der zeit anders zu arrangieren - grins ...
plötzlich langeweile - leere ...
als ich hier das forum fand und rum las - was mich bis ins mark getroffen hat, weils ja irgendwie stimmt, war der ausspruch: es ist als ob der treueste freund gestorben ist !!!
boah - so ein stinkteil, das einen kaputtmacht als besten freund zu fühlen!!!!
aber das machte ich auch!
jammer nur ...
aber hey - mit dem :twisted: diskutier ich nicht!
hab ich einfach überhaupt keinen bock mehr!
bei mir einfach NEIN wenns in die richtung geht.
ja - manches neu zu arrangieren - meine wohnung z.b. schaut aus- keinen bock aufzuräumen - grins - aber mach ich langsam ...
hab noch keine struktur drin - ohne die kippe - die kippe strukturierte ...
o.k. dann schauts hier halt vollunordentlich aus - aber ich rauch nicht ...
schönen abend!
quaxin
—
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
@Elisa
"Irgendwann ist es auch in den schlimmsten Fällen vorbei und dann kommt dieses großartige Leben "danach" in Freiheit. Früher oder später ist jede/r, der/die das will über den Berg drüber und das Gefühl auf der anderen Seite ist einfach toll, toll, toll! "
Da vertraue ich momentan auch ganz fest drauf. Irgendjemand hat hier in seinem TB geschrieben, dass er/sie immer eine Art Bühnenbild mit dem Wörtchen "Nein" vors innere Auge schiebt, wenn der :twisted: lockt. Das versuche ich jetzt auch, find ich ziemlich brauchbar.
Desweiteren hat mir ein Kollege - auch ehemaliger Raucher und seit 8 Jahren glücklicher NR - geraten immer 10 Liegestütze zu machen, wenn der Schmacht kommt. Mm, mal gucken, zu welchen Reaktion das im Kollegium führt, wenn man da plötzlich so mitten inner Dienstbesprechnung auf dem Boden rumtobt. :mrgreen:
@ Nachbar Reinhard
Schön, einen lokalen Leidensgenossen zu treffen, obwohl Du ja garnicht mehr zu leiden scheinst :applaus: . In Bremen hörn se grad aber auch wirklich alle auf. Allerdings musste ich sehr lachen, wie schnell an allen Kneipen "Dies ist eine Raucherkneipe" stand, nachdem der NR-Beschluss quasi gekippt wurde. Nun gut, dass war ja bevor ich den Weg auf die "andere", die NMR Seite angetreten habe ...
Meiner Freundin habe ich übrigens erstmal abgesagt. Sie hatte vollstes Verständnis. :ja: Fühlt sich gut an.
So, jetzt ist gleich Feierabend. Leider mit nicht so schönem Termin. Meine Katze ist sehr krank und ich muss mit ihr zum Tierarzt.
Trotzdem - kein Grund dem :twisted: eine Chance zu geben.
Liebe Grüße
Bi
Hi,
diesmal wirst du es schaffen und durchhalten!!
Yes, you can!!
Und wenn du rückfällig werden solltest: Sei gnädig mit der selbst, und fang einfach wieder mit dem Aufhören an. Und bleib im Forum, schreib weiter im Tagebuch.
Das war wohl unser Fehler: Wir hätten hierbleiben und weiterschreiben sollen, egal wie.
Oder fehlt für Leute wie uns vielleicht ein Forum? Eins, in dem sich Leute austausche können, die dieselben Probleme haben? Denn es ist doch ein bisschen einschüchternd zu lesen, dass andere seit langen sehr erfolgreich Nichtraucher geworden und geblieben sind, wenn man selbst wieder zum Glimmstengel gegriffen hat und sich wie ein Versager fühlt.
Wie auch immer: Hierbleiben unter allen Umständen - damit ist schon viel gewonnen.
Liebe Grüße
Irmi
huhu
hab grad kurz überflogen und wollt nur sagen, dass ich keine ahnung hab, wie oft ich anfing aufzuhören - ich sag nur: öfter als oft ...
was ich für mich als absoluten ansporn begriff - aber wirklich als vollen, dass ich nicht mehr mit mir gestritten hab - ich hab so tolle mit mir gestritten - ununterbrochen praktisch - so viele wochenenden mir vorgenommen keine kippen mehr zu ziehen ..
oder die schachtel im auto gelassen und dann bei jeder kippe, den weg zum parkplatz gegangen - haha - war ich dann das ganze wochenend auf wanderschaft ...
hey - die geschichte meines (nicht)aufhörens ist lang - und bin ich nicht die einzige hier! ...
da muss man sich nicht als versager fühlen!
ja - ruhig tagebuch schreiben !!
quaxin :sunglasses:
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
Zum Thema "mehrere Anläufe" empfehle ich an dieser Stelle mal fix Wantuh's TB.
Lässt's seit dem 07.08.07.
Moin,
bin ein bißchen unausgeglichen und 3 mal aufgewacht letzte Nacht, von 3:43 bis ca. 5 Uhr wachgelegen, Kaffee getrunken (der mir zum Glück auch ohne Zigs gut schmeckt), gelesen, mit Katze unterhalten. Habe mir vorgenommen heute Großputz in der Wohnung zu machen, aber das Gefühl des Nichtanfangenkönnens, dass hier schon so einige beschrieben haben, habe ich auch. :x
Naja, Bett hab ich schon bezogen. Aber vor und nach jeder Handlung kommt der :twisted: vorbei, um mir zu erzählen, ich könnte mir doch jetzt was "gutes" tun. Und dann muss ich ganz schnell das geborgte "Bühnenbild-Nein" aus den Gedankenkulissen ziehen.
Also, ich würd jetzt nicht sagen, dass ich grad sehr rückfallgefährdet wäre - da gabs schon ganz andere Gemütszustände - aber ein bißchen so ein Verlassenheits-Leere-Gefühl ist da und nicht angenehm.
Allerdings bin ich auch überzeugt, dass ich es diesmal schaffen will. Die Vorteile merke ich ja auch schon:
- der Geruchsinn ist wieder besser
- Sport macht mehr Spaß
- ich bin allgemein angstfreier
- der schnöde Mammon fließt ohne dass ich nur einen Finger krumm machen müsste (Zeigefinger/Mittelfinger to be precise ... :mrgreen: )
Aber ich habe Zigaretten halt auch dazu benutzt (oder sie mich???), um mich in mich selbst zurückzuziehen. Sei es , weil ich zum Rauchen raus gehen und damit kurzzeitig, soziale Situation verlassen konnte oder weil ich mit ner Zigarette mir genau 5 minuten Nachdenklichkeit gönnen konnte. D. h., da konnte ich gedanklich wirklich abschweifen, denn die abgebrannte Zigarette hat mir dann ja von alleine signalisiert, wenn die 5 minuten um waren. Das ist schon alles ganz schön verzwickt mit dem
:twisted: .
Schicke allen, die sich auch gerade hier tummeln liebe rauchfreie Grüße! Bis später!
Bi
guten morgen
nu - dann wirste halt ein bißchen ungeduldiger
ja, man kann keinen nebel mehr in soziale situationen reinpusten und sich aufs an der kippe ziehen konzentrieren und den rest einfach an sich vorbeilaufen lassen -
aber macht doch nix
und ja - find ich auch schön, dass geld sich vermehrt ohne dass man was tun muss - nur aufpassen, dass man job nicht verliert vor lauter trägheit
schönes woende
quaxin :bounce:
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
So, habe es geschafft meinen TB link in der Signatur zu verankern. Fand ich mit meinem vermatschten Kopf schon eine ziemliche Herausfforderung :karuselli1:
Zeit geht ja irgendwie nicht rum ... bzw., ich habe plötzlich so viel davon. Mir scheint, ich brauche ein neues Hobby. Jetzt habe ich eben schon mein Strickzeug rausgepfriemelt. Hang noch ein halbfertiger Schal an der Nadel - ist für meine beste Freundin und sollte 2006 fertig sein :oops: Nun stehen die Chancen richtig gut, dass er ihr die diesjährige Kälte quasi vom Hals hält... :danci1:
Hallo Bianca,
ja das mit der Zeit sagt mein Mann immer
Er weiss dann auch nichts mit sich anzufangen. Ich lese gerne oder ich putze wenn mich schmacht überkommt (ich hasse putzen, aber es riecht ja alles so schön zu Hause 
Und das mit der ungeduld wird besser, nicht sehr schnell, aber man merkt es.
Wünsche Dir einen schönen :twisted: freien abend.
LG Michaela
Die letzte Zigarette habe ich am 19.10.2008 um 21.15 Uhr ausgemacht.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2654.html]michmons TB[/url]
Würde jetzt schon gerne rauchen. Mach ich aber nicht. Aber würden tät ich schon gerne. Mffpf. Mir ist sooo langweilig. Samstagabend und Ausgehen is auch nicht, da kann ich mir auch gleich ne Kippe anzünden, dafür bin ich noch längst nicht stabil genug. TV Program ist doof. Das einzige wozu ich Lust habe ist essen, aber eigentlich bin ich satt und dann ist das bestimmt nicht jut füre Waage ...
Ich beneide alle immerschon-Nichtraucher, dass ist doch alles großer Mist. Es fällt mir grade schwer mir vorzustellen, dass das mal anders als anstrenged sein wird. Jammer, jammer, jammer. :confused:
"Sieht ja aus, als hättest Du alles ganz gut im Griff. Sowas macht Mut! "
hm ...
ich hab nach wie vor manchmal bock auf ne kippe - was ich aber mach, ich diskutier mit dem :twisted: überhaupt nicht mehr ...
machte bille auch - bille hat mir damit mut gemacht ...
dieses einfach nicht diskutieren mit dem :twisted: ...
da bin ich total stur !
was auch war und ist - also ich war mir in keiner weise sicher, ob ich das schaff, ob ich das länger als einen tag aushalt - gar nicht sicher ...
aber als ich dann ein paar tage am stück - ich stellte einfach auf stur - ich wollte nicht mehr rauchen - ich wollte diesen mist nicht mehr weiter - lungen verdrecken - geld ausgeben usw.usw.usw.
ich hatte einfach die schnauze so was von gestrichen voll, dass ich einfach überhaupt nicht mehr diskutierte!!!
ja - manches hat man mit der zeit anders zu arrangieren - grins ...
plötzlich langeweile - leere ...
als ich hier das forum fand und rum las - was mich bis ins mark getroffen hat, weils ja irgendwie stimmt, war der ausspruch: es ist als ob der treueste freund gestorben ist !!!
boah - so ein stinkteil, das einen kaputtmacht als besten freund zu fühlen!!!!
aber das machte ich auch!
jammer nur ...
aber hey - mit dem :twisted: diskutier ich nicht!
hab ich einfach überhaupt keinen bock mehr!
bei mir einfach NEIN wenns in die richtung geht.
ja - manches neu zu arrangieren - meine wohnung z.b. schaut aus- keinen bock aufzuräumen - grins - aber mach ich langsam ...
hab noch keine struktur drin - ohne die kippe - die kippe strukturierte ...
o.k. dann schauts hier halt vollunordentlich aus - aber ich rauch nicht ...
schönen abend!
quaxin
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
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