soeben habe ich die erste Woche nichtrauchen überstanden. diese 2. woche kann ansich nur leichter werden.
gestern hab ich einmal tierisch schmacht gehabt als ins auto stieg um nach hause zu fahren. setzte mich hin und hab einmal geschnaubt vor verlangen und war schon wieder erstaunt wie schnell und stark das gefühl kam. als mir klar wurde, dass es durch dieses feierabend event getriggert wurde ging es dann aber bald wieder.
wollt nochmal anmerken wie geil der tip mit dem wasser ist.
anfangs hab ich soviel getrunken, dass ich ansich fast nur damit beschäftigt war neue wasserflaschen zu besorgen und auf toilette zu gehen und das war gut so
Hey Nadya, vielen dank für die lieben Grüsse
Ganz unbescholten bin ich ja nicht. obwohl ich noch nie aufgehört habe mit rauchen fühlt es sich irgendwie bekannt an,
als wüsste ich genau was auf mich zukommt.
eine woche ist geschafft, mögen es noch ganz ganz viele werden
hab grad nen schmachter ..... sie werden tatsächlich seltener aber sie kommen dennoch immer wieder :/
[b:227bddb5dd][size=18:227bddb5dd][color=orange:227bddb5dd]herzlichen Glückwunsch zur überstandenen Hellweek![/color:227bddb5dd][/size:227bddb5dd][/b:227bddb5dd]
Da hast Du ja schon einen Meilenstein geschafft - jetzt dürfte kein Nikotin mehr in Dir sein!
Ich drücke Dir Die Daumen, dass die nächsten Wochen immer besser werden und dass Du möglichst wenig Besuch vom :twisted: bekommst!
Hey, vielen dank für die Glückwünsche von allen. Nun ist schon Tag 8 rum und ich weiss nicht was ich sagen soll. Der Tag verging einfach so, wenig herausforderung war damit verbunden. Bin am überlegen wie ich meine figur halte, also nicht alte schlechte Gewohnheiten mit neuen schlechten Gewohnheiten (schokolade usw) ersetze.
gestern wars irgendwie gar nicht leicht, zumindest abends und ich bin heute leicht depressiv. Hatte auch irgendwie keine lust aus dem Bett zu steigen. Der Winter soll endlich vorbei sein, aber irgendwie wird das ganze noch sehr lange dauern. Die Aussicht auf die Woche ist immernoch so um die null grad.
Naja wer keine schlechten Tage kennt weiss die Guten auch nicht richtig zu würdigen
Na na na na, wer wird denn da den Kopf in den Sand stecken??? Ich habs letztens schon irgendwo geschrieben, hier in meinem Garten stecken schon die Schneeglöckchen und Krokusse die Köpfchen aus der Erde. Der Frühling ist nicht mehr weit weg. Er kommt in großen Schritten auf uns zu.
Und dann sind wir da, rauchfrei, beschwingt, können endlich die Gerüche des Frühlings richtig wahrnehmen und genießen.
Also warte noch ein Weilchen, nicht mehr lange und du wirst das grau in grau des Winters (und des Rauchens) vergessen haben.
Liebes Tagebuch xD
soeben habe ich die erste Woche nichtrauchen überstanden. diese 2. woche kann ansich nur leichter werden.
gestern hab ich einmal tierisch schmacht gehabt als ins auto stieg um nach hause zu fahren. setzte mich hin und hab einmal geschnaubt vor verlangen und war schon wieder erstaunt wie schnell und stark das gefühl kam. als mir klar wurde, dass es durch dieses feierabend event getriggert wurde ging es dann aber bald wieder.
wollt nochmal anmerken wie geil der tip mit dem wasser ist.
anfangs hab ich soviel getrunken, dass ich ansich fast nur damit beschäftigt war neue wasserflaschen zu besorgen und auf toilette zu gehen und das war gut so
Letzte Kippe am 10.02.2009 11:00 uhr
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4085.html]Mein Tagebuch[/url]
[color=red:52475af13f][size=24:52475af13f]Herzlichste Glückwünsche!!!!![/size:52475af13f][/color:52475af13f]
:applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus:
[size=18:52475af13f]zur überstandenen Hellweek :bounce: [/size:52475af13f]
JETZT kanns nur besser werden ;-), sei stolz, das ist ´ne Megaleistung, gerade wenn man unerfahren in Süchten ist. Super!!!!
LG Nadya
Mein TB: http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4039.html
Hey Nadya, vielen dank für die lieben Grüsse
Ganz unbescholten bin ich ja nicht. obwohl ich noch nie aufgehört habe mit rauchen fühlt es sich irgendwie bekannt an,
als wüsste ich genau was auf mich zukommt.
eine woche ist geschafft, mögen es noch ganz ganz viele werden
hab grad nen schmachter ..... sie werden tatsächlich seltener aber sie kommen dennoch immer wieder :/
Letzte Kippe am 10.02.2009 11:00 uhr
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4085.html]Mein Tagebuch[/url]
Herzlichen Glückwunsch zur ersten rauchfreien Woche.
Wie Du selbst schon bemerktst, werden sich die Schmachter verändern, sie werden nicht mehr so stark sein und auch viel schneller wieder gehen.
Weiter so.
Liebe Grüße,
Michaela
Die letzte Zigarette habe ich am 19.10.2008 um 21.15 Uhr ausgemacht.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2654.html]michmons TB[/url]
Hallo MarkNeil,
super und ....
[b:227bddb5dd][size=18:227bddb5dd][color=orange:227bddb5dd]herzlichen Glückwunsch zur überstandenen Hellweek![/color:227bddb5dd][/size:227bddb5dd][/b:227bddb5dd]
Da hast Du ja schon einen Meilenstein geschafft - jetzt dürfte kein Nikotin mehr in Dir sein!
Ich drücke Dir Die Daumen, dass die nächsten Wochen immer besser werden und dass Du möglichst wenig Besuch vom :twisted: bekommst!
Beste Grüße
Finn
Hallo MarkNeil,
auch von mir [size=24:ae74bbc767]herzlichen Glückwunsch zur überstandenen Hellweek![/size:ae74bbc767]
:applaus: [size=18:ae74bbc767][color=red:ae74bbc767]herzlichen Glückwunsch zu 1 Woche ohne Glimmstengel[/color:ae74bbc767][/size:ae74bbc767] :applaus:
weiter so zeige :twisted: ihm :twisted: die kalte Schulter
LG
Kati
Gibt es etwa eine bessere Motivation als den Erfolg?
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3724.html]Kati?s Tagebuch[/url]
17.03.08 die letzte; sie soll es auch bleiben!
Hey, vielen dank für die Glückwünsche von allen. Nun ist schon Tag 8 rum und ich weiss nicht was ich sagen soll. Der Tag verging einfach so, wenig herausforderung war damit verbunden. Bin am überlegen wie ich meine figur halte, also nicht alte schlechte Gewohnheiten mit neuen schlechten Gewohnheiten (schokolade usw) ersetze.
Letzte Kippe am 10.02.2009 11:00 uhr
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4085.html]Mein Tagebuch[/url]
Hallo MarkNeil,
das klingt ja super, ich hoffe für Dich, dass es weiter so gut klappt.
Schönen Tag und lieben Gruß
Die letzte Zigarette habe ich am 19.10.2008 um 21.15 Uhr ausgemacht.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2654.html]michmons TB[/url]
Danke Michaela,
gestern wars irgendwie gar nicht leicht, zumindest abends und ich bin heute leicht depressiv. Hatte auch irgendwie keine lust aus dem Bett zu steigen. Der Winter soll endlich vorbei sein, aber irgendwie wird das ganze noch sehr lange dauern. Die Aussicht auf die Woche ist immernoch so um die null grad.
Naja wer keine schlechten Tage kennt weiss die Guten auch nicht richtig zu würdigen
Letzte Kippe am 10.02.2009 11:00 uhr
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4085.html]Mein Tagebuch[/url]
Na na na na, wer wird denn da den Kopf in den Sand stecken??? Ich habs letztens schon irgendwo geschrieben, hier in meinem Garten stecken schon die Schneeglöckchen und Krokusse die Köpfchen aus der Erde. Der Frühling ist nicht mehr weit weg. Er kommt in großen Schritten auf uns zu.
Und dann sind wir da, rauchfrei, beschwingt, können endlich die Gerüche des Frühlings richtig wahrnehmen und genießen.
Also warte noch ein Weilchen, nicht mehr lange und du wirst das grau in grau des Winters (und des Rauchens) vergessen haben.
Kopf hoch und durch
LG Pixi :winky1:
Rauchfrei seit 24.12.2008, ca. 22.00 Uhr
Seiten