ok, nun habe ich mein eigenes Tagebuch
10. Februar 2010 - 21:41
#1
Nix-mehr-Stinki-Winki Tagebuch
ok, nun habe ich mein eigenes Tagebuch
@Veranosmoke
nun lass dich bitte aus.. erklär mir woran man das alles sieht...wie sind die Hände und wie das Gesicht?
Na, willkommen
Man sieht es an den Ton der Haut und das die Haut fahl aussieht.
Die Haut ist nicht mehr elastisch.
Die Haut wird einfach nicht mehr optimal durchblutet.
Gebe doch einfach mal bei Google ein Rauchen altert die Haut und achte in Deinen Umfeld darauf.
Klar, mit Make up kann man das sehr gut verdecken.
Es ist bewiesen das rauchen die Haut um 10-25 Jahre altert.
Freiheit seit den 19.01.2010
in meinem Umfeld raucht (leider) keiner. Das war ja auch ein Grund aufzuhören. Also eigentlich könnte ich jetzt bestimmt 20 Gründe aufzählen, was mich dazu bewogen hat, aufzuhören.
und woran sieht man das bitte an den Händen?
Schreibe die Gruende auf :ja: und immer wenn Du Velangen hast kannst Du sie durchlesen.
Die Haende sehen auch aelter aus, weil sie nicht gut durchblutet werden. Deswegen haben Raucher auch fast immer kalte Haende und Fuesse.
Wir schaffen das mit dem nichtmehrrauchen, mir ganz, ganz sicher bin.
Noch einen schoenen rauchfreien Abend
Alles Liebe
Vera
Freiheit seit den 19.01.2010
Guten Morgen PeterMarkus,
ich habe mir gerade Kaffee gemacht, magst du auch einen? Ich hoffe, ich schütte ihn nicht über dein neues TB.
Dachte, ich schau einfach mal bei dir vorbei. Schön, dass du nun auch ein TB hast. Noch ganz frisch.
Schreib was rein, das hilft über so manchen Schmachter weg.
Morgen hast du ja schon die erste Woche hinter dir. :applaus: Meinen Glückwunsch! Die Hell week wäre damit geschafft. Bleib am Ball!
Ich wünsch dir das nötige Durchhaltevermögen und einen schönen Tag
mondschaf
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
rauchfrei seit 12.12.2009
zum MONDschaf
hi petermarkus
wir haben ja beide ziemlich gleichzeitig aufgehört. ich etwa 5h früher. stimme der vernunft nach langer nacht...?
haben also morgen unsere erste woche, fühlt sich ja gut, aber auch komisch an...
der lef. rauchlos. aber seit wann weiss er nicht mehr. irgendwas mit februar und 2010. potzheilanddonner.
[b:1b791ac76d]Hallo PeterMarkus,[/b:1b791ac76d]
hoffe du bist noch dabei?!
denn die hell week wäre geschafft. :danci1:
[size=18:1b791ac76d][color=red:1b791ac76d]Herzlichen Glückwunsch zu 1 Woche rauchfrei![/color:1b791ac76d] [/size:1b791ac76d]
ein schönes Wochenende wünscht
[color=brown:1b791ac76d][b:1b791ac76d][size=12:1b791ac76d]mondschaf[/size:1b791ac76d][/b:1b791ac76d][/color:1b791ac76d]
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
rauchfrei seit 12.12.2009
zum MONDschaf
hallo zusammen,
ich war das ganze Karneval WE bei meiner Schwester´s Family. U. a. wegen dem Alkohol an Karneval. Und ja, ich bin noch dabei. Habe meinen Laptop nicht mitgenommen, weil ich entspannen wollte.
Es ist etwas ganz komisches gerade im Gange: eine ganze Woche hatte ich keinerlei Entzugserscheinungen. Seit Samstag morgen habe ich jetzt ständig einen trockenen Hals und ein wenig Kopfschmerzen. Das Gefühl kenne ich, wenn ich damals am WE zu viel geraucht hatte beim Feiern. Finde das irgendwie komisch, dass das erst nach einer Woche kommt. Hat von euch einer die selben Erfahrungen gemacht?
ja, das stimmt mit der "Stimme der Vernunft" nach einer langen Nacht. Gerade am WE habe ich immer für meine Verhältnisse zu viel geraucht und dann ging es mir den ganzen nächsten Tag total mies. Darauf hatte ich einfach keinen Bock mehr.
Ich fühle mich schon mehr als Nichtraucher. An Kippen denke ich gar nicht mehr. Und wenn ich einen Raucher sehe, dann mache ich einen großen Bogen um ihn.
Ich habe festgestellt, dass ich durch das Aufhören jetzt viel besser schlafen kann. Ich hätte niemals gedacht, dass es dort einen Zusammenhang gibt.
Wenn ich jetzt mal kurz zusammenfasse:
Rauchen führt neben Krebs auch zu Haarausfall, Schlafstörungen und unreiner Haut. Echt toll, dass ich mal geraucht habe. Super Aktion!!
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