ich kann mir das noch gar nicht vorstellen...ich auf meinem Balkon ohne Zigarette....heute kommen die Schmachter echt häufig zu Besuch....
Mein Kumpel schickte gerade eine WhatsApp, wie es mir geht....mir schwant, er hat den Besuch heute völlig vergessen.....wär vielleicht sogar besser, dann käme ich nicht in Versuchung, zu rauchen, wenn er sich fröhlich eine Kippe ansteckt und ich höre das Klicken des Feuerzeugs...
Das Doofe ist nur: stattdessen esse ich mehr und nicht gerade unbedingt Brokkoli. Grrrr. Beim Einkauf stand ein sehr beleibter junger Mann um die 20 vor mir und kaufte fröhlich 5 Liter Zuckerwasser, zwei Tafeln Schoki, eine 5-er-Packung Eis sowie Chicken Wings. Ich hab doch sehr gestaunt. Da war keine einzige gesunde Sache dabei. Und ich müh mich hier ab, mit dem Verzicht auf Nikotin und versuche, nicht allzuviel ungesunden Kram zu essen *knurr*
Nun gut: geschafft sind 4 Tage, 10 Stunden und 15 Minuten.
ja die Frage ist dann, ob Dich der Besuch ablenkt, oder ob es Dich zu sehr triggert. Und danach solltest Du entscheiden. Wenn es Dir zu heftig ist, dann kannst Du das ja auch erklären. Ihr könnte ja auch drinnen sitzen und Dein Besucht geht zum Rauchen raus. Dann hörst Du das Klicken nicht, siehst es nicht und musst es auch nicht riechen. Ist zwar doof, aber es wäre für dieses Mal erst mal eine Lösung. Das bleibt ja dann nicht für immer so.
kleine Denkhilfe: Von Dir zittiert: Ich habe vor fünf Jahren schon einmal mit dem Rauchen aufgehört, ich weiß daher, dass es theoretisch geht.
ich wünsche Dir viel Erfolg! Heute 5 Tage, nicht? Das ist doch schon super.
Denk immer: Die erste Woche ist die Schlimmste. Und es ist zu schaffen!
Das mit dem Essen ist ein Problem, vor allem weil man aus dem Dickerwerden dann ein Argument meint zu beziehen, dass Rauchen irgendwie sinnvoller sei, was natürlich Kappes ist!
Aber auch klar ist, dass das - auch wenn man über 50 ist - irgendwann sich wieder normalisiert und runter geht! Außerdem ist doch jetzt Sommer: Runter vom Balkon und rauf auf den Spazier-, Wander-, Fahrrad- oder Laufweg usw. Bewegung ist überhaupt das Beste, verbrennt nicht nur Kalorien, sondern vertreibt zugleich den blöden Nikotinteufel sehr viel besser als rumsitzen!
Und Essen: Tja, ich weiß nicht, was Dir so schmeckt und wie Du es so mit Kochen hältst. Ich habe in letzter Zeit, eben seit ich nicht mehr rauche, alle Varianten asiatischer Küche für mich entdeckt. Das ist nicht so kalorienstark (eben viel Gemüse, nicht so fettes Fleisch...) und vor allem: sehr pikant, tolle Gewürze, die gut gegen die Sucht helfen. Und außerdem ist man noch hübsch abgelenkt, bei der ganzen Rezeptsucherei und Schnippelei in der Küche....
Und auch hier ist doch derzeit der große Vorteil, dass die Märkte voll sind mit tollem Gemüse und Salat. Und vor allem: Spargelzeit. Spargel kannst Du soviel essen, bis Du grün wirst. Du wirst es nicht schaffen, zuzunehmen (solange du keine Butter und Sauce Hollondaise draufhaust natürlich...). Aber mit Vinaigrette auf grünem Salat auch total lecker....
Während ich Dir Kalorienspartipps aufschreibe, kommt Nachbarsjunge und bringt mir mit schönem Gruß der Eltern ein Stück Erdbeerkuchen mit Sahne. Nun, das ist höhere Gewalt.
es war nicht einfach, ich hatte so einige Situationen und Schmachter zu überstehen. Es war eigentlich fast der schwierigste Tag bisher. Ich hätte gern mitgeraucht mit ihm, und als er gern über Nacht bleiben wollte und ich mir nicht sicher war, ob das eine gute Idee wäre....hätte ich auch gern geraucht. Als er dann blieb und ich mir im Nachhinein Fragen stellte, hätte ich noch lieber geraucht. Ich tat es nicht und so komme ich jetzt auf 5,5 Tage und 2 Stunden.
Ich fahre sehr viel Rad und mache auch lange Wandertouren. Und morgen überwinde ich mich doch tatsächlich und gehe in ein Fitnesscenter....ich fand sowas bis dato ja eher absurd, aber ich gucks mir mal an....
Du wirst lachen, ich hab mich tatsächlich lange auf Spargel gestürzt, jetzt, wenn es wärmer wird, gucke ich mal wieder in Richtung Salate.
Ich hab gerade meine schwerste rauchfreie Zeit. Die Sache mit meinem Kumpel hat alte Wunden aufgerissen und ich würde gern rauchen, rauchen, rauchen.
Ich sag mir immer, ey, komm, du hast den doofen Morgenhusten nicht mehr, halte durch....aber ich sitz hier und weine. Was schön ist, ist, dass alle möglichen Leute sehr lieb zu mir sind, auch Unbekannte.
Stanzerl, seit 6 Tagen und 4,5 Stunden rauchfrei und es ist gerade sauschwer !!!!!
Noch gerner damit aufhören... Na dann ist doch alles klar. Da hat doch das Aufhören die Wahl gewonnen!
Bald kannst Du genauso entspannt auf dem Balkon sitzen, wie jeder Andere auch. Aber dafür wirst Du dann eben NICHT rauchen müssen! Cool, oder?!
Liebe Grüße Thyi
Huhu Thyi,
ich kann mir das noch gar nicht vorstellen...ich auf meinem Balkon ohne Zigarette....heute kommen die Schmachter echt häufig zu Besuch....
Mein Kumpel schickte gerade eine WhatsApp, wie es mir geht....mir schwant, er hat den Besuch heute völlig vergessen.....wär vielleicht sogar besser, dann käme ich nicht in Versuchung, zu rauchen, wenn er sich fröhlich eine Kippe ansteckt und ich höre das Klicken des Feuerzeugs...
Das Doofe ist nur: stattdessen esse ich mehr und nicht gerade unbedingt Brokkoli. Grrrr. Beim Einkauf stand ein sehr beleibter junger Mann um die 20 vor mir und kaufte fröhlich 5 Liter Zuckerwasser, zwei Tafeln Schoki, eine 5-er-Packung Eis sowie Chicken Wings. Ich hab doch sehr gestaunt. Da war keine einzige gesunde Sache dabei. Und ich müh mich hier ab, mit dem Verzicht auf Nikotin und versuche, nicht allzuviel ungesunden Kram zu essen *knurr*
Nun gut: geschafft sind 4 Tage, 10 Stunden und 15 Minuten.
Grüße vom Stanzerl
Grüße vom Stanzerl
Huhu Stanzerl,
ja die Frage ist dann, ob Dich der Besuch ablenkt, oder ob es Dich zu sehr triggert. Und danach solltest Du entscheiden. Wenn es Dir zu heftig ist, dann kannst Du das ja auch erklären. Ihr könnte ja auch drinnen sitzen und Dein Besucht geht zum Rauchen raus. Dann hörst Du das Klicken nicht, siehst es nicht und musst es auch nicht riechen. Ist zwar doof, aber es wäre für dieses Mal erst mal eine Lösung. Das bleibt ja dann nicht für immer so.
kleine Denkhilfe: Von Dir zittiert: Ich habe vor fünf Jahren schon einmal mit dem Rauchen aufgehört, ich weiß daher, dass es theoretisch geht.
Liebe Grüße Thyi
Danke, Thyi, für die Denkhilfe...und dann sogar von mir *lach*
Kumpel kommt viel zu spät....gnarf....ich rauch nicht...ich rauch nicht....
Jetzt fast 4,5 Tage rauchfrei....das setz ich nicht aufs Spiel, nein nein nein
Grüße vom Stanzerl
Und? Wie war es?
Liebe Grüße Thyi
Hi Stanzerl,
ich wünsche Dir viel Erfolg! Heute 5 Tage, nicht? Das ist doch schon super.
Denk immer: Die erste Woche ist die Schlimmste. Und es ist zu schaffen!
Das mit dem Essen ist ein Problem, vor allem weil man aus dem Dickerwerden dann ein Argument meint zu beziehen, dass Rauchen irgendwie sinnvoller sei, was natürlich Kappes ist!
Aber auch klar ist, dass das - auch wenn man über 50 ist - irgendwann sich wieder normalisiert und runter geht! Außerdem ist doch jetzt Sommer: Runter vom Balkon und rauf auf den Spazier-, Wander-, Fahrrad- oder Laufweg usw. Bewegung ist überhaupt das Beste, verbrennt nicht nur Kalorien, sondern vertreibt zugleich den blöden Nikotinteufel sehr viel besser als rumsitzen!
Und Essen: Tja, ich weiß nicht, was Dir so schmeckt und wie Du es so mit Kochen hältst. Ich habe in letzter Zeit, eben seit ich nicht mehr rauche, alle Varianten asiatischer Küche für mich entdeckt. Das ist nicht so kalorienstark (eben viel Gemüse, nicht so fettes Fleisch...) und vor allem: sehr pikant, tolle Gewürze, die gut gegen die Sucht helfen. Und außerdem ist man noch hübsch abgelenkt, bei der ganzen Rezeptsucherei und Schnippelei in der Küche....
Und auch hier ist doch derzeit der große Vorteil, dass die Märkte voll sind mit tollem Gemüse und Salat. Und vor allem: Spargelzeit. Spargel kannst Du soviel essen, bis Du grün wirst. Du wirst es nicht schaffen, zuzunehmen (solange du keine Butter und Sauce Hollondaise draufhaust natürlich...). Aber mit Vinaigrette auf grünem Salat auch total lecker....
Während ich Dir Kalorienspartipps aufschreibe, kommt Nachbarsjunge und bringt mir mit schönem Gruß der Eltern ein Stück Erdbeerkuchen mit Sahne. Nun, das ist höhere Gewalt.
Schönen Restsonntag!
Emmina-Sofia
Liebe Thyi,
es war nicht einfach, ich hatte so einige Situationen und Schmachter zu überstehen. Es war eigentlich fast der schwierigste Tag bisher. Ich hätte gern mitgeraucht mit ihm, und als er gern über Nacht bleiben wollte und ich mir nicht sicher war, ob das eine gute Idee wäre....hätte ich auch gern geraucht. Als er dann blieb und ich mir im Nachhinein Fragen stellte, hätte ich noch lieber geraucht. Ich tat es nicht und so komme ich jetzt auf 5,5 Tage und 2 Stunden.
Liebe Grüße vom Stanzerl
Grüße vom Stanzerl
Huhu Emmina-Sofia,
ich hätte dann auch gern den Erdbeerkuchen *lach*
Ich fahre sehr viel Rad und mache auch lange Wandertouren. Und morgen überwinde ich mich doch tatsächlich und gehe in ein Fitnesscenter....ich fand sowas bis dato ja eher absurd, aber ich gucks mir mal an....
Du wirst lachen, ich hab mich tatsächlich lange auf Spargel gestürzt, jetzt, wenn es wärmer wird, gucke ich mal wieder in Richtung Salate.
Danke für alle deine Tipps!
Liebe Grüße vom Stanzerl
Grüße vom Stanzerl
Oh gut, das Forum geht wieder...
Ich hab gerade meine schwerste rauchfreie Zeit. Die Sache mit meinem Kumpel hat alte Wunden aufgerissen und ich würde gern rauchen, rauchen, rauchen.
Ich sag mir immer, ey, komm, du hast den doofen Morgenhusten nicht mehr, halte durch....aber ich sitz hier und weine. Was schön ist, ist, dass alle möglichen Leute sehr lieb zu mir sind, auch Unbekannte.
Stanzerl, seit 6 Tagen und 4,5 Stunden rauchfrei und es ist gerade sauschwer !!!!!
Grüße vom Stanzerl
versuch einfach an was anderes zu denken.
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