Huhu ich hab mich hier mal durchgelesen.. 

Interessant. Ich liebe auch Äpfel und zwar zu jeder Tageszeit  Na ja immerhin besser als gleich morgens schon ein Croissant ? Ich habe auf jeden Fall in den letzten zwei Jahren deutlich gemerkt, dass ich frittiertes nicht mehr gut vertrage. Habe danach Magendrücken übelster Sorte und Verdauungsprobleme besonders dann wenn Frittiertes mit Süßem zusammen trifft.

Gleich danach kommt Süßes an sich und zu viele Milchprodukte wie Käse. Leider. Ja abnehmen ist schwer. Ich habe 3 Kilo geschafft durch das weglassen von Süßem und Kohlenhydraten. War aber echt schwer....und oft gelingt es dann nicht und bam ist wieder ein Kilo drauf. Man fühlt sich vom Körper veräppelt. ich habe aber auch gemerkt,dass die Ernährung mehr Einfluss hat als Bewegung, leider....man sagt ja das sei 70/30....und das stimmt wohl. 

Mir bleibt da auch nur die Ernährung größtenteils. Ich mache zwar Sport aber durch meine Schilddrüse habe ich oft Energie-Durchhänger, oder aber mir tun die Muskeln einfach weh - ich kann dann einfach nicht. Ja die macht gemeine Sachen, sowas wie Stimmungsschwankungen und unbegründete Ängste. Ich kann mich noch erinnern Coffeetogo als ich in der Überfunktion war - und mein Mann hat ne Mountainbiketour rausgesucht durch den Wald hoch und runter teilweise schon steil......mein Puls war zu hoch bei Anstrengung trotz E-Mountainbike, ich hatte furchtbare Ängste....das war nichts für mich. 

Aber wie gesagt, Wechseljahre und Abnehmen - ein altbekanntes sehr leidiges Thema. 

Ich habe mir jetzt einen Gua Sha Stein gekauft und möchte meine Gesichtkonturen damit massieren. Ich finde die sacken irgendwie langsam ab....

.....aber mal was motivierendes was man hier viel zu selten hört:

habt ihr mal wieder auf die Gesichter von langjährigen Raucherinnen geschaut ? Ich finde man sieht es ganz deutlich an der Haut und an allem.....so können wir doch froh sein. Wir bewegen uns im Rahmen unserere Möglichkeiten an frischer Luft und tun einiges für unsere Gesundheit und das ist doch großartig 

Hier tröpfelt es vor sich hin, der Herbst ist nun wirklich da, lasst euch nicht stressen...

Punky