danke für deinen Eintrag bei mir im TB.
Du bist ja schon ein geübter NMR. Tag 16. Super ! Ja, macht Spaß wenn die Kondition so langsam aber sicher besser wird.
[quote:fa66ffa6dd="ArnoM"]Vor 12 Tagen habe ich meine vorerst letzte Zigarette geraucht. Mal sehen, wo das noch hinführt...
[/quote:fa66ffa6dd]
Moin Arno,
bin auch ganz neu hier und nur ein paar Tage länger "Nichtbraucher" als Du. Vielleicht hilft Dir ja das auch weiter:
Schau Dir doch, immer wenn Du die Gelegenheit dazu hast, das Verhalten (Gestik, Bewegungen) rauchender Raucher mal genau an. Das sieht doch von vorne bis hinten doof aus, oder ?
da will ich doch auch mal ein paar "Durchhaltegrüße" dalasssen!!
Ist doch toll,wenn Du deinen "Kollegen" beim Sport zeigen kannst,wo der Hammer hängt!!
Das ist Motivation pur!!
Einfach schön so weiter machen,
lg,tanja
...kurz rein und gleich wieder raus. Bin auf dem Sprung in den Urlaub. Vielen Dank für die aufmunternden Worte. Ende nächster Woche arbeite ich mich wieder durch die Tagebücher und schreibe wieder etwas. Ich hoffe, bis dahin sind noch alle an Bord
Achso, ganz vergessen: keine Kippe angefasst, sogar die angetesteten Kräuteretten habe ich liegen lassen. Lief ziemlich gut die letzten beiden Tage.
Beste Grüße
Arno
—
[i:edae8dbbe7]Von einem gewissen Punkt an gibt es keine Rückkehr mehr. Dieser Punkt ist zu erreichen.[/i:edae8dbbe7]
[i:b114cf4dfd][quote:b114cf4dfd="Arno"]Bin auf dem Sprung in den Urlaub. Vielen Dank für die aufmunternden Worte. Ende nächster Woche arbeite ich mich wieder durch die Tagebücher und schreibe wieder etwas. Ich hoffe, bis dahin sind noch alle an Bord[/quote:b114cf4dfd][/i:b114cf4dfd]
ich wünsche dir noch einen schönen Urlaub und hoffe dir [size=18:b114cf4dfd][color=red:b114cf4dfd]zu 3 Wochen ohne Zigarette[/color:b114cf4dfd][/size:b114cf4dfd] gratulieren zu können.
Bleib stark - halt durch.
LG
Kati
—
Gibt es etwa eine bessere Motivation als den Erfolg?
Die vierte Woche ist geschafft - und das macht micht total glücklich.
Kurze Bilanz:
ca. 500 (!!) Kippen nicht geraucht
ca. 40€ nicht für Kippen ausgegeben
10km Bestzeit von 53:30 min auf 49:45 min verbessert
7€ für Kräuterzigaretten ausgegeben
0,5 Kilo an Gewicht zugenommen
2 Wochen Schlaf- und Verdauungsprobleme
ein bischen zuviel Alkohol und Schokolade zu mir genommen
dank vieler nichtrauchender Freunde habe ich auch im Urlaub keine Probleme gehabt.
Kurz noch zu den Kräuterretten: Ich kann sie eigentlich empfehlen. Meine Befürchtung, dass ich dadurch wieder an das Rauchen herangeführt werde, haben sich nicht bewahrheitet. Nach 10 Stück von den stinkenden Dingern hatte ich genug davon. Ich kann definitiv sagen, dass sie mir geholfen haben, nicht in einem schweren Moment rückfällig zu werden. Seit nun fast 10 Tagen habe ich keine mehr angefasst.
Nun werde ich noch ein bischen in den anderen TB's lesen.
[quote:f47eb36413="Reinhard"]Schau Dir doch, immer wenn Du die Gelegenheit dazu hast, das Verhalten (Gestik, Bewegungen) rauchender Raucher mal genau an. Das sieht doch von vorne bis hinten doof aus, oder ? [/quote:f47eb36413]
du hast so Recht. Eine Nachbarin konnte ich heute beobachten, wie sie sich ihren Wochenvorrat an Zigaretten zusammensteckte... Oh Mann, dass ist baut wirklich auf, wenn man so etwas Trauriges sieht.
@alle: Danke für eure Motivation
—
[i:edae8dbbe7]Von einem gewissen Punkt an gibt es keine Rückkehr mehr. Dieser Punkt ist zu erreichen.[/i:edae8dbbe7]
herzlichen Glückwunsch zu den geschafften 4 Wochen. Damit bist du mir genau eine voraus . Also, lauf immer hinter dir her. Bloß keine Umwege mehr gehen .
Scheint ja bei dir super zu klappen. Toll, auch das es im Urlaub für dich einfach war. Das wird bei mir auch noch eine Herausforderung werden. Aber bis dahin habe ich ja noch ein bißchen Zeit. Wir fahren erst Ende Juli.
Hallo Arno,
danke für deinen Eintrag bei mir im TB.
Du bist ja schon ein geübter NMR. Tag 16. Super ! Ja, macht Spaß wenn die Kondition so langsam aber sicher besser wird.
Wünsch dir noch einen schmachtfreien Tag
Bärbel
seit 18.05.08, 23.15 Uhr rauchfrei
Hi Arno,
auch dir ne Ladung Kraft und Sturheit dalass ! Mach's weiter so gut.
LG/WG.Klaus.
seit 14.01.2008 um 20:12 rauchfrei.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3531.html]Tagebuch[/url]
Nichts kränkt den Pöbel mehr, als wenn man herablassend ist, ohne heraufzulassen.Kraus, Karl
[quote:fa66ffa6dd="ArnoM"]Vor 12 Tagen habe ich meine vorerst letzte Zigarette geraucht. Mal sehen, wo das noch hinführt...
[/quote:fa66ffa6dd]
Moin Arno,
bin auch ganz neu hier und nur ein paar Tage länger "Nichtbraucher" als Du. Vielleicht hilft Dir ja das auch weiter:
Schau Dir doch, immer wenn Du die Gelegenheit dazu hast, das Verhalten (Gestik, Bewegungen) rauchender Raucher mal genau an. Das sieht doch von vorne bis hinten doof aus, oder ?
Good Luck !
Reinhard
Rauchfrei seit 1. Mai 2008
Hallo Arno,
da will ich doch auch mal ein paar "Durchhaltegrüße" dalasssen!!
Ist doch toll,wenn Du deinen "Kollegen" beim Sport zeigen kannst,wo der Hammer hängt!!
Das ist Motivation pur!!
Einfach schön so weiter machen,
lg,tanja
Protect me from what i want
Rauchfrei seit dem 30.1.08
am 14.2.eine geraucht und bitter bereut-jetzt ist schluss
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3577.html]Tagebuch[/url]
Heute schon[size=18:3757acb0c8] tag 18[/size:3757acb0c8]?! Denke schon...dazu meine Glückwünsche!
Lass mal wieder von dir hören bzw. lesen...
Liebe Grüße Eve
Rauchfrei seit: 19.05.2008 9:00 Uhr
www.eve-anatomy.blogspot.com
...kurz rein und gleich wieder raus. Bin auf dem Sprung in den Urlaub. Vielen Dank für die aufmunternden Worte. Ende nächster Woche arbeite ich mich wieder durch die Tagebücher und schreibe wieder etwas. Ich hoffe, bis dahin sind noch alle an Bord
Achso, ganz vergessen: keine Kippe angefasst, sogar die angetesteten Kräuteretten habe ich liegen lassen. Lief ziemlich gut die letzten beiden Tage.
Beste Grüße
Arno
[i:edae8dbbe7]Von einem gewissen Punkt an gibt es keine Rückkehr mehr. Dieser Punkt ist zu erreichen.[/i:edae8dbbe7]
aufgehört am 11.05.2008
Hallo Arno,
[i:b114cf4dfd][quote:b114cf4dfd="Arno"]Bin auf dem Sprung in den Urlaub. Vielen Dank für die aufmunternden Worte. Ende nächster Woche arbeite ich mich wieder durch die Tagebücher und schreibe wieder etwas. Ich hoffe, bis dahin sind noch alle an Bord[/quote:b114cf4dfd][/i:b114cf4dfd]
ich wünsche dir noch einen schönen Urlaub und hoffe dir [size=18:b114cf4dfd][color=red:b114cf4dfd]zu 3 Wochen ohne Zigarette[/color:b114cf4dfd][/size:b114cf4dfd] gratulieren zu können.
Bleib stark - halt durch.
LG
Kati
Gibt es etwa eine bessere Motivation als den Erfolg?
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3724.html]Kati?s Tagebuch[/url]
17.03.08 die letzte; sie soll es auch bleiben!
[b:f47eb36413]Tag 28[/b:f47eb36413]
Die vierte Woche ist geschafft - und das macht micht total glücklich.
Kurze Bilanz:
ca. 500 (!!) Kippen nicht geraucht
ca. 40€ nicht für Kippen ausgegeben
10km Bestzeit von 53:30 min auf 49:45 min verbessert
7€ für Kräuterzigaretten ausgegeben
0,5 Kilo an Gewicht zugenommen
2 Wochen Schlaf- und Verdauungsprobleme
ein bischen zuviel Alkohol und Schokolade zu mir genommen
dank vieler nichtrauchender Freunde habe ich auch im Urlaub keine Probleme gehabt.
Kurz noch zu den Kräuterretten: Ich kann sie eigentlich empfehlen. Meine Befürchtung, dass ich dadurch wieder an das Rauchen herangeführt werde, haben sich nicht bewahrheitet. Nach 10 Stück von den stinkenden Dingern hatte ich genug davon. Ich kann definitiv sagen, dass sie mir geholfen haben, nicht in einem schweren Moment rückfällig zu werden. Seit nun fast 10 Tagen habe ich keine mehr angefasst.
Nun werde ich noch ein bischen in den anderen TB's lesen.
[quote:f47eb36413="Reinhard"]Schau Dir doch, immer wenn Du die Gelegenheit dazu hast, das Verhalten (Gestik, Bewegungen) rauchender Raucher mal genau an. Das sieht doch von vorne bis hinten doof aus, oder ? [/quote:f47eb36413]
du hast so Recht. Eine Nachbarin konnte ich heute beobachten, wie sie sich ihren Wochenvorrat an Zigaretten zusammensteckte... Oh Mann, dass ist baut wirklich auf, wenn man so etwas Trauriges sieht.
@alle: Danke für eure Motivation
[i:edae8dbbe7]Von einem gewissen Punkt an gibt es keine Rückkehr mehr. Dieser Punkt ist zu erreichen.[/i:edae8dbbe7]
aufgehört am 11.05.2008
Hallo Arno,
herzlichen Glückwunsch zu den geschafften 4 Wochen. Damit bist du mir genau eine voraus
. Also, lauf immer hinter dir her. Bloß keine Umwege mehr gehen 
.
Scheint ja bei dir super zu klappen. Toll, auch das es im Urlaub für dich einfach war. Das wird bei mir auch noch eine Herausforderung werden. Aber bis dahin habe ich ja noch ein bißchen Zeit. Wir fahren erst Ende Juli.
Wünsche dir weiterhin eine schöne rauchfreie Zeit
LG Bärbel
seit 18.05.08, 23.15 Uhr rauchfrei
Hey,
auch aus der WG volle Anerkennung: Super gemacht !
Wird jetzt immer leichter & vor allem: jetzt kommt der wahre genuß; die wahre Freiheit...Genieß es.
LG/WG/Klaus.
seit 14.01.2008 um 20:12 rauchfrei.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3531.html]Tagebuch[/url]
Nichts kränkt den Pöbel mehr, als wenn man herablassend ist, ohne heraufzulassen.Kraus, Karl
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