Hei Pöttchen und alle Lieben,

Dich mal wieder zu lesen, war einfach ein wahre Freude! Muss mich mal ein wenig in Deinem Tagebuch umsehen! Danke für den Besuch!

Na, ja, Abnehmwahn, wie Geniesserin sagt.... Bei 82 kg und keine Diät sprach an, da kriegt ja wohl jeder Panik, wenn es nur noch aufwärts bei der Waage ging! Jetzt sind es 72 kg wieder und das ist noch nicht das Ende der Fahnenstange, die letzten 4-5 Kilo kriege ich sicher auch noch hin und dann bin ich noch immer "mollig", habe keine ideale Figur. Das liegt aber dann an meinen Medikamenten, die ich nehmen muss.

Zumindest ging die Waage weiter runter, als ich mit dem Rauchen aufhörte fast und mit der E- Zigarette anfing. Das sind jetzt bereits über 85 Tage und ich habe über 5000 Zigaretten nicht geraucht! Ich bin mächtig stolz!

Wie Pöttchen schon sagt, man muss  es ja nicht verstehen, aber wenigstens akzeptieren, dass ich nicht mehr wie eine Fettel rum laufen wollte.

Für Leute die unglücklich mit ihrer Figur sind, ist das USA Forum Myfitnesspal übrigens hervorragend, um die Kalorien zu kontrollieren. Es sind ne Menge deutsch- sprachige Speisen eingespeichert und man kann jedes beliebige Essen auch in Deutsch einspeichern. Nur die Texte sind halt alle in Englisch. Das Kalorien- Tagebuch macht es leicht, sich zu kontrollieren. Es gibt viele Leute die 50 und mehr kg abnahmen, weil sie total aus dem Leim geraten waren und eine Menge gesundheitliche Probleme schon hatten.

Ich habe z.B. durch das Forum ( Food Tagebuch) bestätigt bekommen, dass Kohlenhydrate, wie Pizza, Nudeln, zu viel Brot prompt am nächsten Tag 1/2- 1 Kilo bei mir ausmachen, Steak und noch so groß, also Proteine, macht gar nix.  Ich Esse also, die ganzen Kohlenhydrate gar nicht, die mir mein Tagebuch erlauben würden, sondern Quark, Eier, Gemüse, Salate, mal ab und zu Fleisch. Fisch mag ich nicht so.

Na, ja, mit dem dampfen zusammen hat es ne Menge gebracht und ich bin STOLZ!

CABA grüßt alle herzzlich! :1loveyou: :danci1: :bounce: :kaffeepc: