wenn auch spät, aber dennoch heiße ich dich herzlich WILLKOMMEN !
Es hört sich schon ganz toll bei dir an.
Glaube mir, dass sich deine "Kurzen" über euer Frühstück im Bett gefreut haben. Sie sind stolz auf dich, aber du darfst auch stolz sein.
Und dieses Glücksgefühl hält nicht nur eine Weile an, es wird von Tag zu Tag intensiver.
Wenn das Verlangen nach einer Zigarette kommt, denke daran, dass die Attacken nur kurz dauern und vorbei gehen, ob du rauchst oder nicht rauchst.
Mach weiter so, du schaffst es.
Liebe Grüße
Leonie
rauchfrei seit 7.0.05 9.00h und so soll´s auch bleiben!
—
rauchfrei seit 7.10.05, 9.00h (mit einem kurzen Schlenker) und so soll´s auch bleiben!
Also wirklich, Ihr Lieben, warum auch immer, die ersten sechs Tage waren hart, aber nicht unerträglich! Eure vielen Tagebücher und Euer Zuspruch haben sicher viel dazu beigetragen.
Es ist wirklich wohltuend und aufbauend, in den Erfahrungen der anderen stöbern zu können und von viel Verzweiflung, aber auch Stärke, Durchhaltevermögen und kaum Scheitern zu lesen!
Da denkt man sich: so gehts mir auch, und - wenn dann Eure neueren Beiträge kommen - so solls mir auch gehen.
Toll! Und danke!
Ich habe heute eigentlich mehr Angst davor, wieder abzuschmieren, als dass ich akut Zigaretten vermissen würde (pervers, aber: am schlimmsten ists direkt nach dem Aufstehen. Ich war aber auch so eine, die direkt nach dem Aufstehen die Küche mit der ersten Kippe verpestet hat...).
Das kommt vielleicht daher, dass es ja schonmal zwei rauchfreie Schwangerschaften und Stillzeiten und zuletzt 3 rauchfreie Monate gab, die immer nicht gereicht haben.
Und vor diesem Hintergrund sind sechs Tage eben immer noch nicht viel.
Aber ich bleib am Ball, werde weiter viel Zeit in diesen Tagebüchern zubringen und geb mein Bestes.
falls Du es bisher übersehen, versäumt, vergessen hast:
Die nettesten Menschen aus ganz Deutschland wollen ein Treffen veranstalten. Da wirst Du doch nicht fehlen wollen?
Damit es jedoch soweit kommen kann, muß erst einmal der Termin feststehen. Danach wird alles weitere entschieden!
Also: Klick hier http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1202.html und wähle Deinen Lieblingstermin. Das ist noch keine Anmeldung und somit völlig unverbindlich. Du erwirbst auch keine Waschmaschine, ebenso abonnierst Du auch nicht die Frau im Koma für die nächsten 10 Jahre und es kostet auch keine 49 Cent pro Klick. Wo gibt es das noch – alles gratis und umsonst?
Nu mach hinne………… Am 01. März ist Schluss mit lustig. Je mehr Leute dabei sind, desto besser wird es! Außerdem könnten dann auch eventuell Fahrgemeinschaften gebildet werden (von wegen der Kosten und so...)
ich gratuliere ebenfalls zu
[color=darkblue:876ec9fffb][size=18:876ec9fffb][b:876ec9fffb]einer Woche ohne Rauch !!![/b:876ec9fffb][/size:876ec9fffb][/color:876ec9fffb].
Danke, Leonie, Andrea und Matthias für die Gratulationen - das ist ja wie Geburtstag (und fast ist es ja auch so! Ich glaube, am 20.2.2007 ist ein großes Fest fällig).
Und Danke auch an alle anderen Unterstützer der ersten Woche, sowohl denen, die mir direkt ins Tagebuch geschrieben haben als auch den vielen anderen, denen ich hier im Forum begegnet bin.
Heute strahlt der Himmel, ich habe eben ein dickes Eis gegessen (hmmm!!!), gleich kommen die Mäuse aus der Schule - und ab morgen werde ich wieder arbeiten müssen. Das werden etwas härtere Bedingungen fürs Nichtrauchen, denn ich hatte bisher Arbeit (bin Sozialwissenschaftlerin und also lesende und schreibende Schreibtischtäterin) nahezu nur im Zusammenhang mit Qualm ...
Hoffentlich kann ich mich konzentrieren und auch soweit disziplinieren, dass ich nicht dauernd ins Netz und zu Euch switche...
Aber das wird schon.
Heute jedenfalls bleibts nochmal gemach und also stressfrei rauchfrei!
Ich nehm dann mal die lieben Grüße. Ich kann nicht mehr so oft überall sein, weil ich jetzt auch noch meinen Sommerjob habe und mir vorgenommen habe, trotzdem noch meinen Winterjob zu machen, damit ich nicht wieder im September/Oktober da stehe und mich an nix mehr erinner.
So siehste und lieste mich vielleicht nicht mehr ganz so häufig, aber immer mal wieder...und du schaffstes ja auch jetzt janz alleene, oder?
denkt sich die Elsa
(aber wie gesacht, wennde mal was zu lesen hast, das krieg ich schon noch dazwischen - und bin schon sehr gespannt waste da machst - und keine Angst, ich klaue nix, was auch, wofür auch...)
Der achte rauchfreie Tag war bisher auch nicht so elend schwer...
war nix mit arbeiten, denn meine Tochter hat die Nacht elend Magen-Darm-Probleme bekommen, war folglich zu Hause - und ich war/ bin totmüde, weil ich die halbe Nacht mit der Lütten, Dreckwäsche, Bettenbeziehen.... unterwegs war. Aber mein Versuch, jetzt mal die Nikotinkaugummis ein wenig zu reduzieren, ist kläglich gescheitert! Ich würd mich ja gern so richtig sauber fühlen, aber ohne das Geknatsche geht es noch gar nicht.
Wie, um alles in der Welt, packt man denn nun den Absprung vom Nikotin? Wie lange habt Ihr anderen gekaut bzw. gepflastert?
Ich fühle mich, als hätte ich 2 Tage Fastnacht gefeiert...
Hallo Grashalm,
wenn auch spät, aber dennoch heiße ich dich herzlich WILLKOMMEN !
Es hört sich schon ganz toll bei dir an.
Glaube mir, dass sich deine "Kurzen" über euer Frühstück im Bett gefreut haben. Sie sind stolz auf dich, aber du darfst auch stolz sein.
Und dieses Glücksgefühl hält nicht nur eine Weile an, es wird von Tag zu Tag intensiver.
Wenn das Verlangen nach einer Zigarette kommt, denke daran, dass die Attacken nur kurz dauern und vorbei gehen, ob du rauchst oder nicht rauchst.
Mach weiter so, du schaffst es.
Liebe Grüße
Leonie
rauchfrei seit 7.0.05 9.00h und so soll´s auch bleiben!
rauchfrei seit 7.10.05, 9.00h (mit einem kurzen Schlenker) und so soll´s auch bleiben!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic847.html]Golfmausen´s Tagebuch[/url]
Also wirklich, Ihr Lieben, warum auch immer, die ersten sechs Tage waren hart, aber nicht unerträglich! Eure vielen Tagebücher und Euer Zuspruch haben sicher viel dazu beigetragen.
Es ist wirklich wohltuend und aufbauend, in den Erfahrungen der anderen stöbern zu können und von viel Verzweiflung, aber auch Stärke, Durchhaltevermögen und kaum Scheitern zu lesen!
Da denkt man sich: so gehts mir auch, und - wenn dann Eure neueren Beiträge kommen - so solls mir auch gehen.
Toll! Und danke!
Ich habe heute eigentlich mehr Angst davor, wieder abzuschmieren, als dass ich akut Zigaretten vermissen würde (pervers, aber: am schlimmsten ists direkt nach dem Aufstehen. Ich war aber auch so eine, die direkt nach dem Aufstehen die Küche mit der ersten Kippe verpestet hat...).
Das kommt vielleicht daher, dass es ja schonmal zwei rauchfreie Schwangerschaften und Stillzeiten und zuletzt 3 rauchfreie Monate gab, die immer nicht gereicht haben.
Und vor diesem Hintergrund sind sechs Tage eben immer noch nicht viel.
Aber ich bleib am Ball, werde weiter viel Zeit in diesen Tagebüchern zubringen und geb mein Bestes.
Einen schönen Sonntag wünsche ich Euch!
Sabine
Hallo,
falls Du es bisher übersehen, versäumt, vergessen hast:
Die nettesten Menschen aus ganz Deutschland wollen ein Treffen veranstalten. Da wirst Du doch nicht fehlen wollen?
Damit es jedoch soweit kommen kann, muß erst einmal der Termin feststehen. Danach wird alles weitere entschieden!
Also: Klick hier http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1202.html und wähle Deinen Lieblingstermin. Das ist noch keine Anmeldung und somit völlig unverbindlich. Du erwirbst auch keine Waschmaschine, ebenso abonnierst Du auch nicht die Frau im Koma für die nächsten 10 Jahre und es kostet auch keine 49 Cent pro Klick. Wo gibt es das noch – alles gratis und umsonst?
Nu mach hinne………… Am 01. März ist Schluss mit lustig. Je mehr Leute dabei sind, desto besser wird es! Außerdem könnten dann auch eventuell Fahrgemeinschaften gebildet werden (von wegen der Kosten und so...)
Schönes rauchfreies Restwochende wünscht
Marion
21.10.04 die letzte Zigarette meines Lebens! Ich schwöre! http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic448.html
Hallo Sabine,
GRATULIERE , du hast die
[color=red:f3c08bba6e][size=24:f3c08bba6e][b:f3c08bba6e]
[img:f3c08bba6e]http://www.cosgan.de/images/midi/froehlich/g010.gif[/img:f3c08bba6e] [img:f3c08bba6e]http://www.cosgan.de/images/midi/froehlich/g010.gif[/img:f3c08bba6e] 1. WOCHE MIT BRAVOUR[/b:f3c08bba6e][/size:f3c08bba6e][/color:f3c08bba6e] [img:f3c08bba6e]http://www.cosgan.de/images/midi/froehlich/g010.gif[/img:f3c08bba6e] [img:f3c08bba6e]http://www.cosgan.de/images/midi/froehlich/g010.gif[/img:f3c08bba6e]
hinter dich gebracht. Kannst mächtig stolz auf dich sein.
Mach weiter so!!
Liebe Grüße und einen schönen Wochenstart !
Leonie
rauchfreu seit 7.10.05 9.00h und so soll´s auch bleiben!
rauchfrei seit 7.10.05, 9.00h (mit einem kurzen Schlenker) und so soll´s auch bleiben!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic847.html]Golfmausen´s Tagebuch[/url]
Uiii Sabine auch schon
[size=18:81f47ff279][b:81f47ff279][color=red:81f47ff279]1. ganze Woche rauchfrei[/color:81f47ff279][/b:81f47ff279][/size:81f47ff279]
dazu gratuliere ich dir herzlich. Mach weiter so und gib dem Rauch :twisted: keine Chance mehr dich zu verführen!!!
[size=18:81f47ff279][b:81f47ff279][color=green:81f47ff279]Du schaffst das[/color:81f47ff279][/b:81f47ff279][/size:81f47ff279]
lg Andrea
Ich will - ich will - ich will
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1053.html]Rauchfrei seid dem 04.01.2006 um 17.00 Uhr-mein Tagebuch[/url]
Genau 1. Jahr vom NMR zum StaNiRa
Hallo Sabine,
ich gratuliere ebenfalls zu
[color=darkblue:876ec9fffb][size=18:876ec9fffb][b:876ec9fffb]einer Woche ohne Rauch !!![/b:876ec9fffb][/size:876ec9fffb][/color:876ec9fffb].
[size=19:876ec9fffb][color=red:876ec9fffb][b:876ec9fffb]Herzlichen Glückwunsch.[/b:876ec9fffb][/color:876ec9fffb][/size:876ec9fffb]
:applaus:
:applaus:
:applaus:
:applaus:

Liebe Grüße
Matthias
Letzte Zigarette am 13.09.05 - 18:00
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic806.html]Eine spontane Entscheidung[/url]
Danke, Leonie, Andrea und Matthias für die Gratulationen - das ist ja wie Geburtstag (und fast ist es ja auch so! Ich glaube, am 20.2.2007 ist ein großes Fest fällig).
Und Danke auch an alle anderen Unterstützer der ersten Woche, sowohl denen, die mir direkt ins Tagebuch geschrieben haben als auch den vielen anderen, denen ich hier im Forum begegnet bin.
Heute strahlt der Himmel, ich habe eben ein dickes Eis gegessen (hmmm!!!), gleich kommen die Mäuse aus der Schule - und ab morgen werde ich wieder arbeiten müssen. Das werden etwas härtere Bedingungen fürs Nichtrauchen, denn ich hatte bisher Arbeit (bin Sozialwissenschaftlerin und also lesende und schreibende Schreibtischtäterin) nahezu nur im Zusammenhang mit Qualm ...
Hoffentlich kann ich mich konzentrieren und auch soweit disziplinieren, dass ich nicht dauernd ins Netz und zu Euch switche...
Aber das wird schon.
Heute jedenfalls bleibts nochmal gemach und also stressfrei rauchfrei!
Alles Liebe,
Sabine
Ich nehm dann mal die lieben Grüße. Ich kann nicht mehr so oft überall sein, weil ich jetzt auch noch meinen Sommerjob habe und mir vorgenommen habe, trotzdem noch meinen Winterjob zu machen, damit ich nicht wieder im September/Oktober da stehe und mich an nix mehr erinner.
So siehste und lieste mich vielleicht nicht mehr ganz so häufig, aber immer mal wieder...und du schaffstes ja auch jetzt janz alleene, oder?
denkt sich die Elsa
(aber wie gesacht, wennde mal was zu lesen hast, das krieg ich schon noch dazwischen - und bin schon sehr gespannt waste da machst - und keine Angst, ich klaue nix, was auch, wofür auch...)
clean seit 25.12.2005 (1 JAHR +)[img:765ffe4988]http://www.ohnerauchen.de/forum/images/smiles/danci1.gif[/img:765ffe4988]
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1142.html]zu Elßa[/url]
Der achte rauchfreie Tag war bisher auch nicht so elend schwer...
war nix mit arbeiten, denn meine Tochter hat die Nacht elend Magen-Darm-Probleme bekommen, war folglich zu Hause - und ich war/ bin totmüde, weil ich die halbe Nacht mit der Lütten, Dreckwäsche, Bettenbeziehen.... unterwegs war. Aber mein Versuch, jetzt mal die Nikotinkaugummis ein wenig zu reduzieren, ist kläglich gescheitert! Ich würd mich ja gern so richtig sauber fühlen, aber ohne das Geknatsche geht es noch gar nicht.
Wie, um alles in der Welt, packt man denn nun den Absprung vom Nikotin? Wie lange habt Ihr anderen gekaut bzw. gepflastert?
Ich fühle mich, als hätte ich 2 Tage Fastnacht gefeiert...
Sabine
:oops: :oops: :oops: :oops: :oops:
Hallo Sabine!!
Nachträglich alles Gute.
Ich gratuliere dir ganz einfach zu 8 rauchfreien Tagen...
Hoffe deinem Sproß gehts besser?
Lieben Gruß
Carmen
Die letzte am 03.05.2005 geraucht
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic653.html]Bis jetzt klappt´s ganz gut[/url]
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