huhu
Danke für deine Worte gestern noch in meinem tb. Heute is alles wieder paletti..und klar, ich würde mich zu Tode ärgern, wenn ich die geschaffte Zeit wieder wegwerfen würde..Neeeeeeeee.. nich mit mir, nun bin ich wieder bereit, die Sache mit vernünftigen Gedanken anzugehen, weiss echt nicht, was da gestern los war bei mir im Kopp :roll:
Nen schönen Tag dir und viel Durchhaltevermögen wünsch ich dir weiterhin,
lieben Gruß,
Nette
tja, noch kein unterschied zu tag nr.1. dasselbe unterschwellige, ständie verlangen sich den beissenden rauche die luftröhre runterzujagen. komme gerade von meiner kollegin, die gerade auf dem klo war um eine zu rauchen. ich stand neben ihrem schreibtisch und mußte feststellen,d aß der geruch ziemlich chemisch war, also nicht der ach so geliebte tabakgeruch, sondern richtig ätzend und chemisch.
ach man, gestern war ich zu einer geb.feier abends, drei raucher, vier nichtraucher. ich hatte vorher dafür gesorgt, daß ich auch der fahrer bin, also nichts trinke. war teilweise schon etwas hart, ging aber letztendlich.
wir waren um zwölf zu hause und dann auch gleich im bett, bin gegen halb vier mal für eine halbe stunde eingenickt, ansonsten nur rumgewälzt bis ich heute morgen um sechs wieder aufstehen mußte. dementsprechend hänge ich jetzt hier rum.
das witzige was mir an mir auffällt, ich versuche ständig ausreden für mich selber zu finden. wenn ich lese, daß viele raucher mehrere anläufe brauchten um aufzuhören kann ich das in schwachen momenten schon wieder als freibrief sehen um wieder anzufangen, schließlich muß man es ja nicht beim ersten oder zweiten mal schaffen.
auch elke hat es so schön beschrieben..."man vergisst einfach, warum man denn eigentlich aufgehört hat..." soooo schlimm kommt mir das rauchen auch gar nicht mehr vor.
ich warte, daß meine haut schöner wird, der husten vergeht, die luft mehr wird. ich warte einfach auf ein argument es wirklich zu lassen, weil besser als zu rauchzeiten (vor zwei tagen:0)) gehts mir nicht.
so, ende von tag zwei, es ist jetzt kurz nach vier und ich bin vor ner viertel stunde von der arbeit gekommen.
kaum aus dem büro raus, hab ich heulkrämpfe gekriegt, weil ich mein auto nicht smart genug aus der parklücke manövriert habe. an der nächsten kreuzung hab ich mich fast mit einem typen angelegt, der mir vorher die vorfahrt genommen hat. wieder heulkrämpfe. jetzt habe ich gerade meinen freund angerufen um ihm zu sagen, daß wir uns heute nicht sehen, wieder heulkrämpfe.
machen das die zigaretten???????????? ich kann es kaum glauben. ich bin sonst auch nicht unbedingt frau ausgeglichen, aber was hier gerade läuft ist ne spur zu heftig. wie soll ich nur den abend überstehen.
ja, ja, das ist der Entzug. Schreib das bloß alles auf, Du wirst nachher so toll drüber lachen können! Ich war der absolute Hammer, ich war vollkommen daneben, derart daneben, dass es Niemand Ernst nehmen konnte. Ich habe einfach überall immer gleich dazu gesagt: "Ich höre gerade auf zu rauchen, entschuldigen Sie bitte alles, was nun folgen mag". Hab' z.B. den Einzelhandel bei mir in der Ecke terrorisiert. Aber immer mit meinem Satz auf der Lippe, die fanden es dann lustig.
Halt durch, Doreen, das geht wieder vorbei! Und wenn dem erst mal so ist, dann wirst Du ein viel ausgeglichenerer Mensch sein als vorher. Wie es Dir jetzt ergeht, das zeigt doch eigentlich, was für 'ne krasse Sache das mit dem rauchen ist, nach zwei Stunden hat man gezappelt, lässt man es mal drei Tage merkt man erst so richtig, warum.
Durchhalten und über Dich selbst lachen! Haste vielleicht normalerweise PMS? Wenn ja, dann stell Dir vor: Das ist jetzt PMS x 10. So war's zumindest bei mir und als dann beides zusammenkam :shock:
Musste selber drüber lachen, ne? Elisa hat dir ja auch schon zu Humor geraten. Aber ich verstehe dich. Mir ging's auch nicht entscheidend besser plötzlich, so nach dem Motto: hör auf zu rauchen und du bist glatte 20 Jahre jünger. Warte da nicht drauf!
Der Punkt ist: geht es mir mies, WEIL ich mit Rauchen aufgehört habe? Nein! Würde es mir besser gehen, wenn ich mir eine anstecke? Nein!
Du erkennst selber, dass dein Suchthirn versucht, Ausreden zu finden. Und da es dich kennt und nicht blöd ist, macht es das schon ganz geschickt bzw. findet Argumente, die dich zum Zweifeln bringen. "Deine Haut ist nun auch nicht besser ... kannst es ja in einem zweiten Anlauf jederzeit wieder versuchen ... das bist doch gar nicht du, diese Heulsuse - komm, steck dir lieber eine an ... Rauchen ist doch gar nicht schlimm ..."
Das sind alles nicht DEINE Argumente, sondern die des :twisted: . Und da hilft manchmal nur: trotzig sein. Mal einen Tag aussitzen. Keine Wunder erwarten nach 2 Tagen, wenn man viele Jahre geraucht hat. Sich dran erinnern, dass man selbstbestimmt sein möchte und nicht abhängig von irgendeinem ungesunden, sauteuren Dreck.
Ich drück dir die Daumen! Menno, du schaffst das, mach dir nicht selber Angst vor dem Abend! Lache überlegen, wenn die Sucht dich überreden will, iss ein Knäckebrot, lutsche ein scharfes Bonbon, nimm ein Entspannungsbad, trinke viel Wasser! Lies und schreibe im Forum. Das wär doch gelacht!
Liebe Grüße
Peter
PS: Nun weiß ich dank Elisa auch, warum Männer es ungleich leichter haben: keine gleichzeitige PMS. Puh, GottseiDank!*stirnwisch*
—
Die Letzte am 14.05.2006 um 2 Uhr nachts ausgemacht.
hi elisa, du glaubst gar nicht, was mir deine worte jetzt bedeutet haben, ich heule schon wieder. habe jetzt drei red bull wodka getrunken, meinen freund gerade wieder angerufen, daß ich ihn doch sehen will und lese deine zeilen.
es war wirklich so wie pms. ich habe je lange gebraucht um überhaupt rauszufinden was pms sind und ob das was mit meinen launen zu tun haben könnte. seit jahren schreibe ich aber meine extrem depressiven tage auf und siehe da, es ergibt ein muster. und nun dies. habe, wie gesagt drei redbull wodka getrunken, war gerade in der heißen badewanne, fresse nicnac´s in mich rein und warte bis dann halb sieben mein freund kommt der heue abend die aufgabe hat mich davon abzuhalten betrunken zur tankstelle zu fahren um zigaretten zu holen. gott wie krank und asozial ist man eigendlich??? jetzt kriege ich herzrasen...toll.
was mir etwas hilft ist immer, mir die bilder von menschen vors auge zu rufen die ich mag und die auch nicht rauchen, und siehe da, ihnen fehlt nichts, sie sind trotzdem glücklich!!!!!!!!!!!!!!!!
scheiß zeug.
was mich ziemlich deprimiert ist, hier zu lesen, daß manche nach monaten noch probleme haben.
naja, auf jeden fall bist du ne ganz süße elisa, ich ne furchtbar emotionale momentan:0))) merke ich weil mir schon wieder die augen feucht werden, und ich wünsche einen schönen abend.
sorry fürs vollheulen. eigentlich bin ich eine selbstbewußte, gutaussende, witzige frau mit 37 jahren voll im leben stehend nur momentan kommt es mir so vor als ob mir ein riesen stück meiner lebensqualität genommen wird, bzw. ich mir selbst wegnehme. bei der frage...werde ich jemals wieder glücklich??? würde mir herr carr warscheinlich breit ins gesicht grinsen. gott, wie erbärmlich.
DANKESCHÖN und noch ein ganz herzliches Willkommen hier!!! Bleib Du auch stark...auch wenn es nicht immer leicht ist, die Momente in denen es sich lohnt überwiegen!!! Wir packen das! Lese mich demnächst auch mal in Ruhe durch dein TB- jetzt mach ich mich aber erst mal ans Abendessen. Gesund Kochen ist echt ein tolles Hobby von mir geworden seit ich nicht mehr rauche - es schmeckt alles soviel frischer und leckerer! Alles Liebe, Lana
guten morgen süße nette und all ihr anderen. man, das war vielleicht hart am freitag, am abend ging es dann wieder. dummerweise erwischt es mich immer abends ganz doll. morgens freu ich mich über meine entscheidung, dann vergeht der tag ganz gut, bis ich dann am später nachmittag wieder anfange zu grübeln und schwach zu werden.
aber stimmt nette, heute nachmittag sind es fünf tage und ich fange langsam an stolz auf mich zu sein, obwohl ich mir nicht wirklich traue ehrlichgesagt. momentan strauchel ich etwas. einerseits sage ich mir, ach, was solls, wenn es jetzt eigentlich so RELATIV einfach ist aufzuhören, dann kannste dann wenn du zu deinem freund ziehst immernoch aufhören(war nämlich einer der gründe für mich aufzuhören). er ist nichtraucher und wir werden, sobald mein haus verkauft ist, oder auch schon früher, eben in sein haus ziehen. auf der anderen seite weiß ich, daß es ein dummes argument ist, weil erstens höre ich wegen mir auf, damit ich mich nicht mehr unter druck setze mit dieser scheiß raucherei und zweitens ist es einfach schade drum jetzt wieder zu straucheln nach fünf tagen.
nö, ich will den scheiß einfach nicht mehr, frage mich halt nur wie lange man hier rumkämpfen muß bis es mal ok ist. also ich schwanke eigentlich minütlich . tolle zeit. hab gerade vier birnen in mich reingestopft und platze gleich. werde mir gleich eine halbe tasse kaffee holen, mich aufs klo verziehen und statt, wie sonst, dort eine zu rauchen, etwas in herrn carrs buch lesen.
[quote:1c9b56890b="Doreensuse"]dummerweise erwischt es mich immer abends ganz doll. morgens freu ich mich über meine entscheidung, dann vergeht der tag ganz gut, bis ich dann am später nachmittag wieder anfange zu grübeln und schwach zu werden.[/quote:1c9b56890b]
Das geht den meisten - wenn nicht allen - so. Mir ging das jedenfalls so. Und das war dann auch ganz simpel: Die morgendliche Frische dehnte sich mit den Tagen und Wochen immer weiter aus, bis der :evil: nicht mehr auftauchte (war zumindest lange nicht mehr ernsthaft zu Besuch).
Und drum ist die Regel auch ganz einfach: Morgens freust Du Dich jetzt einfach immer und wenn das dann nachmittags losgeht, dann sagst Du dem :evil: "Okay, wenn ich morgen früh immer noch rauchen will, dann können wir noch mal miteinander reden, so lange gehst Du jetzt aber erst mal weg."
huhu
:roll:
Danke für deine Worte gestern noch in meinem tb. Heute is alles wieder paletti..und klar, ich würde mich zu Tode ärgern, wenn ich die geschaffte Zeit wieder wegwerfen würde..Neeeeeeeee.. nich mit mir, nun bin ich wieder bereit, die Sache mit vernünftigen Gedanken anzugehen, weiss echt nicht, was da gestern los war bei mir im Kopp
Nen schönen Tag dir und viel Durchhaltevermögen wünsch ich dir weiterhin,
lieben Gruß,
Nette
[url=http://www.rauchfrei.x-pressive.com/][img]http://www.rauchfrei.x-pressiv...
20.11.2011 - der neue Start ! Für immer, wie ich wirklich hoffe !!!!!
tja, noch kein unterschied zu tag nr.1. dasselbe unterschwellige, ständie verlangen sich den beissenden rauche die luftröhre runterzujagen. komme gerade von meiner kollegin, die gerade auf dem klo war um eine zu rauchen. ich stand neben ihrem schreibtisch und mußte feststellen,d aß der geruch ziemlich chemisch war, also nicht der ach so geliebte tabakgeruch, sondern richtig ätzend und chemisch.
ach man, gestern war ich zu einer geb.feier abends, drei raucher, vier nichtraucher. ich hatte vorher dafür gesorgt, daß ich auch der fahrer bin, also nichts trinke. war teilweise schon etwas hart, ging aber letztendlich.
wir waren um zwölf zu hause und dann auch gleich im bett, bin gegen halb vier mal für eine halbe stunde eingenickt, ansonsten nur rumgewälzt bis ich heute morgen um sechs wieder aufstehen mußte. dementsprechend hänge ich jetzt hier rum.
das witzige was mir an mir auffällt, ich versuche ständig ausreden für mich selber zu finden. wenn ich lese, daß viele raucher mehrere anläufe brauchten um aufzuhören kann ich das in schwachen momenten schon wieder als freibrief sehen um wieder anzufangen, schließlich muß man es ja nicht beim ersten oder zweiten mal schaffen.
auch elke hat es so schön beschrieben..."man vergisst einfach, warum man denn eigentlich aufgehört hat..." soooo schlimm kommt mir das rauchen auch gar nicht mehr vor.
ich warte, daß meine haut schöner wird, der husten vergeht, die luft mehr wird. ich warte einfach auf ein argument es wirklich zu lassen, weil besser als zu rauchzeiten (vor zwei tagen:0)) gehts mir nicht.
nervkram...
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2778.html]Doreenstagebuch...[/url]
Nichtraucher seit 26.09.2007, 15:13 Uhr.
versagt am 02.10.07, 18:00 Uhr.
so, ende von tag zwei, es ist jetzt kurz nach vier und ich bin vor ner viertel stunde von der arbeit gekommen.
kaum aus dem büro raus, hab ich heulkrämpfe gekriegt, weil ich mein auto nicht smart genug aus der parklücke manövriert habe. an der nächsten kreuzung hab ich mich fast mit einem typen angelegt, der mir vorher die vorfahrt genommen hat. wieder heulkrämpfe. jetzt habe ich gerade meinen freund angerufen um ihm zu sagen, daß wir uns heute nicht sehen, wieder heulkrämpfe.
machen das die zigaretten???????????? ich kann es kaum glauben. ich bin sonst auch nicht unbedingt frau ausgeglichen, aber was hier gerade läuft ist ne spur zu heftig. wie soll ich nur den abend überstehen.
fassungs-und hoffnungslose grüße
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2778.html]Doreenstagebuch...[/url]
Nichtraucher seit 26.09.2007, 15:13 Uhr.
versagt am 02.10.07, 18:00 Uhr.
Hallo Doreen,
ja, ja, das ist der Entzug. Schreib das bloß alles auf, Du wirst nachher so toll drüber lachen können! Ich war der absolute Hammer, ich war vollkommen daneben, derart daneben, dass es Niemand Ernst nehmen konnte. Ich habe einfach überall immer gleich dazu gesagt: "Ich höre gerade auf zu rauchen, entschuldigen Sie bitte alles, was nun folgen mag". Hab' z.B. den Einzelhandel bei mir in der Ecke terrorisiert. Aber immer mit meinem Satz auf der Lippe, die fanden es dann lustig.
Halt durch, Doreen, das geht wieder vorbei! Und wenn dem erst mal so ist, dann wirst Du ein viel ausgeglichenerer Mensch sein als vorher. Wie es Dir jetzt ergeht, das zeigt doch eigentlich, was für 'ne krasse Sache das mit dem rauchen ist, nach zwei Stunden hat man gezappelt, lässt man es mal drei Tage merkt man erst so richtig, warum.
Durchhalten und über Dich selbst lachen! Haste vielleicht normalerweise PMS? Wenn ja, dann stell Dir vor: Das ist jetzt PMS x 10. So war's zumindest bei mir und als dann beides zusammenkam :shock:
Liebe Grüße
Elisa
Lässt's seit dem 07.08.07.
Hi, Doreen!
Jaja, die guten alten Raucherzeiten ...
Musste selber drüber lachen, ne? Elisa hat dir ja auch schon zu Humor geraten. Aber ich verstehe dich. Mir ging's auch nicht entscheidend besser plötzlich, so nach dem Motto: hör auf zu rauchen und du bist glatte 20 Jahre jünger. Warte da nicht drauf!
Der Punkt ist: geht es mir mies, WEIL ich mit Rauchen aufgehört habe? Nein! Würde es mir besser gehen, wenn ich mir eine anstecke? Nein!
Du erkennst selber, dass dein Suchthirn versucht, Ausreden zu finden. Und da es dich kennt und nicht blöd ist, macht es das schon ganz geschickt bzw. findet Argumente, die dich zum Zweifeln bringen. "Deine Haut ist nun auch nicht besser ... kannst es ja in einem zweiten Anlauf jederzeit wieder versuchen ... das bist doch gar nicht du, diese Heulsuse - komm, steck dir lieber eine an ... Rauchen ist doch gar nicht schlimm ..."
Das sind alles nicht DEINE Argumente, sondern die des :twisted: . Und da hilft manchmal nur: trotzig sein. Mal einen Tag aussitzen. Keine Wunder erwarten nach 2 Tagen, wenn man viele Jahre geraucht hat. Sich dran erinnern, dass man selbstbestimmt sein möchte und nicht abhängig von irgendeinem ungesunden, sauteuren Dreck.
Ich drück dir die Daumen! Menno, du schaffst das, mach dir nicht selber Angst vor dem Abend! Lache überlegen, wenn die Sucht dich überreden will, iss ein Knäckebrot, lutsche ein scharfes Bonbon, nimm ein Entspannungsbad, trinke viel Wasser! Lies und schreibe im Forum. Das wär doch gelacht!
Liebe Grüße
Peter
PS: Nun weiß ich dank Elisa auch, warum Männer es ungleich leichter haben: keine gleichzeitige PMS. Puh, GottseiDank!*stirnwisch*
Die Letzte am 14.05.2006 um 2 Uhr nachts ausgemacht.
Tramp's Tagebuch
hi elisa, du glaubst gar nicht, was mir deine worte jetzt bedeutet haben, ich heule schon wieder. habe jetzt drei red bull wodka getrunken, meinen freund gerade wieder angerufen, daß ich ihn doch sehen will und lese deine zeilen.
es war wirklich so wie pms. ich habe je lange gebraucht um überhaupt rauszufinden was pms sind und ob das was mit meinen launen zu tun haben könnte. seit jahren schreibe ich aber meine extrem depressiven tage auf und siehe da, es ergibt ein muster. und nun dies. habe, wie gesagt drei redbull wodka getrunken, war gerade in der heißen badewanne, fresse nicnac´s in mich rein und warte bis dann halb sieben mein freund kommt der heue abend die aufgabe hat mich davon abzuhalten betrunken zur tankstelle zu fahren um zigaretten zu holen. gott wie krank und asozial ist man eigendlich??? jetzt kriege ich herzrasen...toll.
was mir etwas hilft ist immer, mir die bilder von menschen vors auge zu rufen die ich mag und die auch nicht rauchen, und siehe da, ihnen fehlt nichts, sie sind trotzdem glücklich!!!!!!!!!!!!!!!!
scheiß zeug.
was mich ziemlich deprimiert ist, hier zu lesen, daß manche nach monaten noch probleme haben.
naja, auf jeden fall bist du ne ganz süße elisa, ich ne furchtbar emotionale momentan:0))) merke ich weil mir schon wieder die augen feucht werden, und ich wünsche einen schönen abend.
sorry fürs vollheulen. eigentlich bin ich eine selbstbewußte, gutaussende, witzige frau mit 37 jahren voll im leben stehend nur momentan kommt es mir so vor als ob mir ein riesen stück meiner lebensqualität genommen wird, bzw. ich mir selbst wegnehme. bei der frage...werde ich jemals wieder glücklich??? würde mir herr carr warscheinlich breit ins gesicht grinsen. gott, wie erbärmlich.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2778.html]Doreenstagebuch...[/url]
Nichtraucher seit 26.09.2007, 15:13 Uhr.
versagt am 02.10.07, 18:00 Uhr.
DANKESCHÖN und noch ein ganz herzliches Willkommen hier!!! Bleib Du auch stark...auch wenn es nicht immer leicht ist, die Momente in denen es sich lohnt überwiegen!!! Wir packen das! Lese mich demnächst auch mal in Ruhe durch dein TB- jetzt mach ich mich aber erst mal ans Abendessen. Gesund Kochen ist echt ein tolles Hobby von mir geworden seit ich nicht mehr rauche - es schmeckt alles soviel frischer und leckerer! Alles Liebe, Lana
21.7. , 17 Uhr - der nächste Versuch!!!
Hallo du
Heute Nachmittag hast du schon 5 Tage geschafft..Meld dich mal
lieben Gruß,
Nette
[url=http://www.rauchfrei.x-pressive.com/][img]http://www.rauchfrei.x-pressiv...
20.11.2011 - der neue Start ! Für immer, wie ich wirklich hoffe !!!!!
guten morgen süße nette und all ihr anderen. man, das war vielleicht hart am freitag, am abend ging es dann wieder. dummerweise erwischt es mich immer abends ganz doll. morgens freu ich mich über meine entscheidung, dann vergeht der tag ganz gut, bis ich dann am später nachmittag wieder anfange zu grübeln und schwach zu werden.
aber stimmt nette, heute nachmittag sind es fünf tage und ich fange langsam an stolz auf mich zu sein, obwohl ich mir nicht wirklich traue ehrlichgesagt. momentan strauchel ich etwas. einerseits sage ich mir, ach, was solls, wenn es jetzt eigentlich so RELATIV einfach ist aufzuhören, dann kannste dann wenn du zu deinem freund ziehst immernoch aufhören(war nämlich einer der gründe für mich aufzuhören). er ist nichtraucher und wir werden, sobald mein haus verkauft ist, oder auch schon früher, eben in sein haus ziehen. auf der anderen seite weiß ich, daß es ein dummes argument ist, weil erstens höre ich wegen mir auf, damit ich mich nicht mehr unter druck setze mit dieser scheiß raucherei und zweitens ist es einfach schade drum jetzt wieder zu straucheln nach fünf tagen.
nö, ich will den scheiß einfach nicht mehr, frage mich halt nur wie lange man hier rumkämpfen muß bis es mal ok ist. also ich schwanke eigentlich minütlich
. tolle zeit. hab gerade vier birnen in mich reingestopft und platze gleich. werde mir gleich eine halbe tasse kaffee holen, mich aufs klo verziehen und statt, wie sonst, dort eine zu rauchen, etwas in herrn carrs buch lesen.
die stärke sei mit uns!!!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2778.html]Doreenstagebuch...[/url]
Nichtraucher seit 26.09.2007, 15:13 Uhr.
versagt am 02.10.07, 18:00 Uhr.
[quote:1c9b56890b="Doreensuse"]dummerweise erwischt es mich immer abends ganz doll. morgens freu ich mich über meine entscheidung, dann vergeht der tag ganz gut, bis ich dann am später nachmittag wieder anfange zu grübeln und schwach zu werden.[/quote:1c9b56890b]
Das geht den meisten - wenn nicht allen - so. Mir ging das jedenfalls so. Und das war dann auch ganz simpel: Die morgendliche Frische dehnte sich mit den Tagen und Wochen immer weiter aus, bis der :evil: nicht mehr auftauchte (war zumindest lange nicht mehr ernsthaft zu Besuch).
Und drum ist die Regel auch ganz einfach: Morgens freust Du Dich jetzt einfach immer und wenn das dann nachmittags losgeht, dann sagst Du dem :evil: "Okay, wenn ich morgen früh immer noch rauchen will, dann können wir noch mal miteinander reden, so lange gehst Du jetzt aber erst mal weg."
Liebe Grüße
Elisa
Lässt's seit dem 07.08.07.
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