Ich stelle mich hinten in die Schlange der Gratulanten und warte artig, bis ich dran bin ... um
[size=22:1c21b15cec][color=violet:1c21b15cec]Dir herzlich zu gratulieren :D[/color:1c21b15cec] [b:1c21b15cec][color=red:1c21b15cec]3[/b:1c21b15cec] [/color:1c21b15cec] [color=violet:1c21b15cec]Wochen Rauchfreiheit, na wie toll ist das denn?!![/color:1c21b15cec][/size:1c21b15cec]
[quote:1c21b15cec]das mit den warmen händen und füßen hab ich heute auch: konnte gg überzeugen, in den keller zu gehen und die heizung anzustellen. [/quote:1c21b15cec]
hehe, schlaues Menschenkind, so gehts natürlich auch
Ist bei dir auch solch ein trübtag, wie bei mir?
ich meine das wetter. das ist solch ein wetter, bei dem man so langsam dran denkt, dass man auch die dalien winterfest machen muss. ein wetter, bei dems so richtig nach feuchter erde riecht, denn an manchen stellen liegen die schollen rum.
gestern war ich doch noch kurz radfahren - sonne war schon fast weg - kalt wars - ich schaute mir hier die felder an - bauer war noch am arbeiten und pflügte - eindeutig herbst!
also ein herbstwochenend - ich sitz hier in decke gemummelt ...
was andres
[quote:5d1f432027="menki"] .
wenn ich mich überfordert fühle, mache ich den mund auf und fordere hilfe. das fällt mir richtig schwer, zuzugeben, dass ich etwas nicht kann, aber die ich-reisse-mich-jetzt-zusammen-und-schaffe-das-irgendwie-zigarette wird es nicht mehr geben.
gepflegte grüße,
menki[/quote:5d1f432027]
solche zigaretten gabs bei mir in massen - diese: [color=red:5d1f432027]ich-reisse-mich-jetzt-zusammen-und-schaffe-das-irgendwie-zigarette [/color:5d1f432027]
aber nicht unbedingt aus dem grund, dass ich auf allen gebieten schwierigkeien hätt zuzugeben, etwas nicht zu können.
sondern eher aus dem grund "lerne leiden ohne zu klagen, damit dir geholfen werde!" - den spruch hörte ich vor einiger zeit und dachte "hoppla!!!!!!"
ich find die aufteilung von dir hilfreich ...
werd ich mir zueigen machen - ist das diebstahl?
ich werde heute auch - anstatt nur zu denken "kippe" - überlegen, welche denn.
So - ich mach mal was
hast du so nen garten, bei dem man auch mal ein feuerchen schüren kann ohne dass sich jemand gleich aufregt?
quaxin :kaffeepc:
—
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
zusatz
denn war grad mißverständlich ausgedrückt
dieses "lerne klagen ohne zu leiden, damit dir geholfen werde!" das kam von andren ...
also außenrum immer wäwäwäwäwä - dass ich gefühl hatte big mammi zu sein - na da ist dann häufig diese eine art von kippe ...
bei mir im moment auch ein antrainieren, einfach SEIN zu lassen ...
was auch heißt: wenns an manchen stellen den bach runtergehen soll, dann gehts halt den bach runter! basta!
so - ich mach mal bei mir hier, damit, auch wenn bach runter an manchen stellen, bei mir alles paßt :danci1: so einigermaßen
quaxin
—
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
heute strahlender sonnenschein am himmel, also: gartenarbeit!
unser garten ist recht groß mit vielen wilden ecken, in denen sich lauter tierchen wohl fühlen, aber es gibt auch stellen, die will ich ordentlich haben. also war heute wieder harte, körperliche arbeit gefordert.
und vorhin, als ich mich mal wieder total verausgabt hatte, kam dieser gedanke: zur belohnung für das geracker gibts eine zigarette. er kam und blieb und gab keine ruhe.
hach, wie gut, dass ich die kräuterdinger da habe: drei züge und der spuk war vorbei. ich hab mir dann kaffee gekocht und fühlte mich mit dem kaffeepott hundertmal wohler.
die kräulerlis sind zusammen mit den nikotin-kaugummis wirklich meine besten helferlein. damit bin ich ruck-zuck aus der rauchen-wollen-situation wieder raus.
das scheint bei mir auch der schlüssel zu sein: nicht in den gedanken ans rauchen steckenbleiben, sondern sofort spürbar davon abrücken. einfach nur positive gedanken dagegen stellen, dass kann ich nicht. ich muss dann etwas tun, um die stimme im kopf zum schweigen zu bringen.
ich bin heilfroh, dass heute die miese stimmung der letzten wochenenden ausbleibt. mag sicher am sonnenschein liegen, aber ich glaube, ich fange an, mich in meinem neuen zuhause "nichtraucherleben" einzurichten. die letzten wochen habe ich die kartons reingeschleppt, und jetzt atme ich durch und mache mir gedanken, wie ich mich einrichten werde.
super - liest sich gutgutgutgut ...
einrichten im nichtraucherleben ...
quaxin
—
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
keine besonderen vorkommnisse heute. habe das gefühl, diesmal komme ich unbeschadet über die magischen 24 tage.
die attacken halten sich in grenzen und sind mit nikotin-kaugummis in schach zu halten. brauche zur zeit etwa 1 - 3 davon pro tag, je nach seelenlage.
jetzt wartet auf mich ein berg mit bügelwäsche. da hab ich früher immer genau zehn teile gebügelt und danach eine rauchpause gemacht. die vorstellung, jetzt alles ohne pause am stück zu bügeln finde ich gruselig. muss mal sehen, wie ich mir das neu einteile.
bügeln und fensterputzen...meine feinde nr. 1 bei der hausarbeit
Hallo!
Nach 3 Monaten Nichtrauchen mache ich immer noch viele Pausen bei verschiedensten Arbeiten. War 41 Jahre Kettenraucherin und habe ca. alle halbe Stunde eine Rauchpause gemacht. Jetzt, in der Pause, setze ich mich auch raus auf die Terrasse. Aber statt rauchen trinke ich mit kleinen Schlucken Kaffee, Mineralwasser, Saft..., je nach dem auf was ich gerade Lust habe. Manchmal auch mit einem Röhrchen ( allerdings nicht den Kaffee), dann bin ich so 5 Min. lang beschäftigt.
Die Pausen sind inzwischen nicht mehr so oft wie in den ersten 3-4 Wochen.
Inzwischen bin ich ein großer Saft-Fan.
[quote:8bd8723e13="menki"]23 tage 4 stunden 48 minuten
habe das gefühl, diesmal komme ich unbeschadet über die magischen 24 tage.
[/quote:8bd8723e13]
weswegen gibts denn hier kein smilie, das den daumen hochhält - oder so ein schönes victory-zeichen, wies der ackermann mal machte?
würd ich jetzt hier reinstellen - so was in der art
das smilie, das kein smilie sondern ein kotzie ist nach den feiden nr. 1 deiner hausarbeit find ich zum beispiel putzig -
beim fensterputzen hab ich jetzt ein mittel, das riecht nach lavendel - war ich ne zeit begeistert - aber die schnecken warens auch - manche fenster sind bei mir ebenerdig - waren dann nach dem putzen die schnecken drübergezogen in der nach - das freut das hausfrauenherz!
quaxin
—
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
stressiger tag auf der arbeit, alle wollen alles von mir und auch noch gleichzeitig...
mein noch rauchender schreibtischnachbar ist aus dem urlaub zurück und verdrückt sich regelmäßig mit den zigaretten auf den balkon - und ich vergehe fast vor neid...
den ganzen tag gedanken ans rauchen. habe die schlimmsten attacken mit insgesamt 3 nikotinkaugummi, einer großen kanne kaffee, einer tafel schokolade, fünf mini-windbeuteln und dem fingernagel des linken kleinen fingers bekämpft.
ist ja völlig idiotisch: ich kaue wieder an den fingernägeln! das habe ich doch schon ewig nicht mehr gemacht...muss unbedingt wieder aufhören...reicht doch wohl schon, dass ich ständig kaugummi zwischen den zähnen habe...mir tut schon der kiefer weh vom ständigen gekaue...ich will mir gar nicht vorstellen, wie das aussieht...
so richtig in den griff kriege ich die attacken heute nicht mehr. zum letzten mittel, der kräuterette, will ich nicht mehr greifen. also lege ich mich lieber mit einem langweiligen buch ins bett.
schieb mir mal nen mini-windbeutel rüber ...
deine magischen 24 tage sind rum ...
wegen deines rauchenden schreibtischnachbarn haste wieder angefangen fingernägel zu kauen?
wie schaut er denn aus? so wie der eine neue darsteller für die james bond-rolle - dieser engländer - weiß grad nicht wie der heißt - also für den würd ich evtl. auch nägelkauen anfangen - aber sonst - also schieb mir mal miniwindbeutel rüber - ich will auch einen ...
ich würd nur für den einen, der da die james-bond-rolle kriegte - für den würd ich nägel kauen - der hat so ne vehaune visage - weswegen ich immer auf solche typen abfahr - weiß ich nicht ...
aber ich würd nie und nimmer nägel kauen, wegen eines unwichtigen wichts - bloß weil der kippen raucht!
menki! - no! - ich würd das niemals tun!
bloß weil ein wicht ne kippe raucht in pause - also deswegen nicht!
ja - langweiliges buch und bett ...
mach ich nun auch ...
morgen ist auch noch ein tag ...
oder wieder einer ...
beschreib mir mal den typen, der da noch raucht ...
ist der fingernagelwert?
gut nacht
quaxin
—
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
Ich stelle mich hinten in die Schlange der Gratulanten und warte artig, bis ich dran bin ... um
[size=22:1c21b15cec][color=violet:1c21b15cec]Dir herzlich zu gratulieren :D[/color:1c21b15cec] [b:1c21b15cec][color=red:1c21b15cec]3[/b:1c21b15cec] [/color:1c21b15cec] [color=violet:1c21b15cec]Wochen Rauchfreiheit, na wie toll ist das denn?!![/color:1c21b15cec][/size:1c21b15cec]
[quote:1c21b15cec]das mit den warmen händen und füßen hab ich heute auch: konnte gg überzeugen, in den keller zu gehen und die heizung anzustellen. [/quote:1c21b15cec]
hehe, schlaues Menschenkind, so gehts natürlich auch
Aufgehört am 4.September 2007
Tagebuch sowieso:
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3279.html] wann hört es endlich auf zu Dauern?![/url]
Guten Morgen Menki!!
Ist bei dir auch solch ein trübtag, wie bei mir?
ich meine das wetter. das ist solch ein wetter, bei dem man so langsam dran denkt, dass man auch die dalien winterfest machen muss. ein wetter, bei dems so richtig nach feuchter erde riecht, denn an manchen stellen liegen die schollen rum.
gestern war ich doch noch kurz radfahren - sonne war schon fast weg - kalt wars - ich schaute mir hier die felder an - bauer war noch am arbeiten und pflügte - eindeutig herbst!
also ein herbstwochenend - ich sitz hier in decke gemummelt ...
was andres
[quote:5d1f432027="menki"] .
wenn ich mich überfordert fühle, mache ich den mund auf und fordere hilfe. das fällt mir richtig schwer, zuzugeben, dass ich etwas nicht kann, aber die ich-reisse-mich-jetzt-zusammen-und-schaffe-das-irgendwie-zigarette wird es nicht mehr geben.
gepflegte grüße,
menki[/quote:5d1f432027]
solche zigaretten gabs bei mir in massen - diese: [color=red:5d1f432027]ich-reisse-mich-jetzt-zusammen-und-schaffe-das-irgendwie-zigarette [/color:5d1f432027]
aber nicht unbedingt aus dem grund, dass ich auf allen gebieten schwierigkeien hätt zuzugeben, etwas nicht zu können.
sondern eher aus dem grund "lerne leiden ohne zu klagen, damit dir geholfen werde!" - den spruch hörte ich vor einiger zeit und dachte "hoppla!!!!!!"
ich find die aufteilung von dir hilfreich ...
werd ich mir zueigen machen - ist das diebstahl?
ich werde heute auch - anstatt nur zu denken "kippe" - überlegen, welche denn.
So - ich mach mal was
hast du so nen garten, bei dem man auch mal ein feuerchen schüren kann ohne dass sich jemand gleich aufregt?
quaxin :kaffeepc:
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
zusatz
denn war grad mißverständlich ausgedrückt
dieses "lerne klagen ohne zu leiden, damit dir geholfen werde!" das kam von andren ...
also außenrum immer wäwäwäwäwä - dass ich gefühl hatte big mammi zu sein - na da ist dann häufig diese eine art von kippe ...
bei mir im moment auch ein antrainieren, einfach SEIN zu lassen ...
was auch heißt: wenns an manchen stellen den bach runtergehen soll, dann gehts halt den bach runter! basta!
so - ich mach mal bei mir hier, damit, auch wenn bach runter an manchen stellen, bei mir alles paßt :danci1: so einigermaßen
quaxin
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
hallo,
heute strahlender sonnenschein am himmel, also: gartenarbeit!
unser garten ist recht groß mit vielen wilden ecken, in denen sich lauter tierchen wohl fühlen, aber es gibt auch stellen, die will ich ordentlich haben. also war heute wieder harte, körperliche arbeit gefordert.
und vorhin, als ich mich mal wieder total verausgabt hatte, kam dieser gedanke: zur belohnung für das geracker gibts eine zigarette. er kam und blieb und gab keine ruhe.
hach, wie gut, dass ich die kräuterdinger da habe: drei züge und der spuk war vorbei. ich hab mir dann kaffee gekocht und fühlte mich mit dem kaffeepott hundertmal wohler.
die kräulerlis sind zusammen mit den nikotin-kaugummis wirklich meine besten helferlein. damit bin ich ruck-zuck aus der rauchen-wollen-situation wieder raus.
das scheint bei mir auch der schlüssel zu sein: nicht in den gedanken ans rauchen steckenbleiben, sondern sofort spürbar davon abrücken. einfach nur positive gedanken dagegen stellen, dass kann ich nicht. ich muss dann etwas tun, um die stimme im kopf zum schweigen zu bringen.
ich bin heilfroh, dass heute die miese stimmung der letzten wochenenden ausbleibt. mag sicher am sonnenschein liegen, aber ich glaube, ich fange an, mich in meinem neuen zuhause "nichtraucherleben" einzurichten. die letzten wochen habe ich die kartons reingeschleppt, und jetzt atme ich durch und mache mir gedanken, wie ich mich einrichten werde.
lg,
menki
29.08.2008 12.30 Uhr
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3917.html
super - liest sich gutgutgutgut ...
einrichten im nichtraucherleben ...
quaxin
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
23 tage 4 stunden 48 minuten
hallo,
keine besonderen vorkommnisse heute. habe das gefühl, diesmal komme ich unbeschadet über die magischen 24 tage.
die attacken halten sich in grenzen und sind mit nikotin-kaugummis in schach zu halten. brauche zur zeit etwa 1 - 3 davon pro tag, je nach seelenlage.
jetzt wartet auf mich ein berg mit bügelwäsche. da hab ich früher immer genau zehn teile gebügelt und danach eine rauchpause gemacht. die vorstellung, jetzt alles ohne pause am stück zu bügeln finde ich gruselig. muss mal sehen, wie ich mir das neu einteile.
bügeln und fensterputzen...meine feinde nr. 1 bei der hausarbeit
lg,
menki
29.08.2008 12.30 Uhr
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3917.html
Hallo!
Nach 3 Monaten Nichtrauchen mache ich immer noch viele Pausen bei verschiedensten Arbeiten. War 41 Jahre Kettenraucherin und habe ca. alle halbe Stunde eine Rauchpause gemacht. Jetzt, in der Pause, setze ich mich auch raus auf die Terrasse. Aber statt rauchen trinke ich mit kleinen Schlucken Kaffee, Mineralwasser, Saft..., je nach dem auf was ich gerade Lust habe. Manchmal auch mit einem Röhrchen ( allerdings nicht den Kaffee), dann bin ich so 5 Min. lang beschäftigt.
Die Pausen sind inzwischen nicht mehr so oft wie in den ersten 3-4 Wochen.
Inzwischen bin ich ein großer Saft-Fan.
Grüße karol
[quote:8bd8723e13="menki"]23 tage 4 stunden 48 minuten
habe das gefühl, diesmal komme ich unbeschadet über die magischen 24 tage.
[/quote:8bd8723e13]
weswegen gibts denn hier kein smilie, das den daumen hochhält - oder so ein schönes victory-zeichen, wies der ackermann mal machte?
würd ich jetzt hier reinstellen - so was in der art
das smilie, das kein smilie sondern ein kotzie ist nach den feiden nr. 1 deiner hausarbeit find ich zum beispiel putzig -
beim fensterputzen hab ich jetzt ein mittel, das riecht nach lavendel - war ich ne zeit begeistert - aber die schnecken warens auch - manche fenster sind bei mir ebenerdig - waren dann nach dem putzen die schnecken drübergezogen in der nach - das freut das hausfrauenherz!
quaxin
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
hallo,
stressiger tag auf der arbeit, alle wollen alles von mir und auch noch gleichzeitig...
mein noch rauchender schreibtischnachbar ist aus dem urlaub zurück und verdrückt sich regelmäßig mit den zigaretten auf den balkon - und ich vergehe fast vor neid...
den ganzen tag gedanken ans rauchen. habe die schlimmsten attacken mit insgesamt 3 nikotinkaugummi, einer großen kanne kaffee, einer tafel schokolade, fünf mini-windbeuteln und dem fingernagel des linken kleinen fingers bekämpft.
ist ja völlig idiotisch: ich kaue wieder an den fingernägeln! das habe ich doch schon ewig nicht mehr gemacht...muss unbedingt wieder aufhören...reicht doch wohl schon, dass ich ständig kaugummi zwischen den zähnen habe...mir tut schon der kiefer weh vom ständigen gekaue...ich will mir gar nicht vorstellen, wie das aussieht...
so richtig in den griff kriege ich die attacken heute nicht mehr. zum letzten mittel, der kräuterette, will ich nicht mehr greifen. also lege ich mich lieber mit einem langweiligen buch ins bett.
lg,
menki
29.08.2008 12.30 Uhr
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3917.html
schieb mir mal nen mini-windbeutel rüber ...
deine magischen 24 tage sind rum ...
wegen deines rauchenden schreibtischnachbarn haste wieder angefangen fingernägel zu kauen?
wie schaut er denn aus? so wie der eine neue darsteller für die james bond-rolle - dieser engländer - weiß grad nicht wie der heißt - also für den würd ich evtl. auch nägelkauen anfangen - aber sonst - also schieb mir mal miniwindbeutel rüber - ich will auch einen ...
ich würd nur für den einen, der da die james-bond-rolle kriegte - für den würd ich nägel kauen - der hat so ne vehaune visage - weswegen ich immer auf solche typen abfahr - weiß ich nicht ...
aber ich würd nie und nimmer nägel kauen, wegen eines unwichtigen wichts - bloß weil der kippen raucht!
menki! - no! - ich würd das niemals tun!
bloß weil ein wicht ne kippe raucht in pause - also deswegen nicht!
ja - langweiliges buch und bett ...
mach ich nun auch ...
morgen ist auch noch ein tag ...
oder wieder einer ...
beschreib mir mal den typen, der da noch raucht ...
ist der fingernagelwert?
gut nacht
quaxin
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
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