Hallo Gabi,
vielen Dank!!!!
Ich bin auch irgendwie stolz, aber es ist teilweise schon schwer in gewissen Situationen nicht zu rauchen. So wie jetzt, wenn man am PC sitzt und schreibt. Da habe ich dann schon die eine oder andere geraucht und jetzt steht eine Kanne Kräutertee neben mir
Liebes Tagebuch,
allmählich kommt das :twisted: chen immer seltener. Ich merke auch, dass ich nicht mehr so oft an das Rauchen denke.
Im Gegenteil momentan habe ich eher das Gefühl, dass ich mich selber neu entdecke. Ich genieße jeden Tag ohne Rauch und kann es nicht fassen, dass ich schon 11 Tage ohne bin.
Was man nicht alles riecht und schmeckt, ist echt super.
Wie oft habe ich daran gedacht und nun sind es 11 Tage.... ok es ist noch kein Monat, aber was nicht ist, kann ja noch werden
Heute hätte das Teufelchen Superchancen bei mir gehabt. Denn ich hatte in Herrgottsfrüh schon eine Auseinandersetzung mit einer wildfremden Frau, die mir androhte mich anzuzeigen, weil ich den Motor weiterlaufen ließ während ich die Scheiben frei kratzte.
Da hätte ich die erste Ziggi benötigt - DRINGEND - aber ich war standfest
Dann rannte sie zu meinem Auto, riß die Autotür auf und würgte den Motor ab. Ein fremde Frau in meinem Auto und sie droht mir mit ner Anzeige. In diesem Moment dachte ich, ich flippe aus. Aber ich blieb ganz ruhig und lächelte sie an.
Und meinte sie soll bitte gehen oder ich zeige sie an!
Da hätte ich die zweite Ziggi benötigt - DRINGENDST - aber ich blieb standfest
Oh bin ich stolz auf mich - dreimal auf die Schulter klopf und grins
Super gemacht, das du standfest geblieben bist ! Gerade solche Streßsituationen sind immer wieder Prüfsteine für den eigenen Durchhaltewillen. Du wirst sehen, der :twisted: wird immer schwächer werden - du dagegen immer stärker.
Zur Rechtslage werde ich mal keine Details nennen, nur soviel: Motor laufenlassen ist tatsächlich verboten (und es gibt Leute, denen tun die Abgase wirklich nicht gut), die Dame war also durchaus im Recht.
Andererseits hat sie nix an deinem Auto verloren und sich somit disqualifiziert. Es gibt kein Recht im Unrecht
Tip: Nicht warmlaufenlassen. Kostet wirklich nur unnütz Sprit. Tips für freie Frontscheiben habe ich hier schonmal wo gepostet.
Wow, Kerstin,
jetzt hast du aber wirklich schon viiieeele Situationen überstanden, die für jeden frischen NMR absolut brenzlig sind! Und du hast immer widerstanden! Das ist echt großartig!
Bei dir hat es bestimmt klick gemacht und du bist auf dem besten Weg zur Banke...(siehe thread "Tipps zum Durchhalten, Sta-NiRa-Bank")
Ob es einen Unterschied gibt zwischen "Mann" und "Frau" beim aufhören...glaub ich nicht...ich glaube, es ist sowieso völlig individuell, unabhängig vom Geschlecht...
aber grundsätzlich finde ich Carr gut, ich hab auch das "normale" Endlich Nichtraucher gelesen und finde die positive herangehensweise gut. Man setzt sich nicht so unter Druck, sondern sieht eben die Vorteile. Das macht die Sache oft einfacher...
Du hast schon soooo viel geschafft! Richtig klasse! Da kannste echt stolz sein. :applaus: :applaus: :danci1:
Mach weiter so!
ganz liebe Grüße von maike
Liebes Tagebuch,
nun sínd es doch schon 13 Tage und ich bin wahnsinnig stolz darauf. So gut wie es die letzten 2 Tage lief, war es heute der absolute Brüller.
Ein Kampf pur gegen den lästigen :twisted: . Ich gebe nicht auf, ich kämpfe weiter.
Wann hört das jemals auf?
Der :twisted: nervt mich tierisch und ich ertappe mich schon, wie ich mit mir bzw. gegen das N-Teufelchen schon fast lauthals schimpfe.
Zum Glück war nie jemand in der Nähe.
Jetzt werde ich noch ein Weilchen im Forum stöbern und die Stunden werden heute hoffentlich schnell vergehen. Ich merke, dass ich heute nicht so gut drauf bin.
Nun gut, morgen habe ich meinen ersten Arbeitstag und ich hoffe, dass ich die Stunden (sind ja nur 7-8 Stunden) glamourös ausharre. Ist ja nicht lange - das schaffe ich
die kurzen Rauchpausen und der kleine Ratsch zwischendurch wird mir schon fehlen. Sind doch bei uns im Stockwerk die meisten Raucher, naja jetzt eine weniger . Ich will es schaffen! Was schreibe ich: ich schaffe es.
Liebes Tagebuch,
seit 3 Stunden habe ich meine 15 Tage rauchfrei erfolgreich überstanden.
Darauf mal ganz große Sprünge :bounce: :bounce:
bin ich stolz.
Vielen Dank für die Glückwünsche !!!!!!
Gestern war mein erster Arbeitstag nach 3 Wochen Urlaub und paar Tage krank und ich hatte wirklich ganz schön Bammel davor.
Ich kann dir sagen, mit Bonbons, Kekse und Kaugummi gerüstet, machte ich mich auf dem Weg.
Aber der gestrige Tag lief so super und ich war auch super drauf.
Was mir auffällt ist, dass ich bereits vor dem Wecker auf bin und fühl mich so richtig ausgeschlafen. Die Zigarette nach dem Frühstück zum wach werden fehlt mir auch nicht. Also alles bestens. Ich kann euch gar nicht sagen, wie mich das freut. Seht ihr mein Rundumgrinsen
Ich glaube das Glücksgefühl kennt ein jeder im Forum.
Heute, Tag 2, in der ARbeit war der :twisted: hinter mir her und hat mich gar nicht mehr los gelassen. War das heute nervig. Selbst die wildesten Verwünschungen haben nix geholfen. Nun gut, da musste ich durch.
Dann dachte ich mir, ich gönn mir ne Obstschnitte, hatte leider mein Geld vergessen und meine Kollegen hatten leider auch nichts dabei. ok, dachte ich mir, sollte wohl so sein. Dann habe ich mir im Büro meine Birne gegessen - naja so ne schöne Obstschnitte wäre mir auf jeden Fall lieber gewesen.
Abends noch ins Fitnessstudio damit der niedrige Kalorienverbauch a bisserl ausgeglichen wird.
Bis demnächst....
Kerstin
Hey, Kerstin, haste gut gemacht!
Ich hab auch in meinem Urlaub angefangen mit NMR und hatte nach 2 Wochen echt Angst vor dem ersten Arbeitstag, weil man da ja so bestimmte Rituale und Zeiten hatte, die man sich nun abgewöhnen musste...bei mir ging´s auch relativ problemlos...
Aber so´ne kleine Belohnung brauchte ich auch zwischendurch...Bonbons usw.
Es ist eben alles besser, als sich die nächste anzuzünden...
liebe Grüße von maike
Hallo Tb,
nun sind es schon 16 Tage und in wenigen Stunden bereits 17
Ist das nicht super!! :applaus: Mal ein eigener Applaus für mich.
Zum größten Teil habe ich das dem Forum zu verdanken.
Hiermit ein HERZLICHES DANKESCHÖN an euch!
Gestern war ich aus und habe mir ein paar Weißbier gegönnt. Nun, ich muss dazu sagen, dass ich etwas mehr vertrage als üblich :oops: Aber gut. Und mir hats super geschmeckt und das Ganze noch ohne Ziggis. Juchhuuu.
Nachdem bei uns in Bayern das schärfste NR-Gesetz in der EU in Kraft getreten ist, schießen nun Clubs und Vereine, wie Schwammerl aus dem Boden.
Der größte Teil meiner Freunde sind immer noch Raucher und somit habe ich mich gestern solidarisch als Mitglied in unserem Café gegen eine geringe einmalige Gebühr angemeldet.
Der Verein heißt: Raucher- und Pfeiffenverein. Damit wir auch in Zukunft hin und wieder aus unseren Burgen kommen
Wie ist es bei euch so? Sind die Wirte ebenfalls so kreativ, um nicht alle Kunden zu verscheuchen?
Nun gut, ich habe den Abend super überstanden und klopf mir gleich paar mal auf die Schulter und springe :bounce: :bounce: :bounce:
Heute ist ein ganz guter Tag, ich hoffe doch sehr dass es so weitergeht. Jetzt geht es erstmal zum Kaffeetrinken.
Ich wünsche euch einen schönen Sonntag nachmittag, bis demnächst
eure Kerstin
es ist schon komisch. Ich bin teilweise so aufgekratzt, dass ich das Gefühl habe, ich fahre aus der Haut. Ich bin so aktiv, wie schon lange nicht mehr und fühle mich sehr gut dabei.
Gestern waren wir beim Kaffeetrinken und auch dies habe ich gut überstanden.
Heute hat das N-Teufelchen immer wieder mal über meine Schultern geschaut und gemeint: und was is nu? Rauchen wir oder nicht??????
Aber ich blieb hart.
Sogar während meiesn kleinen Ratsches beim Kollegen, der in der Zeit drei Zigaretten geraucht hat.
Mit dem Allen Carr bin ich auch fast durch und ich muss echt sagen, dass er das gut geschrieben hat. Ich hoffe doch, dass ich das Büchlein demnächst oder zumindest in diesem Jahr an jemand weiterreichen kann
Ich habemir mal so Gedanken gemacht, was sich alles so verändert hat.
Ich rieche besser, das stellte sich bereits im 3 Tag ein
Ich laufe locker flockig in den 3. Stock und benutze nicht mehr den Aufzug :groovy:
Ich fühle besser, z.B. bei 'ner herzzereißende Szene fange ich schneller zum Heulen an. Mann.... :sternsmilie:
Ich lache öfter und lauthals teilweise bis die Tränen kommen: :lol1:
Einen guten Appetit: :essen:
Mal schauen, ob sich noch mehr tut. Bin schon gespannt, wie ein Regenschirm.
Hallo Gabi,
vielen Dank!!!!
Ich bin auch irgendwie stolz, aber es ist teilweise schon schwer in gewissen Situationen nicht zu rauchen. So wie jetzt, wenn man am PC sitzt und schreibt. Da habe ich dann schon die eine oder andere geraucht und jetzt steht eine Kanne Kräutertee neben mir
Alles wird gut,
liebe Grüße
Kerstin
Liebes Tagebuch,
allmählich kommt das :twisted: chen immer seltener. Ich merke auch, dass ich nicht mehr so oft an das Rauchen denke.
Im Gegenteil momentan habe ich eher das Gefühl, dass ich mich selber neu entdecke. Ich genieße jeden Tag ohne Rauch und kann es nicht fassen, dass ich schon 11 Tage ohne bin.
Was man nicht alles riecht und schmeckt, ist echt super.
Wie oft habe ich daran gedacht und nun sind es 11 Tage.... ok es ist noch kein Monat, aber was nicht ist, kann ja noch werden
Heute hätte das Teufelchen Superchancen bei mir gehabt. Denn ich hatte in Herrgottsfrüh schon eine Auseinandersetzung mit einer wildfremden Frau, die mir androhte mich anzuzeigen, weil ich den Motor weiterlaufen ließ während ich die Scheiben frei kratzte.
Da hätte ich die erste Ziggi benötigt - DRINGEND - aber ich war standfest
Dann rannte sie zu meinem Auto, riß die Autotür auf und würgte den Motor ab. Ein fremde Frau in meinem Auto und sie droht mir mit ner Anzeige. In diesem Moment dachte ich, ich flippe aus. Aber ich blieb ganz ruhig und lächelte sie an.
Und meinte sie soll bitte gehen oder ich zeige sie an!
Da hätte ich die zweite Ziggi benötigt - DRINGENDST - aber ich blieb standfest
Oh bin ich stolz auf mich - dreimal auf die Schulter klopf und grins
Liebe Grüße Kerstin
Super gemacht, das du standfest geblieben bist ! Gerade solche Streßsituationen sind immer wieder Prüfsteine für den eigenen Durchhaltewillen. Du wirst sehen, der :twisted: wird immer schwächer werden - du dagegen immer stärker.
Zur Rechtslage werde ich mal keine Details nennen, nur soviel: Motor laufenlassen ist tatsächlich verboten (und es gibt Leute, denen tun die Abgase wirklich nicht gut), die Dame war also durchaus im Recht.
Andererseits hat sie nix an deinem Auto verloren und sich somit disqualifiziert. Es gibt kein Recht im Unrecht
Tip: Nicht warmlaufenlassen. Kostet wirklich nur unnütz Sprit. Tips für freie Frontscheiben habe ich hier schonmal wo gepostet.
lg,
Olaf
NR seit 25.06.2006 - Mein TB: http://www.ohnerauchen.de/forum/tagebuch-von-olafst
Wow, Kerstin,
jetzt hast du aber wirklich schon viiieeele Situationen überstanden, die für jeden frischen NMR absolut brenzlig sind! Und du hast immer widerstanden! Das ist echt großartig!
Bei dir hat es bestimmt klick gemacht und du bist auf dem besten Weg zur Banke...(siehe thread "Tipps zum Durchhalten, Sta-NiRa-Bank")
Ob es einen Unterschied gibt zwischen "Mann" und "Frau" beim aufhören...glaub ich nicht...ich glaube, es ist sowieso völlig individuell, unabhängig vom Geschlecht...
aber grundsätzlich finde ich Carr gut, ich hab auch das "normale" Endlich Nichtraucher gelesen und finde die positive herangehensweise gut. Man setzt sich nicht so unter Druck, sondern sieht eben die Vorteile. Das macht die Sache oft einfacher...
Du hast schon soooo viel geschafft! Richtig klasse! Da kannste echt stolz sein. :applaus: :applaus: :danci1:
Mach weiter so!
ganz liebe Grüße von maike
Rauchfrei seit 16.08.2007 [url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3251.html]rappelmaikes TB[/url]
Liebes Tagebuch,
nun sínd es doch schon 13 Tage und ich bin wahnsinnig stolz darauf. So gut wie es die letzten 2 Tage lief, war es heute der absolute Brüller.
Ein Kampf pur gegen den lästigen :twisted: . Ich gebe nicht auf, ich kämpfe weiter.
Wann hört das jemals auf?
Der :twisted: nervt mich tierisch und ich ertappe mich schon, wie ich mit mir bzw. gegen das N-Teufelchen schon fast lauthals schimpfe.
Zum Glück war nie jemand in der Nähe.
Jetzt werde ich noch ein Weilchen im Forum stöbern und die Stunden werden heute hoffentlich schnell vergehen. Ich merke, dass ich heute nicht so gut drauf bin.
Nun gut, morgen habe ich meinen ersten Arbeitstag und ich hoffe, dass ich die Stunden (sind ja nur 7-8 Stunden) glamourös ausharre. Ist ja nicht lange - das schaffe ich
. Ich will es schaffen! Was schreibe ich: ich schaffe es.
die kurzen Rauchpausen und der kleine Ratsch zwischendurch wird mir schon fehlen. Sind doch bei uns im Stockwerk die meisten Raucher, naja jetzt eine weniger
Viele Grüße
Kerstin
[color=red:4ce2a3cfc5][size=18:4ce2a3cfc5]Herzlichen Glückwunsch zu 2 Wochen ohne Qualm![/size:4ce2a3cfc5][/color:4ce2a3cfc5]
[img:4ce2a3cfc5]http://www.wuerziworld.de/Smilies/par/par1.gif[/img:4ce2a3cfc5] [img:4ce2a3cfc5]http://www.wuerziworld.de/Smilies/par/par32.gif[/img:4ce2a3cfc5] [img:4ce2a3cfc5]http://www.wuerziworld.de/Smilies/par/par1.gif[/img:4ce2a3cfc5]
Super, Kerstin, weiter so!
Rauchfrei seit 16.08.2007 [url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3251.html]rappelmaikes TB[/url]
Liebes Tagebuch,
seit 3 Stunden habe ich meine 15 Tage rauchfrei erfolgreich überstanden.
Darauf mal ganz große Sprünge :bounce: :bounce:
bin ich stolz.
Vielen Dank für die Glückwünsche !!!!!!
Gestern war mein erster Arbeitstag nach 3 Wochen Urlaub und paar Tage krank und ich hatte wirklich ganz schön Bammel davor.
Ich kann dir sagen, mit Bonbons, Kekse und Kaugummi gerüstet, machte ich mich auf dem Weg.
Aber der gestrige Tag lief so super und ich war auch super drauf.
Was mir auffällt ist, dass ich bereits vor dem Wecker auf bin und fühl mich so richtig ausgeschlafen. Die Zigarette nach dem Frühstück zum wach werden fehlt mir auch nicht. Also alles bestens. Ich kann euch gar nicht sagen, wie mich das freut. Seht ihr mein Rundumgrinsen
Ich glaube das Glücksgefühl kennt ein jeder im Forum.
Heute, Tag 2, in der ARbeit war der :twisted: hinter mir her und hat mich gar nicht mehr los gelassen. War das heute nervig. Selbst die wildesten Verwünschungen haben nix geholfen. Nun gut, da musste ich durch.
Dann dachte ich mir, ich gönn mir ne Obstschnitte, hatte leider mein Geld vergessen und meine Kollegen hatten leider auch nichts dabei. ok, dachte ich mir, sollte wohl so sein. Dann habe ich mir im Büro meine Birne gegessen - naja so ne schöne Obstschnitte wäre mir auf jeden Fall lieber gewesen.
Abends noch ins Fitnessstudio damit der niedrige Kalorienverbauch a bisserl ausgeglichen wird.
Bis demnächst....
Kerstin
Hey, Kerstin, haste gut gemacht!
Ich hab auch in meinem Urlaub angefangen mit NMR und hatte nach 2 Wochen echt Angst vor dem ersten Arbeitstag, weil man da ja so bestimmte Rituale und Zeiten hatte, die man sich nun abgewöhnen musste...bei mir ging´s auch relativ problemlos...
Aber so´ne kleine Belohnung brauchte ich auch zwischendurch...Bonbons usw.
Es ist eben alles besser, als sich die nächste anzuzünden...
liebe Grüße von maike
Rauchfrei seit 16.08.2007 [url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3251.html]rappelmaikes TB[/url]
Hallo Tb,
nun sind es schon 16 Tage und in wenigen Stunden bereits 17
Ist das nicht super!! :applaus: Mal ein eigener Applaus für mich.
Zum größten Teil habe ich das dem Forum zu verdanken.
Hiermit ein HERZLICHES DANKESCHÖN an euch!
Gestern war ich aus und habe mir ein paar Weißbier gegönnt. Nun, ich muss dazu sagen, dass ich etwas mehr vertrage als üblich :oops: Aber gut. Und mir hats super geschmeckt und das Ganze noch ohne Ziggis. Juchhuuu.
Nachdem bei uns in Bayern das schärfste NR-Gesetz in der EU in Kraft getreten ist, schießen nun Clubs und Vereine, wie Schwammerl aus dem Boden.
Der größte Teil meiner Freunde sind immer noch Raucher und somit habe ich mich gestern solidarisch als Mitglied in unserem Café gegen eine geringe einmalige Gebühr angemeldet.
Der Verein heißt: Raucher- und Pfeiffenverein. Damit wir auch in Zukunft hin und wieder aus unseren Burgen kommen
Wie ist es bei euch so? Sind die Wirte ebenfalls so kreativ, um nicht alle Kunden zu verscheuchen?
Nun gut, ich habe den Abend super überstanden und klopf mir gleich paar mal auf die Schulter und springe :bounce: :bounce: :bounce:
Heute ist ein ganz guter Tag, ich hoffe doch sehr dass es so weitergeht. Jetzt geht es erstmal zum Kaffeetrinken.
Ich wünsche euch einen schönen Sonntag nachmittag, bis demnächst
eure Kerstin
und es geht immer weiter.
Hallo liebes Tagebuch.
es ist schon komisch. Ich bin teilweise so aufgekratzt, dass ich das Gefühl habe, ich fahre aus der Haut. Ich bin so aktiv, wie schon lange nicht mehr und fühle mich sehr gut dabei.
Gestern waren wir beim Kaffeetrinken und auch dies habe ich gut überstanden.
Heute hat das N-Teufelchen immer wieder mal über meine Schultern geschaut und gemeint: und was is nu? Rauchen wir oder nicht??????
Aber ich blieb hart.
Sogar während meiesn kleinen Ratsches beim Kollegen, der in der Zeit drei Zigaretten geraucht hat.
Mit dem Allen Carr bin ich auch fast durch und ich muss echt sagen, dass er das gut geschrieben hat. Ich hoffe doch, dass ich das Büchlein demnächst oder zumindest in diesem Jahr an jemand weiterreichen kann
Ich habemir mal so Gedanken gemacht, was sich alles so verändert hat.
Ich rieche besser, das stellte sich bereits im 3 Tag ein
Ich laufe locker flockig in den 3. Stock und benutze nicht mehr den Aufzug :groovy:
Ich fühle besser, z.B. bei 'ner herzzereißende Szene fange ich schneller zum Heulen an. Mann.... :sternsmilie:
Ich lache öfter und lauthals teilweise bis die Tränen kommen: :lol1:
Einen guten Appetit: :essen:
Mal schauen, ob sich noch mehr tut. Bin schon gespannt, wie ein Regenschirm.
Schönen Abend.
Kerstin
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