Hallo Moige,
ich hoffe, das mit dem Löffelverbiegen hat geklappt. Eigentlich wollte ich mir den Uri Geller auch gern anschauen. Aber die Couch und der Schlaf haben gesiegt, habe doch glatt die Sendung hauptsächlich verschlafen.... beim nächsten Mal
Ansonsten kein Problem. Es war wohl eher mein Problem, war noch nicht oft im Chat. Bis ich das Schreiben anfange, verlassen alle schon wieder den Raum.... Aber es hat ja zum Glück nicht an mir sondern an dem Löffelverbieger gelegen.
Das erste mal als ich im Chat war, haben mich alle begrüßt und bis ich wußte wie man antwortet - normalerweise bin ich nicht so kompliziert :oops: - waren schon wieder alle weg.
Wer zuletzt kommt, straft das Leben....
so blitzeblank leider doch noch nicht - aber ich arbeite daran
Habe ja schließlich noch länger vor nicht zu rauchen, da muss schon noch was übrig bleiben.
Nun folgt bald das Wochenende. Davor kraust es mir am meisten. Das letzte habe ich recht gut überstanden, weil ich krank war und so konnte ich mich bei meinen Freunden abmelden - aber dieses WE? Wird wohl nicht so leicht. :twisted: läßt grüßen
Irgendwelche Tipps um nicht den alten Trott wieder zu verfallen, speziell fürs WE???
Im Großen und Ganzen prima.
Wegen dem WE würde ich mir nicht so viele Gedanken machen. Kennst du das nicht auch von früher, ihr ward am WE unterwegs, du am Zigaretten rauchen und einem stillen Neid jenen gegenüber, die da am WE weggehen konnten und ihren Spaß auch ohne die stinkenden Dinger haben konnten?!?
Jetzt gehörst du zu denen und vielleicht sind jetzt andere neidisch auf dich.
Sei stolz auf dich und sei dir bewusst, dass du jetzt ein Nichtraucher bist!
—
Nichtrauchen ist cool! Ich bin seit dem 07.01.2008 wieder cool
nun gut, ich kann es nicht glauben, sind doch prompt 6 Tage rum. Wären es doch endlich 6 Wochen oder Monate Ich bin auch mit nix zufrieden....
Aber stolz bin ich trotzdem :groovy: wie Oskar.
Heute besucht mich das Teufelchen ganz schön oft und geträumt habe ich auch das erste Mal.
Man hat die Zigarette gut geschmeckt, kam mir so realistisch vor, dass ich nach dem Aufstehen erstmal schnuppernd durch die Wohnung bin. Aber alles clean - Gott sei Dank!
War heute beim Einkaufen, stürzte mich extrem auf Schokolade und Gummibärchen. Na das wird wohl die nächsten Tage reichen.
Das T kann kommen.
Was super ist, soviel gerochen habe ich schon lange nicht mehr. Selbst wie ich beim Skilaufen aus dem Lift gestiegen bin, hatte ich schon den Rauch in der Nase und prompt paar meter weiter stand ein Skihaserl mit Kippe - hat echt cool ausgesehen.
Was die Raucher alles durchmachen - sind schon arm dran das passiert mir nicht mehr. Ätsch.
Ich wünsch euch ne traumvolle, nikotinlose Nacht
Kerstin
auf die 6 Tage kannst du mit Fug und Recht stolz wie Oskar sein. Ganze Heerscharen von Rauchern müssen erst mal dort hinkommen, wo du schon bist.
Diese Träume gehören mit zum Entzug, ich hab auch die wildesten Träume gehabt, streckenweise alptraumartige Szenen "erlebt" und jedesmal bin ich schweißgebadet und mit einem ultraschlechten Gewissen aufgewacht.
Solange das nur Träume sind (die auch vorbei gehen), ist das alles aber nur halb so wild. Immer weiter auf der Leiter !
Hallo zusammen,
einerseits freue ich mich total, habe seit gestern eine volle rauchfreie Woche hintermir. 33 Euro gespart :danci1:
Gestern war es zum ersten Mal so richtig heftig. Wie ein Tiger um seine Beute bin ich durch meine Wohnung strawanzelt. :karuselli1:
Es hat nichts anderes mehr geholfen und bin fluchtartig aus der Wohnung. Erst mal für fast 2 Stunden spazieren gegangen.:nixwieweg:
Ich weiß gar nicht, wie ich das erklären soll, mein ganzer Körper hat gekribbelt, und ich hatte wie ein Ziehen in den Händen.
Hattet ihr das auch schon mal. Wahrscheinlich ja :cry:
Zum Glück schlaf ich super und ich hatte erst einmal einen Rauchertraum. Bin schon sehr zufrieden, habe mir das ganze etwas krasser vorgestellt.
Denn mit mein 37 Jahren komme ich doch schon auf 20 Jahre Rauchererfahrung. Es gab 2 Unterbrechungen: 1 x 2 Wochen und 1 x 4 Tage. Ich bin jedesmal wieder rückfällig geworden.
Ich hatte täglich 1/2 (Arbeit) und 1 - 2 Schachteln wenn ich noch weg war, abends nach der Arbeit oder am WE. Ganz schön krass.
Wenn ich an das Ekel-Video denke, sollte ich schon fast 20 Tassen Teer in der Lunge haben - geht das????
Nun gut, freue mich weiterhin eure Tipps und Tratsch zu lesen, hilft schon sehr, wenn der :twisted: :twisted: wieder anrauscht und auch sonst sehr.
Hey, das klingt ja ganz schön knapp ! Die Idee, einfach spazieren zu gehen, war wohl das beste, was Dir einfallen konnte. Du hast dem :twisted: widerstanden und ihm einen ordentlichen A***tritt verpaßt - gut so ! Weiter so !
Was den Teer angeht: Einen Großteil davon baut der Körper ab - aber ja, es ist eine ordentliche Menge von dem Dreck noch immer drin und wird es leider auch bleiben.
Als ich damals im Elch sah "55 Gramm Teer nicht mehr aufgenommen", blitzte ein Bild vor meinen Augen auf: Ich sah mich selbst mit einem Trennschleifer auf der Straße draußen knien und war gerade dabei ein Marsriegelgroßes Stück aus der Straße herauszuschneiden und in meine Lunge klimpern zu lassen.
Da wußte ich, ich werde nie wieder rauchen - bis dahin hieß es immer "solange es gut geht, geht es eben gut". INzwischen habe ich fast 4 solcher Riegel nicht mehr "in die Lunge klimpern lassen"...
Auch von mir herzliche Glückwünsche Kerstin.
Du glaubst garnicht wie viele aufhörwillige Raucher davon träumen, dahin zu kommen wo du schon bist!
Wenn er :twisted: mal wieder zuschlägt lenk dich einfach durch irgend etws ab, meine Erfahrung ist es, dass es nur schlimm wird, wenn man sich da auch nur eine ganz kurze Zeit hinein steigert.
Er :twisted: kommt, du atmest einmal tief durch, stehst auf und machst irgend etwas anderes.
Weiterhin viel Erfolg!
—
Nichtrauchen ist cool! Ich bin seit dem 07.01.2008 wieder cool
dass es jetzt schon los geht, hätte ich nicht gedacht. Habe gestern gar nichts in mein TB geschrieben. Anscheinend geht es mir zu gut. Nur leider kreisen meine Gedanken immer noch ständig um das Rauchen und bei gewissen Aktionen würde ich mir theoretisch eine Ziggi anzünden - aber es ist ja nicht mehr sooooo :groovy:
Ich hatte riesen Bammel vor dem WE und gestern war es auch soweit. Das erste mal in meiner nichtrauchender Zeit habe ich meine Freundin und ihren Mann besucht (beide Raucher). Und ich habe es über 7 Stunden geschafft. Die beiden haben geraucht und ich nicht.
Mittendrin wäre ich fast durchgedreht. Das :twisted: chen war so stark hinter mir her, es war schon grausam. DAS IST NICHT FAIR!!!!!
Heute kommt die nächste Herausforderung. Wir kegeln. Wir sind eine Clique und kegeln schon über 10 Jahre regelmäßig einmal im Monat. Damit auch ein bischen Nervenkitzel dabei ist, muss der Verlierer beim nächsten Kegeln das "Arsch der Woche-Shirt" ein gelbes Kordhemd mit einem A.... auf dem Rücken. Wir sind ca. zu 10 oder 11. je nachdem. Und davon sind 5 Raucher, 1 angehender Nichtraucher (ich ) und 5 Nichtraucher. Mal schauen, wie das wird.
Gestern war ich noch unterwegs und habe mir von
Allen Carr "Endlich Nichtraucher" besorgt.
Da gibt es doch glatt "Endlich Nichtraucher - speziell für Frauen". Frage an euch: hat das jemand gelesen? Gibt es da Unterschiede zum Aufhören?
Nach wie vor ist das :twisted: chen hinter mir her. Hört das irgendwann auf. Bin leider nicht sehr geduldig und das nervt mich sooooo. Wird zwar teilweise weniger, aber manchmal ist er immer noch da und zwackt mich und drängt mich endlich eine anzuzünden. Jetzt bin ich schon soweit und ich will nicht wieder anfangen....
Liebe Grüße an euch alle und einen schönen Sonntag
Kerstin
Hallo Moige,
beim nächsten Mal 
ich hoffe, das mit dem Löffelverbiegen hat geklappt. Eigentlich wollte ich mir den Uri Geller auch gern anschauen. Aber die Couch und der Schlaf haben gesiegt, habe doch glatt die Sendung hauptsächlich verschlafen....
Ansonsten kein Problem. Es war wohl eher mein Problem, war noch nicht oft im Chat. Bis ich das Schreiben anfange, verlassen alle schon wieder den Raum.... Aber es hat ja zum Glück nicht an mir sondern an dem Löffelverbieger gelegen.
Das erste mal als ich im Chat war, haben mich alle begrüßt und bis ich wußte wie man antwortet - normalerweise bin ich nicht so kompliziert :oops: - waren schon wieder alle weg.
Wer zuletzt kommt, straft das Leben....
LG Kerstin
Hallo B,
so blitzeblank leider doch noch nicht - aber ich arbeite daran
Habe ja schließlich noch länger vor nicht zu rauchen, da muss schon noch was übrig bleiben.
Nun folgt bald das Wochenende. Davor kraust es mir am meisten. Das letzte habe ich recht gut überstanden, weil ich krank war und so konnte ich mich bei meinen Freunden abmelden - aber dieses WE? Wird wohl nicht so leicht. :twisted: läßt grüßen
Irgendwelche Tipps um nicht den alten Trott wieder zu verfallen, speziell fürs WE???
Wie läuft es bei dir?
Viele Grüße
Kerstin
Im Großen und Ganzen prima.
Wegen dem WE würde ich mir nicht so viele Gedanken machen. Kennst du das nicht auch von früher, ihr ward am WE unterwegs, du am Zigaretten rauchen und einem stillen Neid jenen gegenüber, die da am WE weggehen konnten und ihren Spaß auch ohne die stinkenden Dinger haben konnten?!?
Jetzt gehörst du zu denen und vielleicht sind jetzt andere neidisch auf dich.
Sei stolz auf dich und sei dir bewusst, dass du jetzt ein Nichtraucher bist!
Nichtrauchen ist cool! Ich bin seit dem 07.01.2008 wieder cool
nun gut, ich kann es nicht glauben, sind doch prompt 6 Tage rum. Wären es doch endlich 6 Wochen oder Monate
Ich bin auch mit nix zufrieden....
Aber stolz bin ich trotzdem :groovy: wie Oskar.
Heute besucht mich das Teufelchen ganz schön oft und geträumt habe ich auch das erste Mal.
Man hat die Zigarette gut geschmeckt, kam mir so realistisch vor, dass ich nach dem Aufstehen erstmal schnuppernd durch die Wohnung bin. Aber alles clean - Gott sei Dank!
War heute beim Einkaufen, stürzte mich extrem auf Schokolade und Gummibärchen. Na das wird wohl die nächsten Tage reichen.
Das T kann kommen.
Was super ist, soviel gerochen habe ich schon lange nicht mehr. Selbst wie ich beim Skilaufen aus dem Lift gestiegen bin, hatte ich schon den Rauch in der Nase und prompt paar meter weiter stand ein Skihaserl mit Kippe - hat echt cool ausgesehen.
das passiert mir nicht mehr. Ätsch.
Was die Raucher alles durchmachen - sind schon arm dran
Ich wünsch euch ne traumvolle, nikotinlose Nacht
Kerstin
Hallo Kerstin,
auf die 6 Tage kannst du mit Fug und Recht stolz wie Oskar sein. Ganze Heerscharen von Rauchern müssen erst mal dort hinkommen, wo du schon bist.
Diese Träume gehören mit zum Entzug, ich hab auch die wildesten Träume gehabt, streckenweise alptraumartige Szenen "erlebt" und jedesmal bin ich schweißgebadet und mit einem ultraschlechten Gewissen aufgewacht.
Solange das nur Träume sind (die auch vorbei gehen), ist das alles aber nur halb so wild. Immer weiter auf der Leiter !
lg,
Olaf
NR seit 25.06.2006 - Mein TB: http://www.ohnerauchen.de/forum/tagebuch-von-olafst
Hallo zusammen,
einerseits freue ich mich total, habe seit gestern eine volle rauchfreie Woche hintermir. 33 Euro gespart :danci1:
Gestern war es zum ersten Mal so richtig heftig. Wie ein Tiger um seine Beute bin ich durch meine Wohnung strawanzelt. :karuselli1:
Es hat nichts anderes mehr geholfen und bin fluchtartig aus der Wohnung. Erst mal für fast 2 Stunden spazieren gegangen.:nixwieweg:
Ich weiß gar nicht, wie ich das erklären soll, mein ganzer Körper hat gekribbelt, und ich hatte wie ein Ziehen in den Händen.
Hattet ihr das auch schon mal. Wahrscheinlich ja :cry:
Zum Glück schlaf ich super und ich hatte erst einmal einen Rauchertraum. Bin schon sehr zufrieden, habe mir das ganze etwas krasser vorgestellt.
Denn mit mein 37 Jahren komme ich doch schon auf 20 Jahre Rauchererfahrung. Es gab 2 Unterbrechungen: 1 x 2 Wochen und 1 x 4 Tage. Ich bin jedesmal wieder rückfällig geworden.
Ich hatte täglich 1/2 (Arbeit) und 1 - 2 Schachteln wenn ich noch weg war, abends nach der Arbeit oder am WE. Ganz schön krass.
Wenn ich an das Ekel-Video denke, sollte ich schon fast 20 Tassen Teer in der Lunge haben - geht das????
Nun gut, freue mich weiterhin eure Tipps und Tratsch zu lesen, hilft schon sehr, wenn der :twisted: :twisted: wieder anrauscht und auch sonst sehr.
Liebe Grüße
Kerstin
Hey, das klingt ja ganz schön knapp ! Die Idee, einfach spazieren zu gehen, war wohl das beste, was Dir einfallen konnte. Du hast dem :twisted: widerstanden und ihm einen ordentlichen A***tritt verpaßt - gut so ! Weiter so !
Was den Teer angeht: Einen Großteil davon baut der Körper ab - aber ja, es ist eine ordentliche Menge von dem Dreck noch immer drin und wird es leider auch bleiben.
Als ich damals im Elch sah "55 Gramm Teer nicht mehr aufgenommen", blitzte ein Bild vor meinen Augen auf: Ich sah mich selbst mit einem Trennschleifer auf der Straße draußen knien und war gerade dabei ein Marsriegelgroßes Stück aus der Straße herauszuschneiden und in meine Lunge klimpern zu lassen.
Da wußte ich, ich werde nie wieder rauchen - bis dahin hieß es immer "solange es gut geht, geht es eben gut". INzwischen habe ich fast 4 solcher Riegel nicht mehr "in die Lunge klimpern lassen"...
NR seit 25.06.2006 - Mein TB: http://www.ohnerauchen.de/forum/tagebuch-von-olafst
Hallo Kerstin,
Gratulation zu
[color=red:f46c17d0f7][size=18:f46c17d0f7]1 Woche[/size:f46c17d0f7][/color:f46c17d0f7]
ohne Zigaretten.
Du hast das bisher toll gemacht und kannst richtig stolz auf dich sein.
Liebe Grüße
Gabi
aufgehört am 03.03.2015
Auch von mir herzliche Glückwünsche Kerstin.
Du glaubst garnicht wie viele aufhörwillige Raucher davon träumen, dahin zu kommen wo du schon bist!
Wenn er :twisted: mal wieder zuschlägt lenk dich einfach durch irgend etws ab, meine Erfahrung ist es, dass es nur schlimm wird, wenn man sich da auch nur eine ganz kurze Zeit hinein steigert.
Er :twisted: kommt, du atmest einmal tief durch, stehst auf und machst irgend etwas anderes.
Weiterhin viel Erfolg!
Nichtrauchen ist cool! Ich bin seit dem 07.01.2008 wieder cool
dass es jetzt schon los geht, hätte ich nicht gedacht. Habe gestern gar nichts in mein TB geschrieben. Anscheinend geht es mir zu gut. Nur leider kreisen meine Gedanken immer noch ständig um das Rauchen und bei gewissen Aktionen würde ich mir theoretisch eine Ziggi anzünden - aber es ist ja nicht mehr sooooo :groovy:
Ich hatte riesen Bammel vor dem WE und gestern war es auch soweit. Das erste mal in meiner nichtrauchender Zeit habe ich meine Freundin und ihren Mann besucht (beide Raucher). Und ich habe es über 7 Stunden geschafft. Die beiden haben geraucht und ich nicht.
) und 5 Nichtraucher. Mal schauen, wie das wird.
Mittendrin wäre ich fast durchgedreht. Das :twisted: chen war so stark hinter mir her, es war schon grausam. DAS IST NICHT FAIR!!!!!
Heute kommt die nächste Herausforderung. Wir kegeln. Wir sind eine Clique und kegeln schon über 10 Jahre regelmäßig einmal im Monat. Damit auch ein bischen Nervenkitzel dabei ist, muss der Verlierer beim nächsten Kegeln das "Arsch der Woche-Shirt" ein gelbes Kordhemd mit einem A.... auf dem Rücken. Wir sind ca. zu 10 oder 11. je nachdem. Und davon sind 5 Raucher, 1 angehender Nichtraucher (ich
Gestern war ich noch unterwegs und habe mir von
Allen Carr "Endlich Nichtraucher" besorgt.
Da gibt es doch glatt "Endlich Nichtraucher - speziell für Frauen". Frage an euch: hat das jemand gelesen? Gibt es da Unterschiede zum Aufhören?
Nach wie vor ist das :twisted: chen hinter mir her. Hört das irgendwann auf. Bin leider nicht sehr geduldig und das nervt mich sooooo. Wird zwar teilweise weniger, aber manchmal ist er immer noch da und zwackt mich und drängt mich endlich eine anzuzünden. Jetzt bin ich schon soweit und ich will nicht wieder anfangen....
Liebe Grüße an euch alle und einen schönen Sonntag
Kerstin
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