Mein Tagebuch

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CABA
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@lieber Mark,

Lol Biggrin @lieber Mark,

[size=18:6805070168][color=red:6805070168]nachträglich herzliche Gratulation zu 2 RAUCHFREIENMonaten![/color:6805070168][/size:6805070168]

Freute mich SEHR über Deinen TB Besuch und wette DU schaffst es auch ohne Kräuterli! Ich war ja nur so ein krankhaft süchtiger Mensch, der nirgends ohne ne Zigi sitzen oder stehen konnte.. rund um die Uhr paffte!

Wünsche Dir ein frohes Restostern und weiter viel Sönnchen!

CABA :1loveyou: :bounce: :applaus: :applaus:

E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.

Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!

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MarkNeil
Danke euch nochmal im

Danke euch nochmal im nachhinein Wink

Man merkt dass dieses forum lebt, wenn man wegen 2 wochen urlaub nur sporadisch reinschaut und dann auf einmal sein TB auf seite wieder findet.
Im Urlaub habe ich weiterhin brav durchgehalten. ich war nicht weg, hab mein schlafzimmer gestrichen und frühjahrsputz gemacht, gefaulenzt und zuviel
gegessen und getrunken. zu hause habe ich keine waage aber mein vater hat eine (gestern war ich dort zu seinem geburtstag) und musste feststellen, dass ich 10 kilogramm zugelegt habe (bei 1.93 größe fällts zum glück nicht so auf) überlege jetzt mir eine waage zu kaufen damit ich das ganze besser im blick habe. bin da jedoch sehr entspannt da mein gewicht bei solchen aktionen immer vor und eben auch wieder zurück pendelt.

hm recorde in den 2 wochen waren halt eben 2 monate (yay) 60 tage irgendwann (dritter bronze elch) nun sind morgen fast 10 wochen und damit 70 tage rum, aber das feier ich erst morgen (mit einer diätlimonade oder so hehe).

Letzte Kippe am 10.02.2009 11:00 uhr

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michmon
Hallo Mark,

Hallo Mark,

das klingt ja sehr positiv bei Dir.
Also gehe ich mal davon aus, dass es Dir gut geht Smile
Riechst Du auch den Frühling? Da weiss ich wieder warum das NMR so schön ist..
Renovieren ist doch schön, den alten Mief los zu werden.

Wünsche Dir einen schönen tag.
Liebe Grüße

Die letzte Zigarette habe ich am 19.10.2008 um 21.15 Uhr ausgemacht.

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MarkNeil
Hallo Michaela,

Hallo Michaela,

dir auch einen lieben Gruss!
Ich kenn mich ja nicht aus, aber es gibt so bäume mit weissen blüten deren geruch frisch und süss ist. daran merke ich immer, dass frühling ist Smile

Letzte Kippe am 10.02.2009 11:00 uhr

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michmon
Guten morgen Mark,

Guten morgen Mark,

[b:8ad21019b9][i:8ad21019b9][size=18:8ad21019b9][color=indigo:8ad21019b9]herzlichen Glückwunsch zu 10 Wochen ohne Rauch[/color:8ad21019b9][/size:8ad21019b9][/i:8ad21019b9].[/b:8ad21019b9]

Ja ich glaube ich weiss welche Bäume Du meinst, aber ich kenne mich da genauso wenig aus.

Schönen Tag und lass es Dir gut gehen.

Die letzte Zigarette habe ich am 19.10.2008 um 21.15 Uhr ausgemacht.

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MarkNeil
vielen lieben dank michaela

vielen lieben dank michaela Smile

der beitrag hier wurde mir gar nicht als neu angezeigt... daher sehe ich ihn jetzt erst. alles super hier (grad ein megameeting von 3 stunden überstanden und der einzige drang den ich hatte war von der blase Dirol )

Letzte Kippe am 10.02.2009 11:00 uhr

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michmon
Lach, das Wetter ist ja heute

Lach, das Wetter ist ja heute wieder großartig.
Muss heute länger im Büro bleiben und war gerade in der Pause mit meinem Hund Unterwegs..
Das war schön, ausser dass es in der Innenstadt immer zu voll ist Smile

Wünsche Dir einen schönen Tag.

Die letzte Zigarette habe ich am 19.10.2008 um 21.15 Uhr ausgemacht.

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MarkNeil
also ich muss ja mal sagen,

also ich muss ja mal sagen, dass zeit natürlich auch immer wieder ein erfolg ist.
jedoch das _nichtrauchen_ in allen lebenslagen ist definitiv ebenfalls ein erfolg.
so waren wir am wochenende mit der familie zusammen und wollten zu einer konfirmation 170 km entfernt.
mein auto ist ein wenig mein sorgenkind und ich habe wirklich gehofft, jetzt nachdem ich ca 900 euro reingesteckt hatte,
mal für 50tkm ruhe zu haben. jedenfalls war ich also mit meinem rauchenden bruder unterwegs dahin als mir auf der autobahn die wasserpumpe kaputt geht. zum glück waren wir noch im großbereich des öffentlichen hamburger verkehrsnetzes. allerdings mussten wir einen fussmarsch hinlegen.
als wir da allerdingsd standen, wieder irgendwelche ausgaben im ausblick, eine längere fahrt mit den öffentlichen damit wir dann mit einem anderen auto viel zu spät noch auf der feier ankommen können. mein bruder hat sich erstmal eine angesteckt -.- und das wochenende war auch wirklich kein einfaches. im auto meines bruders hat er mich dann auch zugequalmt. naja ich habs überstanden, mir war bewusst dass sowas einfach eine situation ist, in der man leicht wieder anfangen kann. jetzt bin ich natürlich froh, dass meine barriere wieder einmal gehalten hat.
hab auch schon die 3 monate irgendwie jetzt im blickfeld und will das schaffen (sind glaube ich noch 13 tage oder so)! das motiviert natürlich auch ungemein.

naja lieben gruß an alle

ps: achso in dem kofferraum hatte ich auch bequeme sachen zum wechseln (hab nur noch 2 hosen in denen ich mich wohl fühle, da ich doch zugenommen habe -.- jetzt sitz ich in der firma in einer unbequemen hose, schuhe die ich noch einlaufen muss. des weiteren will ich heute noch tennis mit kollegen spielen, der schläger ist ebenfalls im kofferraum usw aber ich kanns auto heute um 16h abholen)

Letzte Kippe am 10.02.2009 11:00 uhr

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michmon
Hallo mark,

Hallo mark,

da klingt ja nach einem aufregenden Wochenende Smile
Super, wie Du das gemacht hast. Mir hat in solchen Situationen geholfen zu überlegen, was die Zigarette gebracht hätte...
Also Auto wäre immer noch kaputt, die Zeit würde nicht kürzer werden etc. Also hätte sie nichts gebracht, ausser Frust Smile

Nochmal klasse Leistung, weiter so.
Liebe Grüße und schönen Tag

Die letzte Zigarette habe ich am 19.10.2008 um 21.15 Uhr ausgemacht.

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MarkNeil
ja sowas ähnliches ist mir

ja sowas ähnliches ist mir auch durch den kopf gegangen.
ist schon komisch. ansich eine total einfache logik die man manchmal einfach so bereit wäre über den haufen zu werfen.

wünsch dir auch einen tollen tag michaela

Letzte Kippe am 10.02.2009 11:00 uhr

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