Mein Tagebuch

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michmon
Hallo Mark,

Hallo Mark,

du hast schon soo viel geschafft. Echt klasse. Das klappt doch wunderbar bei Dir.
Die Prüfungen kommen immer wieder, aber sie werden einfacher zu bestehen sein und manchmal merkt man es erst später, dass es so eine gewisse Situation war. Glaube mir, irgendwann denkst Du fast gar nicht mehr ans Rauchen und der :twisted: guckt einfach nur mal und verschwindet in Sekunden Smile

Schönen nachmittag (bei uns trotz Regen) und bis bald.

Liebe Grüße,
Michaela

Die letzte Zigarette habe ich am 19.10.2008 um 21.15 Uhr ausgemacht.

[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2654.html]michmons TB[/url]

josefine
Bild des Benutzers josefine
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[u:92bcdb8d61][b:92bcdb8d61]Hallo Mark![/b:92bcdb8d61][/u:92bcdb8d61]

Köstlich ... Siehe hier:

[quote:92bcdb8d61="MarkNeil"]meine neu gekaufte hose rutscht schon wieder und ich bin mir nicht sicher ob ich schlanker geworden bin (hab keine waage) oder der bauch sie runterdrückt :essen:[/quote:92bcdb8d61]

Super ... :groovy: Ich finde immer noch, dass Du das hier sauber und mit Humor durchziehst und bin mir sicher, Du wirst durch das Tor mit den goldenen Türmen gehen. Beschwingt und mit einem breiten Lachen im Gesicht.

Sicherlich waren es auch die :evil: , welche sich in Deinem Auto verkrochen haben und es "kaputt" gemacht ... Und Du bist hart geblieben und hast ihnen somit wieder einmal gezeigt, dass es nichts zu holen gibt bei Dir.

Ein wundervolles Wochenende und schöne Träume ...

[size=18:92bcdb8d61][color=olive:92bcdb8d61][b:92bcdb8d61]Josefine[/b:92bcdb8d61][/color:92bcdb8d61][/size:92bcdb8d61] :winky1:

Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.

Josefines Welt

MarkNeil
Hey vielen dank

Hey vielen dank Smile

heute ist wieder eine woche rum (woche 14) und gestern habe ich eine schmachtattacke gehabt wie schon lange nicht mehr. keine ahnung, es war so hart auf einmal.

3 stunden später habe ich nochmal drüber nachgedacht und ich bin nicht dahinter gekommen "was" daran nun so hart gewesen ist. der ganze spuk war wieder weg ohne dass ich wusste warum er überhaupt da war. bzw wars nachher nicht mehr nachvollziehbar.

hatte in einem tagebuch von jemand gelesen der nach 4 monaten totale probleme bekommen hat, das hat es vielleicht auch bei mir ausgelöst. manchmal wenn ich sehe, wie jemand aufgibt hier, verlässt mich auch ein wenig der mut.

im moment ist aber alles super und übermorgen sind 100 tage geschafft, dann ist mein kalender aufgebraucht vom bzga hehe.

Letzte Kippe am 10.02.2009 11:00 uhr

[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4085.html]Mein Tagebuch[/url]

RudJnssn
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Erstmal Enstschuldigung alter

Erstmal Enstschuldigung alter Mitstreiter,

ich vergass zu gratulieren, also hast du übermorgen die 100 geschafft, das ist doch mal ne Marke, um den anderen der um 4 Monate Probleme hatte, würde ich mir nicht so Gedanken machen, jeder empfindet das auch anders, der eine leichter, der andere schwerer, kannst riesigstolz auf dich sein.

Gruß Rudolf

 

 

 

 

michmon
Hallo Mark,

Hallo Mark,

ich stimme Rudolf da zu. Egal, wie andere es gemacht haben, das ist ja ganz individuell. Und von Rückschlägen anderer solltest Du Dich erst recht nicht demotivieren lassen, im gegenteil. Sei erst recht stolz auf dich!

Du machst das super und Schmachtattaken sind völlig normal, aber da solltest Du nie zu viel reininterpretieren Smile

So nun genug geklugscheissert :stony:

schönen Tag noch und liebe Grüße,
Michaela [size=9:8204788258]

PS. mal schauen die Einträge in meinem Tagebuch :-)[/size:8204788258]

Die letzte Zigarette habe ich am 19.10.2008 um 21.15 Uhr ausgemacht.

[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2654.html]michmons TB[/url]

Spezialist
[quote:23774f3204="MarkNeil"

[quote:23774f3204="MarkNeil"]Hey vielen dank Smile

heute ist wieder eine woche rum (woche 14) und gestern habe ich eine schmachtattacke gehabt wie schon lange nicht mehr. keine ahnung, es war so hart auf einmal.

3 stunden später habe ich nochmal drüber nachgedacht und ich bin nicht dahinter gekommen "was" daran nun so hart gewesen ist. der ganze spuk war wieder weg ohne dass ich wusste warum er überhaupt da war. bzw wars nachher nicht mehr nachvollziehbar.
[/quote:23774f3204]

Mark, den Kalender brauchste ja jetzt wohl nicht mehr wirklich oder? Ich hab meinen damals bereits nach 2 Monaten entsorgt. Es war mir einfach zu blöd mich jeden Tag von dem Kalender ANS RAUCHEN ERINNERN ZU LASSEN :shock:

Es war ganz nett am Anfang aber irgendwann hab ich mich gefragt was ich da mache. Rauchen war in einem anderen Leben! ZWEI MONATE ist ganz schön lange und es war wirklich so, das ich durch den Kalender fast schon Schmacht bekam weil er mich daran erinnert hat, das ich JETZT eigentlich eine geraucht hätte Dirol

Also fang dein NEUES LEBEN an! Blum 3

LG Harald

Letzter Giftstängel am 12.2.08 um 22:00 Uhr!

MarkNeil
hm so habe ich das noch nicht

hm so habe ich das noch nicht gesehen.
allerdings bin ich noch kein nichtraucher, das muss ich mir erst noch erarbeiten.
ich bin ein nichtraucher der immer wieder von einem bösen geist der vergangenheit heimgesucht wird oder eben nichtmehrraucher.
für mich war der kalender eine tolle motivationshilfe, jetzt wo er zur neige geht ist auch denke ich genug zeit, dass ich diese motivation auch nicht mehr brauche.

nen kollege hat ihn mir geschenkt.
nun liegt die 100 da und wartet drauf morgen abgerissen zu werden Dirol

Letzte Kippe am 10.02.2009 11:00 uhr

[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4085.html]Mein Tagebuch[/url]

josefine
Bild des Benutzers josefine
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[u:9000725196][b:9000725196]Hallo Mark!
[/b:9000725196][/u:9000725196]
Du machst das wirklich total gut ... Dieses "Nichtrauchen". Es gibt immer Tage, die man besser mit der Bettdecke über den Ohren verbringen möchte. Und andere Tage, an denen man tanzend durch die Einkaufspassage springen könnte. Die gab es auch [color=red:9000725196]MIT [/color:9000725196]Nikotin im Blut - Nur konnte man diese Momente [b:9000725196]"betäuben"[/b:9000725196] indem man sich den Dunst in die Birne gezogen hat. Einfach nur, um nicht auszuflippen ... Vor Freude oder Wut.

Gib' Dir Zeit und sehe die "schweren Phasen" als das an, was sie letztendlich sind: Ein weiterer verzweifelter Versuch der Kollegen :twisted: und :evil: Dich wieder in die Finger zu bekommen ... Und mit jedem Tag, da müssen sie ihre langen, dünnen Finger länger nach Dir ausstrecken ... und irgendwann erreicht Dich nur noch ein Flüstern. Dann steck' Dir die Kopfhörer in die Ohren und lass' uns durch die Altstadt tanzen - [u:9000725196][b:9000725196]Drogenlos und verrückt ... [/b:9000725196][/u:9000725196]

Jetzt hüpfen wir erst einmal ins lange Wochenende und genießen die warmen Sonnenstrahlen. Kinners, dat wird noch wat mit dem Sommer, gelle?!

Liebe Grüße

[size=18:9000725196][i:9000725196][b:9000725196][color=red:9000725196]Josefine[/color:9000725196] [color=blue:9000725196]Drogenlos[/color:9000725196][/b:9000725196][/i:9000725196][/size:9000725196]

Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.

Josefines Welt

pixi
Na, was hab ich denn da

Na, was hab ich denn da gelesen??? Du hast die 100 Tage ohne Rauch hinter dich gebraucht. Ein Meilenstein auf dem Weg zum Nichtraucher.

[size=18:2a298f7b76][color=blue:2a298f7b76]Herzlichen Glückwunsch dazu![/color:2a298f7b76][/size:2a298f7b76]

LG Pixi

Rauchfrei seit 24.12.2008, ca. 22.00 Uhr

MarkNeil
Danke, ja 100 tage geschafft,

Danke, ja 100 tage geschafft, nun sind die nächsten 100 dran I-m so happy

Letzte Kippe am 10.02.2009 11:00 uhr

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