da hab ich Dein Jubiläum fast übersehen.
[b:edd4175b8d][size=18:edd4175b8d]Herzlichen Glückwunsch zu [color=cyan:edd4175b8d]101 [/color:edd4175b8d]Tagen ohne Rauch.[/size:edd4175b8d][/b:edd4175b8d]
Schönes Wochenende.
—
Die letzte Zigarette habe ich am 19.10.2008 um 21.15 Uhr ausgemacht.
[color=orange:2c07f0e920][size=18:2c07f0e920][i:2c07f0e920][u:2c07f0e920][b:2c07f0e920]Hallo Mark!
[/b:2c07f0e920][/u:2c07f0e920][/i:2c07f0e920][/size:2c07f0e920][/color:2c07f0e920]
Uiii ... Es riecht so gut hier. Herrlich, der frische Duft des Sommers. Und ganz ohne Rauchschwaden ... Sollten doch welche auftauchen, dann sind diese sicherlich vom Grillfleisch und den Folienkartoffeln. Bin ja schon ein wenig neidisch das Du Deinen Weg so locker laufen kannst. Und eines lass' Dir gesagt sein: [color=red:2c07f0e920]Ich gönne es Dir von ganzem Herzen !!![/color:2c07f0e920]
Jetzt genieße Dein (hoffentlich !!!) langes Wochenende in vollen Zügen und ich hoffe, die Glücksfee hat noch ein Schnitzel für Dich übrig.
ich war gestern im freibad und habe meine nichtraucherspeckrolle in die sonne gelegt.
klingt vlt bisl negativ solls aber nicht sein, der tag war super.
heute melde ich mich an der kiste in der firma an und sehe der elch zeigt mir 111 tage
gibt mal wieder schnaps (ausser für michaela, die darf sich aussuchen was sie trinken möchte)
[b:3c8d115fe5]Herzlichen Glückwunsch zu [color=red:3c8d115fe5]111[/color:3c8d115fe5] Tagen ohne Rauch :-)[/b:3c8d115fe5]
Danke, ich nehme gerne ein Wasser, bei der Wärme ganz schön und vielleicht einen Kaffee
Scön, dass es so gut für Dich läuft.
Schönen tag und liebe Grüße
—
Die letzte Zigarette habe ich am 19.10.2008 um 21.15 Uhr ausgemacht.
wir haben ja so ziemlich zur gleichen Zeit aufgehört und ich finde wir können auf unsere Leistung stolz sein. Aber geht es Dir nicht manchmal auch so dass der Gedanke ein NMR zu sein immernoch ungewohnt ist. Wenn ich so bewußt daran denke bekomme ich etwas Panik und es macht sich die Frage breit wie soll ich nur ohne Zigaretten den Tag überstehen. Dieses Gedankenspiel ist aber nach 1 Minute wieder verschwunden.
Oder hast Du auch manchmal das Gefühl das etwas fehlt und Du weißt es fehlen keine ZIgaretten sondern irgendwas? Mir geht es öfter so das verschwindet aber auch nach 1 Minute wieder. Habe auch wieder mein altes Gewicht und eine dicke Wampe.
Wollen wir beiden zusammen abnehmen? So 10 Kilo wären gut.
Ansonsten gehzt es mir hervorragend mit dem NMR und wenn das was ich geschildert habe noch Entzugserscheinungen sein sollen dann sind die ja gar nicht mehr schlimm.
Einen sonnigen Tag wünsche ich Dir.
—
Clean seit 16.02.09 23:00 Uhr
wieder raucher seit oktober 2009
Herzlichen Glückwunsch zur Schnappszahl ... Wunderbar, wie Du es machst.
[quote:1a77b0b341="MarkNeil"]
gestern waren wir zusammen schwimmen und wir reden drüber.
sie meinte "du bist auch durch damit, nur glaubst du noch nicht dran" als ich erzählte dass ich es manchmal schwer habe.
[/quote:1a77b0b341]
Das hat mich tief beeindruckt und ich denke ernsthaft darüber nach, wie Recht Deine Freundin hat. Es ist so unvorstellbar, soooo lange Zeit nicht zu rauchen. Da fällt "Glauben" schwer. Doch zu glauben wäre wunderbar, denn dann hätten wir das Ende des Regenbogens erreicht. Den Satz werde ich mir merken. Danke ihr mal dafür in meinem Namen.
Mark da ist was dran was Deine Freundin sagt. Man glaubt es noch nicht. Das ist ja was ich geschrieben habe das wenn ich Morgens daran denke das ich den ganzen Tag ohne Rauchen auskommen muß glaube ich das das für mich unmöglich ist obwohl ich es jetzt seit über 3 Monaten ohne Rauchen aushalte. Man scheint es also wirklich nocht nicht zu glauben. Vielleicht sollte man sich einer Gehirnwäsche unterziehen und das Rauchen auslöschen.
Das Buch von Allen Carr "Endlich Nichtraucher" habe ich mal angefangen aber da waren keine Bilder drin. Also habe ich es nach ein paar Seiten wieder weggelegt. Ich lese lieber Comics da gibt es weniger Text da die Bilder ja auch viel erklären.
—
Clean seit 16.02.09 23:00 Uhr
wieder raucher seit oktober 2009
[b:1b4fca0052][size=24:1b4fca0052][color=blue:1b4fca0052]herzlichen Glückwunsch zu 4 Monaten ohne Rauch[/color:1b4fca0052].[/size:1b4fca0052] [/b:1b4fca0052]
Das läuft doch echt klasse, also weiter so.
Wünsche Dir einen schönen tag.
Liebe Grüße,
Michaela
—
Die letzte Zigarette habe ich am 19.10.2008 um 21.15 Uhr ausgemacht.
Die Website ohnerauchen.de verwendet Cookies. Des Weiteren setzen wir Google Analytics mit Opt-Out-Option ein, um Zugriffe zu analysieren. Informationen darüber, wie du die Website verwendest; werden an Google weitergegeben. Durch die Nutzung dieser Webseite erklärst du dich damit einverstanden, dass Cookies verwendet werden
Genauso wirds gemacht! :bounce: :bounce: :bounce: :bounce: :bounce:
100 und 100 und 100 und 65
Genauso machen wirs hier!
Herzlichen Glückwunsch!
NMRin seit dem 22.12.2008, nach 30 Jahren
Von mir natürlich auch Gratulationen zum 100. Tag, das hat ja prima geklappt. Finde ich super. Immer schön weiterso wir schaffen das.
Gruß Rudolf
Guten morgen Mark,
da hab ich Dein Jubiläum fast übersehen.
[b:edd4175b8d][size=18:edd4175b8d]Herzlichen Glückwunsch zu [color=cyan:edd4175b8d]101 [/color:edd4175b8d]Tagen ohne Rauch.[/size:edd4175b8d][/b:edd4175b8d]
Schönes Wochenende.
Die letzte Zigarette habe ich am 19.10.2008 um 21.15 Uhr ausgemacht.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2654.html]michmons TB[/url]
[color=orange:2c07f0e920][size=18:2c07f0e920][i:2c07f0e920][u:2c07f0e920][b:2c07f0e920]Hallo Mark!
das Du Deinen Weg so locker laufen kannst. Und eines lass' Dir gesagt sein: [color=red:2c07f0e920]Ich gönne es Dir von ganzem Herzen !!![/color:2c07f0e920] 
[/b:2c07f0e920][/u:2c07f0e920][/i:2c07f0e920][/size:2c07f0e920][/color:2c07f0e920]
Uiii ... Es riecht so gut hier. Herrlich, der frische Duft des Sommers. Und ganz ohne Rauchschwaden ... Sollten doch welche auftauchen, dann sind diese sicherlich vom Grillfleisch und den Folienkartoffeln. Bin ja schon ein wenig neidisch
Jetzt genieße Dein (hoffentlich !!!) langes Wochenende in vollen Zügen und ich hoffe, die Glücksfee hat noch ein Schnitzel für Dich übrig.
In diesem Sinne einen wundervollen Abend ...
[b:2c07f0e920][color=yellow:2c07f0e920][size=24:2c07f0e920]Josefine[/size:2c07f0e920][/color:2c07f0e920][/b:2c07f0e920] :winky1:
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
ich war gestern im freibad und habe meine nichtraucherspeckrolle in die sonne gelegt.
klingt vlt bisl negativ solls aber nicht sein, der tag war super.
heute melde ich mich an der kiste in der firma an und sehe der elch zeigt mir 111 tage
gibt mal wieder schnaps (ausser für michaela, die darf sich aussuchen was sie trinken möchte)
Letzte Kippe am 10.02.2009 11:00 uhr
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4085.html]Mein Tagebuch[/url]
[b:3c8d115fe5]Herzlichen Glückwunsch zu [color=red:3c8d115fe5]111[/color:3c8d115fe5] Tagen ohne Rauch :-)[/b:3c8d115fe5]
Danke, ich nehme gerne ein Wasser, bei der Wärme ganz schön und vielleicht einen Kaffee
Scön, dass es so gut für Dich läuft.
Schönen tag und liebe Grüße
Die letzte Zigarette habe ich am 19.10.2008 um 21.15 Uhr ausgemacht.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2654.html]michmons TB[/url]
Hallo Mark,
wir haben ja so ziemlich zur gleichen Zeit aufgehört und ich finde wir können auf unsere Leistung stolz sein. Aber geht es Dir nicht manchmal auch so dass der Gedanke ein NMR zu sein immernoch ungewohnt ist. Wenn ich so bewußt daran denke bekomme ich etwas Panik und es macht sich die Frage breit wie soll ich nur ohne Zigaretten den Tag überstehen. Dieses Gedankenspiel ist aber nach 1 Minute wieder verschwunden.
Oder hast Du auch manchmal das Gefühl das etwas fehlt und Du weißt es fehlen keine ZIgaretten sondern irgendwas? Mir geht es öfter so das verschwindet aber auch nach 1 Minute wieder. Habe auch wieder mein altes Gewicht und eine dicke Wampe.
Wollen wir beiden zusammen abnehmen? So 10 Kilo wären gut.
Ansonsten gehzt es mir hervorragend mit dem NMR und wenn das was ich geschildert habe noch Entzugserscheinungen sein sollen dann sind die ja gar nicht mehr schlimm.
Einen sonnigen Tag wünsche ich Dir.
Clean seit 16.02.09 23:00 Uhr
wieder raucher seit oktober 2009
[u:1a77b0b341][b:1a77b0b341]Hallo Mark![/b:1a77b0b341][/u:1a77b0b341]
Herzlichen Glückwunsch zur Schnappszahl ... Wunderbar, wie Du es machst.
[quote:1a77b0b341="MarkNeil"]
gestern waren wir zusammen schwimmen und wir reden drüber.
sie meinte "du bist auch durch damit, nur glaubst du noch nicht dran" als ich erzählte dass ich es manchmal schwer habe.
[/quote:1a77b0b341]
Das hat mich tief beeindruckt und ich denke ernsthaft darüber nach, wie Recht Deine Freundin hat. Es ist so unvorstellbar, soooo lange Zeit nicht zu rauchen. Da fällt "Glauben" schwer. Doch zu glauben wäre wunderbar, denn dann hätten wir das Ende des Regenbogens erreicht. Den Satz werde ich mir merken. Danke ihr mal dafür in meinem Namen.
Einen schönen Tag wünsche ich Dir ...
[color=violet:1a77b0b341][size=18:1a77b0b341][b:1a77b0b341]Josefine[/b:1a77b0b341][/size:1a77b0b341][/color:1a77b0b341]
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Mark da ist was dran was Deine Freundin sagt. Man glaubt es noch nicht. Das ist ja was ich geschrieben habe das wenn ich Morgens daran denke das ich den ganzen Tag ohne Rauchen auskommen muß glaube ich das das für mich unmöglich ist obwohl ich es jetzt seit über 3 Monaten ohne Rauchen aushalte. Man scheint es also wirklich nocht nicht zu glauben. Vielleicht sollte man sich einer Gehirnwäsche unterziehen und das Rauchen auslöschen.
Das Buch von Allen Carr "Endlich Nichtraucher" habe ich mal angefangen aber da waren keine Bilder drin. Also habe ich es nach ein paar Seiten wieder weggelegt. Ich lese lieber Comics da gibt es weniger Text da die Bilder ja auch viel erklären.
Clean seit 16.02.09 23:00 Uhr
wieder raucher seit oktober 2009
Guten morgen Mark,
[b:1b4fca0052][size=24:1b4fca0052][color=blue:1b4fca0052]herzlichen Glückwunsch zu 4 Monaten ohne Rauch[/color:1b4fca0052].[/size:1b4fca0052] [/b:1b4fca0052]
Das läuft doch echt klasse, also weiter so.
Wünsche Dir einen schönen tag.
Liebe Grüße,
Michaela
Die letzte Zigarette habe ich am 19.10.2008 um 21.15 Uhr ausgemacht.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2654.html]michmons TB[/url]
Seiten