Heute Nachmittag laufe ich zu meiner Freundin, die ist über 5 Monate rauchfrei. Ich 1 Tag und 20 Stunden. Wetter ist sonnig, da nutze ich die Gelegenheit zu einem Spaziergang zu ihr.
So habe meinen Spaziergang gemacht und bei Freundin YouTube -Videos geschaut und Mensch ärgere dich nicht gespielt, geklönt und Kaffee getrunken. Nun bin ich inzwischen 2 Tage rauchfrei.
Ich habe noch Husten und laufende Nase, das hatte ich sonst viel, wenn ich rauchte, aber das vergeht.
prima, heute dann Tag 3. Der wird nochmal knackig, doch ab dann wirds immer besser.
man kann auch im Nebel und Niselregen rausgehen und in die Pfützen patschen. Der Vorteil ist ja, dass du die Hände in der Tasche behalten kannst und nicht ne Zigarette mit kalten Fingern anzünden und halten musst. Außerdem bläst dir der kalte Wind nicht in n Hals weil du den Mund geschlossen halten kannst. Manchmal muss man Kind sein - das macht auch fröhlich.
Tja da ist man mal zwei Wochen untergetaucht und was muss man so lesen wenn man wieder mal reinschaut ?
Ja Rudi, ich bin auch etwas sprachlos. Dieses ganze hin und her innerhalb kürzester Zeit, man kommt ja kaum noch mit. Echt schwierig.
Weißt du, das könnte ich mir gar nicht erlauben. Ehrlich jetzt. Ich habe einen Job, auch ein paar gesundheitliche Themen mit denen ich mich herumschlage. Ich habe ein paar Hobbys, einen Mann, einen kleinen Freundeskreis und ein paar Familienmitglieder....
....bei all diesen Dingen möchte ich irgendwie präsent sein. Das muss alles funktionieren, ich muss die Energie und den Kopf für einige Sachen haben. Hinzu kommt dass ich auch was für meine Gesundheit tue. Wenn ich dieses hin und her hätte, wäre ich energielos, ausgesaugt, leergepumpt. Den Kopf für andere Dinge des Lebens hätte ich nicht mehr. Dabei geht es doch genau darum. Es geht darum, sich von der Sinnlosigkeit des Rauchens zu befreien um neue Freiräume zu haben. Für sinnvollere und schönere Sachen.
Klar, wenn man eine Depression hat, was heute nebenbei bemerkt sehr viele Menschen haben, behandelt und unbehandelt dann ist das sicher auch noch mal etwas schwerer und vielleicht ist es dann auch besser so einen Rauchstopp begleitet durchzuführen, entweder durch entsprechende Präparate und oder durch ein Coaching oder Seminar etc. Wenn es erstmal geklappt hat kann es sich sogar positiv auf das Seelenleben auswirken. Also mir hat das auch Gemütsmässig sehr gut getan. Ich fühle mich erfolgreich weil ich das geschafft habe. Dazu bin ich befreit von den ständigen Gedanken bei jedem Zipperlein dass Rauchen jetzt irgendwas in meinem Körper kaputt gemacht hat. Man ist entspannter egal wo man ist weil kein Suchtdruck einen umtreibt. Und so weiter....
...aber allem voran steht das Wollen, das muss sich wie ein großer Wunsch anfühlen den man sich erfüllen möchte.
Dieses hin und Her auf zig Foren (wenn das stimmt aber das Thema kam hier schon mal vor längerer Zeit auf) das führt ja zu nix. Alle hier geben ihr bestes dich verständnisvoll zu unterstützen aber irgendwann muss auch mal von dir anderer Inhalt kommen als es zu probieren und am nächsten Tag doch nicht und dann doch wieder etc. Das ist ein bisschen täglich grüßt das Murmeltier.
Das macht alle irgendwann müde und motivationslos. Verstehst du was ich meine ?
Ansonsten ist es natürlich gut dass du wieder aufgehört hast. Versuch es weiter. Alle besten Tipps und Erklärungen findest du alle in allen Varianten auführlich in deinem Tagebuch. Nutze deine Zeit und lies das alles einfach mal in Ruhe noch mal. Ich werde das alles nicht noch ein 4x in anderer Version mit gleichem Inhalt schreiben.
Ich wünsche dir viel Erfolg und drücke dir die Daumen.
So heute habe ich 3 Tage geschafft. Bei der Arbeit ging es auch ohne Rauchen, die Zeit verging wie im Fluge. Ich hatte bis jetzt nur 1 Nikotinkaugummi genommen. Ich ziehe es jetzt durch.
... Super gemacht. An den ersten Tagen ist mir aufgefallen, wie sehr doch ein Kopfkissen nach Mief müffeln kann, so richtig muffelig. Jetz nach Wochen und Monaten immer noch frisch und sauber. Scherz, Bettwäsche wird schon öfters gewaschen...
Dreh' mal eine Runde um den Block: Frischluft atmen! Hat Dir der "Dritte" doch auch geraten - Hilft sehr gut gegen den Suchtdruck.
Josefine
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Ja, werde ich noch machen an die Frischluft. Josefine
Gönn Dir was Gutes,
Und mach Dir einen gemütlichen Abend
17.10.21 - Zigaretten alle. Was nun?
Danke, Axel.
Heute morgen habe ich beim Aufstehen kein Rauchverlangen gehabt. Bin heute im 2. Tag rauchfrei.Mir geht's soweit gut.
Gruß Rudolf
Heute Nachmittag laufe ich zu meiner Freundin, die ist über 5 Monate rauchfrei. Ich 1 Tag und 20 Stunden. Wetter ist sonnig, da nutze ich die Gelegenheit zu einem Spaziergang zu ihr.
Gruß Rudolf
So habe meinen Spaziergang gemacht und bei Freundin YouTube -Videos geschaut und Mensch ärgere dich nicht gespielt, geklönt und Kaffee getrunken. Nun bin ich inzwischen 2 Tage rauchfrei.
Ich habe noch Husten und laufende Nase, das hatte ich sonst viel, wenn ich rauchte, aber das vergeht.
Gruß Rudolf
prima, heute dann Tag 3. Der wird nochmal knackig, doch ab dann wirds immer besser.
man kann auch im Nebel und Niselregen rausgehen und in die Pfützen patschen. Der Vorteil ist ja, dass du die Hände in der Tasche behalten kannst und nicht ne Zigarette mit kalten Fingern anzünden und halten musst. Außerdem bläst dir der kalte Wind nicht in n Hals weil du den Mund geschlossen halten kannst. Manchmal muss man Kind sein - das macht auch fröhlich.
Moinsen !
Tja da ist man mal zwei Wochen untergetaucht und was muss man so lesen wenn man wieder mal reinschaut ?
Ja Rudi, ich bin auch etwas sprachlos. Dieses ganze hin und her innerhalb kürzester Zeit, man kommt ja kaum noch mit. Echt schwierig.
Weißt du, das könnte ich mir gar nicht erlauben. Ehrlich jetzt. Ich habe einen Job, auch ein paar gesundheitliche Themen mit denen ich mich herumschlage. Ich habe ein paar Hobbys, einen Mann, einen kleinen Freundeskreis und ein paar Familienmitglieder....
....bei all diesen Dingen möchte ich irgendwie präsent sein. Das muss alles funktionieren, ich muss die Energie und den Kopf für einige Sachen haben. Hinzu kommt dass ich auch was für meine Gesundheit tue. Wenn ich dieses hin und her hätte, wäre ich energielos, ausgesaugt, leergepumpt. Den Kopf für andere Dinge des Lebens hätte ich nicht mehr. Dabei geht es doch genau darum. Es geht darum, sich von der Sinnlosigkeit des Rauchens zu befreien um neue Freiräume zu haben. Für sinnvollere und schönere Sachen.
Klar, wenn man eine Depression hat, was heute nebenbei bemerkt sehr viele Menschen haben, behandelt und unbehandelt dann ist das sicher auch noch mal etwas schwerer und vielleicht ist es dann auch besser so einen Rauchstopp begleitet durchzuführen, entweder durch entsprechende Präparate und oder durch ein Coaching oder Seminar etc. Wenn es erstmal geklappt hat kann es sich sogar positiv auf das Seelenleben auswirken. Also mir hat das auch Gemütsmässig sehr gut getan. Ich fühle mich erfolgreich weil ich das geschafft habe. Dazu bin ich befreit von den ständigen Gedanken bei jedem Zipperlein dass Rauchen jetzt irgendwas in meinem Körper kaputt gemacht hat. Man ist entspannter egal wo man ist weil kein Suchtdruck einen umtreibt. Und so weiter....
...aber allem voran steht das Wollen, das muss sich wie ein großer Wunsch anfühlen den man sich erfüllen möchte.
Dieses hin und Her auf zig Foren (wenn das stimmt aber das Thema kam hier schon mal vor längerer Zeit auf) das führt ja zu nix. Alle hier geben ihr bestes dich verständnisvoll zu unterstützen aber irgendwann muss auch mal von dir anderer Inhalt kommen als es zu probieren und am nächsten Tag doch nicht und dann doch wieder etc. Das ist ein bisschen täglich grüßt das Murmeltier.
Das macht alle irgendwann müde und motivationslos. Verstehst du was ich meine ?
Ansonsten ist es natürlich gut dass du wieder aufgehört hast. Versuch es weiter. Alle besten Tipps und Erklärungen findest du alle in allen Varianten auführlich in deinem Tagebuch. Nutze deine Zeit und lies das alles einfach mal in Ruhe noch mal. Ich werde das alles nicht noch ein 4x in anderer Version mit gleichem Inhalt schreiben.
Ich wünsche dir viel Erfolg und drücke dir die Daumen.
Punky
Rauchfrei seit 21.02.2021
Zum Luftholen muss man niemanden schicken!
So heute habe ich 3 Tage geschafft. Bei der Arbeit ging es auch ohne Rauchen, die Zeit verging wie im Fluge. Ich hatte bis jetzt nur 1 Nikotinkaugummi genommen. Ich ziehe es jetzt durch.
Gruß Rudolf
... Super gemacht. An den ersten Tagen ist mir aufgefallen, wie sehr doch ein Kopfkissen nach Mief müffeln kann, so richtig muffelig. Jetz nach Wochen und Monaten immer noch frisch und sauber. Scherz, Bettwäsche wird schon öfters gewaschen...
17.10.21 - Zigaretten alle. Was nun?
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