Sag mal, sind wir nicht irgendwie auf den Malediven verabredet. Ich habe in den letzten Jahren kräftig dafür gespart und das Gleiche erwarte ich natürlich auch von Dir, also weg mit den Kippen.
So, nun hab ich es geschafft. Der Entschluss ist gefasst, eigentlich schon vor ein paar Wochen, die letzten Zigaretten geraucht und der Tag beginnt ohne Qualm.
Ich hatte ziemlich Bammel davor - man weiss ja noch was einen erwartet ...
Aber die Vorfreude hat überwogen und die letzten beiden Zigaretten haben auch nicht mehr geschmeckt. Ich bin also ins Bett und hab mich auf ein rauchfreies Leben gefreut.
Klar, dass heute morgen erstmal nach dem Kaffee die Gewohnheit anklingelte. Hab mich geräuspert und mir ein Nikotinpflaster aufgepappt.
Jetzt mach ich mich mit Ebby auf in den Wald um meine Lungen mit frischer Luft zu füllen. Dann geht es ab in den Garten (falls es nicht regnet) - da schau ich den Krokussen beim Wachsen zu.
Heute abend ist ein Essen mit Freunden. 4 von 6 rauchen - und ich gehöre zu den 2 Nicht(mehr)rauchern. Das wird eine harte Probe!!!
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4637]Heinos Nichtrauchertagebuch[/url] [i][b][color=red]Letzte Zigarette am 25.10.2010[/i][/b][/color] :danci1: [b][color=blue]Anfangen ist leicht, Durchhalten eine Kunst[/b][/color]
Wie schön, dass Du jetzt tatsächlich angefangen hast. Und das Essen mit den Freunden wirst Du ganz bestimmt hervorragend meistern. Mit Freude habe ich auch von Ebby gelesen - ist ja fast so, als würde ich sie bellen hören. Da kommen ganz viele Erinnerungen hoch an eine Zeit, die schon als Vergangenheit bezeichnet werden darf und kann und muss.
Ich bin mir sicher, Du wirst die ersten Tage oft daran denken, dass Du ja eigentlich schon "weiter" gewesen bist und Dich vielleicht auch mal ärgern, dass es jetzt wieder so ist, wie es nicht mehr sein sollte. Aber das Leben besteht nunmal aus Veränderung.
Schön, dass Du wieder hier bist!
Josefine
—
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Vielen Dank Qualmsocke für das Glückskleeblatt. Auch wenn wir uns nicht kennen, so freue ich mich über deine Unterstützung.
Hallo Gerd, du Foren-Urgestein! Danke das du mir die Daumen drückst und schön von dir zu hören!!!
Liebe Josefine, auch dir ganz lieben Dank. Ich habe heute erst gesehen, dass du mir kürzlich so nett geschrieben hast.
Zu deinem heutigen Posting: Erst einmal merke ich wie schön es ist, Unterstützung zu bekommen!!! Ich habe während dem Rauchen immer wieder daran gedacht wie weit ich doch eigentlich war. Und bei jedem Husten und Räuspern mich geärgert. Aber das ist jetzt nun mal so. Ich werde nicht mehr zurück schauen - es geht nur noch nach vorne. Mich zu ärgern wäre z.Zt. kontraproduktiv - es ist immer wieder gefährlich auch nur eine zu rauchen. Das wusste ich vorher und nun muss ich zukünftig doppelt aufpassen und nein sagen. Es ist jetzt wichtig die nächsten Tage rauchfrei zu überstehen. War mit Ebby im Wald, auch im Garten hatte ich keinen Schmacht. Aber gerade eben, nachdem ich mir ein leckres Krabbenbrötchen zum Mittag genehmigt hatte, da überfiel es mich schlagartig - diese dolle Lust ... Gott sei Dank weiss ich jetzt, das die Zeit kommen wird, wo das einfach weg ist, wo man nicht mehr daran denken muss. Und ich hoffe ganz einfach, dass es diesmal nicht so lange dauern wird.
Mal schauen wie ich den Abend mit den ganzen Rauchern überstehen werde. Das ist eine Mutprobe ... wenn ich das schaffe ist der Rest nur halb so schlimm *hoff*
"Aber gerade eben, nachdem ich mir ein leckres Krabbenbrötchen zum Mittag genehmigt hatte, da überfiel es mich schlagartig - diese dolle Lust ..."
Das könnte so ungefähr der Satz sein, den Du uns Allen mit auf den Weg geben könntest. Ich glaub nicht, dass es hier irgend jemand gibt, der das nicht kennt. Der Trick ist ja nur, dass es anstelle dieser "dollen Lust" noch was viel Dolleres gibt, nämlich die Lust am freien Durchatmen, die Lust am Riechen, am flotten Bewegen, die Lust am Wahrnehmen von was auch immer ...
Und, wie wars gestern, Prüfung bestanden, einfach oder mit geballter Faust in der Tasche? Meine Schulterklopfmaschine hat eine neue Batterie gekriegt und wäre jetzt startklar für Tag Nr. 3!
da gucke ich mal wieder hier rein und wen sehe ich?
Ich bin noch immer rauchfrei, aber gucke ab und zu hier rein um nicht zu vergessen wie das war mit dem Aufhören. Wie man sieht ist man schneller wieder an der Kippe als man denkt.
Hast du inzwischen ein Navi?
Mensch da fällt mir ein, die Andrea wollte mich treffen, aber vor lauter neuem Auto und Arbeit habe ich das glatt verdrängt. Eine gute Gelegenheit ihr mal zu schreiben.
Mensch Maggi, schön das du mir schreibst - gerne würde ich mich noch mal mit euch in Köln treffen! Liebe Grüße an Andrea!!
Lieber Reinhard, also das Batterieaufladen hat sich gelohnt - dafür drück ich dich ganz fest. Den Tag habe ich ganz gut überstanden. Langer Spaziergang im Wald und dann stundenlanges Stöbern hier in den TB's. Der Abend war allerdings eine harte Nummer. Die Gastgeberin (Nichtraucherin) hatte für die Raucher extra ein Zimmer im unteren Bereich eingerichtet. Die machten es sich zwischen den Gängen da unten gemütlich und mussten zu jedem Gang hochgebeten werden. Also habe ich dann nach dem Dessert gesagt, dass ich nichts dagegen habe das am Tisch geraucht wird. Ich fand es nämlich äußerst doof, mit der Gastgeberin alleine an der großen Tafel zu sitzen und ihr beim Spülmaschineeinräumen zuzugucken ... Allerdings rauchten dann alle 4 zeitversetzt - d.h., es rauchten immer 2 auf einmal bzw. es wurde ununterbrochen geraucht. Um 23 Uhr war mir dann so schlecht, dass ich fluchtartig gegangen bin. Ich traute mich nämlich nicht mehr tief einzuatmen und merkte erst draußen, dass ich fast schon röchelte. Merkwürdig das Ganze!
Zu Hause angekommen habe ich mir dann mal kräftig auf die Schulter geklopft und nun beginnt ein neuer rauchfreier Tag - ich freu mich drauf!
Sag mal, sind wir nicht irgendwie auf den Malediven verabredet. Ich habe in den letzten Jahren kräftig dafür gespart und das Gleiche erwarte ich natürlich auch von Dir, also weg mit den Kippen.
Schön wieder von Dir zu lesen
LG Reinhard
Rauchfrei seit 1. Mai 2008
Danke Reinhard! Das ist ja mal ne coole Idee ... mit dem gesparten Geld auf die Malediven ;-)... wenn das keine Motivation ist!
aufgehört am 03.03.2015
So, nun hab ich es geschafft. Der Entschluss ist gefasst, eigentlich schon vor ein paar Wochen, die letzten Zigaretten geraucht und der Tag beginnt ohne Qualm.
Ich hatte ziemlich Bammel davor - man weiss ja noch was einen erwartet ...
Aber die Vorfreude hat überwogen und die letzten beiden Zigaretten haben auch nicht mehr geschmeckt. Ich bin also ins Bett und hab mich auf ein rauchfreies Leben gefreut.
Klar, dass heute morgen erstmal nach dem Kaffee die Gewohnheit anklingelte. Hab mich geräuspert und mir ein Nikotinpflaster aufgepappt.
Jetzt mach ich mich mit Ebby auf in den Wald um meine Lungen mit frischer Luft zu füllen. Dann geht es ab in den Garten (falls es nicht regnet) - da schau ich den Krokussen beim Wachsen zu.
Heute abend ist ein Essen mit Freunden. 4 von 6 rauchen - und ich gehöre zu den 2 Nicht(mehr)rauchern. Das wird eine harte Probe!!!
aufgehört am 03.03.2015
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4637]Heinos Nichtrauchertagebuch[/url] [i][b][color=red]Letzte Zigarette am 25.10.2010[/i][/b][/color] :danci1: [b][color=blue]Anfangen ist leicht, Durchhalten eine Kunst[/b][/color]
Ich drücke Dir die.....
Alles Gute!
Grüße vom Foren-Opa
Hallo ...
Wie schön, dass Du jetzt tatsächlich angefangen hast. Und das Essen mit den Freunden wirst Du ganz bestimmt hervorragend meistern. Mit Freude habe ich auch von Ebby gelesen - ist ja fast so, als würde ich sie bellen hören. Da kommen ganz viele Erinnerungen hoch an eine Zeit, die schon als Vergangenheit bezeichnet werden darf und kann und muss.
Ich bin mir sicher, Du wirst die ersten Tage oft daran denken, dass Du ja eigentlich schon "weiter" gewesen bist und Dich vielleicht auch mal ärgern, dass es jetzt wieder so ist, wie es nicht mehr sein sollte. Aber das Leben besteht nunmal aus Veränderung.
Schön, dass Du wieder hier bist!
Josefine
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Vielen Dank Qualmsocke für das Glückskleeblatt. Auch wenn wir uns nicht kennen, so freue ich mich über deine Unterstützung.
Hallo Gerd, du Foren-Urgestein! Danke das du mir die Daumen drückst und schön von dir zu hören!!!
Liebe Josefine, auch dir ganz lieben Dank. Ich habe heute erst gesehen, dass du mir kürzlich so nett geschrieben hast.
Zu deinem heutigen Posting: Erst einmal merke ich wie schön es ist, Unterstützung zu bekommen!!! Ich habe während dem Rauchen immer wieder daran gedacht wie weit ich doch eigentlich war. Und bei jedem Husten und Räuspern mich geärgert. Aber das ist jetzt nun mal so. Ich werde nicht mehr zurück schauen - es geht nur noch nach vorne. Mich zu ärgern wäre z.Zt. kontraproduktiv - es ist immer wieder gefährlich auch nur eine zu rauchen. Das wusste ich vorher und nun muss ich zukünftig doppelt aufpassen und nein sagen. Es ist jetzt wichtig die nächsten Tage rauchfrei zu überstehen. War mit Ebby im Wald, auch im Garten hatte ich keinen Schmacht. Aber gerade eben, nachdem ich mir ein leckres Krabbenbrötchen zum Mittag genehmigt hatte, da überfiel es mich schlagartig - diese dolle Lust ... Gott sei Dank weiss ich jetzt, das die Zeit kommen wird, wo das einfach weg ist, wo man nicht mehr daran denken muss. Und ich hoffe ganz einfach, dass es diesmal nicht so lange dauern wird.
Mal schauen wie ich den Abend mit den ganzen Rauchern überstehen werde. Das ist eine Mutprobe ... wenn ich das schaffe ist der Rest nur halb so schlimm *hoff*
aufgehört am 03.03.2015
"Aber gerade eben, nachdem ich mir ein leckres Krabbenbrötchen zum Mittag genehmigt hatte, da überfiel es mich schlagartig - diese dolle Lust ..."
Das könnte so ungefähr der Satz sein, den Du uns Allen mit auf den Weg geben könntest. Ich glaub nicht, dass es hier irgend jemand gibt, der das nicht kennt. Der Trick ist ja nur, dass es anstelle dieser "dollen Lust" noch was viel Dolleres gibt, nämlich die Lust am freien Durchatmen, die Lust am Riechen, am flotten Bewegen, die Lust am Wahrnehmen von was auch immer ...
Und, wie wars gestern, Prüfung bestanden, einfach oder mit geballter Faust in der Tasche? Meine Schulterklopfmaschine hat eine neue Batterie gekriegt und wäre jetzt startklar für Tag Nr. 3!
LG Reinhard
Rauchfrei seit 1. Mai 2008
Hallo Gabi,
da gucke ich mal wieder hier rein und wen sehe ich?
Ich bin noch immer rauchfrei, aber gucke ab und zu hier rein um nicht zu vergessen wie das war mit dem Aufhören. Wie man sieht ist man schneller wieder an der Kippe als man denkt.
Hast du inzwischen ein Navi?
Mensch da fällt mir ein, die Andrea wollte mich treffen, aber vor lauter neuem Auto und Arbeit habe ich das glatt verdrängt. Eine gute Gelegenheit ihr mal zu schreiben.
Lieben Gruß aus Köln
Maggi
Mensch Maggi, schön das du mir schreibst - gerne würde ich mich noch mal mit euch in Köln treffen! Liebe Grüße an Andrea!!
Lieber Reinhard, also das Batterieaufladen hat sich gelohnt - dafür drück ich dich ganz fest. Den Tag habe ich ganz gut überstanden. Langer Spaziergang im Wald und dann stundenlanges Stöbern hier in den TB's. Der Abend war allerdings eine harte Nummer. Die Gastgeberin (Nichtraucherin) hatte für die Raucher extra ein Zimmer im unteren Bereich eingerichtet. Die machten es sich zwischen den Gängen da unten gemütlich und mussten zu jedem Gang hochgebeten werden. Also habe ich dann nach dem Dessert gesagt, dass ich nichts dagegen habe das am Tisch geraucht wird. Ich fand es nämlich äußerst doof, mit der Gastgeberin alleine an der großen Tafel zu sitzen und ihr beim Spülmaschineeinräumen zuzugucken ... Allerdings rauchten dann alle 4 zeitversetzt - d.h., es rauchten immer 2 auf einmal bzw. es wurde ununterbrochen geraucht. Um 23 Uhr war mir dann so schlecht, dass ich fluchtartig gegangen bin. Ich traute mich nämlich nicht mehr tief einzuatmen und merkte erst draußen, dass ich fast schon röchelte. Merkwürdig das Ganze!
Zu Hause angekommen habe ich mir dann mal kräftig auf die Schulter geklopft und nun beginnt ein neuer rauchfreier Tag - ich freu mich drauf!
aufgehört am 03.03.2015
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