[color=red:767834197b]Komischerweise war für mich der "Weg zur Entscheidung aufzuhören" schwieriger[/color:767834197b]
Das ist bei vielen so, leider.
Ich gratuliere Dir zu deinem Durchhaltevermögen, ich bin sicher Du packst das. Und diese total gegensätzlichen Gefühle von --ieeh, wie stinkt das" bis " booh, jetz muss ich eine rauchen" zeigen einem wie süchtig man ist. Obwohl man es hasst, macht man doch weiter (oder auch nicht ).
LG
Andrea
—
-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
Hallo Andrea,
ich danke dir für deine Aufmunterung! Irgendwie komme ich mir auch zu doof vor, mich selbst zu loben. Aber es ganz schön hart gegen den :twisted: anzukämpfen.
Heute hat mir das Frühstück besonders gut geschmeckt. Liegt es wirklich daran, dass die Geschmacksnerven sensibler werden - jetzt schon? Trotzdem hätte ich nach dem Frühstück gerne meine Zigarette geraucht.
Was mir immer wieder hilft wenn ich Schmacht habe - einfach tief einatmen. Dann merke ich wie leicht es ohne Zigarette schon geht.
Ich wünsche allen einen schönen Tag!
Ich finde das du einen super Job machst. Es ist wirklich nicht einfach immer standhaft zu bleiben. Tief durchatmen hilft mir persönlich auch recht gut. Ebenso ein Glas Wasser trinken oder einfach ablenken.
Mit der Zeit wirds leichter. Aber vorsicht...man wird auch leichtsinniger,das hab ich übel erfahren müssen.
Danke Heinz, solche Komplimente muntern mich richtig auf!
Gestern war es wieder mal heftig. Ständig flüsterte mir der Suchtteufel ins Ohr. Soviel Wasser konnte ich garnicht trinken. Die Ablenkung im Chat und das Tb-lesen hat mir geholfen.
Ich lese immer wieder von euren Aktivitäten, Joggen Walken, Schwimmen. Ich bin dafür im Moment zu antriebsschwach und hoffe, die Motivation kommt bald auch zu mir!
Ich wünsche allen ein schmachtfreies und schönes Wochenende!
das mit dem Antriebsschwach legt sich nach einer Weile - am Anfang wollte ich meine Tage auch nur verschlafen so nach dem Motto "wer schläft sündigt nicht"!, aber irgendwann wirst du dann wieder aktiver. Zwinge dich zu nichts, sondern versuche, es dir so schön wie möglich zu machen. Und sei stolz auf Dich, beim NMR ist Eigenlob mal angebracht!!!, ich finde es ist eine Leistung, die man gar nicht genug loben kann.
Hab ein schönes Wochenende,
LG
Andrea
—
-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
kann mich da nur anschließen.
ich war sowas von lustlos...obwohl ich schon immer joggen gegangen bin. aber in der ersten zeit hatte ich selbst dazu keine richtige lust.
aber das kommt wieder und der effekt als ich dann das erste mal wieder laufen war, war super. ich hatte soviel luft...meine lunge tat nicht weh...diesmal waren es meine beine die irgendwann nicht mehr mitmachten und nicht meine puste.
sei also nicht so ungeduldig mit dir. das alles braucht seine zeit...
und du machst das doch wirklich klasse
Ich stelle mich auch gerne in die Reihe der Gratulanten!
Buahh, schon über 9 Tage hast du's geschafft und den :twisted: eine Abfuhr erteilt!
Bald werden die :twisted:-Biester keinen Bock mehr haben, uns ins Ohr zu flüstern, weil sie die Antwort NEIN schon auswendig kennen!
Weiter so! und immer schön lieb zu sich selber sein....wenn keine Lust auf Fitness so ev. Lust auf ein Bad oder ne Dusche mit wohlriechendem Bade-/Duschgel???
Zu sich selber schauen und sich selber loben ist wichtig und gibt Kraft! Weiterhin viel, viel Erfolg und einen schönen Sonntag wünscht dir
Brigitte
Nun habe ich in den letzten Tagen ganz fleissig in Euren Tagenbüchern gelesen. Das hilft wirklich! Manchmal muß ich wirklich lachen, weil viele Dinge parallel zu meinen Erlebnissen ablaufen. Wenn ich dann aber lese, das noch nach 5 Monaten der Schmacht groß ist, oder Rückfälle drohen, dann bekomme ich richtig Angst. Irgendwie trete ich auf der Stelle, die Sucht ist präsent, die Laune übel und der Hunger groß.
So nun geh ich mal ab ins Bett - wenn ich aufstehe beginnt der 12. Tag!
Ich habe ein schlechtes Gewissen. Eigentlich möchte ich in mein Tagebuch schreiben - andererseits ist es mir auch superpeinlich immernur zu jammern. Schmacht habe ich nach wie vor.
Ich bin standhaft - esse aber unentwegt Dinkelbrezeln, Kirschen und Gummibärchen. Manchmal komme ich mir vor wie ein Zombie. Dazu kommt dann noch der Druck eigentlich nicht zunehmen zu wollen, damit sich die Depri nicht verschlimmert. Der Verstand sagt aber - setz dich nicht unter Druck. Du kannst nicht alles auf einmal und NMR hat halt Priorität.
[color=red:767834197b]Komischerweise war für mich der "Weg zur Entscheidung aufzuhören" schwieriger[/color:767834197b]
Das ist bei vielen so, leider.
Ich gratuliere Dir zu deinem Durchhaltevermögen, ich bin sicher Du packst das. Und diese total gegensätzlichen Gefühle von --ieeh, wie stinkt das" bis " booh, jetz muss ich eine rauchen" zeigen einem wie süchtig man ist. Obwohl man es hasst, macht man doch weiter (oder auch nicht
).
LG
Andrea
-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
Hallo Andrea,
ich danke dir für deine Aufmunterung! Irgendwie komme ich mir auch zu doof vor, mich selbst zu loben. Aber es ganz schön hart gegen den :twisted: anzukämpfen.
Heute hat mir das Frühstück besonders gut geschmeckt. Liegt es wirklich daran, dass die Geschmacksnerven sensibler werden - jetzt schon? Trotzdem hätte ich nach dem Frühstück gerne meine Zigarette geraucht.
Was mir immer wieder hilft wenn ich Schmacht habe - einfach tief einatmen. Dann merke ich wie leicht es ohne Zigarette schon geht.
Ich wünsche allen einen schönen Tag!
aufgehört am 03.03.2015
Ich finde das du einen super Job machst. Es ist wirklich nicht einfach immer standhaft zu bleiben. Tief durchatmen hilft mir persönlich auch recht gut. Ebenso ein Glas Wasser trinken oder einfach ablenken.
Mit der Zeit wirds leichter. Aber vorsicht...man wird auch leichtsinniger,das hab ich übel erfahren müssen.
Liebe Grüße
Heinz
[img:5770f125ce]http://www.bildercache.de/bild/20070609-081204-92.gif[/img:5770f125ce]
NMR seit 3.Juni 2007 - 23.45 Uhr
.[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/viewtopic.php?p=40226#40226/]Mein Tagebuch[/url]
Danke Heinz, solche Komplimente muntern mich richtig auf!
Gestern war es wieder mal heftig. Ständig flüsterte mir der Suchtteufel ins Ohr. Soviel Wasser konnte ich garnicht trinken. Die Ablenkung im Chat und das Tb-lesen hat mir geholfen.
Ich lese immer wieder von euren Aktivitäten, Joggen Walken, Schwimmen. Ich bin dafür im Moment zu antriebsschwach und hoffe, die Motivation kommt bald auch zu mir!
Ich wünsche allen ein schmachtfreies und schönes Wochenende!
aufgehört am 03.03.2015
Hallo,
das mit dem Antriebsschwach legt sich nach einer Weile - am Anfang wollte ich meine Tage auch nur verschlafen so nach dem Motto "wer schläft sündigt nicht"!, aber irgendwann wirst du dann wieder aktiver. Zwinge dich zu nichts, sondern versuche, es dir so schön wie möglich zu machen. Und sei stolz auf Dich, beim NMR ist Eigenlob mal angebracht!!!, ich finde es ist eine Leistung, die man gar nicht genug loben kann.
Hab ein schönes Wochenende,
LG
Andrea
-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
kann mich da nur anschließen.
ich war sowas von lustlos...obwohl ich schon immer joggen gegangen bin. aber in der ersten zeit hatte ich selbst dazu keine richtige lust.
aber das kommt wieder und der effekt als ich dann das erste mal wieder laufen war, war super. ich hatte soviel luft...meine lunge tat nicht weh...diesmal waren es meine beine die irgendwann nicht mehr mitmachten und nicht meine puste.
sei also nicht so ungeduldig mit dir. das alles braucht seine zeit...
und du machst das doch wirklich klasse
schönes wochenende wünscht
nina
ausgeraucht am 19.04.07
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2818.html
Ich stelle mich auch gerne in die Reihe der Gratulanten!
Buahh, schon über 9 Tage hast du's geschafft und den :twisted: eine Abfuhr erteilt!
Bald werden die :twisted:-Biester keinen Bock mehr haben, uns ins Ohr zu flüstern, weil sie die Antwort NEIN schon auswendig kennen!
Weiter so! und immer schön lieb zu sich selber sein....wenn keine Lust auf Fitness so ev. Lust auf ein Bad oder ne Dusche mit wohlriechendem Bade-/Duschgel???
Zu sich selber schauen und sich selber loben ist wichtig und gibt Kraft! Weiterhin viel, viel Erfolg und einen schönen Sonntag wünscht dir
Brigitte
Nun habe ich in den letzten Tagen ganz fleissig in Euren Tagenbüchern gelesen. Das hilft wirklich! Manchmal muß ich wirklich lachen, weil viele Dinge parallel zu meinen Erlebnissen ablaufen. Wenn ich dann aber lese, das noch nach 5 Monaten der Schmacht groß ist, oder Rückfälle drohen, dann bekomme ich richtig Angst. Irgendwie trete ich auf der Stelle, die Sucht ist präsent, die Laune übel und der Hunger groß.
So nun geh ich mal ab ins Bett - wenn ich aufstehe beginnt der 12. Tag!
aufgehört am 03.03.2015
Super...
Wenn du heute geschafft hast ist es nur noch 1 Tag und du hast schon 2 Wochen voll...
Klasse...
Ich wünsche dir einen:
[img:6d7301558d]http://www.cosgan.de/smiliegenerator/ablage/427/201.png[/img:6d7301558d]
Liebe Grüße
Heinz
[img:5770f125ce]http://www.bildercache.de/bild/20070609-081204-92.gif[/img:5770f125ce]
NMR seit 3.Juni 2007 - 23.45 Uhr
.[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/viewtopic.php?p=40226#40226/]Mein Tagebuch[/url]
Ich habe ein schlechtes Gewissen. Eigentlich möchte ich in mein Tagebuch schreiben - andererseits ist es mir auch superpeinlich immernur zu jammern. Schmacht habe ich nach wie vor.
Ich bin standhaft - esse aber unentwegt Dinkelbrezeln, Kirschen und Gummibärchen. Manchmal komme ich mir vor wie ein Zombie. Dazu kommt dann noch der Druck eigentlich nicht zunehmen zu wollen, damit sich die Depri nicht verschlimmert. Der Verstand sagt aber - setz dich nicht unter Druck. Du kannst nicht alles auf einmal und NMR hat halt Priorität.
aufgehört am 03.03.2015
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