Ok, mal auf die Schulter klopf!
Heute hatte ich echt starke Lust, gerade weil am WE so viel telefoniert wird. Und zuviel gegessen habe ich auch - darüber ärger ich mich, menno. Das tollste ist aber, das ich endlich wieder gaaaanz tief Luft holen kann!
Und mein größter Wunsch ist im Moment, dass ich es demnächst schaffe, wieder laut und mit voller Lungenkraft singen kann.
Tag 6
Wahnsinn, heute nachmittag beginnt wirklich mein 6. rauchfreier Tag.
Morgens ist die Lust auf eine Zigarette immer noch am Größten. Ich leide von Anfang an unter Wassereinlagerungen und Schweissausbrüchen. Nach Aussage meiner Ärztin hängt das mit dem Reinigungsprozess im Körper zusammen.
Alle bescheinigen mir, dass meine Reibeisenstimme viel klarer wird - super! Die Wohnung riecht wieder richtig angenehm.
Ich lese viel in euren Tagebüchern - das hilft super. Ich bin immer ganz traurig, wenn ich lese, dass einige immer wieder rückfällig werden. Davor hab ich richtig Schiss, denn jedesmal habe ich danach wieder jahrelang weitergeraucht.
Diesmal ist es für immer!!!
es wird immer besser und du schaffst es auch. lass dich nicht trüben weil viele hinfallen, viele schaffen es auch ohne öfters zu stolpern, wir sind alle ander
Danke für eure Aufmunterungen!
Im Moment fühl ich mich megaschlecht. Ich bügel und putze aber der Schmacht ist heute überwältigend. Sogar den Einkaufszettel zu schreiben erinnert mich ständig ans Rauchen. Boah, hoffentlich wird das bald besser :cry:
bald hast du die erste Woche voll - sei stolz auf dich und deine Leistung.
Anfangs ist es sehr schwer, dem :twisted: Paroli zu bieten, aber mit der Zeit wird man immer routinierter.
Die vielen Rückfälle im Moment machen mir auch zu schaffen, aber da ich ja selbst einmal nach einem Jahr umgefallen bin, denke ich mir, das es viele wieder versuchen und dann auch schaffen werden.Während meines ersten Versuches ,habe ich den Gedanken an eine Ziggi nie richtig verwinden können - immer wieder dieses - was wäre wenn du jetzt eine rauchen würdest.
Diesmal lasse ich solche Gedanken erst gar nicht mehr zu - Schluss- aus-vorbei !!! Ich will nicht mehr - ehrlich - und von diesem Weg lasse ich mich nicht abbringen !!!
Ich wünsche Dir einen schmachtfreien Abend
LG
Andrea
—
-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
Hallo ihr Lieben,
danke für die Glückwünsche.
Heute Nacht hatte ich einen ganz schlimmen Alptraum, und zwar habe ich geträumt, dass ich wieder angefangen habe zu rauchen. Ich bin schweißnaß aufgewacht und habe als erstes gedacht "Gott sei dank - nur ein Traum". Übrigends habe ich in letzter Zeit viele Alpträume.
Ja Andrea, ich habe auch mal nach einem Jahr wieder angefangen, deswegen weiss ich: nie wieder!!!!!
Gestern habe ich ein Implantat in den Kiefer gesetzt bekommen. Der Chirurg meinte, dass fast alle Implantate von Rauchern abgestossen werden. Na da bin ich ja froh, dass ich rechtzeitig aufgehört habe.
So, jetzt schau ich mal wieder in eure TB's um mal zu lesen was es so Neues gibt.
Heute beginnt der 9. Tag.
Ich bin immer stolzer auf mich.
Als ich heute an einer Bushaltestelle vorbeikam an der geraucht wurde, roch der Qualm richtig unangenehm. Trotzdem hatte ich 5 Schritte später schon Schmacht. Aber der eklige Geruch ließ mich daran erinnern, das die 1. Ziggi nach 8 Tagen nicht schmecken wird. Irgendwie möchte ich das Geschaffte auch auf keinen Fall aufgeben. Ich zweifel, manchmal habe ich das Gefühl es fällt mir leichter - auf der anderen Seite bringt mich ein stressiges Telefonat sofort aus dem Ruder. Da hilft nur tief Luft holen, Glas Wasser trinken und sich ablenken!
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Ok, mal auf die Schulter klopf!
Heute hatte ich echt starke Lust, gerade weil am WE so viel telefoniert wird. Und zuviel gegessen habe ich auch - darüber ärger ich mich, menno. Das tollste ist aber, das ich endlich wieder gaaaanz tief Luft holen kann!
Und mein größter Wunsch ist im Moment, dass ich es demnächst schaffe, wieder laut und mit voller Lungenkraft singen kann.
aufgehört am 03.03.2015
Tag 6
Wahnsinn, heute nachmittag beginnt wirklich mein 6. rauchfreier Tag.
Morgens ist die Lust auf eine Zigarette immer noch am Größten. Ich leide von Anfang an unter Wassereinlagerungen und Schweissausbrüchen. Nach Aussage meiner Ärztin hängt das mit dem Reinigungsprozess im Körper zusammen.
Alle bescheinigen mir, dass meine Reibeisenstimme viel klarer wird - super! Die Wohnung riecht wieder richtig angenehm.
Ich lese viel in euren Tagebüchern - das hilft super. Ich bin immer ganz traurig, wenn ich lese, dass einige immer wieder rückfällig werden. Davor hab ich richtig Schiss, denn jedesmal habe ich danach wieder jahrelang weitergeraucht.
Diesmal ist es für immer!!!
aufgehört am 03.03.2015
hallo geniesserin,
es wird immer besser und du schaffst es auch. lass dich nicht trüben weil viele hinfallen, viele schaffen es auch ohne öfters zu stolpern, wir sind alle ander
wünsch dir ein rauchfreien tag
liebe grüße jola
die letzte am 04.01.08
Danke für eure Aufmunterungen!
Im Moment fühl ich mich megaschlecht. Ich bügel und putze aber der Schmacht ist heute überwältigend. Sogar den Einkaufszettel zu schreiben erinnert mich ständig ans Rauchen. Boah, hoffentlich wird das bald besser :cry:
aufgehört am 03.03.2015
:troest: es wird wieder besser. halt durch!
jola
die letzte am 04.01.08
Hallo Genießerin,
herzlich Willkommen bei uns NMR!!!;)
Ich hoffe, du sammelst hier viel Kraft und Tipps um durchzuhalten!!! selbst ich schaff es schon seit 8 Wochen!!!
schönen Abend wünscht die Naty :winky1:
durchhalten ist alles!seit dem 23.04.2007 nikotinfrei!!
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2841.html
Hallo Gaby,
bald hast du die erste Woche voll - sei stolz auf dich und deine Leistung.
Anfangs ist es sehr schwer, dem :twisted: Paroli zu bieten, aber mit der Zeit wird man immer routinierter.
Die vielen Rückfälle im Moment machen mir auch zu schaffen, aber da ich ja selbst einmal nach einem Jahr umgefallen bin, denke ich mir, das es viele wieder versuchen und dann auch schaffen werden.Während meines ersten Versuches ,habe ich den Gedanken an eine Ziggi nie richtig verwinden können - immer wieder dieses - was wäre wenn du jetzt eine rauchen würdest.
Diesmal lasse ich solche Gedanken erst gar nicht mehr zu - Schluss- aus-vorbei !!! Ich will nicht mehr - ehrlich - und von diesem Weg lasse ich mich nicht abbringen !!!
Ich wünsche Dir einen schmachtfreien Abend
LG
Andrea
-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
Hallo Genießerin [img:eb6e77f727]http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/froehlich/a010.gif[/img:eb6e77...
[img:eb6e77f727]http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/froehlich/n045.gif[/img:eb6e77... [img:eb6e77f727]http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/froehlich/n045.gif[/img:eb6e77... [color=orange:eb6e77f727][size=18:eb6e77f727]Glückwunsch! Du bist jetzt 1 Woche qualmfrei![/size:eb6e77f727][/color:eb6e77f727] [img:eb6e77f727]http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/froehlich/n045.gif[/img:eb6e77... [img:eb6e77f727]http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/froehlich/n045.gif[/img:eb6e77...
Halte durch, die Schmacht lässt nach ... wirklich!
Liebe Grüße
Marlene
[img]http://www.feelinggood24.de/rauchstopticker/ticker-52057.png[/img]
Hallo ihr Lieben,
danke für die Glückwünsche.
Heute Nacht hatte ich einen ganz schlimmen Alptraum, und zwar habe ich geträumt, dass ich wieder angefangen habe zu rauchen. Ich bin schweißnaß aufgewacht und habe als erstes gedacht "Gott sei dank - nur ein Traum". Übrigends habe ich in letzter Zeit viele Alpträume.
Ja Andrea, ich habe auch mal nach einem Jahr wieder angefangen, deswegen weiss ich: nie wieder!!!!!
Gestern habe ich ein Implantat in den Kiefer gesetzt bekommen. Der Chirurg meinte, dass fast alle Implantate von Rauchern abgestossen werden. Na da bin ich ja froh, dass ich rechtzeitig aufgehört habe.
So, jetzt schau ich mal wieder in eure TB's um mal zu lesen was es so Neues gibt.
aufgehört am 03.03.2015
Heute beginnt der 9. Tag.
Ich bin immer stolzer auf mich.
Als ich heute an einer Bushaltestelle vorbeikam an der geraucht wurde, roch der Qualm richtig unangenehm. Trotzdem hatte ich 5 Schritte später schon Schmacht. Aber der eklige Geruch ließ mich daran erinnern, das die 1. Ziggi nach 8 Tagen nicht schmecken wird. Irgendwie möchte ich das Geschaffte auch auf keinen Fall aufgeben. Ich zweifel, manchmal habe ich das Gefühl es fällt mir leichter - auf der anderen Seite bringt mich ein stressiges Telefonat sofort aus dem Ruder. Da hilft nur tief Luft holen, Glas Wasser trinken und sich ablenken!
aufgehört am 03.03.2015
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