hallo,
ich bin Christina und 33 Jahre alt. Ich habe 10 Jahre lang geraucht und nun endlich aufgehört vor 2 Wochen. Im Moment habe ich eine Phase, wo es mir sehr schwer fällt, weil ich ständig einen trockenen Hals habe ich nachts schweißgebadet aufwache. Zudem habe ich noch starke Zahnschmerzen. Ich habe das ganze WE in euren Tagebüchern gelesen und es hat mir ein bissi geholfen.
Hallo,
schön, das du hier bist, du bist weiter als ich, ich höre heute auf, morgen soll mein erster rauchfreier Tag sein.
Deine Symptome klingen nach Entzugserscheinungen, naja, vielleicht bis auf die Zahnschmerzen, die würd ich doch mal abklären lassen!
Ehrlich gesagt macht mir das ein wenig Angst, nach 2 Wochen immernoch Entzug. Aber halt auf jeden Fall durch, ich denke schon, es lohnt sich!
hallo binchen,
ein Bekannter von mir hatte fast ein halbes Jahr Zahnschmerzen als er aufgehört hat. Das hatte mit dem Aufhören zu tun. Leider...
so wie ich das hier gelesen habe, sind die ersten 3 Wochen die schlimmsten?
Ich habe hier gelesen, dass Leuten zu 50 oder 100 Tagen gratuliert wird, die zwischendurch mal an einer Zigarette gezogen haben. Gilt das nicht als rauchen? für mich fängt das doch wieder bei null an, oder?
[quote:b67a333e15="christina33"]....einen trockenen Hals habe ich nachts schweißgebadet aufwache. Zudem habe ich noch starke Zahnschmerzen...[/quote:b67a333e15]
Da musst Du viel Wasser trinken - auch am Bett. All diese Vorzeichen sind allgegenwärtig bei diesen Entzugserscheinungen, die oben genannt sind. Keine Bange Christina, die vergehen wieder - Du brauchst nur ein bisschen Gedund.
Hier was für die Motivation:
http://www.chip.de/downloads/SWR3-RauchFrei-1.2_13012767.html
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Gruß Gerd
Grüße vom Foren-Opa
Ja, das seh ich auch so, aber ich bin ja auch noch nicht lange hier.
mein Freund ist Arzt. Ihm hat das von Anfang an nicht gefallen, dass ich rauche. Aber ich konnte einfach nicht aufhören. Dann hat er mich mit auf die Thoraxstation im Krankenhaus genommen und er hat mir einige seiner Patienten vorgestellt, die an Lungenkrebs erkrankt sind. Er hat sie natürlich vorher um Erlaubnis gebeten. Das war das schlimmste Erlebnis meines noch jungen Lebens. Als wir aus dem Krankenhaus wieder heraus waren, mußte ich mich erst einmal übergeben. Die Menschen waren so furchtbar entstellt. Seitdem kann ich weder Zigaretten riechen, noch sehen. Nun verstehe ich auch, warum er nicht wollte, dass ich rauche. Weil er mich liebt und mich nicht verlieren möchte.
Das nennt man Schocktherapie. Aber in dem Fall aus Liebe und das ist wohl legitim.
hallo Bienchen,
ein Tipp von meinem Freund ist es viel zu trinken und Obst und Gemüse zu essen, weil das nicht dick macht. Es hilft aber, wenn man nervös wird wegen den Entzugerscheinungen. Außerdem mache ich jetzt wieder Sport. Ich habe meinen Tagesablauf so gut es geht umgekrempelt, damit ich nicht ständig an das Rauchen erinnert werde.
ja, die Schocktherapie hat funktioniert.
ich würde an deiner Stelle auf Hilfsmittel wie Knaster oder Pflaster verzichten. Wir haben uns lange genug etwas vorgelogen und außerdem möchte ich das alles so schnell wie möglich hinter mich bringen. Pflaster oder sowas sind teuer und verlängern das alles nur unnötig..
danke Gerd für die Tipps
[quote:0e191ba0e4="christina33"]hallo Bienchen,
ein Tipp von meinem Freund ist es viel zu trinken und Obst und Gemüse zu essen, weil das nicht dick macht. Es hilft aber, wenn man nervös wird wegen den Entzugerscheinungen. Außerdem mache ich jetzt wieder Sport. Ich habe meinen Tagesablauf so gut es geht umgekrempelt, damit ich nicht ständig an das Rauchen erinnert werde....[/quote:0e191ba0e4]
Alles richtig und nur so kommst weg vom Gift. Dein Freund hat auch Recht mit viel trinken - habe ich aber oben auch schon erwähnt.
[quote:0e191ba0e4="christina33"]...und außerdem möchte ich das alles so schnell wie möglich hinter mich bringen....[/quote:0e191ba0e4]
Da wirst wohl doch etwas Zeit mitbringen müssen, Christina. Das ist nicht von heut auf morgen
erledigt - [b:0e191ba0e4][color=red:0e191ba0e4]A B E R[/color:0e191ba0e4][/b:0e191ba0e4] - es wird von Tag zu Tag besser.
Grüße vom Foren-Opa
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