na da bin ich aber froh, dass olaf den teppichklopfer wieder weggesteckt hat *pfuh* ist ja leider eh schon zu spät und ich kann echt nicht von einem umfaller reden sondern das ist ein ausgewachsener rückfall
ABER ..... tatatattaaaa ..... heute ist der letzte abend meines raucherdaseins und dann sag ich diesen mistdingern ade!!!
keine ausnahmen mehr - alle zähler auf 0 und der glimmstengelzähler wird dann auch auf 0 bleiben - ich schaff das schon, vor allem wenn cih von so lieben leuten unterstützung bekomm YEAH
tja - meine kollegin die bewundernswert vor 8 monaten aufgehört hat greift auch wieder zu den mistdingern - aber ab monatg zeig cih ihr dann das es besser ist nicht zu rauchen ..... ich hab irgendwie fast ein bisschen schlechtes gewissen, weil ich fürchte ich hab sie da mit meinem umfaller auch ein bisschen in die negative richtung beeinflusst - klar, wir sind alle alt genug und müssen selbst wissen was wir tun ... aber trotzdem
aber morgen wird wieder brav als NMR berichtet und ich lass es euch wissens wies mir geht
Oje, und ich wollte dir eigentlich zu unserem 5-Monatigen gratulieren. Egal - das rücksetzen ist der richtige Schritt. Du wirst es schaffen, da bin ich ganz sicher.
[b:25085d3bc6]@CABA:[/b:25085d3bc6] Danke - die Kraft ist dieses Wochenende schon gut angekommen *freu* - der start ist schon mal ganz gut gelaufen
[b:25085d3bc6]@Devil:[/b:25085d3bc6] ja - dieses mal war das rücksetzen einfach notwendig um zu kapieren, dass es nciht egal ist, wenn ich ein paar tage wieder rauch - ein bisschen am hin und herschwanken bin ich schon, ob ich die 5 monate nicht noch so ein bisschen mitzähl *gg* - aber ein neustart hat ja auch was:
tja - und seit samstag mittag bin ich wieder komplett clean - damit mien ich, dass ich nun auch von der einstellung her wieder sag, dass ich nichtraucherin bin und nicht, dass ab und zu eine ja nciht schaden kann. samstag war cih sogar unterwegs (mit ncihtrauchern) und es hat gut geklappt - klar war der schmacht wieder da - aber ich hab ja genug erfahrung mit dem :twisted: und ihn gleich mal vertrieben. dahiem dann noch leckere duftöle angemacht und die gute luft in der wohnung genossen :-).
heute wieder laufen _ das sportprogramm steht natürlcih auch ganz vorne.
wünsch euch allen eine tolle, rauchfreie woche
doris
PS: schluchz - und da waren schon über 5.000 nciht gerauchte ziggies (die einstellungen hab ich aber trotzdem am alten süchtlerniveau gelassen - über kurz oder lang hätte ich ohnehin wieder genauso viel geraucht):
ist ja auch wieder der erste tag im büro und ich muss sagen, dass es eher so naja geht - bin nciht gerade das sonnenscheinchen und hab grad einen guten freund vor den kopf gestoßen.
frag mich grad ob das die zigaretten (oder besser die nciht mehr vorhandenen) sind ...
hoffe jedenfalls, dass das mit dem laufen heut abend besser wird, bin aber recht optimistisch
es ist momentan nur diese miese laune - der :twisted: hält sich irgendwo versteck tund wartet wohl drauf, dass er sich wieder bei seinem bruder alk dranhängen kann - aber wie schon bei den letzten 5 monaten werd ich jetzt mal gaaanz wenig trinken und brav sein damit er keine chance hat.
[quote:11ac50c4e2="AyakaAnabuki"]ist ja auch wieder der erste tag im büro und ich muss sagen, dass es eher so naja geht - bin nciht gerade das sonnenscheinchen und hab grad einen guten freund vor den kopf gestoßen.
frag mich grad ob das die zigaretten (oder besser die nciht mehr vorhandenen) sind ...
hoffe jedenfalls, dass das mit dem laufen heut abend besser wird, bin aber recht optimistisch
es ist momentan nur diese miese laune - der :twisted: hält sich irgendwo versteck tund wartet wohl drauf, dass er sich wieder bei seinem bruder alk dranhängen kann - aber wie schon bei den letzten 5 monaten werd ich jetzt mal gaaanz wenig trinken und brav sein damit er keine chance hat.[/quote:11ac50c4e2]
das mit dem alk kenne ich nur zuuuuu gut, daran bin ich meist gescheitert...ich will versuchen so wenig wie möglich von dem zeug in der ersten zeit zu mir zu nehmen.
danke - bin zwar frustriert (und die blöde waage zieht natürlich auch genau dann nach oben, wenn ich eh nicht so super drauf bin) - aber ich fühl mich eigentlich gar nciht so schwach - vielelicht liegts ja daran, dass mir so viele leute kraft schicken - DANKE
und sonst heissts wieder mal sport, sport, sport und den :twisted: austreiben
den alk werd ich in nächster zeit wirklich meiden - leiber ein guter assam mit milch oder ein leckerer obstsaft (bin momentan schwer kirschsaftsüchtig) - dann ists nicht nur leichter mit dem NMR, sondern man bekommt auch weniger auf die hüften .
sende Dir hiermit noch eine extra Portion Kraft - may the force be with you.....
—
Grüße Markus Seit 1.09.2007, 23:00 Uhr rauchfrei! [url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic451.html]His story[/url] Mit dem Rauchen aufzuhören ist kinderleicht. Ich habe es schon hundertmal geschafft. Mark Twain
Hallo Doris,
5 Monate ! Autsch [color=green:edaac63c56][i:edaac63c56][mehrhundertzeilige Standpauke gelöscht 8)][/i:edaac63c56][/color:edaac63c56].
Nun, passiert ist passiert. Fangen wir von vorne an, der Teppichklopfer ist wie immer gut geölt, die Unterstützung hier ist dir wie immer sicher :!:
NR seit 25.06.2006 - Mein TB: http://www.ohnerauchen.de/forum/tagebuch-von-olafst
hi gabi, olaf & CABA
na da bin ich aber froh, dass olaf den teppichklopfer wieder weggesteckt hat *pfuh* ist ja leider eh schon zu spät und ich kann echt nicht von einem umfaller reden sondern das ist ein ausgewachsener rückfall
ABER ..... tatatattaaaa ..... heute ist der letzte abend meines raucherdaseins und dann sag ich diesen mistdingern ade!!!
keine ausnahmen mehr - alle zähler auf 0 und der glimmstengelzähler wird dann auch auf 0 bleiben - ich schaff das schon, vor allem wenn cih von so lieben leuten unterstützung bekomm YEAH
tja - meine kollegin die bewundernswert vor 8 monaten aufgehört hat greift auch wieder zu den mistdingern - aber ab monatg zeig cih ihr dann das es besser ist nicht zu rauchen ..... ich hab irgendwie fast ein bisschen schlechtes gewissen, weil ich fürchte ich hab sie da mit meinem umfaller auch ein bisschen in die negative richtung beeinflusst - klar, wir sind alle alt genug und müssen selbst wissen was wir tun ... aber trotzdem
aber morgen wird wieder brav als NMR berichtet und ich lass es euch wissens wies mir geht
alles liebe & ein schönes wochenende
doris
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4662.html]Ayaka und die Kräuterlis[/url]
neues durchatmen am 22.08.2010
ein schönes Wochenende trotzdem!
CABA
:kaffeepc: :nixwieweg: :karuselli1: :winky1:
E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
[url=
Oje, und ich wollte dir eigentlich zu unserem 5-Monatigen gratulieren. Egal - das rücksetzen ist der richtige Schritt. Du wirst es schaffen, da bin ich ganz sicher.
Rauchfrei seit 01.04.2007 13:30
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2781.html]Mein TB[/url]
[b:25085d3bc6]@CABA:[/b:25085d3bc6] Danke - die Kraft ist dieses Wochenende schon gut angekommen *freu* - der start ist schon mal ganz gut gelaufen
[b:25085d3bc6]@Devil:[/b:25085d3bc6] ja - dieses mal war das rücksetzen einfach notwendig um zu kapieren, dass es nciht egal ist, wenn ich ein paar tage wieder rauch - ein bisschen am hin und herschwanken bin ich schon, ob ich die 5 monate nicht noch so ein bisschen mitzähl *gg* - aber ein neustart hat ja auch was:
tja - und seit samstag mittag bin ich wieder komplett clean - damit mien ich, dass ich nun auch von der einstellung her wieder sag, dass ich nichtraucherin bin und nicht, dass ab und zu eine ja nciht schaden kann. samstag war cih sogar unterwegs (mit ncihtrauchern) und es hat gut geklappt - klar war der schmacht wieder da - aber ich hab ja genug erfahrung mit dem :twisted: und ihn gleich mal vertrieben. dahiem dann noch leckere duftöle angemacht und die gute luft in der wohnung genossen :-).
heute wieder laufen _ das sportprogramm steht natürlcih auch ganz vorne.
wünsch euch allen eine tolle, rauchfreie woche
doris
PS: schluchz - und da waren schon über 5.000 nciht gerauchte ziggies (die einstellungen hab ich aber trotzdem am alten süchtlerniveau gelassen - über kurz oder lang hätte ich ohnehin wieder genauso viel geraucht):
[img:25085d3bc6]http://i152.photobucket.com/albums/s184/AyakaAnabuki/rauchfrei.jpg[/img:...
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4662.html]Ayaka und die Kräuterlis[/url]
neues durchatmen am 22.08.2010
ist ja auch wieder der erste tag im büro und ich muss sagen, dass es eher so naja geht - bin nciht gerade das sonnenscheinchen und hab grad einen guten freund vor den kopf gestoßen.
frag mich grad ob das die zigaretten (oder besser die nciht mehr vorhandenen) sind ...
hoffe jedenfalls, dass das mit dem laufen heut abend besser wird, bin aber recht optimistisch
es ist momentan nur diese miese laune - der :twisted: hält sich irgendwo versteck tund wartet wohl drauf, dass er sich wieder bei seinem bruder alk dranhängen kann - aber wie schon bei den letzten 5 monaten werd ich jetzt mal gaaanz wenig trinken und brav sein damit er keine chance hat.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4662.html]Ayaka und die Kräuterlis[/url]
neues durchatmen am 22.08.2010
[quote:11ac50c4e2="AyakaAnabuki"]ist ja auch wieder der erste tag im büro und ich muss sagen, dass es eher so naja geht - bin nciht gerade das sonnenscheinchen und hab grad einen guten freund vor den kopf gestoßen.
frag mich grad ob das die zigaretten (oder besser die nciht mehr vorhandenen) sind ...
hoffe jedenfalls, dass das mit dem laufen heut abend besser wird, bin aber recht optimistisch
es ist momentan nur diese miese laune - der :twisted: hält sich irgendwo versteck tund wartet wohl drauf, dass er sich wieder bei seinem bruder alk dranhängen kann - aber wie schon bei den letzten 5 monaten werd ich jetzt mal gaaanz wenig trinken und brav sein damit er keine chance hat.[/quote:11ac50c4e2]
das mit dem alk kenne ich nur zuuuuu gut, daran bin ich meist gescheitert...ich will versuchen so wenig wie möglich von dem zeug in der ersten zeit zu mir zu nehmen.
Huhu Doris :winky1:
ich wünsch Dir ganz viel Kraft, damit Du das Miststück :evil: klein bekommst!
Du hast es schon einmal geschafft, Du packst es auch diesmal :troest:
Liebe Grüße
Marlene
[img]http://www.feelinggood24.de/rauchstopticker/ticker-52057.png[/img]
danke - bin zwar frustriert (und die blöde waage zieht natürlich auch genau dann nach oben, wenn ich eh nicht so super drauf bin) - aber ich fühl mich eigentlich gar nciht so schwach - vielelicht liegts ja daran, dass mir so viele leute kraft schicken - DANKE
und sonst heissts wieder mal sport, sport, sport und den :twisted: austreiben
den alk werd ich in nächster zeit wirklich meiden - leiber ein guter assam mit milch oder ein leckerer obstsaft (bin momentan schwer kirschsaftsüchtig) - dann ists nicht nur leichter mit dem NMR, sondern man bekommt auch weniger auf die hüften
.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4662.html]Ayaka und die Kräuterlis[/url]
neues durchatmen am 22.08.2010
Hallo Doris,
sende Dir hiermit noch eine extra Portion Kraft - may the force be with you.....
Grüße Markus Seit 1.09.2007, 23:00 Uhr rauchfrei! [url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic451.html]His story[/url] Mit dem Rauchen aufzuhören ist kinderleicht. Ich habe es schon hundertmal geschafft. Mark Twain
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