Ich konnte mich tatsächlich noch an mein Passwort erinnern .

Es sind ein paar Jahre vergangen, die ich rauchend verbracht habe. Ich weiß nicht mehr, wie viele Tage ich nach meinem wütenden Abgang hier noch ohne Zigarette war, lange war es jedenfalls nicht. Ich stellte mich zu den anderen Rauchern auf den Balkon und lebte weiter.

Seit Montag, 17.11.2014, rauche ich nicht mehr. Meine Cholesterinwerte sind durch die Decke gegangen, und zum ersten Mal im Leben habe ich wirklich Angst um meine Gesundheit. Ich habe kein Übergewicht (BMI von knapp über 19), jogge fast täglich mindestens eine halbe Stunde, lebe seit 20 Jahren vegetarisch, bleibt also nur das Rauchen als zusätzlicher Risikofaktor für Schlaganfall und Co. Die Aussicht, über Kurz oder lang als sabbernder Pflegefall zu enden, machte mir ordentlich Beine.

Anders als beim letzten Versuch gestehe ich mir diesmal bewußt Nikotin zu. Ich habe mich mit entsprechenden Kaugummis und dem Mundspray ausgerüstet und bin total erstaunt, wie einfach es diesmal für mich ist.

Habe ich beim letzten Versuch nach einem Tag schon das heulende Elend bekommen und regelmäßig die Drama-Queen gegeben, bin ich die Ruhe und Gelassenheit selbst. Das tägliche Laufen ist toll, wenn der lästige Gedanke ans Rauchen kommt, hilft das Spray oder ein Kaugummi.

Der beste Ehemann von allen kann gar nicht glauben, dass ich wirklich nicht mehr rauche. Er musste unter dem letzten Versuch so sehr leiden, ich hatte schon befürchtet, er zieht die nächsten Wochen zu seiner Mutter, um mich nicht nochmal ertragen zu müssen .

Ich hatte noch im Hinterkopf, dass ich damals dieses Tagebuch geführt habe und bin froh, es gefunden zu haben. Sehr amüsiert habe ich eben alles durchgelesen. Ich bin mir sicher, dass mir die Erfahrungen, die ich damals gemacht habe, jetzt sehr helfen. Ich kenne viele der Fallen, die auf mich warten und bin besser vorbereitet.

Ich werde nicht noch einmal den Fehler machen, mit meiner Sucht zu diskutieren. Da ziehe ich den Kürzeren. Ich kann sie nur langsam ausschleichen, daher diesmal der Weg mit den Ersatzmitteln. Evtl. besorge ich mir noch eine Dampfe, da bin ich aber noch unschlüssig, dazu brauche ich noch mehr Infos.

Ich gehe dieses Mal sehr zuversichtlich und unverkrampft an die Sache heran. Bin ja auch älter und reifer geworden .

Entspannte Grüße
Menki

Eigentlich hatte ich Absätze gemacht. Warum werden die nicht angezeigt? So kann den Text ja niemand richtig lesen. Ach Mensch, bin ich zu blöd zum Schreiben, oder mag das Forum nein iPad nicht? HILFE!

Hallo Josefine,

dich kenne ich doch noch aus meinen Anfängen hier. Schön, dass du dabei geblieben bist. Hätte gar nicht gedacht, hier noch auf bekannte Namen zu stossen.

Wegen der fehlenden Absätze habe ich im Supportbereich nachgefragt. Das stört mich gewaltig, da ich gerne viel schreibe und es unübersichtlich ist. Ich hätte soooo gerne Absätze . Vielleicht helfen mehr Leerzeichen. Nein. Oder Punkte ............. Ja, Punkte gehen. ............. War heute beim Arzt. Ich darf die nächste Woche zu Hause bleiben, um mich in Ruhe an die neue Situation ohne Rauchen gewöhnen. Danke Doc! Den Arbeitsalltag kann ich dann wieder in Angriff nehmen, wenn ich mich in meinem neuen Nichtraucherleben sicherer fühle.......... Da ja meine Angst um meine Gesundheit diesmal meine Motivation ist, haben wir ausführlich über Nikotin, Rauchen, die Sucht und die Folgen gesprochen. Er hat mir erstmal mein blödes Gefühl wegen der Ersatzstoffe genommen. Nikotin macht zwar abhängig, für die fiesen Auswirkungen im Körper sind aber alle anderen Stoffe in der Zigarette verantwortlich. Ich darf also Kaugummi und Spray verwenden, solange und so oft ich sie brauche. Auch die Dampfe findet er in Ordnung.........Bin dann in den Dampfshop und habe mir so ein E-Dings mit Liquids gekauft, einmal mit ganz wenig Nikotin als Zusatz, einmal ohne Nikotin........Zu Hause habe ich, neugierig wie ich bin, das Ding gleich ausprobiert. Wurde aber vom besten aller Ehemänner gleich mit bösem Blick vor die Tür geschickt :x .......... Ich habe nur ein Minifitzelchen gezogen, kam fast nichts - und musste sofort husten. Ach wie schön, meine Atmungsorgane wollen außer Luft nichts Fremdes mehr .......... Jetzt kaue ich zufrieden auf meinem Nikogummi rum und bin durch und durch entspannt....... Mein Mantra "Mir geht es gut" stimmt - mir geht es wirklich gut.