vielen dank für eure mithilfe. ja es war nicht so schwer. wobei ich schon ziemlich schmachter hatte.
einige meiner kollegen haben mich auf die schippe genommen in dem sie so getan haben das die zigaretten beim rauchen schmecken..
ich muss sagen heute ist schon alles wieder kleinwenig besser geworden.
habe heute mein 4 . tag.
gestern hatte ich das erstemal training (spiele im verein fussball)
da in meiner mannschaft auch einige raucher sind und die alle nach dem training gemeinsam ein bier trinken und rauchen, dachte ich dass das für mich schwer wird.
war es aber nicht.
ja - wirste - den :twisted: besiegen!
am anfang hab ich meinen kopf immer noch über den öffentlichen aschenbecher am arbeitsplatz gehängt, damit ich den geruch riechen konnt :shock: und
und haste gut hingekriegt, nach dem training ...
klar - muss man sich dran gewöhnen, dass andre rauchen ...
ja - wirste - den :twisted: besiegen!
quaxin
—
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
Von mir auch toi toi toi. Habe am 01.01 die letzte ausgemacht und rauche ab und zu ne Kräuterziggi. Damit geht es . Trink viel Wasser, mach Sport, lenk dich ab!!!!!
LG
TUT
ganz merkwürdig. heute morgen war alles top. kaum schmachter. am nachmittag war es bissel mehr. und jetztk önnte ich wieder sterben.
ich schaffe es, nur ist es echt hart. diese gefühls schwankungen.
eins haben wir ja immer getan, uns was gegönnt, und zwar eine zigarette. als belohnung.
eine stunde gearbeitet, dann eine belohnung. das fehlt mir glaube ich.
ich muss es schaffen und ich werde es schaffen .
kräuter ziggis habe ich auch. wenn nix geht, mache ich eine an. hab auch nikotin kaugummis, die benutze ich nur nicht. möchte so schnell wie möglich nikotin frei sein.
sag mal weiss jemand, ab wann das vorbei ist mit meiner körperlichen entzugs erscheinung? hatte mal gelesen glaube ich, dass man nach 1 woche kein nikotin mehr verlangt....
ganz merkwürdig. heute morgen war alles top. kaum schmachter. am nachmittag war es bissel mehr. und jetztk önnte ich wieder sterben.
ich schaffe es, nur ist es echt hart. diese gefühls schwankungen.
eins haben wir ja immer getan, uns was gegönnt, und zwar eine zigarette. als belohnung.
eine stunde gearbeitet, dann eine belohnung. das fehlt mir glaube ich.
ich muss es schaffen und ich werde es schaffen .
kräuter ziggis habe ich auch. wenn nix geht, mache ich eine an. hab auch nikotin kaugummis, die benutze ich nur nicht. möchte so schnell wie möglich nikotin frei sein.
sag mal weiss jemand, ab wann das vorbei ist mit meiner körperlichen entzugs erscheinung? hatte mal gelesen glaube ich, dass man nach 1 woche kein nikotin mehr verlangt....
Mi ein bis zwei Wochen musst du rechnen. dann sind die körperlichen Entzugserscheinungen vorbei aber die eingebildeten leider nicht: Zigarette nach dem Essen, nach dem Kaffee etc. Da hilft nur ein starker Wille
Super, wieder eine Tag geschafft. Mir geht es übrigens auch so, je mehr es auf den Abend zugeht, desto mehr werde ich zappelig. Inzwischen gehe ich immer recht früh ins Bett, haha. Auch nicht schlecht, komme ich morgens besser raus. Ich war früher immer eine rechte Nachteule. Eine Nebelnachteule.
Bald hast Du die erste Woche hinter Dir, halt weiter durch!
[u:3a2e2d61c9]Hallo Maschine!
[/u:3a2e2d61c9]
Toll, dass Du Dich so tapfer durch den Dschungel der teuflischen Fallen kämpfst. Super !!! Und Du hast Recht: Keine Nikotinkaugummis mehr ...! Noch ein oder zwei Tage und es befindet sich kein Krümel Nikotin mehr in Deiner persönlichen Umlaufbahn. Sind doch tolle Aussichten, was?
Allerdings wird Dir Dein Kopf noch so manchen Streich spielen. Die Teufel werden Dich zum tanzen bitten, sie werden Dir Geschichten erzählen, wie toll es doch gewesen ist - Damals, als ihr noch gute Freunde gewesen seit. Ihr habt ALLES zusammen gemacht: Die ganze Freude, die ihr erlebt habt, die traurigen Momente, die spannenden Momente, die nachdenklichen Momente ... ALLE Momente. Glaub den Teufeln nicht: ALLE Momente gehen auch ohne diese Brut. Auf, auf in ein Leben nach der letzten Zigarette.
Meine Däumchen sind gedrückt und es ist immer wieder schön, wenn wieder jemand "Neues" in diesem Forum auftaucht ... Da sind noch ein paar "Gesichter", die ich noch nicht kenne. Schön ... Sehr, sehr schön.
Und? Ersten Arbeitstag geschafft?
Wow, Respekt für Diene Standhaftigkeit, sei stolz auf Dich, jetzt geht es bestimmt immer ein wenig leichter weiter.
Viele Grüße
Finn
... der noch ein wenig durchhalten muss
Siehst Du, erster Arbeitstag ist für Dich rum und war gar nicht so schlimm, oder? Und wenn doch, wirst Du aber sehen, dass es immer einfacher wird.
Schönen abend und Lieben Gruß
Die letzte Zigarette habe ich am 19.10.2008 um 21.15 Uhr ausgemacht.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2654.html]michmons TB[/url]
guten morgen an alle.
vielen dank für eure mithilfe. ja es war nicht so schwer. wobei ich schon ziemlich schmachter hatte.
einige meiner kollegen haben mich auf die schippe genommen in dem sie so getan haben das die zigaretten beim rauchen schmecken..
ich muss sagen heute ist schon alles wieder kleinwenig besser geworden.
habe heute mein 4 . tag.
gestern hatte ich das erstemal training (spiele im verein fussball)
da in meiner mannschaft auch einige raucher sind und die alle nach dem training gemeinsam ein bier trinken und rauchen, dachte ich dass das für mich schwer wird.
war es aber nicht.
also vielen dank nochmal an alle.....
werde den :twisted: :twisted: besiegen....
Seit dem 2.1.2009 23 50Uhr Rauchfrei....
ja - wirste - den :twisted: besiegen!
am anfang hab ich meinen kopf immer noch über den öffentlichen aschenbecher am arbeitsplatz gehängt, damit ich den geruch riechen konnt :shock: und
und haste gut hingekriegt, nach dem training ...
klar - muss man sich dran gewöhnen, dass andre rauchen ...
ja - wirste - den :twisted: besiegen!
quaxin
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
Von mir auch toi toi toi. Habe am 01.01 die letzte ausgemacht und rauche ab und zu ne Kräuterziggi. Damit geht es . Trink viel Wasser, mach Sport, lenk dich ab!!!!!
LG
TUT
Yes, I can!!!!!
Tutenchamuns Tagebuch
ganz merkwürdig. heute morgen war alles top. kaum schmachter. am nachmittag war es bissel mehr. und jetztk önnte ich wieder sterben.
ich schaffe es, nur ist es echt hart. diese gefühls schwankungen.
eins haben wir ja immer getan, uns was gegönnt, und zwar eine zigarette. als belohnung.
eine stunde gearbeitet, dann eine belohnung. das fehlt mir glaube ich.
ich muss es schaffen und ich werde es schaffen .
kräuter ziggis habe ich auch. wenn nix geht, mache ich eine an. hab auch nikotin kaugummis, die benutze ich nur nicht. möchte so schnell wie möglich nikotin frei sein.
sag mal weiss jemand, ab wann das vorbei ist mit meiner körperlichen entzugs erscheinung? hatte mal gelesen glaube ich, dass man nach 1 woche kein nikotin mehr verlangt....
Seit dem 2.1.2009 23 50Uhr Rauchfrei....
ganz merkwürdig. heute morgen war alles top. kaum schmachter. am nachmittag war es bissel mehr. und jetztk önnte ich wieder sterben.
ich schaffe es, nur ist es echt hart. diese gefühls schwankungen.
eins haben wir ja immer getan, uns was gegönnt, und zwar eine zigarette. als belohnung.
eine stunde gearbeitet, dann eine belohnung. das fehlt mir glaube ich.
ich muss es schaffen und ich werde es schaffen .
kräuter ziggis habe ich auch. wenn nix geht, mache ich eine an. hab auch nikotin kaugummis, die benutze ich nur nicht. möchte so schnell wie möglich nikotin frei sein.
sag mal weiss jemand, ab wann das vorbei ist mit meiner körperlichen entzugs erscheinung? hatte mal gelesen glaube ich, dass man nach 1 woche kein nikotin mehr verlangt....
Seit dem 2.1.2009 23 50Uhr Rauchfrei....
Mi ein bis zwei Wochen musst du rechnen. dann sind die körperlichen Entzugserscheinungen vorbei aber die eingebildeten leider nicht: Zigarette nach dem Essen, nach dem Kaffee etc. Da hilft nur ein starker Wille
Yes, I can!!!!!
Tutenchamuns Tagebuch
Super, wieder eine Tag geschafft. Mir geht es übrigens auch so, je mehr es auf den Abend zugeht, desto mehr werde ich zappelig. Inzwischen gehe ich immer recht früh ins Bett, haha. Auch nicht schlecht, komme ich morgens besser raus. Ich war früher immer eine rechte Nachteule. Eine Nebelnachteule.
Bald hast Du die erste Woche hinter Dir, halt weiter durch!
Drücke Dir die Daumen
Finn
[u:3a2e2d61c9]Hallo Maschine!
[/u:3a2e2d61c9]
Toll, dass Du Dich so tapfer durch den Dschungel der teuflischen Fallen kämpfst. Super !!! Und Du hast Recht: Keine Nikotinkaugummis mehr ...! Noch ein oder zwei Tage und es befindet sich kein Krümel Nikotin mehr in Deiner persönlichen Umlaufbahn. Sind doch tolle Aussichten, was?
Allerdings wird Dir Dein Kopf noch so manchen Streich spielen. Die Teufel werden Dich zum tanzen bitten, sie werden Dir Geschichten erzählen, wie toll es doch gewesen ist - Damals, als ihr noch gute Freunde gewesen seit. Ihr habt ALLES zusammen gemacht: Die ganze Freude, die ihr erlebt habt, die traurigen Momente, die spannenden Momente, die nachdenklichen Momente ... ALLE Momente. Glaub den Teufeln nicht: ALLE Momente gehen auch ohne diese Brut. Auf, auf in ein Leben nach der letzten Zigarette.
Meine Däumchen sind gedrückt und es ist immer wieder schön, wenn wieder jemand "Neues" in diesem Forum auftaucht ... Da sind noch ein paar "Gesichter", die ich noch nicht kenne. Schön ... Sehr, sehr schön.
Gute Nacht und wundervolle Träume ...
[color=violet:3a2e2d61c9][b:3a2e2d61c9]Josefine[/b:3a2e2d61c9][/color:3a2e2d61c9] :winky1:
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
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