also diese heftigen entzugserscheinungen verschwinden relativ schnell wieder.
gut ich habe ne weile später nochmal schlafstörungen gehabt die sind jetzt aber auch wieder weg.
erste oder zweite nacht als angehender nichtraucher habe ich glaube ich durchgemacht, dann bin ich halt auch teilweise schweißnass aufgewacht
usw usw, dein körper stellt sich um, manches daran kann unangenehm sein, ist aber normal vorrübergehend.
denk dran, dass dein körper sich auf eine gesündere lebensweise umstellt.
kräuterziggis kannst dir in der apotheke kaufen.
mir helfen die in sofern, dass ich mir vorgenommen habe, wenn alle (wirklich alle) stricke reissen sollten,
erstmal dazu zu greifen, da das noch nicht passiert ist, kann ich dir nicht soviel dazu sagen, weil ichs einfach noch nicht gebraucht habe.
das ist ja überhaupt der witz am nichtraucherwerden. du brauchst das alles nicht !!
Ein Ekelpaket bist Du bestimmt nicht und Deine Mitmenschen haben doch sicher grosses Verständnis für Deine momentanen Stimmungen!
Das NMR! ist nun mal kein Picknick, sondern harte Arbeit, diesem :twisted: hier nicht mehr zu verfallen! Deine Hustenanfälle werden weniger und die Pickel, naja, vielleicht kommen die eher von Medikamenten als vom NMR :?: Auch teilweise depressive Verstimmungen gehören u.U. dazu, war bei mir jedenfalls so und kommen manchmal noch :oops: , wird aber auch besser
Hinzu kommt bei Dir noch Deine Krankheit, die gottseidank keine Ausfälle hinterlassen hat und von daher lobe Dich immer wieder, das darfst Du auch Deinen Mitmenschen gegenüber zeigen, ist ne absolute grosse Leistung, das [color=red:cba2db2af5]NICHTMEHRRAUCHEN[/color:cba2db2af5] :!: :!:
Da ja Dein Mann auch noch raucht, ist es nicht einfacher für Dich, aber er wird Dir sicher seine Bewunderung mitteilen
Ich wünsche Dir weiterhin Kraft und Durchhaltevermögen sowie
Hallo Maggi,
hallo MarkNeil,
hallo Elisa,
schön, dass ihr mir wieder Kraft gebt. Ich lese schon eine ganze Weile in den Tagebüchern, die halten mich immer wieder vor dem Rauchen ab. Jedesmal, wenn ich glaub ich halt es ohne ZIggi nicht mehr aus kann ich mir da wertvolle Tipps holen und sehe wieder, dass da jeder durch mußte.
Mir fallen fast die Augen zu, aber ich traue mich nicht schlafen, denn dann liege ich Nachts unter Garantie wach im Bett. Ich hoffe ja doch,dass ich heute einwenig mehr schlafen kann.
Igitt, ich werde ja ein richtiger Jammerlappen! sollte es wohl mal mit ein bisschen Humor versuchen, ich bin doch sonst auch ein lustiger Mensch der nicht so schnell Trübsal blast.
werde an mir arbeiten.
LG Pipi
ganz kurz zwischen rein
bei mir sprießten auch die pickel - entweder hat es das gift aus dem körper rausgehauen, oder aber das kam daher, weil ich mehr gegessen hatte und durcheinander - die gehen wieder ...
und ich hatte in den ersten tagen urlaub und hatte mir viel vorgenommen - gesund mit dem fahrrad rumfahren etc. - machte ich dann nicht - ich war sehr viel auf der matratze rumgelegen und hab einfach die zeit vorbeigehen lassen ...
haha - und jammerlappen sind hier erlaubt - grins
klar - man meint - man raucht keine und würd dann gleich wie das blühende leben rumhupfen :bounce: und dann kommen pickel und müd ist man usw.
wenn das kein grund zum jammern ist !
quaxin
—
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
[u:c357cb00ea][b:c357cb00ea]Winke - Winke !!!
[/b:c357cb00ea][/u:c357cb00ea]
Ja - Ein [color=blue:c357cb00ea][size=18:c357cb00ea]"Déjà-vu"[/size:c357cb00ea][/color:c357cb00ea] für mich, Dein Tagebuch zu lesen. Nur, dass ich nun schon ein wenig länger dabei bin und mir ein breites Grinsen nicht verbeißen kann. Genauso ist es mir ergangen. Pickelig, schlaftrunken, stinkig, motzig, übellaunig und immer auf der Jagt nach Gummibären, denen ich die Köpfe abbeißen konnte. Grrrr ... Ich war ein gefährliches Raubtier ...
Kräuterzigaretten kannst Du entweder selbst drehen (Ich bin dazu zu blöd ... Eine elendige Schweinerei - Aber: Hauptsache es brannte und stank) oder in der Apotheke kaufen (7.50 Euro !!!). Meistens musst Du sie vorbestellen und ich habe in den tiefen meines Kellers auch noch ein paar rumliegen. Wie Mark schon sagte: Wenn alle Stricke reißen sollten.
Verspreche Dir aber nicht zu viel davon. Es sind zwar qualmende Dinger in Form einer Zigarette ... Aber der Geschmack ähnelt eher einer brennenden Toilettenbürste. Es gibt keinerlei "Kick" ... :aubacke1: :aubacke1: :aubacke1:
Ich schließe mich übrigens meinen lieben Kolleginnen und Kollegen hier im Forum an: Du machst das prächtig und irgendwann, da wirst Du auch grinsend diese Zeilen lesen können und Dir denken: Ja, ich habe es geschafft und das können nicht alle von sich behaupten ...
Ach so: Wenn Du müde bist, dann leg' Dich doch einfach in die Kissen. Dann guckst Du heute Nacht eben ein paar DVD's. Oder versuchst auf einem bekannten Sender "Automarken mit A" rauszufinden ... Bist doch noch krank geschrieben und mit dem Rauchen aufzuhören ist nun wirklich der absolute Ausnahmezustand. Da darf man ruhig mal ein paar verrückte Dinge tun. Die lenken auch ab.
[size=7:c357cb00ea]P.S. Sollte in Dir das Gefühl aufsteigen, dass keiner so leidet wie DU, es keinem so schlecht geht wie DIR und es bestimmt NIE WIEDER schön ist auf der Welt ... Ich verspreche es, dass es vorbei gehen wird. Langsam - Aber unaufhaltsam ... [/size:c357cb00ea]
—
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
ich weiß, dass ihr recht habt (hab ja eure Tagebücher gelesen),
darum bin ich auch überzeugt, dass ich es schaffen werde. Mit so viel lieber Hilfe erst recht. dem :evil: werde ich schon noch zeigen
wer den längeren Atem hat. soll er mir nur noch einmal den Schlaf rauben und ein paar Pickel mehr oder weniger sind nun auch schon egal, dieser böse :evil: wird nicht gewinnen!
Jetzt bin ich verrückt geworden, denke im gleichen Augenblick, wenn ich dafür nur noch eine einzige Zigarette rauchen kann!
NEIN kann ich nicht, will ich nicht!
Kennt ihr solche Momente auch???? Ist ja zum Haare ausreißen.
Lieber nicht, eine Glatze wollte ich noch nie haben.
werde wieder TB lesen damit ich abgelenkt bin.
:winky1: Pipi
klar - kenn ich solche momente.
wenns zu toll wurde hab ich auf absolut stur geschaltet und hab in mein kopftheater nur noch eine kulisse reingeschoben, auf der NEIN stand
wurd ich ein wesen, dass nur noch [b:de906c0542]N E I N [/b:de906c0542]im kopf hatte, die arme verschränkt, damit die hände nicht von alleine auf blöde gedanken kamen
:schmoll:
ein wesen mit vier buchstaben im kopf und pickeln :mrgreen:
schön stur bleiben
immer nur die nächste nicht anzünden
quatschin
—
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
Nun hab ich auch den 3. Tag ohne dieses Gift geschafft!Schaue zwar genervt aus der Wäsche, bin jedoch froh, wieder ein Stück weiter zu sein. Heute freue ich mich aufs schlafen, bin hundemüde und werd gleich ins Bett gehen.
Gute Nacht liebe Leute, schlaft schön! :schlafen:
wie war Deine Nacht? Hast Du etwas besser geschlafen?
Meine Nacht war bescheiden :cry:
Die Mücke hat mich genervt und dann sind mir nur Gedanken durch den Kopf gegangen, was ich am Tag noch zu erledigen habe. :wut:
Du siehtst, auch bei mir sieht es nicht anders aus.
Da freut sich der :twisted: und möchte einen überlisten.
Aber gib ihm einen Tritt, mache Dir dann einem schönen Tee und setzt Dich damit gemütlich auf die Couch.
Auch wenn es mitten in der Nacht ist. :ja:
Ich mache das momentan so. Das geht natürlich nur, wenn man nicht so früh wieder aus den Federn muß
Da Du ja hier die Tagebücher fleißig liest, dann siehst Du ja, dass es anderen auch nicht besser geht.
Das was wir machen ist ja eine Suchtbekämpfung und da kommt vor dem späteren Wohlbefinden halt die Arbeit für unseren Körper. :aubacke2:
Aber Du machst das wirklich klasse und wenn Du dicke Backen hast, weil der :twisted: Dich überrennen will, sind wir hier und versuchen zu helfen :troest:
—
rauchfreie Grüße
Christa
Rauchfrei seit Sonntag, den 21.06.2009
Wenn man ein Ziel vor Augen hat, lohnt sich der Weg!!!
also diese heftigen entzugserscheinungen verschwinden relativ schnell wieder.
gut ich habe ne weile später nochmal schlafstörungen gehabt die sind jetzt aber auch wieder weg.
erste oder zweite nacht als angehender nichtraucher habe ich glaube ich durchgemacht, dann bin ich halt auch teilweise schweißnass aufgewacht
usw usw, dein körper stellt sich um, manches daran kann unangenehm sein, ist aber normal vorrübergehend.
denk dran, dass dein körper sich auf eine gesündere lebensweise umstellt.
kräuterziggis kannst dir in der apotheke kaufen.
mir helfen die in sofern, dass ich mir vorgenommen habe, wenn alle (wirklich alle) stricke reissen sollten,
erstmal dazu zu greifen, da das noch nicht passiert ist, kann ich dir nicht soviel dazu sagen, weil ichs einfach noch nicht gebraucht habe.
das ist ja überhaupt der witz am nichtraucherwerden. du brauchst das alles nicht !!
Letzte Kippe am 10.02.2009 11:00 uhr
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4085.html]Mein Tagebuch[/url]
Hallo Pipilumpf,
es ist schon super, wie Du das machst
Ein Ekelpaket bist Du bestimmt nicht und Deine Mitmenschen haben doch sicher grosses Verständnis für Deine momentanen Stimmungen!
Das NMR! ist nun mal kein Picknick, sondern harte Arbeit, diesem :twisted: hier nicht mehr zu verfallen! Deine Hustenanfälle werden weniger und die Pickel, naja, vielleicht kommen die eher von Medikamenten als vom NMR :?: Auch teilweise depressive Verstimmungen gehören u.U. dazu, war bei mir jedenfalls so und kommen manchmal noch :oops: , wird aber auch besser
Hinzu kommt bei Dir noch Deine Krankheit, die gottseidank keine Ausfälle hinterlassen hat und von daher lobe Dich immer wieder, das darfst Du auch Deinen Mitmenschen gegenüber zeigen, ist ne absolute grosse Leistung, das [color=red:cba2db2af5]NICHTMEHRRAUCHEN[/color:cba2db2af5] :!: :!:
Da ja Dein Mann auch noch raucht, ist es nicht einfacher für Dich, aber er wird Dir sicher seine Bewunderung mitteilen
Ich wünsche Dir weiterhin Kraft und Durchhaltevermögen sowie
lG elisa
Hallo Maggi,
hallo MarkNeil,
hallo Elisa,
schön, dass ihr mir wieder Kraft gebt. Ich lese schon eine ganze Weile in den Tagebüchern, die halten mich immer wieder vor dem Rauchen ab. Jedesmal, wenn ich glaub ich halt es ohne ZIggi nicht mehr aus kann ich mir da wertvolle Tipps holen und sehe wieder, dass da jeder durch mußte.
Mir fallen fast die Augen zu, aber ich traue mich nicht schlafen, denn dann liege ich Nachts unter Garantie wach im Bett. Ich hoffe ja doch,dass ich heute einwenig mehr schlafen kann.
Igitt, ich werde ja ein richtiger Jammerlappen! sollte es wohl mal mit ein bisschen Humor versuchen, ich bin doch sonst auch ein lustiger Mensch der nicht so schnell Trübsal blast.
werde an mir arbeiten.
LG Pipi
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/viewtopic.php?t=4254]Meine ersten 24 Stunden sind geschafft[/url]
Letzte Kippe am 27.7.2009 um 18:00
Rückfall am 31.7.2009 um 03:30
Neustart am 31.7.2009 um 14:00
ganz kurz zwischen rein
bei mir sprießten auch die pickel - entweder hat es das gift aus dem körper rausgehauen, oder aber das kam daher, weil ich mehr gegessen hatte und durcheinander - die gehen wieder ...
und ich hatte in den ersten tagen urlaub und hatte mir viel vorgenommen - gesund mit dem fahrrad rumfahren etc. - machte ich dann nicht - ich war sehr viel auf der matratze rumgelegen und hab einfach die zeit vorbeigehen lassen ...
haha - und jammerlappen sind hier erlaubt - grins
klar - man meint - man raucht keine und würd dann gleich wie das blühende leben rumhupfen :bounce: und dann kommen pickel und müd ist man usw.
wenn das kein grund zum jammern ist !
quaxin
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
[u:c357cb00ea][b:c357cb00ea]Winke - Winke !!!
[/b:c357cb00ea][/u:c357cb00ea]
Ja - Ein [color=blue:c357cb00ea][size=18:c357cb00ea]"Déjà-vu"[/size:c357cb00ea][/color:c357cb00ea] für mich, Dein Tagebuch zu lesen. Nur, dass ich nun schon ein wenig länger dabei bin und mir ein breites Grinsen nicht verbeißen kann. Genauso ist es mir ergangen. Pickelig, schlaftrunken, stinkig, motzig, übellaunig und immer auf der Jagt nach Gummibären, denen ich die Köpfe abbeißen konnte. Grrrr ... Ich war ein gefährliches Raubtier ...
Kräuterzigaretten kannst Du entweder selbst drehen (Ich bin dazu zu blöd ... Eine elendige Schweinerei - Aber: Hauptsache es brannte und stank) oder in der Apotheke kaufen (7.50 Euro !!!). Meistens musst Du sie vorbestellen und ich habe in den tiefen meines Kellers auch noch ein paar rumliegen. Wie Mark schon sagte: Wenn alle Stricke reißen sollten.
Verspreche Dir aber nicht zu viel davon. Es sind zwar qualmende Dinger in Form einer Zigarette ... Aber der Geschmack ähnelt eher einer brennenden Toilettenbürste. Es gibt keinerlei "Kick" ... :aubacke1: :aubacke1: :aubacke1:
Ich schließe mich übrigens meinen lieben Kolleginnen und Kollegen hier im Forum an: Du machst das prächtig und irgendwann, da wirst Du auch grinsend diese Zeilen lesen können und Dir denken: Ja, ich habe es geschafft und das können nicht alle von sich behaupten ...
Ach so: Wenn Du müde bist, dann leg' Dich doch einfach in die Kissen. Dann guckst Du heute Nacht eben ein paar DVD's. Oder versuchst auf einem bekannten Sender "Automarken mit A" rauszufinden ... Bist doch noch krank geschrieben und mit dem Rauchen aufzuhören ist nun wirklich der absolute Ausnahmezustand. Da darf man ruhig mal ein paar verrückte Dinge tun. Die lenken auch ab.
Toi - Toi - Toi
[b:c357cb00ea][color=orange:c357cb00ea][size=12:c357cb00ea]Josefine [/size:c357cb00ea][/color:c357cb00ea][/b:c357cb00ea] :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
[size=7:c357cb00ea]P.S. Sollte in Dir das Gefühl aufsteigen, dass keiner so leidet wie DU, es keinem so schlecht geht wie DIR und es bestimmt NIE WIEDER schön ist auf der Welt ... Ich verspreche es, dass es vorbei gehen wird. Langsam - Aber unaufhaltsam ...
[/size:c357cb00ea]
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Liebe Quaxin, liebe Josefine,
darum bin ich auch überzeugt, dass ich es schaffen werde. Mit so viel lieber Hilfe erst recht. dem :evil: werde ich schon noch zeigen
wer den längeren Atem hat. soll er mir nur noch einmal den Schlaf rauben und ein paar Pickel mehr oder weniger sind nun auch schon egal, dieser böse :evil: wird nicht gewinnen!
Jetzt bin ich verrückt geworden, denke im gleichen Augenblick, wenn ich dafür nur noch eine einzige Zigarette rauchen kann!
NEIN kann ich nicht, will ich nicht!
Kennt ihr solche Momente auch???? Ist ja zum Haare ausreißen.
Lieber nicht, eine Glatze wollte ich noch nie haben.
werde wieder TB lesen damit ich abgelenkt bin.
:winky1: Pipi
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/viewtopic.php?t=4254]Meine ersten 24 Stunden sind geschafft[/url]
Letzte Kippe am 27.7.2009 um 18:00
Rückfall am 31.7.2009 um 03:30
Neustart am 31.7.2009 um 14:00
liebe pipi,
klar - kenn ich solche momente.
wenns zu toll wurde hab ich auf absolut stur geschaltet und hab in mein kopftheater nur noch eine kulisse reingeschoben, auf der NEIN stand
wurd ich ein wesen, dass nur noch [b:de906c0542]N E I N [/b:de906c0542]im kopf hatte, die arme verschränkt, damit die hände nicht von alleine auf blöde gedanken kamen
:schmoll:
ein wesen mit vier buchstaben im kopf und pickeln :mrgreen:
schön stur bleiben
immer nur die nächste nicht anzünden
quatschin
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
Nun hab ich auch den 3. Tag ohne dieses Gift geschafft!Schaue zwar genervt aus der Wäsche, bin jedoch froh, wieder ein Stück weiter zu sein. Heute freue ich mich aufs schlafen, bin hundemüde und werd gleich ins Bett gehen.
Gute Nacht liebe Leute, schlaft schön! :schlafen:
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/viewtopic.php?t=4254]Meine ersten 24 Stunden sind geschafft[/url]
Letzte Kippe am 27.7.2009 um 18:00
Rückfall am 31.7.2009 um 03:30
Neustart am 31.7.2009 um 14:00
super!
sweet dreams & nen guten start in den vierten rauchfreien tag.
LG.Seppel
*edit*macht natürlich sinn, sich auf ein tb zu beschränken... :idea:
Hallihallo :winky1:
wie war Deine Nacht? Hast Du etwas besser geschlafen?
Meine Nacht war bescheiden :cry:
Die Mücke hat mich genervt und dann sind mir nur Gedanken durch den Kopf gegangen, was ich am Tag noch zu erledigen habe. :wut:
Du siehtst, auch bei mir sieht es nicht anders aus.
Da freut sich der :twisted: und möchte einen überlisten.
Aber gib ihm einen Tritt, mache Dir dann einem schönen Tee und setzt Dich damit gemütlich auf die Couch.
Auch wenn es mitten in der Nacht ist. :ja:
Ich mache das momentan so. Das geht natürlich nur, wenn man nicht so früh wieder aus den Federn muß
Da Du ja hier die Tagebücher fleißig liest, dann siehst Du ja, dass es anderen auch nicht besser geht.
Das was wir machen ist ja eine Suchtbekämpfung und da kommt vor dem späteren Wohlbefinden halt die Arbeit für unseren Körper. :aubacke2:
Aber Du machst das wirklich klasse und wenn Du dicke Backen hast, weil der :twisted: Dich überrennen will, sind wir hier und versuchen zu helfen :troest:
rauchfreie Grüße
Christa
Rauchfrei seit Sonntag, den 21.06.2009
Wenn man ein Ziel vor Augen hat, lohnt sich der Weg!!!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4204.html]Mein Tagebuch[/url]
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