Wow 20 Tage, dass ist doch schon mal eine super Leistung. Das klingt für mich noch so weit weg. Aber in 17 Tagen bin ich auch so weit :danci1:
Mich überfällt ja Abends immer total der Süßhunger. Am Tag ernähre ich mich ganz normal, da brauch ich auch keinen Ersatz für Zigaretten (außer mal einen Kaugummi ode so), aber abends poahhhhh da schieb ich mir alles in den Mund, was nicht festgetackert ist. Schmeckt aber auch so gut. Ich hoffe nur, ich kann das mit dem Sport ein wenig ausgleichen
Ich habe genau gesehen, dass Du einen Schokoriegel der Marke "Schnickahs" in Deinen Sellerie gewickelt hast ... Und außerdem will ich auch ein Eis mit Sahne und mit Schokoladensauce haben. Obwohl meine Waage tatsächlich am Morgen 500 g mehr anzeigte. Vom Essen kann's nicht sein. Vielleicht zu viel Make-up? Finde ich gut, dass ihr jetzt so eine Mädchen-Gang seit, die allesamt fast zur gleichen Zeit aufhören. Da will ich jetzt mal niemanden umfallen sehen. Ich denke positiv ...
Kuchen, Kekse, Schokoladeneis und Waffeln mit Sahne werden IMMER gerne genommen. Und damit kann man nicht nur den Tuco oder den Heino vertreiben. Da geht auch der Herbstblues davon weg. Sagt eine Bekannte. Wie schön, dass ich damit keine Probleme habe. Also, mit dem Blues. Mit der Schokolade schon. Wir sind echt dicke ... lach!
Ein Leben ohne Schokolade ist wie ein Tag ohne Lächeln ... Geht gar nicht. Und jetzt reite ich von dannen, denn ich habe heute noch einen unaufschiebbaren Termin in der Außenwelt. Außerdem will meine ...schiene noch ausgeräumt werden, meine ...schiene noch eine Runde mit der Buntwäsche drehen und meine ...schiene brüht mir noch ein schwarzes Heißgetränk. Nach all dem Kuchen und den Schokoriegeln brauch' ich das jetzt einfach ...
Liebliche Grüße von der Diva ... Josefine
—
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Leider war ich gestern Abend schwach. Hatte Abends noch einen Termin,
deshalb war ich mit dem Auto unterwegs, ALLEINE!!! Gefährlich im Moment, ganz
allein zu sein!
Im Dunkeln ist gut munkeln - allein unterwegs – das liebt Tuco, :twisted: Zack war
er da!!! Also los zur Tankstelle. :twisted: Eine Schachtel Zigaretten gekauft. :twisted: Hatte schon
davon einen Adrenalin Schub. Los gefahren – während der Fahrt im Bootmobil ( Mrs. Puff´s Bootsfahrschule ) - in der Tasche nach dem
Feuerzeug gekramt und gekramt und gekr….
Und es war kein Feuerzeug da . . .
Und das war das einzige was mich gerettet hat. Sonst wär es gestern Abend
passiert, das weiß ich. :x
Ja und jetzt bin ich ziemlich depri. :cry:
Hab die Zigarettenschachtel während der Fahrt zum Fenster rausgeworfen.
(Und die Kippen hab ich vorher rausgenommen und versteckt – kleiner Witz –
nein, hab ich nicht!!
Hab ich doch- nein hab ich
wirklich nicht gemacht)
Trotzdem nervt mich das wirklich wahnsinnig. :wut: Die ganze Zeit klappts recht
gut – wie eine Gebetsmühle plappere ich :talki: :talki: – ach, wie toll ohne zu sein – ui, fein
mir geht´s gut ….. :talki: :talki:
Und bei der erst besten Gelegenheit - wie ferngesteuert – Autopilot aktiviert – bereit dem ganzen Mist
wieder nachzugeben. :motz: :motz: Das frustriert mich schon sehr. :wut: Wie soll denn das dauerhaft
weitergehen?
Dann kann auch niemand helfen – da muss ich mich schon selbst ranhalten.
Und drum freu ich mich schon – 3 Wochen grad noch so geschafft zu
haben – aber ob ich auch 4 Wochen schaffe – darauf würde ich heute nicht
ernsthaft wetten! :frown: :aubacke2:
Zur 3 Wochen Abstinez hab ich für alle trotzdem schnell ein Blech Cupcakes
gemacht.
Bitte zugreifen! Laßt es euch schmecken!!
An irgend etwas muss ich mich ja erfreuen.
Und abgelenkt hat´s mich auch!!!
Adelheid
– die Zerknirschte
—
Hoffnung ist der Vogel, der singt, wenn die Nacht noch dunkel ist.
Genau diese Problem hatte ich bei meinen bisherigen Aufhörversuchen. Die ersten drei Wochen immer voller Euphorie und dann hat er mich gepackt. :twisted: Das längste waren mal knapp zwei Monate.
Hmm ist drei Wochen vielleicht nochmal so ein Knackpunkt? Ich hab in vielen alten Tagebüchern hier schon gelesen, dass die alten Hasen auch bei den drei Wochen richtig hart gekämpft haben.
Adelheid, du schaffst auch die vier Wochen. Ganz sicher bin Du kannst uns doch in unserer Truppe nicht hängen lassen, schließlich führst du uns an und das soll auch immer so bleiben
Dadurch habe ich dann noch mal auf die ersten Seiten geschaut. Heute kann ich drüber lachen, aber damals ging es mir doch ganz dreckig. Wobei ich mich noch daran erinnern kann, dass einige mir immer wieder sagten es wird jeden Tag ein bisschen einfacher und sie hatten recht. Es lohnt sich wirklich durchzuhalten, jeden Tag den man nicht geraucht hat bringt einen weiter und der Druck lässt auch nach.
Aufpassen muss man aber trotzdem, gerade wenn es gut läuft muss man auf der Hut sein. Die eine Zigarette oder den einen Zug gibt es leider nicht für uns Süchtige.
Auch heute noch bin ich vorsichtig, der eine Zug an der Kippe könnte mich um 9 Jahre zurückwerfen. Nö, das will ich nun wirklich nicht. Die Freiheit die man durchs Nichtrauchen erhält ist einfach zu schön, die setze ich nicht aufs Spiel.
Eigentlich ist es ja ganz einfach, man muss nur die nächste nicht rauchen
also knapp vorbei ist bekanntlich ja auch daneben. Dass er :evil: , jetzt kurz bevor er dir körperlich nichts mehr anhaben kann, das Sauviech :evil: natürlich noch alle Hebel in Bewegung setzt und alles versucht :evil: - ist klar.
Ist fast glückliche Fügung, dass du kein Feuerzeug dabei hattest.
Also: auch allein - sag immer nein. und zünd' sie dir einfach nicht an! Und ja: es wird besser-garantiert. Das ungute körperliche hast jetzt gleich mal hinter dir. noch eine Woche oder so.
Danach muss man zwar noch genauso aufpassen - aber es fällt leichter. Ein dumpfes Gefühl so irgendwo hinten im Hinterkopf, dass da mal was war, was zufriedengestellt hat. Aber nie irgendwas besser gemacht hat. Nie!
Bleib' stur! Gib' ihm keine Chance mehr.
(und ich hoff' stark, dass du den Schachtelinhalt nicht versteckt hast...)
(und darfs't schon auf mein Bergfestnachfeiern kommen
—
Der Muggel hat Nico ohne viel heftiges Winken am 31.3.2014 verabschiedet.
Das Forum ist manchmal irgendwo anders. Wo, dass weiß hier leider niemand. Aber der liebe Matthias, der findet es dann immer wieder und bringt es zurück; da, wo wir alle schon darauf warten, um zu schreiben und zu lesen. So isses eben, das Forum ... Ein kleiner Sturkopf und doch lieben wir es hier alle ...
Also ... ich finde, dass hört sich alles wirklich super an und ja, aufpassen ist immer gut. Aber Du solltest auch diese "Gelassenheit" genießen. Ich finde, Du machst das toll und freu' mich immer, wenn Du schreibst.
Dann lass' Dich mal nicht von der ollen Arbeit auf der Arbeit überrollen und mach' Dir einen schönen Feierabend.
Der Geißenpeter
—
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Grosses Kompliment, dass du es schon mal bis hierhin geschafft hast! Die ersten zwei Monate war bei mir auch immer was los. Kann mich erinnern, dass ich immer im Schneidersitz auf meinem Bürostuhl gesessen habe und nonstop von links nach rechts gedreht bin (während ich am Rechner über nichtrauchen gelesen habe).
Die Sucht kann einen von allen möglichen Seiten attackieren, irgendwo, irgendwann.
Bei mir wurde es nach zwei Monaten immer entspannter! Wenn du erst mal dahin kommst, das wäre schon super!
Ich kann mich erinnern, dass ich trotzdem noch längere Zeit (Monate) mir immer das "Nichtrauchen Thema" vergegenwärtigen musste. Wenn ich das nicht gemacht habe, kam ich doch immer mal wieder auf das Thema Rauchen und auch auf dumme Gedanken. Mittlerweile habe ich das Gefühl es geht auch so. Ich komme nicht mehr auf dumme Gedanken. Aber: ich bin skeptisch! Und ich werde aufpassen!
Eigentlich will ich nur sagen: nach 4 Wochen hat man natürlich noch keine Sucht gänzlich besiegt. Ich bin jetzt acht Monate rauchfrei und habe gerade das Gefühl ich bin deutlich weniger gefährdet als vor ein paar Monaten. Also ich sag dir das ist super! Mir fehlt das Rauchen nicht mehr. Aber gar nicht! Und da kannst du auch hinkommen.
Gut, du hast Kippen gekauft und Glück gehabt weil du kein Feuerzeug hattest. Aber was ich super finde ist, dass du die Kippen weggeschmissen hast.
Also ich wünsche dir weiterhin den power, den du bisher schon hattest.....und wenn du es jetzt durchziehst, hast du meiner Meinung nach eine gute Chance, dass es bald viel entspannter wird. Dauert vielleicht noch einen Monat oder so. Aber dann.....denkst du vielleicht mal an eine Zigarette oder du denkst: das riecht doch ganz lecker oder so. Aber du kannst es mit einem Lächeln verwerfen......
tschüss, Maximilian
—
"Wieso soll ich mich jetzt mit einer Zigarette bestrafen, ich hab doch grade nix böses getan" - rauchfrei seit: 1.1.2020
Wow 20 Tage, dass ist doch schon mal eine super Leistung. Das klingt für mich noch so weit weg. Aber in 17 Tagen bin ich auch so weit :danci1:
Mich überfällt ja Abends immer total der Süßhunger. Am Tag ernähre ich mich ganz normal, da brauch ich auch keinen Ersatz für Zigaretten (außer mal einen Kaugummi ode so), aber abends poahhhhh da schieb ich mir alles in den Mund, was nicht festgetackert ist. Schmeckt aber auch so gut. Ich hoffe nur, ich kann das mit dem Sport ein wenig ausgleichen
Hallo Adelheid!
Ich habe genau gesehen, dass Du einen Schokoriegel der Marke "Schnickahs" in Deinen Sellerie gewickelt hast ...
Und außerdem will ich auch ein Eis mit Sahne und mit Schokoladensauce haben. Obwohl meine Waage tatsächlich am Morgen 500 g mehr anzeigte. Vom Essen kann's nicht sein. Vielleicht zu viel Make-up? Finde ich gut, dass ihr jetzt so eine Mädchen-Gang seit, die allesamt fast zur gleichen Zeit aufhören. Da will ich jetzt mal niemanden umfallen sehen. Ich denke positiv ...
Kuchen, Kekse, Schokoladeneis und Waffeln mit Sahne werden IMMER gerne genommen. Und damit kann man nicht nur den Tuco oder den Heino vertreiben. Da geht auch der Herbstblues davon weg. Sagt eine Bekannte. Wie schön, dass ich damit keine Probleme habe. Also, mit dem Blues. Mit der Schokolade schon. Wir sind echt dicke ... lach!
Ein Leben ohne Schokolade ist wie ein Tag ohne Lächeln ... Geht gar nicht. Und jetzt reite ich von dannen, denn ich habe heute noch einen unaufschiebbaren Termin in der Außenwelt. Außerdem will meine ...schiene noch ausgeräumt werden, meine ...schiene noch eine Runde mit der Buntwäsche drehen und meine ...schiene brüht mir noch ein schwarzes Heißgetränk. Nach all dem Kuchen und den Schokoriegeln brauch' ich das jetzt einfach ...
Liebliche Grüße von der Diva ... Josefine
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
... Es waren Katzen, liebe Adelheid ... Katzen!
Miau
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Und dann war es so….
Leider war ich gestern Abend schwach. Hatte Abends noch einen Termin,
deshalb war ich mit dem Auto unterwegs, ALLEINE!!! Gefährlich im Moment, ganz
allein zu sein!
Im Dunkeln ist gut munkeln - allein unterwegs – das liebt Tuco, :twisted: Zack war
er da!!! Also los zur Tankstelle. :twisted: Eine Schachtel Zigaretten gekauft. :twisted: Hatte schon
davon einen Adrenalin Schub. Los gefahren – während der Fahrt im Bootmobil ( Mrs. Puff´s Bootsfahrschule ) - in der Tasche nach dem
Feuerzeug gekramt und gekramt und gekr….
Und es war kein Feuerzeug da . . .
Und das war das einzige was mich gerettet hat. Sonst wär es gestern Abend
passiert, das weiß ich. :x
Ja und jetzt bin ich ziemlich depri. :cry:
Hab die Zigarettenschachtel während der Fahrt zum Fenster rausgeworfen.
(Und die Kippen hab ich vorher rausgenommen und versteckt – kleiner Witz –
nein, hab ich nicht!!
Hab ich doch - nein hab ich
wirklich nicht gemacht)
Trotzdem nervt mich das wirklich wahnsinnig. :wut: Die ganze Zeit klappts recht
gut – wie eine Gebetsmühle plappere ich :talki: :talki: – ach, wie toll ohne zu sein – ui, fein
mir geht´s gut ….. :talki: :talki:
Und bei der erst besten Gelegenheit
- wie ferngesteuert – Autopilot aktiviert – bereit dem ganzen Mist
wieder nachzugeben. :motz: :motz: Das frustriert mich schon sehr. :wut: Wie soll denn das dauerhaft
weitergehen?
Dann kann auch niemand helfen – da muss ich mich schon selbst ranhalten.
Und drum freu ich mich schon – 3 Wochen grad noch so geschafft zu
haben – aber ob ich auch 4 Wochen schaffe – darauf würde ich heute nicht
ernsthaft wetten! :frown: :aubacke2:
gemacht.
Bitte zugreifen! Laßt es euch schmecken!!
An irgend etwas muss ich mich ja erfreuen.
Und abgelenkt hat´s mich auch!!!
Adelheid
– die Zerknirschte
Hoffnung ist der Vogel, der singt, wenn die Nacht noch dunkel ist.
12. September 2014
Genau diese Problem hatte ich bei meinen bisherigen Aufhörversuchen. Die ersten drei Wochen immer voller Euphorie und dann hat er mich gepackt. :twisted: Das längste waren mal knapp zwei Monate.
Hmm ist drei Wochen vielleicht nochmal so ein Knackpunkt? Ich hab in vielen alten Tagebüchern hier schon gelesen, dass die alten Hasen auch bei den drei Wochen richtig hart gekämpft haben.
Adelheid, du schaffst auch die vier Wochen. Ganz sicher bin
Du kannst uns doch in unserer Truppe nicht hängen lassen, schließlich führst du uns an und das soll auch immer so bleiben
Hallo Adelheid,
danke für deinen Besuch in meinem Tagebuch.
Dadurch habe ich dann noch mal auf die ersten Seiten geschaut. Heute kann ich drüber lachen, aber damals ging es mir doch ganz dreckig.
Wobei ich mich noch daran erinnern kann, dass einige mir immer wieder sagten es wird jeden Tag ein bisschen einfacher und sie hatten recht. Es lohnt sich wirklich durchzuhalten, jeden Tag den man nicht geraucht hat bringt einen weiter und der Druck lässt auch nach.
Aufpassen muss man aber trotzdem, gerade wenn es gut läuft muss man auf der Hut sein. Die eine Zigarette oder den einen Zug gibt es leider nicht für uns Süchtige.
Auch heute noch bin ich vorsichtig, der eine Zug an der Kippe könnte mich um 9 Jahre zurückwerfen.
Nö, das will ich nun wirklich nicht.
Die Freiheit die man durchs Nichtrauchen erhält ist einfach zu schön, die setze ich nicht aufs Spiel.
Eigentlich ist es ja ganz einfach, man muss nur die nächste nicht rauchen
Lieben Gruß
Maggi
also knapp vorbei ist bekanntlich ja auch daneben.
Dass er :evil: , jetzt kurz bevor er dir körperlich nichts mehr anhaben kann, das Sauviech :evil: natürlich noch alle Hebel in Bewegung setzt und alles versucht :evil: - ist klar.
Ist fast glückliche Fügung, dass du kein Feuerzeug dabei hattest.
Also: auch allein - sag immer nein. und zünd' sie dir einfach nicht an! Und ja: es wird besser-garantiert. Das ungute körperliche hast jetzt gleich mal hinter dir. noch eine Woche oder so.
Danach muss man zwar noch genauso aufpassen - aber es fällt leichter. Ein dumpfes Gefühl so irgendwo hinten im Hinterkopf, dass da mal was war, was zufriedengestellt hat. Aber nie irgendwas besser gemacht hat. Nie!
Bleib' stur! Gib' ihm keine Chance mehr.
(und ich hoff' stark, dass du den Schachtelinhalt nicht versteckt hast...)
(und darfs't schon auf mein Bergfestnachfeiern kommen
Der Muggel hat Nico ohne viel heftiges Winken am 31.3.2014 verabschiedet.
Ja ist das schön! Hier läuft´s ja wieder. Hab Euch schon
vermisst.
Aber irgendwann hab ich aufgehört zu probieren ob ich rein
komm.
Kommt das öfter mal vor? Das nix geht?
Bin im Moment beruflich leider, oder Gott sei Dank recht
eingespannt. Zudem ist eine Kollegin in Urlaub, deren Arbeit muss auch mit
erledigt werden.
Da ist dann keine Zeit um auf dumme Gedanken zu kommen und
leider auch keine Zeit um mal das Forum auszuprobieren.
Jedenfalls bin ich heute seit 28 Tagen oder 4 Wochen –
Nichtraucher!!!
Braucht schon manchmal ganz schön Kraft – um meinen
elendigen Wicht :twisted: im Kopf zu vertreiben.
Und dann ist´s manchmal ganz leicht. Manchmal denk ich
tatsächlich Stundenlang überhaupt nicht daran. Aber wehe wenn?
Egal was kommt, mir reicht´s jetzt - jetzt bleib ich stur – so wie Heino das immer
schön schreibt
Außerdem hab ich jetzt schon ganz schön gespart. 6,00 Euro x
28 – das ist doch schon nicht schlecht.
Und sportlich bin ich zwar nicht wirklich, aber – ich lauf aktuell,
jeden Tag – gut 1 ½ Stunden!
Um mich abzulenken und
einfach auch viel mehr Zeit hab!
Zudem esse ich Berge von Obst und Gemüse! Also viel, viel mehr
als sonst.
Adelheid – der´s ganz schön gut geht (ich bin misstrauisch)
Hoffnung ist der Vogel, der singt, wenn die Nacht noch dunkel ist.
12. September 2014
Hallo Adelheid!
Das Forum ist manchmal irgendwo anders. Wo, dass weiß hier leider niemand. Aber der liebe Matthias, der findet es dann immer wieder und bringt es zurück; da, wo wir alle schon darauf warten, um zu schreiben und zu lesen. So isses eben, das Forum ... Ein kleiner Sturkopf und doch lieben wir es hier alle ...
Also ... ich finde, dass hört sich alles wirklich super an und ja, aufpassen ist immer gut. Aber Du solltest auch diese "Gelassenheit" genießen. Ich finde, Du machst das toll und freu' mich immer, wenn Du schreibst.
Dann lass' Dich mal nicht von der ollen Arbeit auf der Arbeit überrollen und mach' Dir einen schönen Feierabend.
Der Geißenpeter
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Grosses Kompliment, dass du es schon mal bis hierhin geschafft hast!
Die ersten zwei Monate war bei mir auch immer was los.
Kann mich erinnern, dass ich immer im Schneidersitz auf meinem Bürostuhl gesessen habe und nonstop von links nach rechts gedreht bin (während ich am Rechner über nichtrauchen gelesen habe).
Die Sucht kann einen von allen möglichen Seiten attackieren, irgendwo, irgendwann.
Bei mir wurde es nach zwei Monaten immer entspannter!
Wenn du erst mal dahin kommst, das wäre schon super!
Ich kann mich erinnern, dass ich trotzdem noch längere Zeit (Monate) mir immer das "Nichtrauchen Thema" vergegenwärtigen musste. Wenn ich das nicht gemacht habe, kam ich doch immer mal wieder auf das Thema Rauchen und auch auf dumme Gedanken. Mittlerweile habe ich das Gefühl es geht auch so. Ich komme nicht mehr auf dumme Gedanken. Aber: ich bin skeptisch! Und ich werde aufpassen!
Eigentlich will ich nur sagen: nach 4 Wochen hat man natürlich noch keine Sucht gänzlich besiegt.
Ich bin jetzt acht Monate rauchfrei und habe gerade das Gefühl ich bin deutlich weniger gefährdet als vor ein paar Monaten.
Also ich sag dir das ist super! Mir fehlt das Rauchen nicht mehr. Aber gar nicht!
Und da kannst du auch hinkommen.
Gut, du hast Kippen gekauft und Glück gehabt weil du kein Feuerzeug hattest.
Aber was ich super finde ist, dass du die Kippen weggeschmissen hast.
Also ich wünsche dir weiterhin den power, den du bisher schon hattest.....und wenn du es jetzt durchziehst, hast du meiner Meinung nach eine gute Chance, dass es bald viel entspannter wird.
Dauert vielleicht noch einen Monat oder so. Aber dann.....denkst du vielleicht mal an eine Zigarette oder du denkst: das riecht doch ganz lecker oder so.
Aber du kannst es mit einem Lächeln verwerfen......
tschüss, Maximilian
"Wieso soll ich mich jetzt mit einer Zigarette bestrafen, ich hab doch grade nix böses getan" - rauchfrei seit: 1.1.2020
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