Genau das brauche ich - sonst nenn ich mich hier in Zukunft nicht mehr Punky sondern Frau Popo oder so Ja du hast recht Gewicht ist prio 2. Tja und die bösen bösen Wechseljahre habe ich auch schon, leider. Bin 10 Jahre zu früh am Start damit. Habe ich mir leider auch nicht ausgesucht. Vermutlich schlägt das noch zusätzlich zu Buche.
Beim letzten Rückfall habe ich nach 3 Wochen Rauchen fast 4 Kilo wieder runter gehabt. Rauchen hemmt den Appetit. Wenn du einen Snickers wolltest und dir eine rauchst dann magst du den Snickers danach nicht unbedingt mehr. ABER, der Traum vom Schlank sein kann zum Albtraum werden. Wenn man eine schlimme Raucherkrankheit bekommt zum Beispiel dann ist man nicht nur schlank sondern dünn !
Ja so sieht es aus. Dann doch besser ein paar Jahre mit den Kilos herumschlagen. Einen Super Onkel hast du Josefine, dass er dich am Zenit deiner Kilo-Frust-Verzweiflung abgehalten hat. Das wäre es noch. Wieder anfangen und dann gehen die Kilos trotzdem nicht runter. Eine Horrorvorstellung per Excellence - und dann womöglich wieder aufhören müssen.
Ich merke wie ich derzeit versuche mich "aufzuwerten" - kaufe mir neue Klamotten die besser sitzen, mache was mit den Haaren und ziehe öfter höhere Schuhe an, so nach dem Motto dann fällts vielleicht nicht so auf.
Danke dir liebe Josefine für die lieben aufmunternden Worte. Jetzt gehts mir schon viel besser.
Ich überlege übrigens gerade mich bei einem Pilates Kurs anzumelden. Soll wohl regelmäßig gemacht viel bringen, die gelernten Übungen kann man dann auch zuhause machen.
Punky ... mein Patenonkel war hier der Olaf. Hat auch ein Tagebuch - wohl jetzt weiter hinten. Es war eine tolle Zeit. Damals, als hier noch die Luzie tanzte.
Pilates - Ich tät mit Dir gehen! Kannst Du mich zu Dir beamen? Meine Physiotherapeutin von früher hat das gemacht und war voll fit. Da verbrennen Deine Kalorien schneller, als ich "Blaubeerkuchen" sagen kann. Super Idee!
Wollte meinen Gatten zum laufen überreden. Es gibt aber wohl weniger, was er mehr hasst, als laufen. Alleine mache ich das eine Zeit lang und dann kommt der Schweinehund, setzt sich neben mich auf's Sofa und überredet mich zu Schokoladenkuchen. Mein Schicksal ...
Ich werde jetzt noch einen schönen, heißen Kaffee trinken und dann auf's Fahrrad steigen. Dabei eine Kochsendung gucken und von Kirschtörtchen und Fischstäbchen träumen.
Josefine
—
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Du machst das super Punky! Jetzt wirst du es schaffen und das Nikotin weglassen....ich spüre es in deinen letzten Aussagen. Bleib tapfer, sei selbstbewusst und scheiss auf die Pfunde, denn...als Nichtraucherin bist du wie von selbst attraktiver
—
Wo sind meine Zigaretten? ....ach so, ich rauche ja nicht mehr (seit dem 21.08.2017)
Ich finds gut wenn du dir passende klamotten kaufst. das hebt das selbtwertgefühl. wenn du ewig nur in den ( kneifenden) kleidern festhängst, dann ziehst du dich nur selbst runter.
Kopf hoch, rundungen sind super.
pilates ist ne feine sache.bei uns hat n yoga studio nu aufgemacht. ganz schön teuer so ne 10 ner karte. wir hatten hier in der fa mal 2 yogakurse. einen hab ich mitgemacht, bin brav beim entspannen eingepennt und nur wachgeworden als der geschäftsführer neben mir schnarchte. blöderweise hat ich den bei den partnerübungen. marke: 180 kg, 1,90 m und ewig große pranken und füße. ja, ich geb zu, ich hatte angst. war trotzdem schön, wenn ich denn den blick von den wirklich engen jogginghosen abwenden konnte. die hat dem bestimmt auch mal gepasst...er sah allerdings aus wie n balletttänzer ohne tütü...*räusper*
du siehst, passende, gut sitzende klamotten sind einiges wert.
gehs langsam an. mit der zeit kommt mehr lust, mehr fitness und dann steigerst du von ganz allein.
ich bin grad weit vom laufen entfernt, fahr aber rad und geh mitn hunden viel wandern. an weihnachten taten mir bergauf die waden weh und ich musst stehen bleiben. nu is bergauf bei uns richtig bergauf und steil... 1 woche später war das geschichte. mühsam ernährt sich das eichhörnchen, gell. nur nicht übertreiben.
Ich antworte einfach mal hier ... Querlesen ist ja auch so eine Art von Sport.
Du tanzt? Wow! Ich guck' immer gerne zu, wenn Leute zusammen tanzen. Meine Tanzerfahrung begrenzt sich auf einen einzigen Termin. Beim Hochzeitstanz stand mir der Gatte ständig auf den weißen Pumps oder hing im Saum des Kleides. Ich glaube, dass alleine wäre ein Grund, nie wieder zu heiraten, sollte ich mal vor die Frage gestellt werden. Was ich natürlich nicht hoffe. Habe ich doch den besten Ehemann von allen. Also ...
Ich wünsche Dir Zeit, für andere Dinge. Dinge, die Dir Spaß machen. Ja, echt blöd, dass man noch so einen Job hat - nebenbei. Der frisst so wahnsinnig viel Zeit, gell? Im nächsten Leben werden wir dann Influencer und filmen uns beim Nägel lackieren, Kreuzworträtsel lösen oder Eyeliner ziehen. Bleibt mehr Zeit zum tanzen, joggen, Rad fahren und shoppen.
Hab' eine gute Zeit ... Josefine
—
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
obwohl, die Tatsache dass Freitag ist nimmt dem Tag doch glatt das trübe ein wenig
ach so Josefine, das war quasi dein Forenonkel der Olaf wie cool ich glaube ich muss man ein wenig in seinem Tagebuch herumstöbern.
Zum Tanzen, ja das ist ein schöner Partnersport aber in der ersten Zeit habe ich gedacht das bringt uns echt auseinander gar nicht so einfach...aber wir sind dran geblieben und so ergab es sich das man dort auch Freunde fand und so weiter. Es begann allerdings auch alles so weil er meinte ich müsse wenigstens ein paar Grundschritte können bei unserer Hochzeit, ich weiß noch bei unserer ersten Stunde war ein höherer Kurs vor uns und ich hatte nach 2 Minuten zuschauen schon den heftigen inneren Impuls einfach davonzulaufen und nie wieder zu kommen. Aber man kann fast alles nach einiger Zeit lernen nicht wahr ?
Der Brautsmiley ist wieder mal megasüß
Ach wenn alle Stricke reißen und ich nicht hochkomme mache ich hier im Forum Tagebuchhopping und sportliche Fingergymnastik durch schreiben
@Wikinger: ja dein Gespür ist echt gut, ich befinde mich in einer NMR-Phase die ich so vorher noch nie hatte und das ist meine Chance. Danke für deine motivierenden Worte
@Teepott: ja absolut, in einer passenden Hose die "normal" sitzt fühlt man sich nicht so fett wie in einer 2 Nummern zu kleiner Hose in die man sich täglich reinpresst. Psychologie ist hier gefragt Das mit den Yoga Firmenkursen habe ich beim Lesen deines Textes richtig vor mir gesehen, der Chef in der zu engen Hose Hammer ! Oh man, ich weiß nicht ob ich mit solchen Leuten Partnerübungen machen könnte.... Irgendwie peinlich, hab sowas mal bei Fremden gemacht das ging, aber beim Chef und so...schwierig schwierig. Du musst irgendwie echt was aushalten auch im Job oder ?
Was den Sport angeht halte ich es wie Josefine, langsam und vernünftig anfangen, sich langsam steigern und so damit die Motivation sich nicht verabschiedet und man dauerhafte Erfolgserlebnisse hat.
Ich gehe euch jetzt noch mal ordentlich auf den Sack
Das Wochenende steht vor der Tür doch statt guter Laune miese Stimmung Tja, das passiert wenn man den Fehler macht sich auf die Waage zu stellen Glückwunsch, noch mal 2 Kilo drauf, das wären dann schon 6 Kilo. Nicht schlecht weiß gar nicht warum das so ansteigt, im ersten Monat war gefühlt nix und nun will es gar nicht mehr aufhören.
Ich könnte gerade vor Wut mit der Axt in den Wald rennen Sie haben die Wahl zwischen Rauchen und Walross, Tonne, Fettsack und Riesenarsch. Ach ? Punkt 2,3,4 und 5 sagt Ihnen nicht so zu ? Tut mir leid dann nehmen Sie doch einfach weiterhin den Punkt Rauchen, es besteht zwar die Gefahr zu erkranken aber bis dahin sind Sie meistens schlank und im Falle der Erkrankung werden Sie schlank wie Twiggy !!!!
Ahhhh, ich flipp aus Leute
Ernsthaft ? Mein Abendessen heute besteht aus einem Latte Machiato ohne Milch und zwei Mandarinen. Ab jetzt sind Kohlenhydrate abends komplett gestrichen das kann ich euch sagen.
Ich hatte mir vor ein paar Tagen blauäugig die Frage gestellt warum hier im Forum so wenige sind die das durchziehen , jetzt fällt es mir wieder ein, DESWEGEN.
Der Raucher und der Ex-Raucher das sind ganz arme Schweine
Trotzdem darf man nicht aufgeben, das wird ja mit den Jahren immer schlimmer, hinzu kommt die Hormonsituation bei Frauen ab einem gewissen Alter, ich kenne sportliche richtige Nichtraucherinnen die zunehmen in der Zeit. Die Ex-Raucherin hat beides.
So das wars, ich bin echt froh dass ich hier so ein Mega Tagebuch habe wo ich mich auslassen kann auch wenn es andere nervt
Ich rauche trotzdem nicht. Ich versuche auch jetzt wieder gute Laune zu haben.
Ich fühle mich gerade 10 Jahre zurückversetzt ... Was habe ich gelitten, mit jedem Kilo mehr auf der Waage. Und mich auch ständig gefragt, ob es dann nicht besser wäre, zu rauchen, statt fett zu sein. Ich verstehe Dich gut, Liebes.
Aber rauchen ist keine Alterntive! Und das Gewicht wird irgendwann stagnieren. Und dann, nochmal eine Weile später, wird jedes Kilo dahinschmelzen ... Wie Vanilleeis in der Sommersonne!
Bis dahin musst Du einfach tapfer sein und stolz. Ja, Du solltest stolz sein auf jeden Tag, wo Du der Versuchung widerstehst und Dich Richtung Schloss bewegst. Und an das Versprechen erinnerst, was Du Deinem Papa gegeben hast. Ich glaube, er würde ALLES dafür geben, wenn er die Zeit zurückdrehen könnte. Was sind da schon 6 oder 10 Kilo auf der Waage? Nichts!
Auch ich kämpfe gerade gegen 6 Kilo mehr auf der Waage. Vielleicht wegen der Wechseljahre, vielleicht wegen anderer Dinge oder dem Schokoladengenuss zwischen den Feiertagen. Müßig, darüber nachzudenken ...
Und Du streckst Dein Näschen in die Luft, machst laut "pfff" und wirst ein wundervolles Wochenende haben. Ich fahre jetzt in die Stadt und bummel an den Schaufenstern entlang.
Liebe Grüße ... Josefine
—
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Jaaaa
Danke !
Genau das brauche ich - sonst nenn ich mich hier in Zukunft nicht mehr Punky sondern Frau Popo oder so
Ja du hast recht Gewicht ist prio 2. Tja und die bösen bösen Wechseljahre habe ich auch schon, leider. Bin 10 Jahre zu früh am Start damit. Habe ich mir leider auch nicht ausgesucht. Vermutlich schlägt das noch zusätzlich zu Buche.
Beim letzten Rückfall habe ich nach 3 Wochen Rauchen fast 4 Kilo wieder runter gehabt. Rauchen hemmt den Appetit. Wenn du einen Snickers wolltest und dir eine rauchst dann magst du den Snickers danach nicht unbedingt mehr. ABER, der Traum vom Schlank sein kann zum Albtraum werden. Wenn man eine schlimme Raucherkrankheit bekommt zum Beispiel dann ist man nicht nur schlank sondern dünn !
Ja so sieht es aus. Dann doch besser ein paar Jahre mit den Kilos herumschlagen. Einen Super Onkel hast du Josefine, dass er dich am Zenit deiner Kilo-Frust-Verzweiflung abgehalten hat. Das wäre es noch. Wieder anfangen und dann gehen die Kilos trotzdem nicht runter. Eine Horrorvorstellung per Excellence - und dann womöglich wieder aufhören müssen.
Ich merke wie ich derzeit versuche mich "aufzuwerten" - kaufe mir neue Klamotten die besser sitzen, mache was mit den Haaren und ziehe öfter höhere Schuhe an, so nach dem Motto dann fällts vielleicht nicht so auf.
Danke dir liebe Josefine für die lieben aufmunternden Worte.
Jetzt gehts mir schon viel besser.
Ich überlege übrigens gerade mich bei einem Pilates Kurs anzumelden. Soll wohl regelmäßig gemacht viel bringen, die gelernten Übungen kann man dann auch zuhause machen.
Liebe Grüße
Punky
Rauchfrei seit 21.02.2021
Zum Luftholen muss man niemanden schicken!
Punky ... mein Patenonkel war hier der Olaf. Hat auch ein Tagebuch - wohl jetzt weiter hinten. Es war eine tolle Zeit. Damals, als hier noch die Luzie tanzte.
Pilates - Ich tät mit Dir gehen! Kannst Du mich zu Dir beamen? Meine Physiotherapeutin von früher hat das gemacht und war voll fit. Da verbrennen Deine Kalorien schneller, als ich "Blaubeerkuchen" sagen kann. Super Idee!
Wollte meinen Gatten zum laufen überreden. Es gibt aber wohl weniger, was er mehr hasst, als laufen. Alleine mache ich das eine Zeit lang und dann kommt der Schweinehund, setzt sich neben mich auf's Sofa und überredet mich zu Schokoladenkuchen. Mein Schicksal ...
Ich werde jetzt noch einen schönen, heißen Kaffee trinken und dann auf's Fahrrad steigen. Dabei eine Kochsendung gucken und von Kirschtörtchen und Fischstäbchen träumen.
Josefine
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Du machst das super Punky! Jetzt wirst du es schaffen und das Nikotin weglassen....ich spüre es in deinen letzten Aussagen. Bleib tapfer, sei selbstbewusst und scheiss auf die Pfunde, denn...als Nichtraucherin bist du wie von selbst attraktiver
Wo sind meine Zigaretten? ....ach so, ich rauche ja nicht mehr (seit dem 21.08.2017)
erstmal Frohes Neues Jahr!
Ich finds gut wenn du dir passende klamotten kaufst. das hebt das selbtwertgefühl. wenn du ewig nur in den ( kneifenden) kleidern festhängst, dann ziehst du dich nur selbst runter.
Kopf hoch, rundungen sind super.
pilates ist ne feine sache.bei uns hat n yoga studio nu aufgemacht. ganz schön teuer so ne 10 ner karte. wir hatten hier in der fa mal 2 yogakurse. einen hab ich mitgemacht, bin brav beim entspannen eingepennt und nur wachgeworden als der geschäftsführer neben mir schnarchte. blöderweise hat ich den bei den partnerübungen. marke: 180 kg, 1,90 m und ewig große pranken und füße. ja, ich geb zu, ich hatte angst. war trotzdem schön, wenn ich denn den blick von den wirklich engen jogginghosen abwenden konnte. die hat dem bestimmt auch mal gepasst...er sah allerdings aus wie n balletttänzer ohne tütü...*räusper*
du siehst, passende, gut sitzende klamotten sind einiges wert.
gehs langsam an. mit der zeit kommt mehr lust, mehr fitness und dann steigerst du von ganz allein.
ich bin grad weit vom laufen entfernt, fahr aber rad und geh mitn hunden viel wandern. an weihnachten taten mir bergauf die waden weh und ich musst stehen bleiben. nu is bergauf bei uns richtig bergauf und steil... 1 woche später war das geschichte. mühsam ernährt sich das eichhörnchen, gell. nur nicht übertreiben.
Hallo, liebe Punky!
Ich antworte einfach mal hier ... Querlesen ist ja auch so eine Art von Sport.
Du tanzt? Wow! Ich guck' immer gerne zu, wenn Leute zusammen tanzen. Meine Tanzerfahrung begrenzt sich auf einen einzigen Termin.
Beim Hochzeitstanz stand mir der Gatte ständig auf den weißen Pumps oder hing im Saum des Kleides. Ich glaube, dass alleine wäre ein Grund, nie wieder zu heiraten, sollte ich mal vor die Frage gestellt werden. Was ich natürlich nicht hoffe. Habe ich doch den besten Ehemann von allen. Also ...
Ich wünsche Dir Zeit, für andere Dinge. Dinge, die Dir Spaß machen. Ja, echt blöd, dass man noch so einen Job hat - nebenbei. Der frisst so wahnsinnig viel Zeit, gell? Im nächsten Leben werden wir dann Influencer und filmen uns beim Nägel lackieren, Kreuzworträtsel lösen oder Eyeliner ziehen. Bleibt mehr Zeit zum tanzen, joggen, Rad fahren und shoppen.
Hab' eine gute Zeit ... Josefine
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Moin moin an diesem trüben Freitag
obwohl, die Tatsache dass Freitag ist nimmt dem Tag doch glatt das trübe ein wenig
ach so Josefine, das war quasi dein Forenonkel der Olaf
wie cool ich glaube ich muss man ein wenig in seinem Tagebuch herumstöbern.
Zum Tanzen, ja das ist ein schöner Partnersport aber in der ersten Zeit habe ich gedacht das bringt uns echt auseinander
gar nicht so einfach...aber wir sind dran geblieben und so ergab es sich das man dort auch Freunde fand und so weiter. Es begann allerdings auch alles so weil er meinte ich müsse wenigstens ein paar Grundschritte können bei unserer Hochzeit, ich weiß noch bei unserer ersten Stunde war ein höherer Kurs vor uns und ich hatte nach 2 Minuten zuschauen schon den heftigen inneren Impuls einfach davonzulaufen und nie wieder zu kommen. Aber man kann fast alles nach einiger Zeit lernen nicht wahr ?
Der Brautsmiley ist wieder mal megasüß
Ach wenn alle Stricke reißen und ich nicht hochkomme mache ich hier im Forum Tagebuchhopping und sportliche Fingergymnastik durch schreiben
@Wikinger: ja dein Gespür ist echt gut, ich befinde mich in einer NMR-Phase die ich so vorher noch nie hatte und das ist meine Chance. Danke für deine motivierenden Worte
@Teepott: ja absolut, in einer passenden Hose die "normal" sitzt fühlt man sich nicht so fett wie in einer 2 Nummern zu kleiner Hose in die man sich täglich reinpresst. Psychologie ist hier gefragt
Das mit den Yoga Firmenkursen habe ich beim Lesen deines Textes richtig vor mir gesehen, der Chef in der zu engen Hose 
Hammer ! Oh man, ich weiß nicht ob ich mit solchen Leuten Partnerübungen machen könnte.... 
Irgendwie peinlich, hab sowas mal bei Fremden gemacht das ging, aber beim Chef und so...schwierig schwierig. Du musst irgendwie echt was aushalten auch im Job oder ?
Was den Sport angeht halte ich es wie Josefine, langsam und vernünftig anfangen, sich langsam steigern und so damit die Motivation sich nicht verabschiedet und man dauerhafte Erfolgserlebnisse hat.
Habt einen schönen Tag
Punky
Rauchfrei seit 21.02.2021
Zum Luftholen muss man niemanden schicken!
Hab' einen guten Start ins Wochenende, liebe Punky!
Und ja: Lies' mal das Tagebuch vom Olaf. Sehr lesenswert! Auch, wenn es schon eine Weile her ist.
Liebe Grüße ... Josefine
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Wie lieb diese Smileys
Schönes Weekend !
Rauchfrei seit 21.02.2021
Zum Luftholen muss man niemanden schicken!
Ich gehe euch jetzt noch mal ordentlich auf den Sack
Das Wochenende steht vor der Tür doch statt guter Laune miese Stimmung
Tja, das passiert wenn man den Fehler macht sich auf die Waage zu stellen 
Glückwunsch, noch mal 2 Kilo drauf, das wären dann schon 6 Kilo. Nicht schlecht 
weiß gar nicht warum das so ansteigt, im ersten Monat war gefühlt nix und nun will es gar nicht mehr aufhören.
Ich könnte gerade vor Wut mit der Axt in den Wald rennen
Sie haben die Wahl zwischen Rauchen und Walross, Tonne, Fettsack und Riesenarsch. Ach ? Punkt 2,3,4 und 5 sagt Ihnen nicht so zu ? Tut mir leid dann nehmen Sie doch einfach weiterhin den Punkt Rauchen, es besteht zwar die Gefahr zu erkranken aber bis dahin sind Sie meistens schlank und im Falle der Erkrankung werden Sie schlank wie Twiggy !!!! 
Ahhhh, ich flipp aus Leute
Ernsthaft ? Mein Abendessen heute besteht aus einem Latte Machiato ohne Milch und zwei Mandarinen. Ab jetzt sind Kohlenhydrate abends komplett gestrichen das kann ich euch sagen.
Ich hatte mir vor ein paar Tagen blauäugig die Frage gestellt warum hier im Forum so wenige sind die das durchziehen , jetzt fällt es mir wieder ein, DESWEGEN.
Der Raucher und der Ex-Raucher das sind ganz arme Schweine
Trotzdem darf man nicht aufgeben, das wird ja mit den Jahren immer schlimmer, hinzu kommt die Hormonsituation bei Frauen ab einem gewissen Alter, ich kenne sportliche richtige Nichtraucherinnen die zunehmen in der Zeit. Die Ex-Raucherin hat beides.
So das wars, ich bin echt froh dass ich hier so ein Mega Tagebuch habe wo ich mich auslassen kann auch wenn es andere nervt
Ich rauche trotzdem nicht. Ich versuche auch jetzt wieder gute Laune zu haben.
Eure Punky
Rauchfrei seit 21.02.2021
Zum Luftholen muss man niemanden schicken!
Ich fühle mich gerade 10 Jahre zurückversetzt ... Was habe ich gelitten, mit jedem Kilo mehr auf der Waage. Und mich auch ständig gefragt, ob es dann nicht besser wäre, zu rauchen, statt fett zu sein. Ich verstehe Dich gut, Liebes.
Aber rauchen ist keine Alterntive! Und das Gewicht wird irgendwann stagnieren. Und dann, nochmal eine Weile später, wird jedes Kilo dahinschmelzen ... Wie Vanilleeis in der Sommersonne!
Bis dahin musst Du einfach tapfer sein und stolz. Ja, Du solltest stolz sein auf jeden Tag, wo Du der Versuchung widerstehst und Dich Richtung Schloss bewegst. Und an das Versprechen erinnerst, was Du Deinem Papa gegeben hast. Ich glaube, er würde ALLES dafür geben, wenn er die Zeit zurückdrehen könnte. Was sind da schon 6 oder 10 Kilo auf der Waage? Nichts!
Auch ich kämpfe gerade gegen 6 Kilo mehr auf der Waage. Vielleicht wegen der Wechseljahre, vielleicht wegen anderer Dinge oder dem Schokoladengenuss zwischen den Feiertagen. Müßig, darüber nachzudenken ...
Und Du streckst Dein Näschen in die Luft, machst laut "pfff" und wirst ein wundervolles Wochenende haben. Ich fahre jetzt in die Stadt und bummel an den Schaufenstern entlang.
Liebe Grüße ... Josefine
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
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