hauptziel bleibt natürlich nicht mehr zu rauchen. also wenns hart auf hart kommt lieber nen frust-döner als ne zigarette!
[/quote:fe9de4b443]
[color=blue:fe9de4b443][b:fe9de4b443]Willkommen im Club der Pummelchen[/b:fe9de4b443][/color:fe9de4b443] - Aber: Wir rauchen nicht mehr! Manchmal fällt wohl einigen hier der Blick in den Spiegel mehr als schwer und jeder von uns "aus der Fassong geratenen Damen und Herren" denkt wohl so für eine Millisekunde: Mit Zigarette wär' das nicht passiert. Doch wer wirklich tauschen würde, der befindet sich hier nicht mehr ... Ich glaube ganz feste, dass ich mich Gramm für Gramm wieder in Richtung "schnuckelig" bringen kann. Es ist halt viel schwerer, als wie es als Raucher gewesen ist. Da hat man das Essen eben durch 'nen Lungenzug ersetzt. Doch, bei Lichte betrachtet ist DAS keine Alternative, gelle?!
[quote:fe9de4b443="MarkNeil"]hm so tag 163 (wie unspektakulär so zwischendurch)
[/quote:fe9de4b443]
Unspektakulär ... Hier ist nix [b:fe9de4b443]UNSPEKTAKULÄR[/b:fe9de4b443] !!! Was Du hier machst ist was ganz Großes, hörst Du ... Du darfst mit Recht total dolle stolz auf Dich sein und es gibt mit Sicherheit einige "Mitleser" unserer Tagebücher, welche gerne mit Dir tauschen würden - Weil Du auf dem Weg in die Freiheit bist, welche sie vielleicht niemals im Leben wieder haben werden. Weil sie süchtig sind, weil sie noch nicht die Kraft gefunden haben, den Schritt ohne Zigarette zu wagen. Stell' hier mal Dein Lichtchen nicht unter den Scheffel. Unspektakulär ... Fantastisch [b:fe9de4b443]SPEKTAKULÄR[/b:fe9de4b443] ... [color=red:fe9de4b443][size=18:fe9de4b443][b:fe9de4b443]Super-Mark[/b:fe9de4b443][/size:fe9de4b443][/color:fe9de4b443] ... Zieh' jetzt Dein Kostüm an und lass' uns eine Runde durch's Weltall ziehen.
Lieben Gruß von der [size=18:fe9de4b443][i:fe9de4b443][color=orange:fe9de4b443]Josefine[/color:fe9de4b443] [color=violet:fe9de4b443]Dickmann[/color:fe9de4b443][/i:fe9de4b443][/size:fe9de4b443]
[size=7:fe9de4b443](1 Schokokuss - 5000 m Rückenschwimmen ... :? )[/size:fe9de4b443]
—
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
[u:f4d1632d9d][b:f4d1632d9d]Hallo Mark!
[/b:f4d1632d9d][/u:f4d1632d9d]
Toll ... [color=red:f4d1632d9d][size=18:f4d1632d9d][b:f4d1632d9d]170[/b:f4d1632d9d][/size:f4d1632d9d][/color:f4d1632d9d] Tage ohne Nikotin ...[color=blue:f4d1632d9d] [size=24:f4d1632d9d]KLASSE !!![/size:f4d1632d9d]
[/color:f4d1632d9d]
Was ist? Hauen wir nun die 935 Euro auf den Putz, die Du gespart hast? Wie ... Nicht mehr da? Ach ... Mir haben sie auch das Geld geklaut. Diese miesen kleinen Gummitiere, diese Bonbons und diese Lakritzschnecken haben ihre gierigen Finger danach ausgestreckt und ...
Ach - Einfach weiter laufen. Was ist schon Geld? Wir rauchen nicht mehr und das ist wie Pflaumenkuchen mit Schlagsahne, gelle?!
Schönen Tag ...[color=violet:f4d1632d9d][b:f4d1632d9d] Josefine[/b:f4d1632d9d][/color:f4d1632d9d]
—
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
hach das wäre schön, leider ist mir innerhalb eines monats der zylinderkopf für 1.500 euro geplatzt, mein vermieter hat ne nk-abrechnung von 670 euro geschickt und meine 15 jahre alte waschmaschine mochte auch nimmer, die neue hat dann 400 eur gekostet
[u:c9d5aba8a3][b:c9d5aba8a3]Mark[/b:c9d5aba8a3] [/u:c9d5aba8a3]- [color=red:c9d5aba8a3]Das ist doch wirklich wundervoll !!! [/color:c9d5aba8a3]Wenn Du jetzt noch weitere 297 Tage NICHT rauchst, dann war die Zylinderkopfdichtung, die Waschmaschine und die diversen Nebenkosten UMSONST !!! Und nur, weil Du nicht mehr rauchst. Du siehst, alles Negative hat auch eine positive Seite ...
Komm - Der nächste Kaffee geht auf mich und ich habe auch ein Taschentuch für Deine Tränchen parat.
hm also heute ist ein halbes jahr (in monaten) vorbei, nach tagen wars schon gestern (180).
die 180 tage habe ich in der sonne liegend verpasst..... nagut ok, hab doch dran gedacht
es ist immernoch nicht immer leicht aber die zeiten wos leicht ist werden einfach häufiger.
schon komisch. ansonsten heisst die devise nun einfach weitermachen.
das halbe jahr war ein grosser motivator, der jetzt quasi weg ist, neue ziele müssen her,
ich nehme glaube ich erstmal den 7. monat dran xD
:applaus: :applaus: :applaus: [color=orange:a9fed5ca5c][size=18:a9fed5ca5c]Herzlichen Glückwünsch zu einem Halben Jahr NMR[/size:a9fed5ca5c][/color:a9fed5ca5c] :applaus: :applaus: :applaus:
Super Mark, Jetzt kannst die Bank schon sehen!!!!!!!!!
Weiterhin viel Durchhaltungsvermögen wünscht dir Susanne
[b:790d9dae5e][size=18:790d9dae5e]herzlichen Glückwunsch zum Bergfest, zu einem halben [color=blue:790d9dae5e]Jahr[/color:790d9dae5e] NMR[/size:790d9dae5e].[/b:790d9dae5e]
Echt klasse. Das klappt doch gut, du meisterst das wirklich gut und die kleinen Ziele führen zum Erfolg
Schönen Tag und liebe Grüße
—
Die letzte Zigarette habe ich am 19.10.2008 um 21.15 Uhr ausgemacht.
[quote:fe9de4b443="MarkNeil"]
hauptziel bleibt natürlich nicht mehr zu rauchen. also wenns hart auf hart kommt lieber nen frust-döner als ne zigarette!
[/quote:fe9de4b443]
[color=blue:fe9de4b443][b:fe9de4b443]Willkommen im Club der Pummelchen[/b:fe9de4b443][/color:fe9de4b443] - Aber: Wir rauchen nicht mehr! Manchmal fällt wohl einigen hier der Blick in den Spiegel mehr als schwer und jeder von uns "aus der Fassong geratenen Damen und Herren" denkt wohl so für eine Millisekunde: Mit Zigarette wär' das nicht passiert. Doch wer wirklich tauschen würde, der befindet sich hier nicht mehr ... Ich glaube ganz feste, dass ich mich Gramm für Gramm wieder in Richtung "schnuckelig" bringen kann. Es ist halt viel schwerer, als wie es als Raucher gewesen ist. Da hat man das Essen eben durch 'nen Lungenzug ersetzt. Doch, bei Lichte betrachtet ist DAS keine Alternative, gelle?!
[quote:fe9de4b443="MarkNeil"]hm so tag 163 (wie unspektakulär so zwischendurch)
[/quote:fe9de4b443]
Unspektakulär ... Hier ist nix [b:fe9de4b443]UNSPEKTAKULÄR[/b:fe9de4b443] !!! Was Du hier machst ist was ganz Großes, hörst Du ... Du darfst mit Recht total dolle stolz auf Dich sein und es gibt mit Sicherheit einige "Mitleser" unserer Tagebücher, welche gerne mit Dir tauschen würden - Weil Du auf dem Weg in die Freiheit bist, welche sie vielleicht niemals im Leben wieder haben werden. Weil sie süchtig sind, weil sie noch nicht die Kraft gefunden haben, den Schritt ohne Zigarette zu wagen. Stell' hier mal Dein Lichtchen nicht unter den Scheffel. Unspektakulär ... Fantastisch [b:fe9de4b443]SPEKTAKULÄR[/b:fe9de4b443] ... [color=red:fe9de4b443][size=18:fe9de4b443][b:fe9de4b443]Super-Mark[/b:fe9de4b443][/size:fe9de4b443][/color:fe9de4b443] ... Zieh' jetzt Dein Kostüm an und lass' uns eine Runde durch's Weltall ziehen.
Lieben Gruß von der [size=18:fe9de4b443][i:fe9de4b443][color=orange:fe9de4b443]Josefine[/color:fe9de4b443] [color=violet:fe9de4b443]Dickmann[/color:fe9de4b443][/i:fe9de4b443][/size:fe9de4b443]
[size=7:fe9de4b443](1 Schokokuss - 5000 m Rückenschwimmen ... :? )[/size:fe9de4b443]
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
170 !
Letzte Kippe am 10.02.2009 11:00 uhr
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4085.html]Mein Tagebuch[/url]
Hallo MarkNeil,
herzlichen Glückwunsch zur stolzen Leistung von
[size=18:072f076ce1][color=red:072f076ce1][b:072f076ce1]170 NMR-Tagen[/b:072f076ce1][/color:072f076ce1][/size:072f076ce1]
:applaus: Es ist schon ein tolles Gefühl, NMR zu sein :bounce:
Einen lieben Gruss
elisa
[u:f4d1632d9d][b:f4d1632d9d]Hallo Mark!
[/b:f4d1632d9d][/u:f4d1632d9d]
Toll ... [color=red:f4d1632d9d][size=18:f4d1632d9d][b:f4d1632d9d]170[/b:f4d1632d9d][/size:f4d1632d9d][/color:f4d1632d9d] Tage ohne Nikotin ...[color=blue:f4d1632d9d] [size=24:f4d1632d9d]KLASSE !!![/size:f4d1632d9d]
[/color:f4d1632d9d]
Was ist? Hauen wir nun die 935 Euro auf den Putz, die Du gespart hast? Wie ... Nicht mehr da? Ach ... Mir haben sie auch das Geld geklaut. Diese miesen kleinen Gummitiere, diese Bonbons und diese Lakritzschnecken haben ihre gierigen Finger danach ausgestreckt und ...
Ach - Einfach weiter laufen. Was ist schon Geld? Wir rauchen nicht mehr und das ist wie Pflaumenkuchen mit Schlagsahne, gelle?!
Schönen Tag ...[color=violet:f4d1632d9d][b:f4d1632d9d] Josefine[/b:f4d1632d9d][/color:f4d1632d9d]
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
hach das wäre schön, leider ist mir innerhalb eines monats der zylinderkopf für 1.500 euro geplatzt, mein vermieter hat ne nk-abrechnung von 670 euro geschickt und meine 15 jahre alte waschmaschine mochte auch nimmer, die neue hat dann 400 eur gekostet
sniff sniff
Letzte Kippe am 10.02.2009 11:00 uhr
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4085.html]Mein Tagebuch[/url]
[u:c9d5aba8a3][b:c9d5aba8a3]Mark[/b:c9d5aba8a3] [/u:c9d5aba8a3]- [color=red:c9d5aba8a3]Das ist doch wirklich wundervoll !!! [/color:c9d5aba8a3]Wenn Du jetzt noch weitere 297 Tage NICHT rauchst, dann war die Zylinderkopfdichtung, die Waschmaschine und die diversen Nebenkosten UMSONST !!! Und nur, weil Du nicht mehr rauchst. Du siehst, alles Negative hat auch eine positive Seite ...
Komm - Der nächste Kaffee geht auf mich und ich habe auch ein Taschentuch für Deine Tränchen parat.
[color=blue:c9d5aba8a3][i:c9d5aba8a3][size=18:c9d5aba8a3][b:c9d5aba8a3]Josefine[/b:c9d5aba8a3][/size:c9d5aba8a3][/i:c9d5aba8a3] [/color:c9d5aba8a3]:D
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Hallo Mark, danke du hast recht, da muß ich durch!
Liebe Grüße Pip
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/viewtopic.php?t=4254]Meine ersten 24 Stunden sind geschafft[/url]
Letzte Kippe am 27.7.2009 um 18:00
Rückfall am 31.7.2009 um 03:30
Neustart am 31.7.2009 um 14:00
hm also heute ist ein halbes jahr (in monaten) vorbei, nach tagen wars schon gestern (180).
die 180 tage habe ich in der sonne liegend verpasst..... nagut ok, hab doch dran gedacht
es ist immernoch nicht immer leicht aber die zeiten wos leicht ist werden einfach häufiger.
schon komisch. ansonsten heisst die devise nun einfach weitermachen.
das halbe jahr war ein grosser motivator, der jetzt quasi weg ist, neue ziele müssen her,
ich nehme glaube ich erstmal den 7. monat dran xD
Letzte Kippe am 10.02.2009 11:00 uhr
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4085.html]Mein Tagebuch[/url]
Hallo Mark!
:applaus: :applaus: :applaus: [color=orange:a9fed5ca5c][size=18:a9fed5ca5c]Herzlichen Glückwünsch zu einem Halben Jahr NMR[/size:a9fed5ca5c][/color:a9fed5ca5c] :applaus: :applaus: :applaus:
Super Mark, Jetzt kannst die Bank schon sehen!!!!!!!!!
Weiterhin viel Durchhaltungsvermögen wünscht dir Susanne
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/viewtopic.php?t=4254]Meine ersten 24 Stunden sind geschafft[/url]
Letzte Kippe am 27.7.2009 um 18:00
Rückfall am 31.7.2009 um 03:30
Neustart am 31.7.2009 um 14:00
Hallo mark,
[b:790d9dae5e][size=18:790d9dae5e]herzlichen Glückwunsch zum Bergfest, zu einem halben [color=blue:790d9dae5e]Jahr[/color:790d9dae5e] NMR[/size:790d9dae5e].[/b:790d9dae5e]
Echt klasse. Das klappt doch gut, du meisterst das wirklich gut und die kleinen Ziele führen zum Erfolg
Schönen Tag und liebe Grüße
Die letzte Zigarette habe ich am 19.10.2008 um 21.15 Uhr ausgemacht.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2654.html]michmons TB[/url]
Seiten