@Emmina
Danke für deinen Tipp. Einen Hometrainer haben wir auch hier ziemlich verstaubt rumstehen :oops: .
Ich war mal jahrelang im Fitnessstudio und da hat mir das Rudern immer sehr viel Spaß gemacht im Gegensatz zum Radfahren. Deshalb kam ich auf die Idee. Mal schauen, bin noch unentschlossen. Habe eben zwei kleine Pellkartöffelchen gegessen und das war besser als im 5 Sterne Restaurant .
Nie mehr so eine Extremdiät. Hab immer noch Magenschmerzen.
Abends soll man ja, wenn möglich keine Kohlehydrate zu sich nehmen, also gibt es heute abend ein Stück Viktoriabarsch mit Salat *sabber*. :essen:
Mädels und Jungs, wir schaffen das!
Liebe Grüße
Uschi :winky1:
—
Endlich frei!
Letzte Zigarette am 08.07.2007 um 2.00 Uhr
Ich bin Nichtraucher!
hallo, ihr lieben!:)
na denn hier auch mal ne rückmeldung und ich kann eigentlich zu euch allgemein was sagen: bin mega stolz auf euch!:) ich werde momentan, ausser meinem "dinner cancelling", nicht sehr viel hin bekommen, da ich dringendere gesundheitliche probleme zu regeln hab, die ziemliche kraft brauchen werden (= ...das werd ich aber trotzdem mal versuchen, beizubehalten; heute ist tag 3 und das ganze fehlt SO dermassen!GG es ist übel! aber nix is: durchgehalten wird!
—
die wirren der suchtverlagerung ...ihr erfahrt dann vom neuversuch!
Also, meine Magenschmerzen hatten wahrscheinlich gar nix mit der Diät zu tun, ich hab sie immer noch und dazu Durchfall und mein Mann hat heute auch angefangen, scheint doch so ein blöder Magen- und Darmvirus zu sein. Aber auch davon nimmt man ja ab
Ich mag überhaupt nix essen und alles ekelt mich an, das bin nicht ich - da muss ich krank sein .
Bis bald,
Uschi
—
Endlich frei!
Letzte Zigarette am 08.07.2007 um 2.00 Uhr
Ich bin Nichtraucher!
[color=indigo:b5ae9c12df][size=17:b5ae9c12df]Hallo Ihr Speckis!
@Uschi: Gute Besserung bei deinem Magen-Darm-Virus
Ich bin immernoch bei meiner "Diät", die eigentliche keine ist, sondern eher als Ernährungsumstellung zu sehen ist. Bei mir geht es recht langsam mit dem Abspecken, aber das macht nichts.
Seit 7. Jan. habe ich gute 7 Kilo abgenommen und ......Ich treibe Sport (2-3mal die Woche walken und einmal die Woche Schwimmen)....Mir geht es dabei richtig gut...
also ich bin noch nicht lange Nichtraucher, aber ich muss sagen das es leider stimmt das wir nun eher in der Küche sind ... tja ende vom Lied.... *lach wir werden Rund also es lebe der Spruch " Rauchen macht Schlank" ja und wie schlank dieser machen kann sollte auch jedem Raucher bewusst werden, macht schlank bis auf die Knochen...
Ich denke mal eher das es einfach eine Phase ist wo sich alle EX Raucher befinden werden, schließlich gibts ja einen inneren Schweinehund der und manchmal fest im Griff hat.
Tja mein Gewicht das verrate ich nicht, jedenfalls nicht allzuwenig :roll:
Jedenfalls Kopf hoch an alle, es gibt viele schöne Dinge wo man sich ablenken kann und für alle die einen Tip brauchen, fangt einfach an euch alles aufzuschreiben wann ihr isst, Uhrzeit und vor allem stellt euch immer die Frage Warum ihr isst, ihr werdet schnell merken, wie unnötig oft wir uns mit Sachen vollstopfen die eigentlich gar nicht notwendig sind...
Eure Wuschel
—
Lernt still zu sein wenn man im Herzen Groll hat, man nimmt den Mund nicht voll, wenn man die Schnauze voll hat (Erich Kästner)
So, nun mal wieder eine kleine Bilanz gezogen:
Ich habe heute morgen das 4 kg seit Ernährungsumstellung mit llid verloren, also insgesamt 6,5 kg.
Meine Hose schlackert, ich könnte Bäume ausreissen und verrate euch mal meinen Tageplan bis zum WE:
heute:
Frühstück : fr. Ananas mit Joghurt und Pumpernickel
Mittag: Hähnchenspiesse mit fr. Ananas
Abend: Blumenkohl in Tomatensosse m. Parmesan überbacken
morgen:
Frühstück: Brot m. Rührei und Schinken
Mittag: Paprikagulasch mit Marsala-Karotten
Abend: ital. Salat mit Thunfisch
übermorgen:
Frühstück: Hüttenkäse süss mit ger. Apfel
Mittag: Fischfilet mit glasiertem Kohlrabi
Abend: lauwarmer Brokkolisalat
Ihr glaubt garnicht wie sehr ich mich auf die Mahlzeiten freue und wie gut sie schmecken. Allerdings braucht man für die Vorbereitung auch immer etwas Zeit. Also nix für Leute mit Stress. Aber es lohnt sich!!!
Ich bin immer noch ganz aus dem Häusschen. Heute habe ich wieder ein Pfund weniger. 4,5 kg Abnahme durch das neue Programm plus vorher die 2,5 (Zeitrechnung seit Ebby) sind 7 kg weniger als noch vor 4 Monaten :shock:
Ich war gestern nachmittag noch mit einer Freundin auf einem Weinfest wo wir für unsere Rommee-Abende leckre Weine ausprobiert und bestellt haben. Dabei kamen so die ein oder anderen Tröpfchen in mein Glas. Alkohol ist zwar nicht erlaubt, man darf aber Ausnahmen machen. Ich wusste das man dann nicht abnimmt und war sehr überrascht, dass ich heute morgen wieder 1 Pfund weniger hatte. Lag vielleicht auch daran dass ich 11.280 Schritte gelaufen bin und mein Abendessen nicht geschafft habe (unglaublich, denn das hätte ich vor einigen Wochen auch nicht für möglich gehalten!).
Die Klamotten schlackern und ich würde am liebsten gleich in die Stadt laufen ... aber, nein (!!!!!) es soll ja noch mehr runter und da wäre es wirklich doof, wenn die neuen Klamotten in einigen Wochen nicht mehr sitzen
Allen ein wunderschönes Wochenende wünscht
die Gabi
@ Gabi. Das ist ja umwerfend! Gratuliere!
Ich hab es wohl Dir und dem Forum zu verdanken, dass ich jetzt auch auf den Trichter gekommen bin, es mit Gehen und möglichst wenig Fett und viel Gemüse beim Essen versuche. Sklavisch mache ich das aber nicht, denn die Bewegung wird ja allein schon was reißen: Ich habe es in der vergangenen Woche auf 75.000 Schritte und über 50 Kilometer zu Fuß gebracht. Wie gesagt, fehlt mir die Waage, aber ich glaube, man sieht schon nach einer Woche einen Effekt.... Fühle mich auch viel fitter.
Ich hoffe, ich kann das durchhalten - kostet eben auch ganz schön Zeit.... Aber im Moment nehme ich mir die!
Es grüßt Euch
Emmina
Also ich jetze auch...Bevor ich aufgehört habe mit dem Rauchen hatte ich schon 5 Kilo abgenommen, dann in den ersten zwei Wochen noch einmal 2 und DANN :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock:
4 Kilo innerhalb von 3 Wochen wieder drauf... trotz Sport in jeder Form *gg*.... abba der Kuchen, der Kuchen isset .....
Vorher war ich ein:
[i:45fa216457]"Aus-Höflichkeit-ess-ich-ein-Stück-Kuchen-Esser"[/i:45fa216457]
und jetze??? ein:
[i:45fa216457]"Aus-Höflichkeit-lass-ich-noch-ein-kleines-Stück-für-die-anderen-Gäste-übrig".[/i:45fa216457]
[b:45fa216457]
DAS MUSS AUFHÖREN!!!![/b:45fa216457]
Also ab sofort wieder kein Kuchen, viel Wasser, viel Sport....
[size=9:45fa216457]Aktuelles Gewicht: 74 Kilo.....ich will auf 65 Kilo runter....aber psssssssssssssssssssssst. [/size:45fa216457]
Morgen gehts in den Fläming/Brandenburg...Inline-Skaten....
Gudi-noch-zu-dick
—
16.03.2008/ 16:44 Uhr
"Und allem Anfang wohnt ein Zauber inne, der uns beschützt und der uns hilft zu leben" Hermann Hesse
@Emmina
.
Danke für deinen Tipp. Einen Hometrainer haben wir auch hier ziemlich verstaubt rumstehen :oops: .
Ich war mal jahrelang im Fitnessstudio und da hat mir das Rudern immer sehr viel Spaß gemacht im Gegensatz zum Radfahren. Deshalb kam ich auf die Idee. Mal schauen, bin noch unentschlossen. Habe eben zwei kleine Pellkartöffelchen gegessen und das war besser als im 5 Sterne Restaurant
Nie mehr so eine Extremdiät. Hab immer noch Magenschmerzen.
Abends soll man ja, wenn möglich keine Kohlehydrate zu sich nehmen, also gibt es heute abend ein Stück Viktoriabarsch mit Salat *sabber*. :essen:
Mädels und Jungs, wir schaffen das!
Liebe Grüße
Uschi :winky1:
Endlich frei!
Letzte Zigarette am 08.07.2007 um 2.00 Uhr
Ich bin Nichtraucher!
hallo, ihr lieben!:)
aber nix is: durchgehalten wird! 
na denn hier auch mal ne rückmeldung und ich kann eigentlich zu euch allgemein was sagen: bin mega stolz auf euch!:) ich werde momentan, ausser meinem "dinner cancelling", nicht sehr viel hin bekommen, da ich dringendere gesundheitliche probleme zu regeln hab, die ziemliche kraft brauchen werden (= ...das werd ich aber trotzdem mal versuchen, beizubehalten; heute ist tag 3 und das ganze fehlt SO dermassen!GG es ist übel!
die wirren der suchtverlagerung ...ihr erfahrt dann vom neuversuch!
Also, meine Magenschmerzen hatten wahrscheinlich gar nix mit der Diät zu tun, ich hab sie immer noch und dazu Durchfall und mein Mann hat heute auch angefangen, scheint doch so ein blöder Magen- und Darmvirus zu sein. Aber auch davon nimmt man ja ab
Ich mag überhaupt nix essen und alles ekelt mich an, das bin nicht ich - da muss ich krank sein
.
Bis bald,
Uschi
Endlich frei!
Letzte Zigarette am 08.07.2007 um 2.00 Uhr
Ich bin Nichtraucher!
[color=indigo:b5ae9c12df][size=17:b5ae9c12df]Hallo Ihr Speckis!
@Uschi: Gute Besserung bei deinem Magen-Darm-Virus
Ich bin immernoch bei meiner "Diät", die eigentliche keine ist, sondern eher als Ernährungsumstellung zu sehen ist. Bei mir geht es recht langsam mit dem Abspecken, aber das macht nichts.
Seit 7. Jan. habe ich gute 7 Kilo abgenommen und ......Ich treibe Sport (2-3mal die Woche walken und einmal die Woche Schwimmen)....Mir geht es dabei richtig gut...
Rauchen ist für mich kein Thema mehr....
kalorienarme Grüße
vonner U70 Moige[/size:b5ae9c12df][/color:b5ae9c12df] :chewy1:
seit 21.09.06 keine mehr!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2449.html]Moige´s[/url]
Danke Meike, hat aber auch seine Vorteile. Ich hab immer noch keinen Appetit. Soll doch so sein, wenn man abnehmen will
.
Hast so ein schönes nostalgisches Avatar. Weißt du noch, wie wir früher staunend ob der modernen Technik damit vor dem Fernseher gesessen haben
?
Euch allen einen fettarmen und sportlichen Feiertag, ob mit oder ohne Mann. Manche sind ja jetzt unterwegs um ihre Vaterschaft zu feiern. :roll: .
Uschi :winky1:
Endlich frei!
Letzte Zigarette am 08.07.2007 um 2.00 Uhr
Ich bin Nichtraucher!
ach du lieber Gott.....
*ich lach mich wech find ich aber gut...
also ich bin noch nicht lange Nichtraucher, aber ich muss sagen das es leider stimmt das wir nun eher in der Küche sind ... tja ende vom Lied.... *lach wir werden Rund also es lebe der Spruch " Rauchen macht Schlank" ja und wie schlank dieser machen kann sollte auch jedem Raucher bewusst werden, macht schlank bis auf die Knochen...
Ich denke mal eher das es einfach eine Phase ist wo sich alle EX Raucher befinden werden, schließlich gibts ja einen inneren Schweinehund der und manchmal fest im Griff hat.
Tja mein Gewicht das verrate ich nicht, jedenfalls nicht allzuwenig :roll:
Jedenfalls Kopf hoch an alle, es gibt viele schöne Dinge wo man sich ablenken kann und für alle die einen Tip brauchen, fangt einfach an euch alles aufzuschreiben wann ihr isst, Uhrzeit und vor allem stellt euch immer die Frage Warum ihr isst, ihr werdet schnell merken, wie unnötig oft wir uns mit Sachen vollstopfen die eigentlich gar nicht notwendig sind...
Eure Wuschel
Lernt still zu sein wenn man im Herzen Groll hat, man nimmt den Mund nicht voll, wenn man die Schnauze voll hat (Erich Kästner)
So, nun mal wieder eine kleine Bilanz gezogen:
Ich habe heute morgen das 4 kg seit Ernährungsumstellung mit llid verloren, also insgesamt 6,5 kg.
Meine Hose schlackert, ich könnte Bäume ausreissen und verrate euch mal meinen Tageplan bis zum WE:
heute:
Frühstück : fr. Ananas mit Joghurt und Pumpernickel
Mittag: Hähnchenspiesse mit fr. Ananas
Abend: Blumenkohl in Tomatensosse m. Parmesan überbacken
morgen:
Frühstück: Brot m. Rührei und Schinken
Mittag: Paprikagulasch mit Marsala-Karotten
Abend: ital. Salat mit Thunfisch
übermorgen:
Frühstück: Hüttenkäse süss mit ger. Apfel
Mittag: Fischfilet mit glasiertem Kohlrabi
Abend: lauwarmer Brokkolisalat
Ihr glaubt garnicht wie sehr ich mich auf die Mahlzeiten freue und wie gut sie schmecken. Allerdings braucht man für die Vorbereitung auch immer etwas Zeit. Also nix für Leute mit Stress. Aber es lohnt sich!!!
Viel Erfolg allen Abnehmwilligen wünscht
Gabi
aufgehört am 03.03.2015
Ich bin immer noch ganz aus dem Häusschen. Heute habe ich wieder ein Pfund weniger. 4,5 kg Abnahme durch das neue Programm plus vorher die 2,5 (Zeitrechnung seit Ebby) sind 7 kg weniger als noch vor 4 Monaten :shock:
Ich war gestern nachmittag noch mit einer Freundin auf einem Weinfest wo wir für unsere Rommee-Abende leckre Weine ausprobiert und bestellt haben. Dabei kamen so die ein oder anderen Tröpfchen in mein Glas. Alkohol ist zwar nicht erlaubt, man darf aber Ausnahmen machen. Ich wusste das man dann nicht abnimmt und war sehr überrascht, dass ich heute morgen wieder 1 Pfund weniger hatte. Lag vielleicht auch daran dass ich 11.280 Schritte gelaufen bin und mein Abendessen nicht geschafft habe (unglaublich, denn das hätte ich vor einigen Wochen auch nicht für möglich gehalten!).
Die Klamotten schlackern und ich würde am liebsten gleich in die Stadt laufen ... aber, nein (!!!!!) es soll ja noch mehr runter und da wäre es wirklich doof, wenn die neuen Klamotten in einigen Wochen nicht mehr sitzen
Allen ein wunderschönes Wochenende wünscht
die Gabi
aufgehört am 03.03.2015
@ Gabi. Das ist ja umwerfend! Gratuliere!
Ich hab es wohl Dir und dem Forum zu verdanken, dass ich jetzt auch auf den Trichter gekommen bin, es mit Gehen und möglichst wenig Fett und viel Gemüse beim Essen versuche. Sklavisch mache ich das aber nicht, denn die Bewegung wird ja allein schon was reißen: Ich habe es in der vergangenen Woche auf 75.000 Schritte und über 50 Kilometer zu Fuß gebracht. Wie gesagt, fehlt mir die Waage, aber ich glaube, man sieht schon nach einer Woche einen Effekt.... Fühle mich auch viel fitter.
Ich hoffe, ich kann das durchhalten - kostet eben auch ganz schön Zeit.... Aber im Moment nehme ich mir die!
Es grüßt Euch
Emmina
Also ich jetze auch...Bevor ich aufgehört habe mit dem Rauchen hatte ich schon 5 Kilo abgenommen, dann in den ersten zwei Wochen noch einmal 2 und DANN :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock:
4 Kilo innerhalb von 3 Wochen wieder drauf... trotz Sport in jeder Form *gg*.... abba der Kuchen, der Kuchen isset .....
Vorher war ich ein:
[i:45fa216457]"Aus-Höflichkeit-ess-ich-ein-Stück-Kuchen-Esser"[/i:45fa216457]
und jetze??? ein:
[i:45fa216457]"Aus-Höflichkeit-lass-ich-noch-ein-kleines-Stück-für-die-anderen-Gäste-übrig".[/i:45fa216457]
[b:45fa216457]
DAS MUSS AUFHÖREN!!!![/b:45fa216457]
Also ab sofort wieder kein Kuchen, viel Wasser, viel Sport....
[size=9:45fa216457]Aktuelles Gewicht: 74 Kilo.....ich will auf 65 Kilo runter....aber psssssssssssssssssssssst. [/size:45fa216457]
Morgen gehts in den Fläming/Brandenburg...Inline-Skaten....
Gudi-noch-zu-dick
16.03.2008/ 16:44 Uhr
"Und allem Anfang wohnt ein Zauber inne, der uns beschützt und der uns hilft zu leben" Hermann Hesse
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