@ Gabi: Alle Achtung, superklasse :applaus: :applaus: :applaus: . Toll, wie du das durchziehst. Echt bewundernswert.
@ Gudi: Einfach nur süß, das mit dem Kuchen .
Nach meiner Woche Extremdiät und anschließendem Magen- Darmvirus gehts mir wieder prima. Musste gestern bei dem schönen Wetter ein Eis haben :oops: . Und was soll ich euch sagen - 200 g zeigt die Waage mehr. So ein Mist :motz: . Seit gestern hab ich auch mein Rudergerät und da werde ich mich gleich direkt mal drauf begeben.
Euch allen einen tollen sonnigen Sonntag.
Uschi :winky1:
—
Endlich frei!
Letzte Zigarette am 08.07.2007 um 2.00 Uhr
Ich bin Nichtraucher!
Hi,
[quote:8b6317252f]"Aus-Höflichkeit-lass-ich-noch-ein-kleines-Stück-für-die-anderen-Gäste-übrig".
[/quote:8b6317252f] :roflrofl: Ich schreib da nix zu, Schatz; NEIN...ICH doch nicht...hee, NEIN, nicht - meine F i n g e r ....
Was soll das? NEIN, Nicht das Wort:
[size=24:8b6317252f]Casheynüsse[/size:8b6317252f]....seufz, jetzt isses passiert; war irgendwie ...fremdbestimmt...
:lol1:
Ach, Schatz: Du weißt, ich lieb dich, bis ....80kg....:roll:
:danci1: ....aber wenn du schon mal dabei bist, geh doch runter bis auf 60kg; dann kann ich dich noch leichter auf den Arm nehmen.....
:lol1:
Casheynüsse....sind einfach nur ungesunder Kram. Außerdem tragen sie nur zur Suchtverlagerung bei....ich habe dich sozusagen gerettet... :ja: :ja: :ja:
Da ich heute schon 20 Kilometer geskatet bin und nicht den [b:b18fb1c7b3]Klaus-mit-Fahrrad-vor-dem-Hügel[/b:b18fb1c7b3] gemacht habe, ist die Wahrscheinlichkeit, dass ich Richtung 65 Kilo gehe wesentlich höher als die Wahrscheinlichkeit, dass du jemals den Status der werdenen-Mutter in unserer Beziehung los wirst..... :lol1: :groovy: :roflrofl:
Achso... ich lieb dich auch mit 90 Kilo....iss ja nicht soweit hin bis da-hin *kicher*
Für die geneigten Abnehmwilligen. Leider war ein Bäcker auf dem Skate-Weg..im Weg. Ich habe gesündigt *zugeb*.
Ab Morgen iss wirklich Schluß mit dem Kuchenkram...
Gudi-immer-noch-dick
P.S. Zur Erklärung [b:b18fb1c7b3]Klaus-mit-Fahrrad-vor-dem-Hügel[/b:b18fb1c7b3] = [b:b18fb1c7b3]Klaus-versucht-einen-Mini-Berg-ohne-ins-Koma-zu-fallen-zu-erklimmen.[/b:b18fb1c7b3]
Schatzi schon mal was von der [b:b18fb1c7b3]schiefen Ebene[/b:b18fb1c7b3]gehört?
Auszug aus Wikipedia:
[i:b18fb1c7b3]Im Folgenden wird die Situation einer ruhenden Masse im Gleichgewicht auf einer schiefen Ebene beschrieben.
Die [b:b18fb1c7b3]Gewichtskraft FG einer Masse[/b:b18fb1c7b3] ([b:b18fb1c7b3]Anm.Gudi: Klaus-mit-Fahrrad-vor-dem-Hügel[/b:b18fb1c7b3]) , die sich auf einer schiefen Ebene befindet, hat seinen Angriffspunkt im Schwerpunkt der Masse. Sie wird zur Beschreibung des Problems in zwei Komponenten zerlegt, die [b:b18fb1c7b3]Hangabtriebskomponente [/b:b18fb1c7b3]([b:b18fb1c7b3]Anm. Gudi *Klaus-Bauch*[/b:b18fb1c7b3]) der Gewichtskraft FGH parallel zur Oberfläche der schiefen Ebene und die Normalkomponente der Gewichtskraft FGN senkrecht zur Oberfläche. ........
[/i:b18fb1c7b3]
usw.........
Heißt soviel, wie Klaus hat massetechnisch den falschen Schwerpunkt, um einen Hügel zu erklimmen..... :lol1: :lol1: :lol1: :lol1:
Gudi-sich-köstlich-amüsierend. :1loveyou: ...
—
16.03.2008/ 16:44 Uhr
"Und allem Anfang wohnt ein Zauber inne, der uns beschützt und der uns hilft zu leben" Hermann Hesse
@ Gudi und Klaus: Bei euch scheint's ja nie langweilig zu werden . Bleibt weiterhin so munter frei nach Udo Jürgens: Alles wird gesagt, nichts wird vertagt.
So ein Mist, ich konnte mich heute einfach nicht beherrschen. Das Wetter war so schön und wir kamen vom obligatorischen Wochenendbesuch bei Schwiegermuter im Altenheim und das war wieder so frustig und dann waren wir in der Stadt und die Sonne schien und alles war so hell und freundlich und in der Eisdiele war ein Tisch frei und ich hab zwei Kugeln Eis mit :!: Sahne gegessen :oops: :shock: . Ich schäm mich auch. Aber es war sooo lecker :roll: .
Hab das Gefühl, ich werde diesen Kampf nie gewinnen. Gabi, wie machst du das nur, dass du so standhaft bleibst :?:
Uschi
—
Endlich frei!
Letzte Zigarette am 08.07.2007 um 2.00 Uhr
Ich bin Nichtraucher!
Liebe Uschi,
wie soll ich dich nur trösten?
Mein Abnehmprogramm basiert auf Energiedichte. Ich ess Lebensmittel mit niedriger Energiedichte (und davon Mengen): Beispiel: [b:422e4eefff]100 g[/b:422e4eefff] Kartoffelchips ca. 580 kcal = hohe Energiedichte. Die gleich Menge kcal bei Pell-Kartoffeln wäre [b:422e4eefff]3 kg.[/b:422e4eefff] Das heisst, ich esse viel aber gesund, verzichte auf Weissmehlprodukte und Zucker, versuche die 10.000 Schritte zu gehen und das Fett auf 60g pro Tag einzuschränken. Aber, das wichtigste: nur 3 Mahlzeiten am Tag. Dazwischen nix! Auch kein Kaugummi!
Immer wenn du isst dann schüttet der Körper Insulin aus. Wenn Insulin ausgestossen wird kann kein Fett verbrannt werden. Im Gegenteil, es wird Fett eingelagert.
Wen du ein Eis isst, dann wird eine grosse Menge Insulin ausgeschüttet! Das gilt auch für Alkohol und Cola ect. Du kannst das [b:422e4eefff]mal [/b:422e4eefff]machen, aber du wirst an dem Tag voraussichtlich nix abnehmen. Da mich aber die Lust auf Schlanksein gepackt hat kann ich auch gut darauf verzichten. Ausserdem bin ich erstaunlicherweise 4-5 Stunden satt. Solange braucht der Körper auch um Insulin abzubauen und dann Fett zu verbrennen.
Das hört sich alles komplizierter an als es ist. Es gibt ja die 4 Vorträge wo uns alles genau erklärt wird und dieses tolle Kochbuch mit Plänen.
Ich brauche keine Kalorien oder Punkte zählen.
So sollte jeder eine Diät finden die zu einem passt und vor allem keinen Jojoeffekt erzeugt!
Haltet durch, es lohnt sich so wie auch das Rauchenaufhören!
Apropos Alkohol. Ich war gestern mit einem Freund 2 Stunden lang in der belgischen Pampa wandern. Ich habe geweint und gelacht und das Leben genossen. Zu Hause angekommen habe ich mir nichts sehnlicher gewünscht als auf dem Balkon zu sitzen und ein Gläschen eiskalten Weisswein zu trinken - daraus wurde dann 2 :oops: Macht aber nix. Heute morgen auf der Waage waren wieder 100 g :oops: weniger. Immerhin . Auch ich brauch dieses "mal über die Stränge schlagen".
du hast vollkommen Recht, wenn du schreibst:
[quote:e86ec2debf]So sollte jeder eine Diät finden die zu einem passt und vor allem keinen Jojoeffekt erzeugt!
[/quote:e86ec2debf]
Ich für meinen Teil, muss eben nur auf den Süßkram verzichten und vor allem viel Wasser trinken. Bewegen tue ich mich eigentlich genug.
Halte ich mich an diese Regel, nehem ich sofort ab.
Abba es fällt so verdammt schwer, am Bäcker vorbeizuhuschen oder auf die 200 Gramm Tafel Nougat-Schoki zu verzichten :shock: :shock: :shock: .
Aber ich geh es an. Wird nix gekauft, kann ick och nix essen ..SO EINFACH IST DAS!!! *hüstel*
Liebe Uschi...stimmt langweilig wirds nicht mit/zu/bei/an Klaus *gg*.
Und klar gewinnst du den Kampf. Du hast doch auch den Niko-Teufel besiegt. Du schaffst das. Du musst eben einfach nur mehr Kalorien verbrauchen, als du zu dir nimmst. Nach dem Eis gehste eben nächstens noch ne halbe Stunde radeln, joggen, inlinern, schwimmen.... was du möchtest und kannst
Unser Abnehmprogramm starten wir ab Sonntag vermutlich sogar gemeinsam.
[b:e86ec2debf][size=18:e86ec2debf]KUCHEN kommt mir nicht ins Haus SCHATZ!!![/size:e86ec2debf][/b:e86ec2debf].
Nein ernsthaft. Ich bin ja eh so ein Bewegungs-Freak und Klaus tastet sich auch wieder ran. Es macht natürlich auch viel mehr Spaß zu zweit.
Im Übrigen halte ich nix vom jeden Tag auf die Waage und Gabi ich denke 100 Gramm ist einfach ne ganz normale Schwankung. Morgen können es schon wieder 500 Gramm mehr sein. Darum würde ich mir keine Sorgen, aber auch keine Luftsprünge machen. Ich halte es mit einmal in der Woche auf die Wage und dann zu vergleichen. Aber da hat glaub ich jeder sein eigenes
Ritual Das ist auch in Ordnung so *find*.
Und nun auf zu neuen Taten...
Gudi-bald-nicht-mehr-dick
—
16.03.2008/ 16:44 Uhr
"Und allem Anfang wohnt ein Zauber inne, der uns beschützt und der uns hilft zu leben" Hermann Hesse
@Uschi. Solange man weiss, dass man sündigt....und dazu noch das schlechte Gewissen hat, ist man ja noch auf dem rechten Weg (hihi, man könnte glauben, wir wär'n hier inner Kirche).
@Gabi. Für mich war das mit dem Insulin neu. Aber wieviel Insulin haut der Körper denn raus, wenn ich a.) ein Abendessen wegputze (so mit 3 Kilo Kartoffelns....) bzw. b.) einen zuckerfreien Fishermann esse oder einen Kaffee trinke oder eine Möhre esse...? Ich frage nur nach, weil ich die Neuigkeit, dass zwischendurch keine Möhre und kein Fisherman und kein Michkaffee drin sein sollen, grad ziemlich doof finde... Aber wenn die alles zunichte machen...
Meine Erfolge sind in Schritten groß, aber noch nicht so recht sichtbar (ich glaub ich kauf mir hier jetzt mal ne Waage), Obwohl ich jetzt in neun Tagen 100.000 Schritte hingelegt habe und auch kaum Fett, aber Kiloweise Gemüse und Salate mit Fisch oder Krabben drauf esse --- bin ja hoch im Norden.
Noch rede ich mir ein, das sei jetzt erstmal Muskelaufbau. Aber auch dann würde die Hose ja schon lockerer Sitzen... Aber vermutlich muss ich noch den Wein oder das Bierle abends ganz einstellen (manno... :roll: ).
Wir halten - ganz sportlich :bounce: - durch,
findet Emmina
Hallo Emmina,
zur Info mit dem Insulin:
Das Insulin wird während dem Essen ausgeschüttet und dadurch bekommt der Körper das Signal Fett einzulagern. Wenn du immerzu zwischendurch isst (Kohlenhydrate und Zucker) dann hast du ständig den Insulinspiegel hoch und kannst kein Fett verbrennen. Kaffee mit Milch (1,5 sind allerdings erlaubt !!!!! Zuckeraustauschstoffe können übrigends auch den Insulinspiegel erhöhen, daher erstmal auch Bonbons und Kaugummis ohne Zucker meiden.
Niemand muss das so machen! Mir hilft es!!! Wichtig ist auch für mich, das mein Stoffwechsel nun endlich ins Gleichgewicht kommt.
Meine Frau behauptet steif und fest: Abends essen macht dick. Ist das ein Ammenmärchen oder nichts als die nackte Wahrheit ?
Es dreht sich darum, das mein Eheweib nur diese eine Mahlzeit zu sich nimmt - halt spät abends, so um diese Zeit und dann maximal 2h später im Bett liegt und schnarcht. Sie behauptet, davon muß man zwangsläufig dick werden - ich behaupte, das ist Unsinn, denn schließlich ißt sie DEN NÄCHSTEN TAG ÜBER gar nix und verbraucht trotzdem Kalorien.
@ Olaf: Da kannst du eine Menge drüber nachlesen und 10 Ärzte fragen, jeder hat eine andere Meinung. Ich beschäftige mich seit ein paar Jahren mit Ernährungsumstellung (ohne nennenswerten Erfolg :oops: ) und habe viele Sachen gelesen und viele Menschen gefragt.
Gabis Kurs von der Apotheke vertritt ja z.B. die Meinung, dass man nur drei "große" Mahlzeiten zu sich nehmen soll (Begründung: siehe Gabi hier im Forum). Ich kenne die mehrheitliche Meinung, je mehr Mahlzeiten, desto besser, am liebsten 6 Stück, dann natürlich keine Riesenportionen.
Ich war letztens bei einem Heilpraktiker, der die reale Welt kennt und weiß, dass es Menschen gibt, die nach 18 Uhr von der Arbeit kommen. Er sagt, nach Möglichkeit vier Stunden vor dem Zubettgehen die letzte große Mahlzeit und spätestens zwei Stunden vorher einen kleinen Snack.
Dass das Abnehmen schwer ist und das Halten des Gewichtes noch viel schwerer ist wohl das Einzige, wo wir uns einig sind. Ansonsten gibt es fast so viele Meinungen wie Menschen.
Jeder muss für sich das Richtige herausfinden und damit klarkommen.
[color=darkred:0c1c942356]Und genau das wünsche ich euch allen.[/color:0c1c942356]
Eure im Moment mal wieder gewichtsgefrustete
Uschi
:roll:
—
Endlich frei!
Letzte Zigarette am 08.07.2007 um 2.00 Uhr
Ich bin Nichtraucher!
@ Gabi: Alle Achtung, superklasse :applaus: :applaus: :applaus: . Toll, wie du das durchziehst. Echt bewundernswert.
@ Gudi: Einfach nur süß, das mit dem Kuchen
.
Nach meiner Woche Extremdiät und anschließendem Magen- Darmvirus gehts mir wieder prima. Musste gestern bei dem schönen Wetter ein Eis haben :oops: . Und was soll ich euch sagen - 200 g zeigt die Waage mehr. So ein Mist :motz: . Seit gestern hab ich auch mein Rudergerät und da werde ich mich gleich direkt mal drauf begeben.
Euch allen einen tollen sonnigen Sonntag.
Uschi :winky1:
Endlich frei!
Letzte Zigarette am 08.07.2007 um 2.00 Uhr
Ich bin Nichtraucher!
Hi,
[quote:8b6317252f]"Aus-Höflichkeit-lass-ich-noch-ein-kleines-Stück-für-die-anderen-Gäste-übrig".
[/quote:8b6317252f] :roflrofl: Ich schreib da nix zu, Schatz; NEIN...ICH doch nicht...hee, NEIN, nicht - meine F i n g e r ....
Was soll das? NEIN, Nicht das Wort:
[size=24:8b6317252f]Casheynüsse[/size:8b6317252f]....seufz, jetzt isses passiert; war irgendwie ...fremdbestimmt...
:lol1:
Ach, Schatz: Du weißt, ich lieb dich, bis ....80kg....:roll:
:danci1: ....aber wenn du schon mal dabei bist, geh doch runter bis auf 60kg; dann kann ich dich noch leichter auf den Arm nehmen.....
:lol1:
Der Mann mit dem Bauch... :1loveyou: .....Klaus.
seit 14.01.2008 um 20:12 rauchfrei.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3531.html]Tagebuch[/url]
Nichts kränkt den Pöbel mehr, als wenn man herablassend ist, ohne heraufzulassen.Kraus, Karl
Liebster Schatz....
Casheynüsse....sind einfach nur ungesunder Kram. Außerdem tragen sie nur zur Suchtverlagerung bei....ich habe dich sozusagen gerettet... :ja: :ja: :ja:
Da ich heute schon 20 Kilometer geskatet bin und nicht den [b:b18fb1c7b3]Klaus-mit-Fahrrad-vor-dem-Hügel[/b:b18fb1c7b3] gemacht habe, ist die Wahrscheinlichkeit, dass ich Richtung 65 Kilo gehe wesentlich höher als die Wahrscheinlichkeit, dass du jemals den Status der werdenen-Mutter in unserer Beziehung los wirst..... :lol1: :groovy: :roflrofl:
Achso... ich lieb dich auch mit 90 Kilo....iss ja nicht soweit hin bis da-hin *kicher*
Für die geneigten Abnehmwilligen. Leider war ein Bäcker auf dem Skate-Weg..im Weg. Ich habe gesündigt
*zugeb*.
Ab Morgen iss wirklich Schluß mit dem Kuchenkram...
Gudi-immer-noch-dick
P.S. Zur Erklärung [b:b18fb1c7b3]Klaus-mit-Fahrrad-vor-dem-Hügel[/b:b18fb1c7b3] = [b:b18fb1c7b3]Klaus-versucht-einen-Mini-Berg-ohne-ins-Koma-zu-fallen-zu-erklimmen.[/b:b18fb1c7b3]
Schatzi schon mal was von der [b:b18fb1c7b3]schiefen Ebene[/b:b18fb1c7b3]gehört?
Auszug aus Wikipedia:
[i:b18fb1c7b3]Im Folgenden wird die Situation einer ruhenden Masse im Gleichgewicht auf einer schiefen Ebene beschrieben.
Die [b:b18fb1c7b3]Gewichtskraft FG einer Masse[/b:b18fb1c7b3] ([b:b18fb1c7b3]Anm.Gudi: Klaus-mit-Fahrrad-vor-dem-Hügel[/b:b18fb1c7b3]) , die sich auf einer schiefen Ebene befindet, hat seinen Angriffspunkt im Schwerpunkt der Masse. Sie wird zur Beschreibung des Problems in zwei Komponenten zerlegt, die [b:b18fb1c7b3]Hangabtriebskomponente [/b:b18fb1c7b3]([b:b18fb1c7b3]Anm. Gudi *Klaus-Bauch*[/b:b18fb1c7b3]) der Gewichtskraft FGH parallel zur Oberfläche der schiefen Ebene und die Normalkomponente der Gewichtskraft FGN senkrecht zur Oberfläche. ........
[/i:b18fb1c7b3]
usw.........
Heißt soviel, wie Klaus hat massetechnisch den falschen Schwerpunkt, um einen Hügel zu erklimmen..... :lol1: :lol1: :lol1: :lol1:
Gudi-sich-köstlich-amüsierend. :1loveyou: ...
16.03.2008/ 16:44 Uhr
"Und allem Anfang wohnt ein Zauber inne, der uns beschützt und der uns hilft zu leben" Hermann Hesse
[url=http://andere-wege.blogspot.com/]Andere Wege [/url]
@ Gudi und Klaus: Bei euch scheint's ja nie langweilig zu werden
. Bleibt weiterhin so munter frei nach Udo Jürgens: Alles wird gesagt, nichts wird vertagt.
So ein Mist, ich konnte mich heute einfach nicht beherrschen. Das Wetter war so schön und wir kamen vom obligatorischen Wochenendbesuch bei Schwiegermuter im Altenheim und das war wieder so frustig und dann waren wir in der Stadt und die Sonne schien und alles war so hell und freundlich und in der Eisdiele war ein Tisch frei und ich hab zwei Kugeln Eis mit :!: Sahne gegessen :oops: :shock: . Ich schäm mich auch. Aber es war sooo lecker :roll: .
Hab das Gefühl, ich werde diesen Kampf nie gewinnen. Gabi, wie machst du das nur, dass du so standhaft bleibst :?:
Uschi
Endlich frei!
Letzte Zigarette am 08.07.2007 um 2.00 Uhr
Ich bin Nichtraucher!
Liebe Uschi,
wie soll ich dich nur trösten?
Mein Abnehmprogramm basiert auf Energiedichte. Ich ess Lebensmittel mit niedriger Energiedichte (und davon Mengen): Beispiel: [b:422e4eefff]100 g[/b:422e4eefff] Kartoffelchips ca. 580 kcal = hohe Energiedichte. Die gleich Menge kcal bei Pell-Kartoffeln wäre [b:422e4eefff]3 kg.[/b:422e4eefff] Das heisst, ich esse viel aber gesund, verzichte auf Weissmehlprodukte und Zucker, versuche die 10.000 Schritte zu gehen und das Fett auf 60g pro Tag einzuschränken. Aber, das wichtigste: nur 3 Mahlzeiten am Tag. Dazwischen nix! Auch kein Kaugummi!
Immer wenn du isst dann schüttet der Körper Insulin aus. Wenn Insulin ausgestossen wird kann kein Fett verbrannt werden. Im Gegenteil, es wird Fett eingelagert.
Wen du ein Eis isst, dann wird eine grosse Menge Insulin ausgeschüttet! Das gilt auch für Alkohol und Cola ect. Du kannst das [b:422e4eefff]mal [/b:422e4eefff]machen, aber du wirst an dem Tag voraussichtlich nix abnehmen. Da mich aber die Lust auf Schlanksein gepackt hat kann ich auch gut darauf verzichten. Ausserdem bin ich erstaunlicherweise 4-5 Stunden satt. Solange braucht der Körper auch um Insulin abzubauen und dann Fett zu verbrennen.
Das hört sich alles komplizierter an als es ist. Es gibt ja die 4 Vorträge wo uns alles genau erklärt wird und dieses tolle Kochbuch mit Plänen.
Ich brauche keine Kalorien oder Punkte zählen.
So sollte jeder eine Diät finden die zu einem passt und vor allem keinen Jojoeffekt erzeugt!
Haltet durch, es lohnt sich so wie auch das Rauchenaufhören!
Apropos Alkohol. Ich war gestern mit einem Freund 2 Stunden lang in der belgischen Pampa wandern. Ich habe geweint und gelacht und das Leben genossen. Zu Hause angekommen habe ich mir nichts sehnlicher gewünscht als auf dem Balkon zu sitzen und ein Gläschen eiskalten Weisswein zu trinken - daraus wurde dann 2 :oops: Macht aber nix. Heute morgen auf der Waage waren wieder 100 g :oops: weniger. Immerhin
. Auch ich brauch dieses "mal über die Stränge schlagen".
Liebe Grüße
Gabi
aufgehört am 03.03.2015
Liebe Gabi,
du hast vollkommen Recht, wenn du schreibst:
[quote:e86ec2debf]So sollte jeder eine Diät finden die zu einem passt und vor allem keinen Jojoeffekt erzeugt!
[/quote:e86ec2debf]
Ich für meinen Teil, muss eben nur auf den Süßkram verzichten und vor allem viel Wasser trinken. Bewegen tue ich mich eigentlich genug.
Halte ich mich an diese Regel, nehem ich sofort ab.
Abba es fällt so verdammt schwer, am Bäcker vorbeizuhuschen oder auf die 200 Gramm Tafel Nougat-Schoki zu verzichten :shock: :shock: :shock: .
Aber ich geh es an. Wird nix gekauft, kann ick och nix essen ..SO EINFACH IST DAS!!! *hüstel*
Liebe Uschi...stimmt langweilig wirds nicht mit/zu/bei/an Klaus *gg*.
Und klar gewinnst du den Kampf. Du hast doch auch den Niko-Teufel besiegt. Du schaffst das. Du musst eben einfach nur mehr Kalorien verbrauchen, als du zu dir nimmst. Nach dem Eis gehste eben nächstens noch ne halbe Stunde radeln, joggen, inlinern, schwimmen.... was du möchtest und kannst
Unser Abnehmprogramm starten wir ab Sonntag vermutlich sogar gemeinsam.
[b:e86ec2debf][size=18:e86ec2debf]KUCHEN kommt mir nicht ins Haus SCHATZ!!![/size:e86ec2debf][/b:e86ec2debf].
Nein ernsthaft. Ich bin ja eh so ein Bewegungs-Freak und Klaus tastet sich auch wieder ran. Es macht natürlich auch viel mehr Spaß zu zweit.
Im Übrigen halte ich nix vom jeden Tag auf die Waage und Gabi ich denke 100 Gramm ist einfach ne ganz normale Schwankung. Morgen können es schon wieder 500 Gramm mehr sein. Darum würde ich mir keine Sorgen, aber auch keine Luftsprünge machen. Ich halte es mit einmal in der Woche auf die Wage und dann zu vergleichen. Aber da hat glaub ich jeder sein eigenes
Das ist auch in Ordnung so *find*.
Ritual
Und nun auf zu neuen Taten...
Gudi-bald-nicht-mehr-dick
16.03.2008/ 16:44 Uhr
"Und allem Anfang wohnt ein Zauber inne, der uns beschützt und der uns hilft zu leben" Hermann Hesse
[url=http://andere-wege.blogspot.com/]Andere Wege [/url]
@Uschi. Solange man weiss, dass man sündigt....und dazu noch das schlechte Gewissen hat, ist man ja noch auf dem rechten Weg (hihi, man könnte glauben, wir wär'n hier inner Kirche).
@Gabi. Für mich war das mit dem Insulin neu. Aber wieviel Insulin haut der Körper denn raus, wenn ich a.) ein Abendessen wegputze (so mit 3 Kilo Kartoffelns....) bzw. b.) einen zuckerfreien Fishermann esse oder einen Kaffee trinke oder eine Möhre esse...? Ich frage nur nach, weil ich die Neuigkeit, dass zwischendurch keine Möhre und kein Fisherman und kein Michkaffee drin sein sollen, grad ziemlich doof finde... Aber wenn die alles zunichte machen...
Meine Erfolge sind in Schritten groß, aber noch nicht so recht sichtbar (ich glaub ich kauf mir hier jetzt mal ne Waage), Obwohl ich jetzt in neun Tagen 100.000 Schritte hingelegt habe und auch kaum Fett, aber Kiloweise Gemüse und Salate mit Fisch oder Krabben drauf esse --- bin ja hoch im Norden.
Noch rede ich mir ein, das sei jetzt erstmal Muskelaufbau. Aber auch dann würde die Hose ja schon lockerer Sitzen... Aber vermutlich muss ich noch den Wein oder das Bierle abends ganz einstellen (manno... :roll: ).
Wir halten - ganz sportlich :bounce: - durch,
findet Emmina
Hallo Emmina,
sind allerdings erlaubt !!!!! Zuckeraustauschstoffe können übrigends auch den Insulinspiegel erhöhen, daher erstmal auch Bonbons und Kaugummis ohne Zucker meiden.
zur Info mit dem Insulin:
Das Insulin wird während dem Essen ausgeschüttet und dadurch bekommt der Körper das Signal Fett einzulagern. Wenn du immerzu zwischendurch isst (Kohlenhydrate und Zucker) dann hast du ständig den Insulinspiegel hoch und kannst kein Fett verbrennen. Kaffee mit Milch (1,5
Niemand muss das so machen! Mir hilft es!!! Wichtig ist auch für mich, das mein Stoffwechsel nun endlich ins Gleichgewicht kommt.
aufgehört am 03.03.2015
Ich hab da mal ne Frage.
Meine Frau behauptet steif und fest: Abends essen macht dick. Ist das ein Ammenmärchen oder nichts als die nackte Wahrheit ?
Es dreht sich darum, das mein Eheweib nur diese eine Mahlzeit zu sich nimmt - halt spät abends, so um diese Zeit und dann maximal 2h später im Bett liegt und schnarcht. Sie behauptet, davon muß man zwangsläufig dick werden - ich behaupte, das ist Unsinn, denn schließlich ißt sie DEN NÄCHSTEN TAG ÜBER gar nix und verbraucht trotzdem Kalorien.
Wer lüftet das Mysterium ?
NR seit 25.06.2006 - Mein TB: http://www.ohnerauchen.de/forum/tagebuch-von-olafst
@ Olaf: Da kannst du eine Menge drüber nachlesen und 10 Ärzte fragen, jeder hat eine andere Meinung. Ich beschäftige mich seit ein paar Jahren mit Ernährungsumstellung (ohne nennenswerten Erfolg :oops: ) und habe viele Sachen gelesen und viele Menschen gefragt.
Gabis Kurs von der Apotheke vertritt ja z.B. die Meinung, dass man nur drei "große" Mahlzeiten zu sich nehmen soll (Begründung: siehe Gabi hier im Forum). Ich kenne die mehrheitliche Meinung, je mehr Mahlzeiten, desto besser, am liebsten 6 Stück, dann natürlich keine Riesenportionen.
Ich war letztens bei einem Heilpraktiker, der die reale Welt kennt und weiß, dass es Menschen gibt, die nach 18 Uhr von der Arbeit kommen. Er sagt, nach Möglichkeit vier Stunden vor dem Zubettgehen die letzte große Mahlzeit und spätestens zwei Stunden vorher einen kleinen Snack.
Dass das Abnehmen schwer ist und das Halten des Gewichtes noch viel schwerer ist wohl das Einzige, wo wir uns einig sind. Ansonsten gibt es fast so viele Meinungen wie Menschen.
Jeder muss für sich das Richtige herausfinden und damit klarkommen.
[color=darkred:0c1c942356]Und genau das wünsche ich euch allen.[/color:0c1c942356]
Eure im Moment mal wieder gewichtsgefrustete
Uschi
:roll:
Endlich frei!
Letzte Zigarette am 08.07.2007 um 2.00 Uhr
Ich bin Nichtraucher!
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