.. dem kann ich mir nur anschließen. ich glaube ich habe die ersten wochen kaffee ohne ende getrunken. und dann mochte ich den auch nicht mehr. ehrlich gesagt - meistens hab ich eh nur kaffee getrunken, damit dieses blöde kippe noch einigermaßen schmeckt...
aber das ist nun vorbei. und deine erste "hellweeck" wird auch schneller vorüber gehen als du denkst!
:winky1:
—
Die Pest wurde besiegt am 22.06.2016. Nur das tun zählt
... habe ich mich durch den heutigen Tag. Mein kleiner Sohnemann ist extrem anstrengend. Knapp 3 Jahre alt und Trotzphase vom Feinsten :mad:
Vorher bin ich da immer raus auf den Balkon gehechtet, um fünf Minuten Pause zu haben und dabei habe ich den hilflosen Zorn mit einer Zigarette bekämpft bzw. versucht ihn zu bekämpfen. Denn der Zorn geht auch ohne Kippe weg, wie ich festgestellt habe. Auch, als mein Junior plärrend vor mir stand - und er hält das sehr lange durch, bin ich tapfer geblieben.
@Teepott: Der Username kam mir nach zwei Versuchen mit Namen, die schon vergeben waren, in den Sinn. Und irgendwie passt es, weil ich dieses Mal wirklich vorhabe, mich durchzubeißen und in leckere Sachen (die mir ohne Qualmerei noch viel besser munden werden) reinzubeißen.
@Waldfee: Ich liebe Kaffee und mittlerweile bin ich auch des Duos Kaffee+Kippe entwöhnt, weil ich schlichtweg so viel Kaffee in mich reinschütte, dass ich ihn schon heute nicht mehr mit Zigarette verbinde. Aber ich finde, er "knallt" viel mehr.
Ansonsten war der Tag heute irgendwie verwurmt. Es waren alle superlieb zu mir und mein Mann raucht sogar nur noch, wenn er mit dem Hund rausgeht und nicht in meiner Sichtweite. Und trotzdem: Bin heute motzig und unruhig und nicht satt, aber auch nicht hungrig. Unzufrieden und ich kann nicht mal sagen, warum. Doof. Am besten gehe ich früh ins Bett.
Na ... Geht es Dir denn HEUTE schon ein wenig besser? Wünsche Dir einen schönen Sonntag und das der Kleine nicht zu viel stresst. Nimm' ihn mal in den Arm, wenn er den Macker macht ... Meine Tochter war dann immer so baff, dass sie sofort mit dem Schreien aufhörte und was spielen ging. Sicherlich dachte sie, Mama ist jetzt vollkommen gaga ... Bin ich auch und das schönste ist, ich habe es an sie weitergegeben. Mit den Genen. Sie weiß es nur noch nicht, dass sie mal so meschugge wird wie ich es schon bin. Das freut mich diebisch ...
Wundervollen Sonntag und lass' es Dir gut gehen.
Josefine
—
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
der Tag heute ist heftig. Ständige Schmachtattacken, ganz viele Situationen, in denen ich vorher geraucht habe. Hm. Ich gehe diesen Weg in winzigen Schrittchen und sage mir, dass jede Rauchsituation jetzt eben eine Nichtrauchsituation ist und ich mit jeder überwundenen Schmachtattacke ein Stückchen weiter in die Freiheit laufe.
@Josefine: Mein Sohn ist heute ultrasüß. Und ja, die Portion gagga hat er wohl definitiv von mir geerbt. *grins* Gesetzt sein ist etwas, das liegt mir fern. Ich bin für jeden Blödsinn zu haben und lachen ist das Wichtigste, was es gibt. Oft auch über mich selber. Mein Großer ist geradezu unheimlich vernünftig. Hoffentlich wird er kein Spießer
mit winzigen schritten kommt man auch voran ... ist ne gute einstellung - dass jede situation, die da bewältigt wurd, ein stück weiter in die freiheit führt ... einfach die nächste nicht anzünden - da gehste nun durch ...!
—
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
schön dass du am Ball bleibst! Auch in kleinen Schritten kannst du in die richtige Richtung gehen... Die Schritte sind dann wohlüberlegt und die Erkenntnisse daraus sind nachhaltiger!
Guten Start schon einmal in Tag 5! Die Hellweek hast du bald
Meine Gedanken drehen sich derzeit auch immer im Kreis. Aber eigentlich sind es nicht meine sondern seine -> :twisted: Also aufpassen: Du WILLST aufhören, du kannst sehrwohl sehr gut OHNE Rauchen leben und DIE eine nur mal kurz ziehen gibt es nicht!
Durchhalten und einen stressfreien Tag 5 wünsch ich dir morgen!
da ich ja auch so einer mit zigtausenden Anläufen in den letzten Jahren bin, kann ich eine Erfahrung mitteilen, die ich interessant finde: Auch wenn ich mal rückfällig geworden war, erstaunte es mich doch, wie viele Dinge ich schon innerlich mit meinem neuen Status als NichtMehrRaucher verband. Wenn ich dann rückfälli-rauchend und trübsinnig da saß, dann zogen vor mir all diese schönen Bilder von mir selbst vorbei, die ich mit meiner neuen Identität als cleaner Mensch verband und es war mehr als Reue, die ich dann empfand. Zuletzt, und das gab mir einen der endgültigen Anstupser, merkte ich: Das Rauchen passt nicht mehr zu dem Bild, das ich mittlerweile von mir selbst hatte. Ich wollte ein starker und selbstbewusster Mann sein, einer, der sich selbst achtet und sich selbst im Griff hat und der sich lieb hat. Und ein solcher Mann raucht eben nicht, wenn er das nicht mehr will - und basta, wie unser Altkanzler Schröder sagen würde.
Quaxin schrieb mir ganz an meinem Anfang im November mal, ich solle stur sein. Fand ich cool: stur wie so ein alter Ochse - so wollte ich das durchziehen und wow, es klappt jetzt schon beachtlich lange.
Ich bin auch sehr dankbar für dieses lustige liebevolle Forum.
heute bin ich - trotzdem Montag ist und ich's für gewöhnlich wie in dem bekannten Song halte - voller Elan aufgewacht. Hab heute morgen ein supernettes Gespräch mit dem Mann vom Kiosk gehabt, bei dem ich immer meine Suchtrationen erworben hatte. Er selbst raucht seit März 2013 nicht mehr und wurde nicht müde, mich von den Vorteilen des Nichtrauchens zu überzeugen. Heute strahlte er wie ein Honigkuchenpferd, als ich ihm erzählte, dass es mein fünfter Tag ohne Fluppe ist.
Das Wochenende war schwieriger als der Alltag im Büro. Wir dürfen seit einigen Jahren nur noch in ausgewiesenen Raucherzonen auf dem Werksgelände rauchen. Da lässt sich der :twisted: nur mal sporadisch blicken, wenn ich an einer dieser Zonen vorbeilaufe. Aber zuhause, wo ich ständig rauchen konnte - und es auch getan habe - das war eine 48-Stunden-Dauerversuchung.
Was du schreibst, Moai, das empfinde ich auch so. Das Bild von mir selbst verändert sich und es kommt auch viel Scham mit hoch, dass ich meine Lunge vergiftet habe, dass ich mich in teilweise erbärmliche Situationen gebracht habe, weil der :twisted: mich in seinen Fängen hat(te). Und nun weiß ich auch, was der Spruch "Zu Atem kommen" bedeutet. Er bedeutet in erster Linie auch Klarheit zu erlangen und achtsam zu sein.
@Chilli: Hey, toll, dass du auch dabei bist. Wir können uns gegenseitig Mut machen und helfen - so als Newbies. Wie geht es dir denn? Kommst du klar? Ich finde es jedenfalls super, dass du den Schritt in die Freiheit ebenfalls getan hast.
ich wog vor dem Rauchentzug bei einer Körpergröße von 1,87 m gerade mal 64
kg. Untergewicht natürlich - doch ich merkte richtig, wie ich mich
"verformte". Ich wurde mehr und mehr und wusste nicht, wann das aufhört.
Dann war die Waage auf 89 kg geklettert und stoppte. Na ja, kleine Menge mehr -
ich war zufrieden. Mein Aussehen und die Körperfülle ließen meine Verwandtschaft
und Freunde staunen - so kannte mich niemand. Lächelnd, aber doch selbst
erstaunt gab ich mein Tun bekannt, nicht mehr zu rauchen. War ich doch immer
noch nicht ganz mir mir zufrieden. Ich gefiel mir fast nicht mehr und machte
mich im Fitness- Studio körperlich fit. :roflrofl: Dabei verlor ich ein
paar Kilo und bin so bei 84 - 85 kg beinahe stehen geblieben. UND jetzt gefalle
ich mir. :groovy:
Es ist also ganz normal, wenn man als NMR "auseinander" geht. Bei
mir wurde grundsätzlich nicht in der Wohnung geraucht. Ich muss auch sage, dass
sich jeder daran hält bzw. gehalten hat. Besuch, der Rauchen muss
geht auf den Balkon.
... an den Gedanken habe ich mich gewöhnt Denn auch ohne Rauchen kann man das - und zwar sehr gut, wie ich festgestellt habe. 3 Kilo Plus in einem halben Jahr und das dauerhaft. FRUUUUUST! Daher kann mich eine Gewichtszunahme wegen NMR nicht schrecken!
Ich habe mich zu einem Tanzkurs angemeldet, weil das die Sportart ist, die mir am besten liegt. Joggen geht wegen meiner Knie nicht. Ich habe ziemlich miserable Gelenke und die Knie sind schon im Eimer. Schwimmen mag ich nicht, weil es keine schönen Bäder in der Nähe gibt. Aber Yoga passt und eben Tanzen. Der nächste Teufel, dem ich den Kampf ansage, ist der Fressteufel
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.. dem kann ich mir nur anschließen. ich glaube ich habe die ersten wochen kaffee ohne ende getrunken. und dann mochte ich den auch nicht mehr. ehrlich gesagt - meistens hab ich eh nur kaffee getrunken, damit dieses blöde kippe noch einigermaßen schmeckt...
aber das ist nun vorbei. und deine erste "hellweeck" wird auch schneller vorüber gehen als du denkst!
:winky1:
Die Pest wurde besiegt am 22.06.2016.
Nur das tun zählt
... habe ich mich durch den heutigen Tag. Mein kleiner Sohnemann ist extrem anstrengend. Knapp 3 Jahre alt und Trotzphase vom Feinsten :mad:
Vorher bin ich da immer raus auf den Balkon gehechtet, um fünf Minuten Pause zu haben und dabei habe ich den hilflosen Zorn mit einer Zigarette bekämpft bzw. versucht ihn zu bekämpfen. Denn der Zorn geht auch ohne Kippe weg, wie ich festgestellt habe. Auch, als mein Junior plärrend vor mir stand - und er hält das sehr lange durch, bin ich tapfer geblieben.
@Teepott: Der Username kam mir nach zwei Versuchen mit Namen, die schon vergeben waren, in den Sinn. Und irgendwie passt es, weil ich dieses Mal wirklich vorhabe, mich durchzubeißen und in leckere Sachen (die mir ohne Qualmerei noch viel besser munden werden) reinzubeißen.
@Waldfee: Ich liebe Kaffee und mittlerweile bin ich auch des Duos Kaffee+Kippe entwöhnt, weil ich schlichtweg so viel Kaffee in mich reinschütte, dass ich ihn schon heute nicht mehr mit Zigarette verbinde. Aber ich finde, er "knallt" viel mehr.
Ansonsten war der Tag heute irgendwie verwurmt. Es waren alle superlieb zu mir und mein Mann raucht sogar nur noch, wenn er mit dem Hund rausgeht und nicht in meiner Sichtweite. Und trotzdem: Bin heute motzig und unruhig und nicht satt, aber auch nicht hungrig. Unzufrieden und ich kann nicht mal sagen, warum. Doof. Am besten gehe ich früh ins Bett.
Hallo Zähnchen!
Na ... Geht es Dir denn HEUTE schon ein wenig besser? Wünsche Dir einen schönen Sonntag und das der Kleine nicht zu viel stresst. Nimm' ihn mal in den Arm, wenn er den Macker macht ... Meine Tochter war dann immer so baff, dass sie sofort mit dem Schreien aufhörte und was spielen ging. Sicherlich dachte sie, Mama ist jetzt vollkommen gaga ... Bin ich auch und das schönste ist, ich habe es an sie weitergegeben. Mit den Genen. Sie weiß es nur noch nicht, dass sie mal so meschugge wird wie ich es schon bin. Das freut mich diebisch ...
Wundervollen Sonntag und lass' es Dir gut gehen.
Josefine
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Huhu,
der Tag heute ist heftig. Ständige Schmachtattacken, ganz viele Situationen, in denen ich vorher geraucht habe. Hm. Ich gehe diesen Weg in winzigen Schrittchen und sage mir, dass jede Rauchsituation jetzt eben eine Nichtrauchsituation ist und ich mit jeder überwundenen Schmachtattacke ein Stückchen weiter in die Freiheit laufe.
@Josefine: Mein Sohn ist heute ultrasüß. Und ja, die Portion gagga hat er wohl definitiv von mir geerbt. *grins* Gesetzt sein ist etwas, das liegt mir fern. Ich bin für jeden Blödsinn zu haben und lachen ist das Wichtigste, was es gibt. Oft auch über mich selber. Mein Großer ist geradezu unheimlich vernünftig. Hoffentlich wird er kein Spießer
Euch allen einen schönen Rest vom Wochenende.
Chris
mit winzigen schritten kommt man auch voran ...
ist ne gute einstellung - dass jede situation, die da bewältigt wurd, ein stück weiter in die freiheit führt ...
einfach die nächste nicht anzünden - da gehste nun durch ...!
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
Hallo Zähnchen,
schön dass du am Ball bleibst! Auch in kleinen Schritten kannst du in die richtige Richtung gehen... Die Schritte sind dann wohlüberlegt und die Erkenntnisse daraus sind nachhaltiger!
Guten Start schon einmal in Tag 5! Die Hellweek hast du bald
Meine Gedanken drehen sich derzeit auch immer im Kreis. Aber eigentlich sind es nicht meine sondern seine -> :twisted: Also aufpassen: Du WILLST aufhören, du kannst sehrwohl sehr gut OHNE Rauchen leben und DIE eine nur mal kurz ziehen gibt es nicht!
Durchhalten und einen stressfreien Tag 5 wünsch ich dir morgen!
LG, chilli
Hi Zähnchen,
da ich ja auch so einer mit zigtausenden Anläufen in den letzten Jahren bin, kann ich eine Erfahrung mitteilen, die ich interessant finde: Auch wenn ich mal rückfällig geworden war, erstaunte es mich doch, wie viele Dinge ich schon innerlich mit meinem neuen Status als NichtMehrRaucher verband. Wenn ich dann rückfälli-rauchend und trübsinnig da saß, dann zogen vor mir all diese schönen Bilder von mir selbst vorbei, die ich mit meiner neuen Identität als cleaner Mensch verband und es war mehr als Reue, die ich dann empfand. Zuletzt, und das gab mir einen der endgültigen Anstupser, merkte ich: Das Rauchen passt nicht mehr zu dem Bild, das ich mittlerweile von mir selbst hatte. Ich wollte ein starker und selbstbewusster Mann sein, einer, der sich selbst achtet und sich selbst im Griff hat und der sich lieb hat. Und ein solcher Mann raucht eben nicht, wenn er das nicht mehr will - und basta, wie unser Altkanzler Schröder sagen würde.
Quaxin schrieb mir ganz an meinem Anfang im November mal, ich solle stur sein. Fand ich cool: stur wie so ein alter Ochse - so wollte ich das durchziehen und wow, es klappt jetzt schon beachtlich lange.
Ich bin auch sehr dankbar für dieses lustige liebevolle Forum.
Hau rein! Der Moai
Hi ihr Lieben,
heute bin ich - trotzdem Montag ist und ich's für gewöhnlich wie in dem bekannten Song halte - voller Elan aufgewacht. Hab heute morgen ein supernettes Gespräch mit dem Mann vom Kiosk gehabt, bei dem ich immer meine Suchtrationen erworben hatte. Er selbst raucht seit März 2013 nicht mehr und wurde nicht müde, mich von den Vorteilen des Nichtrauchens zu überzeugen. Heute strahlte er wie ein Honigkuchenpferd, als ich ihm erzählte, dass es mein fünfter Tag ohne Fluppe ist.
Das Wochenende war schwieriger als der Alltag im Büro. Wir dürfen seit einigen Jahren nur noch in ausgewiesenen Raucherzonen auf dem Werksgelände rauchen. Da lässt sich der :twisted: nur mal sporadisch blicken, wenn ich an einer dieser Zonen vorbeilaufe. Aber zuhause, wo ich ständig rauchen konnte - und es auch getan habe - das war eine 48-Stunden-Dauerversuchung.
Was du schreibst, Moai, das empfinde ich auch so. Das Bild von mir selbst verändert sich und es kommt auch viel Scham mit hoch, dass ich meine Lunge vergiftet habe, dass ich mich in teilweise erbärmliche Situationen gebracht habe, weil der :twisted: mich in seinen Fängen hat(te). Und nun weiß ich auch, was der Spruch "Zu Atem kommen" bedeutet. Er bedeutet in erster Linie auch Klarheit zu erlangen und achtsam zu sein.
@Chilli: Hey, toll, dass du auch dabei bist. Wir können uns gegenseitig Mut machen und helfen - so als Newbies.
Wie geht es dir denn? Kommst du klar? Ich finde es jedenfalls super, dass du den Schritt in die Freiheit ebenfalls getan hast.
...Zähnchen,
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ich wog vor dem Rauchentzug bei einer Körpergröße von 1,87 m gerade mal 64
kg. Untergewicht natürlich - doch ich merkte richtig, wie ich mich
"verformte". Ich wurde mehr und mehr und wusste nicht, wann das aufhört.
Dann war die Waage auf 89 kg geklettert und stoppte. Na ja, kleine Menge mehr -
ich war zufrieden. Mein Aussehen und die Körperfülle ließen meine Verwandtschaft
und Freunde staunen - so kannte mich niemand. Lächelnd, aber doch selbst
erstaunt gab ich mein Tun bekannt, nicht mehr zu rauchen. War ich doch immer
noch nicht ganz mir mir zufrieden. Ich gefiel mir fast nicht mehr und machte
mich im Fitness- Studio körperlich fit. :roflrofl: Dabei verlor ich ein
paar Kilo und bin so bei 84 - 85 kg beinahe stehen geblieben. UND jetzt gefalle
ich mir. :groovy:
Es ist also ganz normal, wenn man als NMR "auseinander" geht. Bei
mir wurde grundsätzlich nicht in der Wohnung geraucht. Ich muss auch sage, dass
sich jeder daran hält bzw. gehalten hat. Besuch, der Rauchen muss
geht auf den Balkon.
Ich wünsche Dir eine schöne Woche. :winky1:
Grüße vom Foren-Opa
... an den Gedanken habe ich mich gewöhnt
Denn auch ohne Rauchen kann man das - und zwar sehr gut, wie ich festgestellt habe. 3 Kilo Plus in einem halben Jahr und das dauerhaft. FRUUUUUST! Daher kann mich eine Gewichtszunahme wegen NMR nicht schrecken!
Ich habe mich zu einem Tanzkurs angemeldet, weil das die Sportart ist, die mir am besten liegt. Joggen geht wegen meiner Knie nicht. Ich habe ziemlich miserable Gelenke und die Knie sind schon im Eimer. Schwimmen mag ich nicht, weil es keine schönen Bäder in der Nähe gibt. Aber Yoga passt und eben Tanzen. Der nächste Teufel, dem ich den Kampf ansage, ist der Fressteufel
Euch allen eine schöne Woche.
Zähnchen
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