die Sonne scheint, ich habe heute schon mehrere Schmachtanfälle hinter mir. Geht es euch auch so, dass euch der innere Kampf so müde macht? Ich fühle mich wie nach 8 Stunden Dauerfernsehen. Körperlich unausgelastet, aber der Kopf ist dicht.
@Chilli: Ich freu mich auf Mitstreiter. Egal, ob schon etliche Tage verstrichen sind oder nur Stunden, wir sind der besten Gesellschaft hier, die es gibt.
@Gerd: Danke fürs Daumendrücken. Scheint zu helfen
Willkommen im Club ich drücke Dir für Dein Projekt N.M.R. ganz fest die Daumen.
—
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4637]Heinos Nichtrauchertagebuch[/url] [i][b][color=red]Letzte Zigarette am 25.10.2010[/i][/b][/color] :danci1: [b][color=blue]Anfangen ist leicht, Durchhalten eine Kunst[/b][/color]
Danke, liebe Qualmsocke, für das nette Willkommen.
Das Mittagessen liegt mir irgendwie schwer im Magen. Den Gedanken an eine Verdauungszigarette versuche ich zu verdrängen. Mann-o-mann, was gehe ich mir mit meiner Sucht gerade selber auf den Zwirn!
Das Schizophrene am Aufhören ist doch folgendes:
Im Entzug denkt das (noch)Nikotin verseuchte Hirn, dass man sich kasteit und es wäre doch so einfach und schön, eine Zigarette zu rauchen, um dem Jieper ein Ende zu machen. Wer leidet schon gerne. Aber in Wirklichkeit ist das größte Zeichen von Selbstachtung- und Liebe ja das, sich eben keine anzuzünden, weil man seinen Körper nicht länger vergiften mag, sondern ihn wertschätzt und ihn gesund erhalten möchte.
Was für Gedanken an einem Freitagmittag. Ach Leute, wie gerne würde ich jetzt schreiend an die Luft rennen. Laufen, bis ich nicht mehr kann und dann erschöpft ins Bett fallen und achtzehn Stunden nur schlafen. Stattdessen sitze ich im Büro.
So, Jammermodus aus. Ich lese jetzt mal ein wenig in euren TB und hole mir Inspiration.
herzlichen glückwunsch zum erstellen des tickers :chewy1: und ein ebenfalls herzliches willkommen hier ...
—
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
So, gleich mache ich die Biege und dann wird's kompliziert. Das Wochenende mit rauchendem Mann wird sicher nicht so toll. Ich brauche einen Plan B (Dachboden entrümpeln, mit den Kindern auf den Spielplatz, sinnlose Dinge in der Stadt einkaufen, o.Ä.). Hauptsache nicht in Balkonnähe rumhängen und die Rauchwolken anstarren, die mein Mann in die Luft pafft.
@quaxin: Danke für's Willkomm' @ alle: Ein schönes Wochenende
schön, dass du hier dranbleibst. mir hilft das auch immer, hier zu lesen und zu schreiben - und es lenkt super ab.
Ebenso wie schlafen können, ich wünsche dir, dass du die Möglichkeit dazu hast, dich in Ruhe auszuschlafen.
Und dich abzulenken mt diesem und jenem .... es gibt sooooo viel .....
Ich glaube, dein Sohn ist auch einer deiner Verbündeten, oder? Das hast du schön beschrieben, seine Reaktion.
Wünsche dir ein rauchfreies Wochenende. Bleib dran, auch mit Pflaster sind die ersten 14 Tage nicht so leicht, da ist auch ganz ganz viel Gewohnheit, die entwöhnt werden will. Viel mehr ist es nicht!
Liebe Ulrike, hab vielen Dank für deinen lieben Post. Stimmt, du bist ja auch eine Pflaster-Queen (gewesen). Ja, auch mit Pflastern ist dat allet nicht so einfach.
Ich entwöhne mich sukzessive von allen Situationen, in denen ich geraucht habe. Und was soll ich sagen ... ich habe offenbar NUR geraucht, ÜBERALL und zu JEDER Gelegenheit. Mensch, ich schäme mich. :oops:
Heute Abend habe ich mich in mein Schreibbüro (liegt im Keller und war Raucherzone) verkrümelt. Der volle Aschenbecher stand noch da, die Luft stank und meine Pflanzen ließen die Blätter hängen (kein Wunder - ich würde denjenigen auch nicht anschauen, der zerschnittene, getrocknete Mitmenschen aus einer Packung zieht und sie raucht - und davon pro Schreibabend etwa 15 Stück!). Es fiel mir schwer, mich auf meinen Roman zu konzentrieren. Immerhin habe ich einige Seiten geschafft und habe dabei immer wieder an meiner Wasserflasche genuckelt wie das Baby am Schnuller. Püh, es wird wohl noch einige Zeit dauern, bis die Keller=Rauchen Synapse getrennt ist.
So, nun verlangt es mich nach meiner Couch. Rumfläzen und Schoki futtern. Ich brauche jetzt Serotonin, die Fresspfunde dazu brauche ich allerdings nicht.
Hallo Zänchen, toi, toi für Dich.
Grüße vom Foren-Opa
Hallo liebe Mit-NMRs,
die Sonne scheint, ich habe heute schon mehrere Schmachtanfälle hinter mir. Geht es euch auch so, dass euch der innere Kampf so müde macht? Ich fühle mich wie nach 8 Stunden Dauerfernsehen. Körperlich unausgelastet, aber der Kopf ist dicht.
@Chilli: Ich freu mich auf Mitstreiter. Egal, ob schon etliche Tage verstrichen sind oder nur Stunden, wir sind der besten Gesellschaft hier, die es gibt.
@Gerd: Danke fürs Daumendrücken. Scheint zu helfen
Grüße,
Chris
Wie kriegt man denn den tollen Ticker in seine Signatur? Ich hätte gerne auch einen - zur Eigenmotivation
- erledigt -
Danke für eure Hilfe,
Chris
:winky1:Hallo Zähnchen
Willkommen im Club ich drücke Dir für Dein Projekt N.M.R. ganz fest die Daumen.
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4637]Heinos Nichtrauchertagebuch[/url] [i][b][color=red]Letzte Zigarette am 25.10.2010[/i][/b][/color] :danci1: [b][color=blue]Anfangen ist leicht, Durchhalten eine Kunst[/b][/color]
Danke, liebe Qualmsocke, für das nette Willkommen.
Das Mittagessen liegt mir irgendwie schwer im Magen. Den Gedanken an eine Verdauungszigarette versuche ich zu verdrängen.
Mann-o-mann, was gehe ich mir mit meiner Sucht gerade selber auf den Zwirn!
Das Schizophrene am Aufhören ist doch folgendes:
Im Entzug denkt das (noch)Nikotin verseuchte Hirn, dass man sich kasteit und es wäre doch so einfach und schön, eine Zigarette zu rauchen, um dem Jieper ein Ende zu machen. Wer leidet schon gerne.
Aber in Wirklichkeit ist das größte Zeichen von Selbstachtung- und Liebe ja das, sich eben keine anzuzünden, weil man seinen Körper nicht länger vergiften mag, sondern ihn wertschätzt und ihn gesund erhalten möchte.
Was für Gedanken an einem Freitagmittag. Ach Leute, wie gerne würde ich jetzt schreiend an die Luft rennen. Laufen, bis ich nicht mehr kann und dann erschöpft ins Bett fallen und achtzehn Stunden nur schlafen. Stattdessen sitze ich im Büro.
So, Jammermodus aus. Ich lese jetzt mal ein wenig in euren TB und hole mir Inspiration.
herzlichen glückwunsch zum erstellen des tickers :chewy1:
und ein ebenfalls herzliches willkommen hier ...
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
So, gleich mache ich die Biege und dann wird's kompliziert. Das Wochenende mit rauchendem Mann wird sicher nicht so toll. Ich brauche einen Plan B (Dachboden entrümpeln, mit den Kindern auf den Spielplatz, sinnlose Dinge in der Stadt einkaufen, o.Ä.). Hauptsache nicht in Balkonnähe rumhängen und die Rauchwolken anstarren, die mein Mann in die Luft pafft.
@quaxin: Danke für's Willkomm'
@ alle: Ein schönes Wochenende
Hallo Zähnchen,
schön, dass du hier dranbleibst. mir hilft das auch immer, hier zu lesen und zu schreiben - und es lenkt super ab.
Ebenso wie schlafen können, ich wünsche dir, dass du die Möglichkeit dazu hast, dich in Ruhe auszuschlafen.
Und dich abzulenken mt diesem und jenem .... es gibt sooooo viel .....
Ich glaube, dein Sohn ist auch einer deiner Verbündeten, oder? Das hast du schön beschrieben, seine Reaktion.
Wünsche dir ein rauchfreies Wochenende. Bleib dran, auch mit Pflaster sind die ersten 14 Tage nicht so leicht, da ist auch ganz ganz viel Gewohnheit, die entwöhnt werden will. Viel mehr ist es nicht!
Lieben Gruß,
Ulrike
Liebe Ulrike,
hab vielen Dank für deinen lieben Post. Stimmt, du bist ja auch eine Pflaster-Queen (gewesen). Ja, auch mit Pflastern ist dat allet nicht so einfach.
Ich entwöhne mich sukzessive von allen Situationen, in denen ich geraucht habe. Und was soll ich sagen ... ich habe offenbar NUR geraucht, ÜBERALL und zu JEDER Gelegenheit. Mensch, ich schäme mich. :oops:
Heute Abend habe ich mich in mein Schreibbüro (liegt im Keller und war Raucherzone) verkrümelt. Der volle Aschenbecher stand noch da, die Luft stank und meine Pflanzen ließen die Blätter hängen (kein Wunder - ich würde denjenigen auch nicht anschauen, der zerschnittene, getrocknete Mitmenschen aus einer Packung zieht und sie raucht - und davon pro Schreibabend etwa 15 Stück!).
Es fiel mir schwer, mich auf meinen Roman zu konzentrieren. Immerhin habe ich einige Seiten geschafft und habe dabei immer wieder an meiner Wasserflasche genuckelt wie das Baby am Schnuller. Püh, es wird wohl noch einige Zeit dauern, bis die Keller=Rauchen Synapse getrennt ist.
So, nun verlangt es mich nach meiner Couch. Rumfläzen und Schoki futtern. Ich brauche jetzt Serotonin, die Fresspfunde dazu brauche ich allerdings nicht.
Habt einen schönen Abend.
Zähnchen
hahahaha dein Avatar ist der Brüller
Willkommen, Beißerchen.
Anstatt Verdauungszigarette machste dir zukünftig einen starken Expresso. Hilft viel besser.
Schönen Sonntag!
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