drehte sich alles ums rauchen. auch wenn ich nicht ans rauchen dachte war ich mit konfrontiert, dass ich mich nicht ums verrecken konzentrieren konnt - weswegen konnt ich mich nicht konzentrieren, weil mir das rauchen fehlte ... also war ich wieder beim rauchen - ich dachte, ich könnt mein ganzes leben wegschmeißen, weil ich nix mehr auf die reihe kriegte ... auch hochwichtige sachen ... zahlen, jahresabschlüsse und son zeug.
das was julischka da schreibt - dieses erlebnis hatte ich auch - ich saß aber nicht auf meinem hintern - ich lag auf meinem rücken auf meiner damals hochgeliebten matratze - ich lag einfach auf dieser matratze und lag einfach da und musste nix - AUCH NICHT RAUCHEN!!!!! - jo - einfach nur dazuliegen und nicht rauchen zu müssen - nicht aufstehen zu müssen, weil der nikotinlevel wieder gefüllt werden muss - einfach nur liegenbleiben zu können. also das war ein erlebnis. boahhhh!!!!! und ich kriegte mit, dass es ne entspannung gibt, die jenseits meiner bis damals erlebten entspannung lag ... ich war nämlich suchtraucherin -ach - da hält die entspannung an, bis die sucht plärrt ..
nach 50 tagen- ich guckte grad nicht nach - da hatte ich erhebliche schwierigkeiten mit der konzentration - also echt heftig!!!!!!!! paranoid war ich auch - also hochempfindlichst ... oder empfindsamst ... tickte zeitweise unangemessen hoch ...
wenn du weihnachten hast mit den singles in den besten jahren - dann haste das "bergfest" hinter dir. hm - war bei mir auch so - nach etwa nem halben jahr kommt so ein kulminationspunkt - wurd leichter dann ...
bis du das mit dem heiligen abend - also da haste schon einiges mehr an zeit hinter dir - das machste aber auch - echt - ich schwör dir - das mit dem denken an das rauchen - das geht zurück!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
mach weiter - 50 tage - also wenn ich rückerinnere war das ganz schön schlauch ... geh weiter! geh durch! reih tag an tag!
wird besser
quatschin
—
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
aber immer noch vorhanden - dieses Misstrauen gegen mich selber - ich trau mir keine Sekunde über den Weg und wenn der Weg womöglich mit Alkohol gespült wird ist vermutlich ganz aus...
ich lese viel in den Tagebüchern jener die erfolgreich sind und waren - besonders interessiert mich da die phase in der ich mich grad befinde und der vergleich mit einem oder zwei jahren nichtrauchen - das gibt hoffnung - ich hätt halt sogern dass mich das thema nicht mehr gar so intensiv beschäftigt - andererseits ist mir natürlich bewusst, dass ich über 25 _Jahre rauchen halt nicht in 50 Tagen ad acta legen kann - in genau 1 monat hab ich ein stelldichein mit freunden - und zwar mit jenen mit denen ich weihnachten verbring - singles in den besten jahren unter sich und unterm baum:-) wir sind zu viert und haben beschlossen dass die weihnachtsrunde so nett ist, dass wir uns auch unterm jahr in dieser besetzung mal zusammenrotten und einen abend verbringen mit essen, trinken und ... bis jetzt halt - unmässig rauchen - ich fürcht mich jetzt schon und hab einerseits schon strategien warum ich mir an diesem abend.... och gottchn bis dahin gehts hoffentlich besser
—
Ende der Beziehung mit Monsieur Gauloises am 1.April 2012
ein bissl besser gehts wieder besser- stimmung würde ich unter "die nebel lichten sich zart" ablegen.
mein elch sagt 44 Tage - das ist endlich wieder eine hübsche zahl:-) und 1342 nichtgerauchte... die zahl kann nix - da wart ich auf die runden 1.500 ....
war grad schwimmen u- hoffentlich bleibt das wetter morgen für den feiertag so scheusslich- da ist kein mensch im freibad und ich kann in ruhe meine längen abspulen -das ist zelebrierter egoismus
—
Ende der Beziehung mit Monsieur Gauloises am 1.April 2012
und auch dass das freibad für dich da ist und sonst keiner ...
mach weiter ... weißt du was toll ist? richtig superaffenscharf gut? - ich hab im moment ab und zu den blues - also wellenbewegung nach unten - und ich denk manchmal ganz flüchtig dran, dass ne kippe ne option sein könnt - aber dieses denken ist von der zeitlichen zuordnung etwa 2 sekunden in ner woche ... vielleicht auch 3 sekunden ....
wenn du da durch bist - geh da durch - und wenn die nebel arg fallen, dann machste STUR ... die lichten sich wieder ... wenn du da durch bist - kann sein, dir gehts wie mir - ich kann mich selbst bespaßen - indem ich mir sag, dann wenn der blues mich drückt "aber du rauchst nimmer" - bei mir gehen die mundwinkel hoch - und ich denk dann "bist du simpel!" -
sammel die hübschen zahlen ... mach weiter ... im notfall schalteste auf STUR ...
wird leichter versprochen ...
—
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
stell dir das als welle vor- die geht hoch und die geht runter. wenn du unten bist - bravo - dann biste nicht weit entfernt davon, dass das hochgeht.
ich hab nach wie vor meine blueszeiten - aber die leb ich inzwischen ohne die kippen. was den blues - wenn er nicht grad ganz talmäßig ist - um einiges erträglicher macht, weil ich rauch nämlich nicht. wenigstens das hab ich gepeilt. ich find das klasse durchschnaufen zu können - wenn ich blues hab. und ich find den gedanken wunderschön, dass ich mich nicht töte - dann wenn ich blues hab - ich find das absolut klasse, dass ich mir nicht auch noch die kippe setz, wenn ich blues hab!' dafür hab ich sätze gekriegt - zum beispiel den satz "gönn dir doch deinen schlaf!" - den reich ich weiter - so ein schöner satz - so ein wunderschöner satz!!!!!
so ein wunderschöner satz, meint er doch, dass man sich selbst ruhe gönnen darf und einfach nur abschalten im augen zu machen und rüberdriften in die andre welt ... dass man nix muss ...
wut- und traueranfälle - ja - kenn ich - hab ich nach wie vor - werde ich wohl auch behalten und die in manchen zeiten angucken und aussortieren, so wie ich umzugsgut aussortierte - ...
manches in diesen anfällen ist überflüssig wie ein kropf - manches davon also das war überlebensnotwendig!!! ... und und und ...
hm - nu haste blues - blues ohne kippen das geht ... wenn du so voll im tal - hm - ich seh das als wellenbewegung ...
ja - kleine schritte sind mühsam ... boah - aber wird ein wunderschöner trampelpfad draus ...
—
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
ja, die kleinen Schritte machen den Weg. Schau, Du hast ein grosses Ziel. Alle grossen Ziele können nur mit vielen kleinen Schritten erreicht werden, das ist normal. Kopf hoch. Blues, Traurigkeit, Wut, Frust kennen wir alles. Und haben es dennoch überlebt. Ich finde zb 1111 ist auch ne tolle Zahl!
Und sonst : hau es raus, wir trösten Dich!
—
Tschö Alle sagten es geht nicht, da kam einer der das nicht wußte und tat es.
ich hoffe ernsthaft es handelt sich bei meinem momentanen zustand um eine temporäre 6Wochen-Depression - is ja nicht zum aushalten - wut und traueranfälle wie am ersten tag, perspektivlosigkeit und permanenter Hunger. das könnt auch wieder mal vorbei sein.. ich war drauf eingestellt, dass es einen 3 Monats-Blues gibt, und bis dahin wollt ich fröhlich abstinent durch die gegend tingeln - weit gefehlt:-(
auch mein Elch schafft es nicht mich aus dem Tief zu ziehn - es passieren derzeit keine Meilensteine - nur die kleinen Schritte und die sind mühsam - jammer*
—
Ende der Beziehung mit Monsieur Gauloises am 1.April 2012
ich versuch das ja auch so zu sehn quaxin - allerdings hab ich auf dieser positivposition schon meine Pickel stehn - unter vermutlich wirke ich jetzt viel jünger, weil so viele pickel hatte ich in der Blüte meiner Pubertät nie und nimmer
ich hab schon wieder ein erfolgserlebnis zu vermelden gestern war ich erstmals seit ich clean bin aus , so richtig abends mit einem freund beim wirtn getroffen, gegessen, gelacht, getrunken und geraucht - er zumindest - ICH NICHT! ... und das ohne grosse Jammerei - ich war dann sogar so grossmütig, dass ich als wir vom garten nach innen wechseln mussten ( uhrzeit) gemeint hab, wir können uns in den raucherteil ( ja sowas gibts noch bei uns in Österreich:-) setzen, weils mir wurscht (!) ist. also wurscht ist ein bisserl übertrieben aber aushaltbar, die Lust auf eine Zigarette kam eher so beiläufig und hat sich auch leicht vertreiben lassen, eher so wie eine lästige Fliege - allerdings hatte ich sicherheitshalber saure haribo mit - und da hab ich dann doch ab und an genascht - die hab ich mir aber vorher mit einer 2,5 Stunden Walking Runde redlich verdient - licht am ende des nebeltunnels tät ich die momentane stimmungslage nennen ... und jetzt geh ich schwimmen - freitag soll man doch früh schluss machen, ist gut für die seele und für morgen ist wettermässig ja eh wieder kalt angesagt also ist heute freibad-time:-)
—
Ende der Beziehung mit Monsieur Gauloises am 1.April 2012
auch wenn man pickeln nix positives abgewinnen kann - also - da musste nun durch! dafür war bestimmt das schwimmen wieder ein erfolgserlebnis, weil die lungen anderes fassungsvermögen kriegen. "wurscht" dauert bestimmt noch ein kleines bißchen - aber kann man schon aushalten. immer weitermachen. das ist nämlich klasse ohne kippen!
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aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
seit zwei tagen schwänzelt monsieur gauloises jetzt wieder massiv um mich herum...also beschäftige ich mich abwechselnd mit essen und sporteln - dabei hab ich geglaubt, dass ich schon wunderbar nichtrauchend nichts tun kann - irrtum!
na gut, dann geh ich halt noch eine runde in den wald - grmmml.....
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Ende der Beziehung mit Monsieur Gauloises am 1.April 2012
drehte sich alles ums rauchen.
auch wenn ich nicht ans rauchen dachte war ich mit konfrontiert, dass ich mich nicht ums verrecken konzentrieren konnt - weswegen konnt ich mich nicht konzentrieren, weil mir das rauchen fehlte ... also war ich wieder beim rauchen - ich dachte, ich könnt mein ganzes leben wegschmeißen, weil ich nix mehr auf die reihe kriegte ... auch hochwichtige sachen ... zahlen, jahresabschlüsse und son zeug.
das was julischka da schreibt - dieses erlebnis hatte ich auch - ich saß aber nicht auf meinem hintern - ich lag auf meinem rücken auf meiner damals hochgeliebten matratze - ich lag einfach auf dieser matratze und lag einfach da und musste nix - AUCH NICHT RAUCHEN!!!!! - jo - einfach nur dazuliegen und nicht rauchen zu müssen - nicht aufstehen zu müssen, weil der nikotinlevel wieder gefüllt werden muss - einfach nur liegenbleiben zu können. also das war ein erlebnis. boahhhh!!!!! und ich kriegte mit, dass es ne entspannung gibt, die jenseits meiner bis damals erlebten entspannung lag ... ich war nämlich suchtraucherin -ach - da hält die entspannung an, bis die sucht plärrt ..
nach 50 tagen- ich guckte grad nicht nach - da hatte ich erhebliche schwierigkeiten mit der konzentration - also echt heftig!!!!!!!!
paranoid war ich auch - also hochempfindlichst ... oder empfindsamst ...
tickte zeitweise unangemessen hoch ...
wenn du weihnachten hast mit den singles in den besten jahren - dann haste das "bergfest" hinter dir. hm - war bei mir auch so - nach etwa nem halben jahr kommt so ein kulminationspunkt - wurd leichter dann ...
bis du das mit dem heiligen abend - also da haste schon einiges mehr an zeit hinter dir - das machste aber auch - echt - ich schwör dir - das mit dem denken an das rauchen - das geht zurück!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
mach weiter - 50 tage - also wenn ich rückerinnere war das ganz schön schlauch ... geh weiter! geh durch! reih tag an tag!
wird besser
quatschin
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
endlich wieder schöne zahlen:-)
50 Tage - heut abend
1.500 nichtgerauchte
290 gesparte
aber immer noch vorhanden - dieses Misstrauen gegen mich selber - ich trau mir keine Sekunde über den Weg und wenn der Weg womöglich mit Alkohol gespült wird ist vermutlich ganz aus...
ich lese viel in den Tagebüchern jener die erfolgreich sind und waren - besonders interessiert mich da die phase in der ich mich grad befinde und der vergleich mit einem oder zwei jahren nichtrauchen - das gibt hoffnung - ich hätt halt sogern dass mich das thema nicht mehr gar so intensiv beschäftigt - andererseits ist mir natürlich bewusst, dass ich über 25 _Jahre rauchen halt nicht in 50 Tagen ad acta legen kann - in genau 1 monat hab ich ein stelldichein mit freunden - und zwar mit jenen mit denen ich weihnachten verbring - singles in den besten jahren unter sich und unterm baum:-) wir sind zu viert und haben beschlossen dass die weihnachtsrunde so nett ist, dass wir uns auch unterm jahr in dieser besetzung mal zusammenrotten und einen abend verbringen mit essen, trinken und ... bis jetzt halt - unmässig rauchen - ich fürcht mich jetzt schon und hab einerseits schon strategien warum ich mir an diesem abend.... och gottchn bis dahin gehts hoffentlich besser
Ende der Beziehung mit Monsieur Gauloises am 1.April 2012
Versöhnung nicht vorgesehen
ein bissl besser gehts wieder besser- stimmung würde ich unter "die nebel lichten sich zart" ablegen.
mein elch sagt 44 Tage - das ist endlich wieder eine hübsche zahl:-) und 1342 nichtgerauchte... die zahl kann nix - da wart ich auf die runden 1.500 ....
war grad schwimmen u- hoffentlich bleibt das wetter morgen für den feiertag so scheusslich- da ist kein mensch im freibad und ich kann in ruhe meine längen abspulen -das ist zelebrierter egoismus
Ende der Beziehung mit Monsieur Gauloises am 1.April 2012
Versöhnung nicht vorgesehen
auf dass das zarte lichten der nebel anhält !
und auch dass das freibad für dich da ist und sonst keiner ...
mach weiter ... weißt du was toll ist? richtig superaffenscharf gut? - ich hab im moment ab und zu den blues - also wellenbewegung nach unten - und ich denk manchmal ganz flüchtig dran, dass ne kippe ne option sein könnt - aber dieses denken ist von der zeitlichen zuordnung etwa 2 sekunden in ner woche ... vielleicht auch 3 sekunden ....
wenn du da durch bist - geh da durch - und wenn die nebel arg fallen, dann machste STUR ... die lichten sich wieder ...
wenn du da durch bist - kann sein, dir gehts wie mir - ich kann mich selbst bespaßen - indem ich mir sag, dann wenn der blues mich drückt "aber du rauchst nimmer" - bei mir gehen die mundwinkel hoch - und ich denk dann "bist du simpel!" -
sammel die hübschen zahlen ...
mach weiter ...
im notfall schalteste auf STUR ...
wird leichter
versprochen ...
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
das ziehste durch!
stell dir das als welle vor- die geht hoch und die geht runter. wenn du unten bist - bravo - dann biste nicht weit entfernt davon, dass das hochgeht.
ich hab nach wie vor meine blueszeiten - aber die leb ich inzwischen ohne die kippen. was den blues - wenn er nicht grad ganz talmäßig ist - um einiges erträglicher macht, weil ich rauch nämlich nicht. wenigstens das hab ich gepeilt.
ich find das klasse durchschnaufen zu können - wenn ich blues hab.
und ich find den gedanken wunderschön, dass ich mich nicht töte - dann wenn ich blues hab - ich find das absolut klasse, dass ich mir nicht auch noch die kippe setz, wenn ich blues hab!'
dafür hab ich sätze gekriegt - zum beispiel den satz "gönn dir doch deinen schlaf!" - den reich ich weiter - so ein schöner satz - so ein wunderschöner satz!!!!!
so ein wunderschöner satz, meint er doch, dass man sich selbst ruhe gönnen darf und einfach nur abschalten im augen zu machen und rüberdriften in die andre welt ... dass man nix muss ...
wut- und traueranfälle - ja - kenn ich - hab ich nach wie vor - werde ich wohl auch behalten und die in manchen zeiten angucken und aussortieren, so wie ich umzugsgut aussortierte - ...
manches in diesen anfällen ist überflüssig wie ein kropf - manches davon also das war überlebensnotwendig!!! ... und und und ...
hm - nu haste blues - blues ohne kippen das geht ...
wenn du so voll im tal - hm - ich seh das als wellenbewegung ...
ja - kleine schritte sind mühsam ...
boah - aber wird ein wunderschöner trampelpfad draus ...
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
ja, die kleinen Schritte machen den Weg. Schau, Du hast ein grosses Ziel. Alle grossen Ziele können nur mit vielen kleinen Schritten erreicht werden, das ist normal. Kopf hoch. Blues, Traurigkeit, Wut, Frust kennen wir alles. Und haben es dennoch überlebt. Ich finde zb 1111 ist auch ne tolle Zahl!
Und sonst : hau es raus, wir trösten Dich!
Tschö Alle sagten es geht nicht, da kam einer der das nicht wußte und tat es.
ich hoffe ernsthaft es handelt sich bei meinem momentanen zustand um eine temporäre 6Wochen-Depression - is ja nicht zum aushalten - wut und traueranfälle wie am ersten tag, perspektivlosigkeit und permanenter Hunger. das könnt auch wieder mal vorbei sein.. ich war drauf eingestellt, dass es einen 3 Monats-Blues gibt, und bis dahin wollt ich fröhlich abstinent durch die gegend tingeln - weit gefehlt:-(
auch mein Elch schafft es nicht mich aus dem Tief zu ziehn - es passieren derzeit keine Meilensteine - nur die kleinen Schritte und die sind mühsam - jammer*
Ende der Beziehung mit Monsieur Gauloises am 1.April 2012
Versöhnung nicht vorgesehen
ich versuch das ja auch so zu sehn quaxin - allerdings hab ich auf dieser positivposition schon meine Pickel stehn - unter vermutlich wirke ich jetzt viel jünger, weil so viele pickel hatte ich in der Blüte meiner Pubertät nie und nimmer
ich hab schon wieder ein erfolgserlebnis zu vermelden gestern war ich erstmals seit ich clean bin aus , so richtig abends mit einem freund beim wirtn getroffen, gegessen, gelacht, getrunken und geraucht - er zumindest - ICH NICHT! ... und das ohne grosse Jammerei - ich war dann sogar so grossmütig, dass ich als wir vom garten nach innen wechseln mussten ( uhrzeit) gemeint hab, wir können uns in den raucherteil ( ja sowas gibts noch bei uns in Österreich:-) setzen, weils mir wurscht (!) ist. also wurscht ist ein bisserl übertrieben aber aushaltbar, die Lust auf eine Zigarette kam eher so beiläufig und hat sich auch leicht vertreiben lassen, eher so wie eine lästige Fliege - allerdings hatte ich sicherheitshalber saure haribo mit - und da hab ich dann doch ab und an genascht - die hab ich mir aber vorher mit einer 2,5 Stunden Walking Runde redlich verdient - licht am ende des nebeltunnels tät ich die momentane stimmungslage nennen ... und jetzt geh ich schwimmen - freitag soll man doch früh schluss machen, ist gut für die seele und für morgen ist wettermässig ja eh wieder kalt angesagt also ist heute freibad-time:-)
Ende der Beziehung mit Monsieur Gauloises am 1.April 2012
Versöhnung nicht vorgesehen
auch wenn man pickeln nix positives abgewinnen kann - also - da musste nun durch!
dafür war bestimmt das schwimmen wieder ein erfolgserlebnis, weil die lungen anderes fassungsvermögen kriegen.
"wurscht" dauert bestimmt noch ein kleines bißchen - aber kann man schon aushalten.
immer weitermachen. das ist nämlich klasse ohne kippen!
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
seit zwei tagen schwänzelt monsieur gauloises jetzt wieder massiv um mich herum...also beschäftige ich mich abwechselnd mit essen und sporteln - dabei hab ich geglaubt, dass ich schon wunderbar nichtrauchend nichts tun kann - irrtum!
na gut, dann geh ich halt noch eine runde in den wald - grmmml.....
Ende der Beziehung mit Monsieur Gauloises am 1.April 2012
Versöhnung nicht vorgesehen
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