aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
Guten Morgen an alle, ich hoffe ihr hattet ein schönes Wochenende?
Mondschaf und Muna danke für euren Besuch in meinen Tagebuch, die lieben Worte haben mich sehr gefreut.
Also mein Wochenende war echt ganz gut, Samstag hatte ich kaum "Sehnsucht" nach einer Zigarette, war aber auch die meiste Zeit in Action. Am Abend war ich dann noch mit einer Freundin was trinken und ich dachte eigentlich dass das schon ganz hart wird, wenn ich da nicht rauchen kann. Aber das war es gar nicht, mir ist erst danach aufgefallen, dass ich nicht ein einziges Mal an eine Zigarette gedacht habe
Gestern war auch ganz in Ordnung, allerdings hatte ich am Abend ne richtig heftige Attacke von ihm :twisted: Ich hätte die Wände hochgehen können. Aber ich wusste trotzdem die ganze Zeit, dass ich definitv keine rauchen werde. Mein Freund war dann auch ganz lieb und hat mich in den Arm genommen und gemeint, was er denn für mich tun kann und dass er so stolz auf mich ist und ich doch schon fast ne Woche geschafft habe usw. Er hat dann sogar den ganzen Abend selbst keine mehr geraucht, damit es mir nicht so schwer fällt. Aber als ich dann heut morgen aufgewacht bin, ging es mir wieder richtig super
Das "Endlich Nichtraucher" habe ich jetzt auch durch und ich muss ehrlich sagen, dass ich mich glaub ich jetzt erst richtig drauf eingelassen habe, was er so schreibt. Nach jedem Kapitel dachte ich: Ja klar er hat vollkommen recht.
Ich sage ja dieses Mal ist alles anders und dieses Mal werde ich es auch schaffen, ich bin fest davon überzeugt. Wie ich schon erzählt habe, habe ich nicht mal Schlafstörungen und auch keine Verdauungsprobleme Am Freitag kommt dann aber erstmal die erste große richtige Bewährungsprobe, denn wir sind auf einem Geburtstag eingeladen mit Grillen usw. Da ich aber eh recht selten Alkohol trinke und vielleicht höchstens mal 1 Gläschen Sekt dürfte das denke ich auch ganz gut gehen.
Also meine Lieben ich wünsche euch allen einen schönen Start in die Woche Lg Schneckal
schön, dass du stur geblieben bist und dem :twisted: gezeigt hast, wo der Frosch die Locken trägt. Mach weiter so! Morgen hast du die Hellweek überstanden, ein Meilenstein auf dem Weg zum Nichtraucher.
—
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
Oh Quaxin deinen Eintrag habe ich doch glatt übersehen
Tag 5 konnte ich keine Meldung machen, weil unser Internet gesponnen hat. Sonst wäre ich beim ersten Anzeichen von der Schmachtattacke sofort hierher marschiert
und die erste woche ist gleich geschafft - ich hatte am anfang das gefühl die zeit verginge so gar nicht - mittlerweile hat sich das wieder gelegt und die zeit rast wieder wie früher
—
Ende der Beziehung mit Monsieur Gauloises am 1.April 2012
Ja genauso geht es mir auch, die Tage scheinen endlos lang, aber trotzdem denk ich mir Abends immer: Was schon wieder einen Tag geschafft? is ja Waaaahnsiiiinnnn
Vorhin hatte ich mal ne heftige Schmachtattacke, als ich hier so nen tollen Mandanten hatte, der meinte mich am Telefon fast 10 Minuten blöd anmachen zu müssen, weil bei uns ja angeblich nichts vorwärts ginge - Pah von wegen, am Ende hatte sich aufgeklärt, dass er nur nicht richtig lesen konnte!!! Da hat er :twisted: sich natürlich gleich von hinten angeschlichen und meinte: Komm geh schnell runter zum Tabakladen und hol dir ne Schachtel, so ne Kippe tut dir jetzt sicher richtig gut!
Aber da hab ich ihm erstmal ordentlich einen mit nem dicken Ordner auf die Mütze gegeben :gallus: und dann is er recht schnell wieder verschwunden!!!
Ich muss sagen ein bisschen Angst habe ich vor morgen, denn bei all meinen Aufhörversuchen habe ich spätestens am 7. Tag wieder geraucht. Da war dann der Schmacht so groß, dass ich es nicht mehr ausgehalten habe.
Aber ich sage mir einfach: Dieses Mal ist alles anders und ich werde es schaffen!!!
mach bloss keinen Unsinn. Du bist doch auf dem besten Wege. Schau mich an. Ich hätte vor ein paar Monaten niemals gedacht es schaffen zu können. Letzte Woche habe ich schon 5 Monate geschafft. Du schaffst es auch. Mach Dir doch mal eine Liste von den Vor-und Nachteilen des Rauchens. Ich sage mir immer wieder "was hast Du schon verloren" ? Den schlechten Atem, dass Geröchel, die belegte Stimme usw. usw. Schon sehe ich ein das es der bessere Weg ist.
LG
Karin
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Letzte Zigarette am 12.02.2012 um 19 Uhr geraucht.
tag 5 und noch keine meldung???
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
Guten Morgen an alle, ich hoffe ihr hattet ein schönes Wochenende?
Mondschaf und Muna danke für euren Besuch in meinen Tagebuch, die lieben Worte haben mich sehr gefreut.
Also mein Wochenende war echt ganz gut, Samstag hatte ich kaum "Sehnsucht" nach einer Zigarette, war aber auch die meiste Zeit in Action. Am Abend war ich dann noch mit einer Freundin was trinken und ich dachte eigentlich dass das schon ganz hart wird, wenn ich da nicht rauchen kann. Aber das war es gar nicht, mir ist erst danach aufgefallen, dass ich nicht ein einziges Mal an eine Zigarette gedacht habe
Gestern war auch ganz in Ordnung, allerdings hatte ich am Abend ne richtig heftige Attacke von ihm :twisted: Ich hätte die Wände hochgehen können. Aber ich wusste trotzdem die ganze Zeit, dass ich definitv keine rauchen werde. Mein Freund war dann auch ganz lieb und hat mich in den Arm genommen und gemeint, was er denn für mich tun kann und dass er so stolz auf mich ist und ich doch schon fast ne Woche geschafft habe usw. Er hat dann sogar den ganzen Abend selbst keine mehr geraucht, damit es mir nicht so schwer fällt. Aber als ich dann heut morgen aufgewacht bin, ging es mir wieder richtig super
Das "Endlich Nichtraucher" habe ich jetzt auch durch und ich muss ehrlich sagen, dass ich mich glaub ich jetzt erst richtig drauf eingelassen habe, was er so schreibt. Nach jedem Kapitel dachte ich: Ja klar er hat vollkommen recht.
Ich sage ja dieses Mal ist alles anders und dieses Mal werde ich es auch schaffen, ich bin fest davon überzeugt. Wie ich schon erzählt habe, habe ich nicht mal Schlafstörungen und auch keine Verdauungsprobleme
Am Freitag kommt dann aber erstmal die erste große richtige Bewährungsprobe, denn wir sind auf einem Geburtstag eingeladen mit Grillen usw. Da ich aber eh recht selten Alkohol trinke und vielleicht höchstens mal 1 Gläschen Sekt dürfte das denke ich auch ganz gut gehen.
Also meine Lieben ich wünsche euch allen einen schönen Start in die Woche Lg Schneckal
Rauchfrei seit 10.07.2012, 22.00 Uhr.
Das Unmögliche möglich machen!
schön, dass du stur geblieben bist und dem :twisted: gezeigt hast, wo der Frosch die Locken trägt.
Mach weiter so! Morgen hast du die Hellweek überstanden, ein Meilenstein auf dem Weg zum Nichtraucher.
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
rauchfrei seit 12.12.2009
zum MONDschaf
Oh Quaxin deinen Eintrag habe ich doch glatt übersehen
Tag 5 konnte ich keine Meldung machen, weil unser Internet gesponnen hat. Sonst wäre ich beim ersten Anzeichen von der Schmachtattacke sofort hierher marschiert
Rauchfrei seit 10.07.2012, 22.00 Uhr.
Das Unmögliche möglich machen!
:bounce: Hallo Schneckal,
du hast ja bald die erste Hürde erfolgreich genommen! :bounce: :danci1:
Gruß & fast schon Glückwunsch
T
[url=http://www.rauchfrei.x-pressive.com/][img]http://www.rauchfrei.x-pressiv...
bravo - weitermachen!!
und die erste woche ist gleich geschafft - ich hatte am anfang das gefühl die zeit verginge so gar nicht - mittlerweile hat sich das wieder gelegt und die zeit rast wieder wie früher
Ende der Beziehung mit Monsieur Gauloises am 1.April 2012
Versöhnung nicht vorgesehen
Ja genauso geht es mir auch, die Tage scheinen endlos lang, aber trotzdem denk ich mir Abends immer: Was schon wieder einen Tag geschafft? is ja Waaaahnsiiiinnnn
Vorhin hatte ich mal ne heftige Schmachtattacke, als ich hier so nen tollen Mandanten hatte, der meinte mich am Telefon fast 10 Minuten blöd anmachen zu müssen, weil bei uns ja angeblich nichts vorwärts ginge - Pah von wegen, am Ende hatte sich aufgeklärt, dass er nur nicht richtig lesen konnte!!! Da hat er :twisted: sich natürlich gleich von hinten angeschlichen und meinte: Komm geh schnell runter zum Tabakladen und hol dir ne Schachtel, so ne Kippe tut dir jetzt sicher richtig gut!
Aber da hab ich ihm erstmal ordentlich einen mit nem dicken Ordner auf die Mütze gegeben :gallus: und dann is er recht schnell wieder verschwunden!!!
Rauchfrei seit 10.07.2012, 22.00 Uhr.
Das Unmögliche möglich machen!
Ich muss sagen ein bisschen Angst habe ich vor morgen, denn bei all meinen Aufhörversuchen habe ich spätestens am 7. Tag wieder geraucht. Da war dann der Schmacht so groß, dass ich es nicht mehr ausgehalten habe.
Aber ich sage mir einfach: Dieses Mal ist alles anders und ich werde es schaffen!!!
Rauchfrei seit 10.07.2012, 22.00 Uhr.
Das Unmögliche möglich machen!
Hallo Schneckal,
am 7ten Tag musste dieses Mal nicht wieder anfangen,
wie du schon gesagt hast: Dieses Mal ist alles anders!!!!
Einfach nicht drüber nachdenken und die nächste nicht anstecken!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Gruß T
[url=http://www.rauchfrei.x-pressive.com/][img]http://www.rauchfrei.x-pressiv...
Hallo Schneckal,
mach bloss keinen Unsinn. Du bist doch auf dem besten Wege. Schau mich an. Ich hätte vor ein paar Monaten niemals gedacht es schaffen zu können. Letzte Woche habe ich schon 5 Monate geschafft. Du schaffst es auch. Mach Dir doch mal eine Liste von den Vor-und Nachteilen des Rauchens. Ich sage mir immer wieder "was hast Du schon verloren" ? Den schlechten Atem, dass Geröchel, die belegte Stimme usw. usw. Schon sehe ich ein das es der bessere Weg ist.
LG
Karin
Letzte Zigarette am 12.02.2012 um 19 Uhr geraucht.
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