da sind noch so ein paar Dinge, die IMHO einer Klärung bedürfen.
- Mit Husten aufgewacht, als Raucher nie welchen gehabt
Da ist was dran. Raucher husten nur sehr wenig. Warum ? Weil in Zigaretten ein Batzen Stoffe reingemischt wird, die den Hustenreiz unterdrücken. Du mußt wissen, das sich Bronchien und Lunge normalerweise dagegen wehren, das Rauch in selbige gelangt. Wie mit dem brennenden, verqualmten Haus, das man nur hustend verläßt.
Erinner dich an deinen ALLERERSTEN Lungenzug. Der kam nicht weit, stimmts ? Und die ach so coolen Raucher um dich herum haben gelacht. DAS war der Schutzreflex der Atemwege, die dich haben Husten lassen. Nun passiert das nicht mehr - weil der Reflex ausgeschaltet wurde.
Übrigens sind an die 4000 Zusatzstoffe in Zigaretten drin, die sich um die verschiedensten Belange kümmern, die das Rauchen angenehm machen: Nicht nur der Hustenreiz wird abgestellt. Auch dein Geschmacks- und Geruchssinn wird manipuliert, damit Kippen nicht wie Putzlappen schmecken (und das tun sie in Wirklichkeit). Es sind Stoffe drin, damit der Rauch nicht unerträglich in Nase, Hals, Mund, Brochien und Lunge brennt (Anästhetikum). Und es sind Stoffe drin, die die Sucht verstärken.
Du siehst: Du hast eigentlich nie eine Chance gehabt, das Rauchen zu kontrollieren. DU wurdest kontrolliert und manipuliert. Zu den Suchtverstärkern und Anästhetiken gehören übrigens Menthol und Lakritz - deswegen hilft beides, Schmacht zu dämpfen. Die Idee mit den mentholhaltigen, zuckerfreien Bonbons war also optimal. Ich danke noch heute meinem durchs Rauchen schwer lungenkranken Vater für diesen Tip.
Zu den typischen Entzugserscheinungen gehört ein hohes Maß an Gereiztheit. Wenn du mein TB anliest, wirst du sehen, das ich noch ein viel, viel größeres Ar*chloch war, als du je sein wirst. Und ich habs nicht mal gemerkt :oops: Ein mögliches Gegenmittel ist dort auch erwähnt. Dein GG kann da gar nichts machen - außer zu wissen, das das leider normal ist, wieder vorbeigeht und wenns zu bunt wird, zur Gegenmaßnahme greifen soll.
Weiterhin fehlt es an der geänderten Einstellung, Menki. Du bist ständig am denken: Ich darf nicht mehr.
[color=red:41ecf58393][size=18:41ecf58393][b:41ecf58393]DAS IST FALSCH.[/b:41ecf58393][/size:41ecf58393][/color:41ecf58393]
Du WILLST nicht mehr ! So herum wird ein Schuh draus. Alles, was man nicht darf, bekommt automatisch einen sehr viel höheren Stellenwert als das, was man nicht mehr will. Runter von dem Sockel mit den Kippen, denn da gehören sie nun so gar nicht hin !
Oh und noch etwas: Der ganze Wahnsinn, den du nun mitmachst... Den hast du nicht, weil du nicht mehr rauchst. Den hast du, weil du mal geraucht hast. Einzig die Zigaretten sind schuld daran, das es dir nun so mies geht. Nur die, niemand sonst.
der erste arbeitstag ist rum, und ich habe es überlebt. ich mache gedanklich eine dicke kerbe in meinen colt und platze fast vor stolz. ich habe ein dickes grinsen im gesicht und könnte schon wieder heulen, diesmal aber vor erleichterung.
aber schön der reihe nach:
die fahrt zur arbeit heute morgen ging nur mit offenem fenster. ich brauche ein neues auto, meins stinkt so nach rauch .
ich ging vom parkplatz zur firma, da sah ich sie schon von weitem auf den balkonen stehen, die armen willis mit ihren kippen. da hat es so richtig "klick" gemacht. zu diesen leuten will ich nicht gehören, da stelle ich mich nie dazu.
zugegeben, in das schild hinterm eingang "ab 01.09. rauchen verboten" hätte ich am liebsten reingetreten, aber eigentlich war alles letztendlich zum aushalten.
mein chef, der ab heute nicht mehr rauchen will, kam mit "knöpfen" im ohr, die sein arzt heute morgen gesetzt hatte. heute mittag gab er zu, es würde ja rein gar nichts nützen.
ich war gut vorbereitet mit nikotinkaugummi, mentholbonbons und - kaugummi, das hat mir gereicht. ich habe sogar das gefühl, dass die airwaves-kaugummis besser wirken als die nikotinkaugummis. ich rieche wie ein hustenbonbon auf beinen...
gg arbeitet auch in der firma, ich hab ihn dann in der mittagspause gesehen. er konnte gar nicht glauben, das die lächelnde frau, die ihm beim essen gegenüber saß, das heulende elend vom wochenende war.
gut, mit der konzentration und der arbeit, das lief heute nicht so doll. ich habe ein seltsames dröhnen in den ohren, als ob da mein kreislauf nicht richtig rund läuft. dann einen leichten kopfschmerz in beiden schläfen. da ich aber regelmäßig unter migräne leide und daher schmerzerfahren bin, empfinde ich das jetzt nur als lästiges ziepen.
ich habe also nur gemacht, was wirklich extrem dringend war, und bin so früh wie möglich nach hause gegangen. man muss es ja nicht übertreiben.
hab zu hause sofort die laufschuhe angezogen und meine kleine 20-minuten-runde gedreht. an die große strecke, die doppelt so lang ist, traue ich mich nach den schwächeanfällen von freitag und samstag noch nicht. aber ich brauche etwas, um die angestauten aggressionen loszuwerden.
@josefine:
ich habe deine guten wünsche an mich gespürt und sie haben mir gutgetan.
@olaf:
ein dickes dankeschön für die tollen infos.
ich beobachte meinen körper jetzt sehr genau und bin beruhigt, dass der husten ein zeichen ist, dass mein körper sich erholt.
wann wird die verdauung wieder normal?
siehst Du, geht doch. Manchmal habe ich hier den Eindruck, daß die die anfangs am heftigsten leiden dann, wenn sie einmal Tritt gefaßt haben, die Härtesten sind. .
Ich kann Dir versprechen, daß du eines Tages an einem Punkt ankommen wirst, an dem du unendlich stolz auf Dich und deine Leistung sein wirst und wirklich zu schätzen weißt, was es heißt NICHT mehr abhängig zu sein.
LG
Andrea
—
-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
das mit der Verdauung zieht sich so etwa 3 Wochen hin. Du mußt wissen, das dein Körper jahrelang unter gewaltigem Streß stand: Nikotin ist ein extrem starkes Nervengift (1000x stärker als Zyankali :shock: und DAS Zeug ist nun wirklich ungesund) und wurde früher als Pestizid benutzt.
Irgendwie logisch, das der Körper ein Problem mit diesem Zeug hat, oder ? Deine Verdauung ist primär mit der Entgiftung beschäftigt und nun, wo der Nikotinnachschub (und der Nachschub an etlichen anderen Giften auch) nachläßt, stellt sich das alles um. Verstopfung gehört leider dazu, auch eine gewisse Geruchsbelästigung (Stärke 19 auf der Skala von 0 bis 10, ähem nein, ich habe mich nicht vertippt) ist leider normal.
Aber wie gesagt, 3 Wochen, dann ist das wieder unter Kontrolle.
Übrigens: Rauchen verengt die Blutgefäße, was das Herz zu erhöhter Pumpleistung anregt. Der Schock über das Gift treibt den Herzschlag weiter in die Höhe - daher das Infarktrisiko. Das Arteriosklerose seinen Gutteil dazu beiträgt und vom Rauchen massiv gefördert wird, muß ich nicht gesondert erwähnen, oder... Vielleicht hängt damit dein leichtes Kreislaufproblem zusammen. Möglicherweise solltest du es in der Umstellungsphase auch einfach nur etwas langsamer angehen lassen. Dein Körper hat ne Menge zu tun im Moment, gib ihm eine Chance
Noch eine Frage: Warum wolltest du in das Schild da reintreten ? [i:bf9ec2bc6f]Du hast doch mit dem ganzen Mist nix mehr am Hut, dir gehts doch eh am Ar*** vorbei[/i:bf9ec2bc6f] ! Du gehörst nicht mehr zu den armen Tröpfen, die auf dem Balkon sich ihr Gift reinballern müssen - das hast du hinter dir.
das mit der Verdauung zieht sich so etwa 3 Wochen hin. [/quote:829565f077]
ich habe deswegen nachgefragt, weil ich doch amitriptylin nehme, um den depris vorzubeugen. und eine der häufigsten nebenwirkungen dieses medikaments ist verstopfung bis hin zum darmverschluss. wenn jetzt noch die abführende wirkung des nikotin fehlt, muss ich doppelt und dreifach aufpassen.
[quote:829565f077="OlafSt"]Warum wolltest du in das Schild da reintreten ? Du hast doch mit dem ganzen Mist nix mehr am Hut, dir gehts doch eh am Ar*** vorbei ! Du gehörst nicht mehr zu den armen Tröpfen, die auf dem Balkon sich ihr Gift reinballern müssen - das hast du hinter dir.[/quote:829565f077]
Nikotin beeinflußt nachhaltig den Dopamin- und Serotoninhaushalt im Gehirn - genau da, wo dieses Medikament auch ansetzt. Wenn man dann den Beipackzettel nochmal liest und [quote:2b9bd1f1cb]Hypotonie, Tachykardie, Herzrhythmusstörungen[/quote:2b9bd1f1cb] als Nebenwirkungen liest (auch hier spielt das Rauchen eine gehörige Rolle mit !)...
Suche mal deinen Arzt auf und frage, ob eventuell eine Dosisanpassung notwendig ist.
es war ein rundum gelungener tag. ich kann mich wieder konzentrieren! ich war in der lage, einen völlig normalen arbeitstag ohne große schmachter zu überstehen.
das erste verlangen kam gleich nach dem aufstehen. das beutelt mich schon ganz schön. ich hab dann auf der fahrt zur arbeit ein nikotinkaugummi gekaut, damit ging es dann. davon hab ich am späten vormittag noch eins gebraucht, als die mittagspause näher rückte und ich hunger bekam.
alles andere ist mit menthol-bonbons in den griff zu kriegen.
[quote:81d1164ffc="OlafSt"]Oho, du nimmst Antidepressiva...
Nikotin beeinflußt nachhaltig den Dopamin- und Serotoninhaushalt im Gehirn - genau da, wo dieses Medikament auch ansetzt.[/quote:81d1164ffc]
da mein letzter aufhör-versuch nach drei wochen in einer schlimmen depri geendet ist und ich auch sonst immer wieder damit zu kämpfen habe, war die einnahme dieses medikamentes die idee meines arztes. als ich ihm sagte, dass ich mit dem rauchen aufhören will, mußte ich vor zwei wochen mit dem mittel beginnen.
ich nehme es sehr niedrig dosiert. in den ersten zwei wochen, als ich noch geraucht habe, hatte es eine dämpfende wirkung. ich war total ruhig und entspannt, aber auch sehr müde.
jetzt nach zwei wochen wirkt es eher als "fröhlichmacher". und das merke ich seit gestern ganz deutlich.
ich könnte bäume ausreißen, bin gut gelaunt und das mit dem nichtrauchen klappt richtig gut.
ob das jetzt in erster linie die wirkung der pillen ist oder ob ich es selbst geschafft habe, mich zu motivieren, kann ich nicht unterscheiden.
wenn es so bleibt, läuft es jedenfalls besser, als ich das jemals gedacht hätte.
die nebenwirkungen (verdauung, schwindel) haben sich heute nicht mehr in der heftigkeit gezeigt.
also werden ich das medikament erstmal, wie vom doc verordnet, mindestens sechs wochen in dieser konzentration nehmen und dann langsam die dosis noch weiter verringern.
hab heute leider nicht so viel zeit zum schreiben,
lg,
menki
bin gleich wieder mit heftigem verlangen aufgewacht. mit dem nikotinkaugummi auf der fahrt zur arbeit ist das aber ganz gut in den griff zu kriegen.
habe mich auf der arbeit müde und überfordert gefühlt, alles in mir scheint einen gang zurückschalten zu wollen. deswegen ist heute abend sofa angesagt und keine runde laufen.
meine stimmbänder fühlen sich immer noch total belegt an. ich räuspere mich ständig, wird aber nicht besser.
mein chef ist auch noch tapfer dabei. so langsam kriegen die kollegen mit, was wir da machen. wir sind beide schon mächtig stolz auf uns.
gg hat mir am freitag eine überraschung versprochen, wenn ich eine woche durchgehalten habe. die lasse ich mir doch auf keinen fall entgehen .
Hallo Menki,
da sind noch so ein paar Dinge, die IMHO einer Klärung bedürfen.
- Mit Husten aufgewacht, als Raucher nie welchen gehabt
Da ist was dran. Raucher husten nur sehr wenig. Warum ? Weil in Zigaretten ein Batzen Stoffe reingemischt wird, die den Hustenreiz unterdrücken. Du mußt wissen, das sich Bronchien und Lunge normalerweise dagegen wehren, das Rauch in selbige gelangt. Wie mit dem brennenden, verqualmten Haus, das man nur hustend verläßt.
Erinner dich an deinen ALLERERSTEN Lungenzug. Der kam nicht weit, stimmts ? Und die ach so coolen Raucher um dich herum haben gelacht. DAS war der Schutzreflex der Atemwege, die dich haben Husten lassen. Nun passiert das nicht mehr - weil der Reflex ausgeschaltet wurde.
Übrigens sind an die 4000 Zusatzstoffe in Zigaretten drin, die sich um die verschiedensten Belange kümmern, die das Rauchen angenehm machen: Nicht nur der Hustenreiz wird abgestellt. Auch dein Geschmacks- und Geruchssinn wird manipuliert, damit Kippen nicht wie Putzlappen schmecken (und das tun sie in Wirklichkeit). Es sind Stoffe drin, damit der Rauch nicht unerträglich in Nase, Hals, Mund, Brochien und Lunge brennt (Anästhetikum). Und es sind Stoffe drin, die die Sucht verstärken.
Du siehst: Du hast eigentlich nie eine Chance gehabt, das Rauchen zu kontrollieren. DU wurdest kontrolliert und manipuliert. Zu den Suchtverstärkern und Anästhetiken gehören übrigens Menthol und Lakritz - deswegen hilft beides, Schmacht zu dämpfen. Die Idee mit den mentholhaltigen, zuckerfreien Bonbons war also optimal. Ich danke noch heute meinem durchs Rauchen schwer lungenkranken Vater für diesen Tip.
Zu den typischen Entzugserscheinungen gehört ein hohes Maß an Gereiztheit. Wenn du mein TB anliest, wirst du sehen, das ich noch ein viel, viel größeres Ar*chloch war, als du je sein wirst. Und ich habs nicht mal gemerkt :oops: Ein mögliches Gegenmittel ist dort auch erwähnt. Dein GG kann da gar nichts machen - außer zu wissen, das das leider normal ist, wieder vorbeigeht und wenns zu bunt wird, zur Gegenmaßnahme greifen soll.
Weiterhin fehlt es an der geänderten Einstellung, Menki. Du bist ständig am denken: Ich darf nicht mehr.
[color=red:41ecf58393][size=18:41ecf58393][b:41ecf58393]DAS IST FALSCH.[/b:41ecf58393][/size:41ecf58393][/color:41ecf58393]
Du WILLST nicht mehr ! So herum wird ein Schuh draus. Alles, was man nicht darf, bekommt automatisch einen sehr viel höheren Stellenwert als das, was man nicht mehr will. Runter von dem Sockel mit den Kippen, denn da gehören sie nun so gar nicht hin !
Oh und noch etwas: Der ganze Wahnsinn, den du nun mitmachst... Den hast du nicht, weil du nicht mehr rauchst. Den hast du, weil du mal geraucht hast. Einzig die Zigaretten sind schuld daran, das es dir nun so mies geht. Nur die, niemand sonst.
lg,
Olaf
NR seit 25.06.2006 - Mein TB: http://www.ohnerauchen.de/forum/tagebuch-von-olafst
3 tage 4 stunden 54 minuten
ein fröhliches "hallo" an alle!
der erste arbeitstag ist rum, und ich habe es überlebt. ich mache gedanklich eine dicke kerbe in meinen colt und platze fast vor stolz. ich habe ein dickes grinsen im gesicht und könnte schon wieder heulen, diesmal aber vor erleichterung.
aber schön der reihe nach:
.
die fahrt zur arbeit heute morgen ging nur mit offenem fenster. ich brauche ein neues auto, meins stinkt so nach rauch
ich ging vom parkplatz zur firma, da sah ich sie schon von weitem auf den balkonen stehen, die armen willis mit ihren kippen. da hat es so richtig "klick" gemacht. zu diesen leuten will ich nicht gehören, da stelle ich mich nie dazu.
zugegeben, in das schild hinterm eingang "ab 01.09. rauchen verboten" hätte ich am liebsten reingetreten, aber eigentlich war alles letztendlich zum aushalten.
mein chef, der ab heute nicht mehr rauchen will, kam mit "knöpfen" im ohr, die sein arzt heute morgen gesetzt hatte. heute mittag gab er zu, es würde ja rein gar nichts nützen.
ich war gut vorbereitet mit nikotinkaugummi, mentholbonbons und - kaugummi, das hat mir gereicht. ich habe sogar das gefühl, dass die airwaves-kaugummis besser wirken als die nikotinkaugummis. ich rieche wie ein hustenbonbon auf beinen...
gg arbeitet auch in der firma, ich hab ihn dann in der mittagspause gesehen. er konnte gar nicht glauben, das die lächelnde frau, die ihm beim essen gegenüber saß, das heulende elend vom wochenende war.
gut, mit der konzentration und der arbeit, das lief heute nicht so doll. ich habe ein seltsames dröhnen in den ohren, als ob da mein kreislauf nicht richtig rund läuft. dann einen leichten kopfschmerz in beiden schläfen. da ich aber regelmäßig unter migräne leide und daher schmerzerfahren bin, empfinde ich das jetzt nur als lästiges ziepen.
ich habe also nur gemacht, was wirklich extrem dringend war, und bin so früh wie möglich nach hause gegangen. man muss es ja nicht übertreiben.
hab zu hause sofort die laufschuhe angezogen und meine kleine 20-minuten-runde gedreht. an die große strecke, die doppelt so lang ist, traue ich mich nach den schwächeanfällen von freitag und samstag noch nicht. aber ich brauche etwas, um die angestauten aggressionen loszuwerden.
@josefine:
ich habe deine guten wünsche an mich gespürt und sie haben mir gutgetan.
@olaf:
ein dickes dankeschön für die tollen infos.
ich beobachte meinen körper jetzt sehr genau und bin beruhigt, dass der husten ein zeichen ist, dass mein körper sich erholt.
wann wird die verdauung wieder normal?
breit grinsende grüße,
menki
29.08.2008 12.30 Uhr
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3917.html
Liebe Menki,
siehst Du, geht doch. Manchmal habe ich hier den Eindruck, daß die die anfangs am heftigsten leiden dann, wenn sie einmal Tritt gefaßt haben, die Härtesten sind.
.
Ich kann Dir versprechen, daß du eines Tages an einem Punkt ankommen wirst, an dem du unendlich stolz auf Dich und deine Leistung sein wirst und wirklich zu schätzen weißt, was es heißt NICHT mehr abhängig zu sein.
LG
Andrea
-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
Hallo Menki,
das mit der Verdauung zieht sich so etwa 3 Wochen hin. Du mußt wissen, das dein Körper jahrelang unter gewaltigem Streß stand: Nikotin ist ein extrem starkes Nervengift (1000x stärker als Zyankali :shock: und DAS Zeug ist nun wirklich ungesund) und wurde früher als Pestizid benutzt.
Irgendwie logisch, das der Körper ein Problem mit diesem Zeug hat, oder ? Deine Verdauung ist primär mit der Entgiftung beschäftigt und nun, wo der Nikotinnachschub (und der Nachschub an etlichen anderen Giften auch) nachläßt, stellt sich das alles um. Verstopfung gehört leider dazu, auch eine gewisse Geruchsbelästigung (Stärke 19 auf der Skala von 0 bis 10, ähem nein, ich habe mich nicht vertippt) ist leider normal.
Aber wie gesagt, 3 Wochen, dann ist das wieder unter Kontrolle.
Übrigens: Rauchen verengt die Blutgefäße, was das Herz zu erhöhter Pumpleistung anregt. Der Schock über das Gift treibt den Herzschlag weiter in die Höhe - daher das Infarktrisiko. Das Arteriosklerose seinen Gutteil dazu beiträgt und vom Rauchen massiv gefördert wird, muß ich nicht gesondert erwähnen, oder... Vielleicht hängt damit dein leichtes Kreislaufproblem zusammen. Möglicherweise solltest du es in der Umstellungsphase auch einfach nur etwas langsamer angehen lassen. Dein Körper hat ne Menge zu tun im Moment, gib ihm eine Chance
Noch eine Frage: Warum wolltest du in das Schild da reintreten ? [i:bf9ec2bc6f]Du hast doch mit dem ganzen Mist nix mehr am Hut, dir gehts doch eh am Ar*** vorbei[/i:bf9ec2bc6f] ! Du gehörst nicht mehr zu den armen Tröpfen, die auf dem Balkon sich ihr Gift reinballern müssen - das hast du hinter dir.
NR seit 25.06.2006 - Mein TB: http://www.ohnerauchen.de/forum/tagebuch-von-olafst
[quote:829565f077="OlafSt"]Hallo Menki,
das mit der Verdauung zieht sich so etwa 3 Wochen hin. [/quote:829565f077]
ich habe deswegen nachgefragt, weil ich doch amitriptylin nehme, um den depris vorzubeugen. und eine der häufigsten nebenwirkungen dieses medikaments ist verstopfung bis hin zum darmverschluss. wenn jetzt noch die abführende wirkung des nikotin fehlt, muss ich doppelt und dreifach aufpassen.
[quote:829565f077="OlafSt"]Warum wolltest du in das Schild da reintreten ? Du hast doch mit dem ganzen Mist nix mehr am Hut, dir gehts doch eh am Ar*** vorbei ! Du gehörst nicht mehr zu den armen Tröpfen, die auf dem Balkon sich ihr Gift reinballern müssen - das hast du hinter dir.[/quote:829565f077]
stimmt genau!
das hab ich gaaaar nicht mehr nötig
29.08.2008 12.30 Uhr
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3917.html
Oho, du nimmst Antidepressiva...
Nikotin beeinflußt nachhaltig den Dopamin- und Serotoninhaushalt im Gehirn - genau da, wo dieses Medikament auch ansetzt. Wenn man dann den Beipackzettel nochmal liest und [quote:2b9bd1f1cb]Hypotonie, Tachykardie, Herzrhythmusstörungen[/quote:2b9bd1f1cb] als Nebenwirkungen liest (auch hier spielt das Rauchen eine gehörige Rolle mit !)...
Suche mal deinen Arzt auf und frage, ob eventuell eine Dosisanpassung notwendig ist.
NR seit 25.06.2006 - Mein TB: http://www.ohnerauchen.de/forum/tagebuch-von-olafst
Hallo Menki,
einen wunderschönen Feierabend wünsche ich und wie schaut's aus - alles im grünen Bereich
Lässt der :twisted: dich in Ruhe?
LG
Kati
Gibt es etwa eine bessere Motivation als den Erfolg?
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3724.html]Kati?s Tagebuch[/url]
17.03.08 die letzte; sie soll es auch bleiben!
4 tage 7 stunden 6 minuten
hallo an alle,
es war ein rundum gelungener tag. ich kann mich wieder konzentrieren! ich war in der lage, einen völlig normalen arbeitstag ohne große schmachter zu überstehen.
das erste verlangen kam gleich nach dem aufstehen. das beutelt mich schon ganz schön. ich hab dann auf der fahrt zur arbeit ein nikotinkaugummi gekaut, damit ging es dann. davon hab ich am späten vormittag noch eins gebraucht, als die mittagspause näher rückte und ich hunger bekam.
alles andere ist mit menthol-bonbons in den griff zu kriegen.
[quote:81d1164ffc="OlafSt"]Oho, du nimmst Antidepressiva...
Nikotin beeinflußt nachhaltig den Dopamin- und Serotoninhaushalt im Gehirn - genau da, wo dieses Medikament auch ansetzt.[/quote:81d1164ffc]
da mein letzter aufhör-versuch nach drei wochen in einer schlimmen depri geendet ist und ich auch sonst immer wieder damit zu kämpfen habe, war die einnahme dieses medikamentes die idee meines arztes. als ich ihm sagte, dass ich mit dem rauchen aufhören will, mußte ich vor zwei wochen mit dem mittel beginnen.
ich nehme es sehr niedrig dosiert. in den ersten zwei wochen, als ich noch geraucht habe, hatte es eine dämpfende wirkung. ich war total ruhig und entspannt, aber auch sehr müde.
jetzt nach zwei wochen wirkt es eher als "fröhlichmacher". und das merke ich seit gestern ganz deutlich.
ich könnte bäume ausreißen, bin gut gelaunt und das mit dem nichtrauchen klappt richtig gut.
ob das jetzt in erster linie die wirkung der pillen ist oder ob ich es selbst geschafft habe, mich zu motivieren, kann ich nicht unterscheiden.
wenn es so bleibt, läuft es jedenfalls besser, als ich das jemals gedacht hätte.
die nebenwirkungen (verdauung, schwindel) haben sich heute nicht mehr in der heftigkeit gezeigt.
also werden ich das medikament erstmal, wie vom doc verordnet, mindestens sechs wochen in dieser konzentration nehmen und dann langsam die dosis noch weiter verringern.
hab heute leider nicht so viel zeit zum schreiben,
lg,
menki
29.08.2008 12.30 Uhr
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3917.html
5 tage 7 stunden 5 minuten
hallo,
stimmung heute oft so trübe wie das wetter.
bin gleich wieder mit heftigem verlangen aufgewacht. mit dem nikotinkaugummi auf der fahrt zur arbeit ist das aber ganz gut in den griff zu kriegen.
habe mich auf der arbeit müde und überfordert gefühlt, alles in mir scheint einen gang zurückschalten zu wollen. deswegen ist heute abend sofa angesagt und keine runde laufen.
meine stimmbänder fühlen sich immer noch total belegt an. ich räuspere mich ständig, wird aber nicht besser.
mein chef ist auch noch tapfer dabei. so langsam kriegen die kollegen mit, was wir da machen. wir sind beide schon mächtig stolz auf uns.
gg hat mir am freitag eine überraschung versprochen, wenn ich eine woche durchgehalten habe. die lasse ich mir doch auf keinen fall entgehen
.
menki
29.08.2008 12.30 Uhr
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3917.html
[quote:6bcc2f6b13="menki"]5 tage 7 stunden 5 minuten
gg hat mir am freitag eine überraschung versprochen, wenn ich eine woche durchgehalten habe. die lasse ich mir doch auf keinen fall entgehen
.
menki[/quote:6bcc2f6b13]
Ach Menki, wie schön - ein gg als Fan des Nichtrauchens ist natürlich absolut Spitzenklasse.
Zu deiner heute wieder etwas depressiven Stimmung - hattest Du als Raucher nicht auch solche Tage? Nicht immer ist das NMR daran schuld.
Ansonsten bist Du jetzt gut auf dem Weg und Deinen chef hast Du ja gleich mitgenommen.
LG
Andrea
-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
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