ja hallo ... gut - mit kuschelpädagogik ist schluss ! .... in der zeit in der ich grad am kämpfen war, da ging es hier auch nicht immer so kuschelig zu. da gab es auch solche aussagen: rauchen aufhören gelingt nicht, indem man eine raucht!
ja - nun haste erfahrung, wie sich das anfühlt keine zu rauchen. und auch die erfahrung, dass du das hinkriegen kannst. mir persönlich war die aussage: "ich werde niemals wieder rauchen." viel zu arg. hab ich mich zu sehr selbst unter druck gesetzt.
vielleicht reicht es ja bei dir auch, dass du nur die NÄCHSTE nicht rauchst.
lg quaxin
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aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
ja ... gedacht haben wir es uns wohl schon. Denn so eine lange Stille bei so einem lieben User - Nun ja! Sich selbst zu geißeln bringt nix. Es ist passiert und einer, der so lange nicht geraucht hat, der wird kein glücklicher Raucher mehr werden können. Er wird immer versuchen, die Sucht zu bekämpfen.
Vielleicht solltest Du Dir nicht das ganze Projekt als EWIGKEIT vorstellen. Es reicht schon, wenn Du heute keine Zigarette anzündest. Morgen ist ein anderer Tag und da wirst Du sehen ... Und es ist schön, wenn Du Dir morgen dann vornimmst, auch morgen keine anzuzünden. Es verbietet Dir niemand zu rauchen - DU DARFST ES DIR GÖNNEN! Ich wünsche Dir Glück und Zufriedenheit und die Erkenntnis, das es eine Sucht ist - nicht mehr, aber auch verdammt nochmal nicht weniger.
Knutschaaaaaa ...
Josefine
—
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4637]Heinos Nichtrauchertagebuch[/url] [i][b][color=red]Letzte Zigarette am 25.10.2010[/i][/b][/color] :danci1: [b][color=blue]Anfangen ist leicht, Durchhalten eine Kunst[/b][/color]
wünsch dir auch das du es hinbekommst.aber den königsweg bei den entzugserscheinungen gibts da glaub ich nicht.ist eigentlich echt der hammer,so lange beschäftige ich mich ja noch nicht mit dem nicht mehr rauchen und je länger und je mehr ich darüber nachdenke muss ich wirklich sagen das das zeug eigentlich verboten gehört,alleine schon was es für einen wirbel im kopf anrichtet.man ist eigentlich permanent dabei nicht zu rauchen,überall wird man konfrontiert mit dem zeug.das ist wie eine riesen sektengemeinde,immer am locken und jede schwäche am ausnützen.
ich finde es toll hier im forum,wie ihr die leute wieder in empfang nehmt nur weil sie mal nen hänger oder aussetzter hatten.hast dich echt kaum getraut hier zu posten?sind doch alle ganz nett hier.hast gedacht du bekommst nen riesen anschiss?
moin moai,ich seh so wie quaxin+josefine.setz dich nicht ganz so arg unter druck.mir hat der kleine satz"einfach die nächste nicht anzünden" nach der letzten kippe richtig viel gebracht,den hab ich mir auf die stirn geschrieben und das bis heute.vielleicht ist es das wörtchen "einfach",dass so viel bringt. was glaubst denn du wieviele anläufe manche hier im forum gebraucht haben,bis sie s denn tatsächlich geschafft haben???schau doch mal in die tagebücher.gehört für mich zum aufhören dazu.nur eben nicht liegenbleiben,aufstehen+weitermachen ist die devise. du bist doch auf der richtigen spur,bleib "einfach" drauf ganz liebe grüsse von teck
ich will keine großen Worte machen. Ich bin clean geblieben heute und bin sehr dankbar darüber. Danke, dass Ihr bei mir seid in Gedanken und auf mich acht gebt. Drückt mir die Daumen für's Wochenende, da muss ich arbeiten. Bis morgen, der Moai
Alle Daumen sind gedrückt, lieber Moai. Du schaffst das schon, ich glaub' an Dich. Schön, dass Du wieder hier bist und schön, dass Du wieder einen neuen Anfang wagst. Alles wird gut ...
Josefine
—
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4637]Heinos Nichtrauchertagebuch[/url] [i][b][color=red]Letzte Zigarette am 25.10.2010[/i][/b][/color] :danci1: [b][color=blue]Anfangen ist leicht, Durchhalten eine Kunst[/b][/color]
in der Zeit, wo du nicht geraucht hast - vor deinem Rückfall - hast du ja gesehen, dass man durchaus nicht rauchen kann. Und es geht einem sogar besser dabei.
Ich finde die Grundlage des NMR ist, dass man erst einmal wirklich den Entschluss fasst aufzuhören. Und da gibt es ein total überzeugendes Argument. Wir pokern mit unserem Leben. Und wir machen uns garantiert die Lunge kaputt. Wir machen uns krank. Das ist die Entscheidung: Finde ich mich damit ab oder sage ich ich will das nicht.
So sehe ich das im Moment. Ich will das nicht. Ich bin eigentlich auf alles gefasst. Gute Tage, schlechte Tage, Emotionen, Lust zu rauchen, Attacken, Verlockungen - egal. Aber ich will einfach nicht mehr. Und dieser feste Entschluss macht es auch irgendwie einfacher in schwierigen Situationen. Ich weiss nämlich, dass es sowieso nicht mehr in Frage kommt für mich. (behaupte ich jetzt mal so...in ein paar Jahren bin ich schlauer)
Das wichtigste ist auf jeden Fall nicht wieder anfangen und dabei bleiben. So wie ich das mal gemacht habe. Nie aufgeben dein NMR Projekt. Bleib dran. Nicht wieder Jahre rauchen. Irgendwann klappt das. Vielleicht ja schon diesesmal.
Ich wünsch es dir, Maximilian
—
"Wieso soll ich mich jetzt mit einer Zigarette bestrafen, ich hab doch grade nix böses getan" - rauchfrei seit: 1.1.2020
ja hallo ...
gut - mit kuschelpädagogik ist schluss ! .... in der zeit in der ich grad am kämpfen war, da ging es hier auch nicht immer so kuschelig zu. da gab es auch solche aussagen:
rauchen aufhören gelingt nicht, indem man eine raucht!
ja - nun haste erfahrung, wie sich das anfühlt keine zu rauchen. und auch die erfahrung, dass du das hinkriegen kannst.
mir persönlich war die aussage: "ich werde niemals wieder rauchen." viel zu arg. hab ich mich zu sehr selbst unter druck gesetzt.
vielleicht reicht es ja bei dir auch, dass du nur die NÄCHSTE nicht rauchst.
lg quaxin
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
Hallo Moai,
ja ... gedacht haben wir es uns wohl schon. Denn so eine lange Stille bei so einem lieben User - Nun ja! Sich selbst zu geißeln bringt nix. Es ist passiert und einer, der so lange nicht geraucht hat, der wird kein glücklicher Raucher mehr werden können. Er wird immer versuchen, die Sucht zu bekämpfen.
Vielleicht solltest Du Dir nicht das ganze Projekt als EWIGKEIT vorstellen. Es reicht schon, wenn Du heute keine Zigarette anzündest. Morgen ist ein anderer Tag und da wirst Du sehen ... Und es ist schön, wenn Du Dir morgen dann vornimmst, auch morgen keine anzuzünden. Es verbietet Dir niemand zu rauchen - DU DARFST ES DIR GÖNNEN! Ich wünsche Dir Glück und Zufriedenheit und die Erkenntnis, das es eine Sucht ist - nicht mehr, aber auch verdammt nochmal nicht weniger.
Knutschaaaaaa ...
Josefine
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
passiert, weiter gehts. du machst einen sehr empathischen eindruck, wende das mal auf dich an. hör dir zu. du willst nicht rauchen. hör genau hin.
hauptsache dran bleiben
:winky1: :winky1:
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4637]Heinos Nichtrauchertagebuch[/url] [i][b][color=red]Letzte Zigarette am 25.10.2010[/i][/b][/color] :danci1: [b][color=blue]Anfangen ist leicht, Durchhalten eine Kunst[/b][/color]
wünsch dir auch das du es hinbekommst.aber den königsweg bei den entzugserscheinungen gibts da glaub ich nicht.ist eigentlich echt der hammer,so lange beschäftige ich mich ja noch nicht mit dem nicht mehr rauchen und je länger und je mehr ich darüber nachdenke muss ich wirklich sagen das das zeug eigentlich verboten gehört,alleine schon was es für einen wirbel im kopf anrichtet.man ist eigentlich permanent dabei nicht zu rauchen,überall wird man konfrontiert mit dem zeug.das ist wie eine riesen sektengemeinde,immer am locken und jede schwäche am ausnützen.
ich finde es toll hier im forum,wie ihr die leute wieder in empfang nehmt nur weil sie mal nen hänger oder aussetzter hatten.hast dich echt kaum getraut hier zu posten?sind doch alle ganz nett hier.hast gedacht du bekommst nen riesen anschiss?
moin moai,ich seh so wie quaxin+josefine.setz dich nicht ganz so arg unter druck.mir hat der kleine satz"einfach die nächste nicht anzünden" nach der letzten kippe richtig viel gebracht,den hab ich mir auf die stirn geschrieben und das bis heute.vielleicht ist es das wörtchen "einfach",dass so viel bringt. was glaubst denn du wieviele anläufe manche hier im forum gebraucht haben,bis sie s denn tatsächlich geschafft haben???schau doch mal in die tagebücher.gehört für mich zum aufhören dazu.nur eben nicht liegenbleiben,aufstehen+weitermachen ist die devise. du bist doch auf der richtigen spur,bleib "einfach" drauf
ganz liebe grüsse von teck
Hi Ihr Lieben,
ich will keine großen Worte machen. Ich bin clean geblieben heute und bin sehr dankbar darüber. Danke, dass Ihr bei mir seid in Gedanken und auf mich acht gebt. Drückt mir die Daumen für's Wochenende, da muss ich arbeiten. Bis morgen, der Moai
Alle Daumen sind gedrückt, lieber Moai. Du schaffst das schon, ich glaub' an Dich. Schön, dass Du wieder hier bist und schön, dass Du wieder einen neuen Anfang wagst. Alles wird gut ...
Josefine
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
:ja:
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4637]Heinos Nichtrauchertagebuch[/url] [i][b][color=red]Letzte Zigarette am 25.10.2010[/i][/b][/color] :danci1: [b][color=blue]Anfangen ist leicht, Durchhalten eine Kunst[/b][/color]
in der Zeit, wo du nicht geraucht hast - vor deinem Rückfall - hast du ja gesehen, dass man durchaus nicht rauchen kann. Und es geht einem sogar besser dabei.
Ich finde die Grundlage des NMR ist, dass man erst einmal wirklich den Entschluss fasst aufzuhören. Und da gibt es ein total überzeugendes Argument. Wir pokern mit unserem Leben. Und wir machen uns garantiert die Lunge kaputt. Wir machen uns krank.
Das ist die Entscheidung: Finde ich mich damit ab oder sage ich ich will das nicht.
So sehe ich das im Moment. Ich will das nicht. Ich bin eigentlich auf alles gefasst.
Gute Tage, schlechte Tage, Emotionen, Lust zu rauchen, Attacken, Verlockungen - egal.
Aber ich will einfach nicht mehr. Und dieser feste Entschluss macht es auch irgendwie einfacher in schwierigen Situationen. Ich weiss nämlich, dass es sowieso nicht mehr in Frage kommt für mich. (behaupte ich jetzt mal so...in ein paar Jahren bin ich schlauer)
Das wichtigste ist auf jeden Fall nicht wieder anfangen und dabei bleiben. So wie ich das mal gemacht habe. Nie aufgeben dein NMR Projekt. Bleib dran. Nicht wieder Jahre rauchen. Irgendwann klappt das. Vielleicht ja schon diesesmal.
Ich wünsch es dir, Maximilian
"Wieso soll ich mich jetzt mit einer Zigarette bestrafen, ich hab doch grade nix böses getan" - rauchfrei seit: 1.1.2020
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